Šildymo pado gamyba

Video.: Demo de Flores 3D Encapsuladas en Gelatina con Luz Magana (Luz’s Artistic Creations)

Turinys

Žengti
1 metodas iš 4: padarykite šildymo įklotą su kojine
2 metodas iš 4: uždaromo šaldiklio maišelio naudojimas
3 metodas iš 4: Šildymo pagalvėlės siuvimas
Patarimai
Įspėjimai
Būtinybės

Šilumos pagalvėles lengva pasidaryti namuose ir jas galima naudoti norint palengvinti įvairius simptomus ir skausmą, kuriuos galite patirti. Nesvarbu, ar turite migreną, ar raumenų skausmą, ar mėnesinių skausmus, ar tiesiog šalta, visada verta paruošti šildymo įklotą ar vandens buteliuką. Šildymo pagalvėlės gali būti ypač veiksmingos malšinant apatinę nugaros dalį. Yra keli skirtingi metodai, priklausomai nuo to, kokias medžiagas turite ir kiek laiko norite praleisti siūdami kartu.

Žengti

1 metodas iš 4: padarykite šildymo įklotą su kojine

Užpildykite seną kojinę nevirtais ryžiais. Tai paprasčiausias daugkartinio naudojimo ryžiais užpildyto šildymo įkloto metodas. Tam tereikia senos kojinės, šiek tiek ryžių, mikrobangų krosnelės ir ko nors, kad kojinę užrištų ar siūtų. Visų pirma, jums reikia gero dydžio švarios medvilninės kojinės, kurios nepraleisite, ir ryžių, kad joje įdėtumėte.
- Nenustatyto ryžių kiekio nėra, tačiau kojinę rekomenduojama užpildyti bent pusei ar trims ketvirčiams kelio.
- Neperpildykite kojinės. Turi būti šiek tiek lankstumo, kad pagalvė galėtų patogiai atsiremti į jūsų odą.
- Idėja yra ta, kad pagalvė gali šiek tiek supilti jūsų kūną.
- Kai kurie alternatyvūs ryžių įdarai yra kukurūzai, miežiai, avižiniai dribsniai ir pupelės.
Apsvarstykite galimybę pridėti levandų aliejaus. Jei gaminate šildymo bloknotą, kad numalšintumėte galvos skausmą, galite pridėti keletą žolelių ingredientų, kurie jums padės. Dažniausiai minimas papildomas ingredientas yra levandų aliejus. Tiesiog į ryžius įmaišykite kelis lašus (4–6) 100% levandų eterinio aliejaus.
- Geriausia tai sumaišyti prieš dedant ryžius į kojinę.
- Kiti papildomų žolelių pasiūlymai yra mairūnas, rožių žiedlapiai ir rozmarinas.
- Taip pat galite naudoti džiovintas žoleles.
Šildykite kojinę su ryžiais mikrobangų krosnelėje. Dabar, kai sukūrėte ryžių kojines, tereikia pakaitinti mikrobangų krosnelėje. Įdėkite uždarą kojinę į mikrobangų krosnelę ir pašildykite. Kojinės pašildymo laikas priklauso nuo kojinės dydžio ir naudojamų ryžių kiekio.
- Pusantros iki dviejų minučių turėtų būti pakankamai ilgai.
- Stebėkite ir nepalikite jo be priežiūros.
- Saugumo sumetimais prie kojinės galite pastatyti puodelį vandens. Jei įdėjote džiovintų žolelių, tai yra gera idėja.

2 metodas iš 4: uždaromo šaldiklio maišelio naudojimas

Gaukite pakartotinai uždaromą šaldymo maišelį. Tai labai greitas ir paprastas būdas pagaminti šildymo trinkelę. Viskas, ko jums reikia, yra užtrauktuku užklijuojamas šaldymo maišelis ir nevirti ryžiai. Įsitikinkite, kad šaldiklio krepšys yra saugus mikrobangų krosnelėje, nes priešingu atveju maišelis ištirps ir rūkys, ir tai bus didelė nelaimė. Jei vis dar turite šaldymo maišelį kažkur virtuvėje, bet nesate tikri, ar jis yra saugus mikrobangų krosnelėje, nenaudokite jo.
Įdėkite ryžius į maišelį. Kai įsitikinsite, kad turite maišelį su mikrobangų krosnele, supilkite ryžius. Užpildykite maišą taip, kad jis būtų maždaug trys ketvirtadaliai nevirtų ryžių, tada sandariai uždarykite maišelį (uždarymo viršuje).
Įdėkite maišelį į mikrobangų krosnelę. Šildykite jį mikrobangų krosnelėje minutę, o prireikus - dar nuo sekundės iki kitos minutės. Kai maišelis įkais, išimkite jį iš mikrobangų krosnelės ir apvyniokite maišelį rankšluosčiu ar kita izoliacine medžiaga. Nedėkite šilto maišelio tiesiai ant odos.

3 metodas iš 4: Šildymo pagalvėlės siuvimas

Pasirinkite savo pasirinktą audinį. Galite rinktis ką tik pagaminti, bet galite rinktis medvilninį audinį, pavyzdžiui, marškinėlius ar pagalvių užvalkalą. Medvilnė gali atlaikyti aukštą temperatūrą, todėl tai yra geriausias jūsų audinio pasirinkimas. Paklauskite savęs, ar pasirinktas audinys gali atlaikyti karštą lyginimą, kad suprastumėte jo tinkamumą.
- Įsitikinkite, kad niekas nepraleidžia nieko, ką norite naudoti.
Naudokite jį esant apatinei nugaros daliai. Šiluma, taikoma apatinei nugaros daliai, gali padėti numalšinti skausmą, nes šiluma atpalaiduoja raumenis. Norėdami tai padaryti, uždėkite šildymo pagalvėlę ant apatinės nugaros dalies ar skausmingos nugaros dalies. Palikite jį penkiolikai – dvidešimt minučių.
Naudokite jį nuo galvos skausmo. Šilumos pagalvėlės taip pat gali būti naudojamos galvos ir migrenos skausmams, kaip ir nugaros skausmams. Karštis atpalaiduoja įtemptus galvos raumenis ir taip gali palengvinti galvos skausmą ar migreną. Padėkite pagalvę ant galvos ar kaklo, kad pajustumėte jos pranašumus.
Naudokite šildymo įklotą nuo kitų nusiskundimų ir skausmo. Kadangi jūsų šildymo įkloto šiluma atpalaiduoja raumenis, skausmui malšinti galite ją naudoti bet kurioje kūno vietoje (visur, kur jaučiate nemalonų ar skausmingą). Tokios pagalvės dažnai naudojamos kaklo ir pečių raumenims atpalaiduoti ir nugaros skausmams malšinti.
Apsvarstykite galimybę jį naudoti kaip šaltą kompresą. Taip pat galite naudoti tą patį šildymo įklotą kaip šaltą kompresą, paprasčiausiai pirmiausia įdėdami į šaldiklį. Yra mažiau įrodymų, kad šaltis yra toks pat veiksmingas kaip ir apatinės nugaros dalies skausmas. Jei naudojate plastikinį maišelį, prieš uždėdami ant odos, suvyniokite jį į rankšluostį.

Patarimai

Jei negalite atlikti nė vieno iš šių dalykų, galite sušlapinti seną virtuvinį rankšluostį šiltu vandeniu ir įdėti į mikrobangų krosnelę iki trijų minučių. Tada būkite atsargūs.