Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: mankšta ir mityba
• 2 metodas iš 4: išbandykite kosmetikos sprendimus
• 3 metodas iš 4: Krūties didinimo produktų naudojimas
• 4 metodas iš 4: Apsvarstykite chirurginį padidinimą
• Patarimai
• Įspėjimai

Grožio yra įvairių formų ir dydžių, tačiau pripažinkime: šiuolaikinėje visuomenėje didelės krūtys turi pranašumą. Tie, kurie to neturime, visada ieško būdų, kaip tai gauti. Tai nėra taip sunku, kaip atrodo. Yra būdų, kaip padidinti krūtinę nenusileidžiant po peiliu - beje, operacija šiais laikais nėra tokia rizikinga, todėl net nereikia vengti šios galimybės. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie pratimus, vaistažoles, produktus ir procedūras, kurios padidins jūsų krūtis vienu ar dviem puodelių dydžiais.

Žengti

1 metodas iš 4: mankšta ir mityba

1. Darykite atsispaudimus. Jūs tikriausiai manote, kad atsispaudimai skirti lavinti rankų raumenis. Tačiau jie treniruoja ir krūtinės raumenis. Treniruodami krūtinės raumenis, jūs sustiprinate ir padidinate krūtinę, todėl krūtys atrodo didesnės ir pilnesnės. Papildomas pranašumas yra tai, kad jūsų rankos taip pat atrodys treniruotos ir raumeningos. Pradėkite atlikdami 3 15 atsilenkimų rinkinius kas antrą dieną. Stiprėjant rankų ir krūtinės raumenims, taip pat padidės atsispaudimų, kuriuos galite atlikti, skaičius.
   • Atsigulkite ant pilvo sulenktomis rankomis ir delnais ant grindų.
   • Paspauskite rankomis, kad pakeltumėte liemenį. Kelius laikykite tiesius, o pirštus - ant grindų. Stumkite aukštyn, kol rankos bus tiesios. Jei norite, galite laikyti kelius ant grindų, kad atsispaudimai būtų mažiau sunkūs.
   • Lėtai nuleiskite kūną ir pakartokite pratimą. Stumdami aukštyn būtinai priveržkite pekus.
2. Padarykite suoliuką su hanteliais. Tai dar vienas puikus pratimas, kuris padidins ir sustiprins jūsų krūtinės raumenis ir išstums krūtinės audinį. Pasirinkite hantelius, kuriuos galite lengvai pakelti 3 rinkiniams po 8-12 pakartojimų.Nuo 4 iki 6 kg sveriantys hanteliai yra gera vieta pradėti. Atlikite 3 rinkinius po 10 presų du ar tris kartus per savaitę. Kai tik sustiprėsite, galite padidinti pakartojimų skaičių rinkinyje.
   • Atsigulkite ant nugaros ant nuožulniojo suoliuko. Svorius laikykite ant šonų.
   • Kartu pakelkite svorius virš krūtinės ir ištiesinkite rankas taip, kad svoriai beveik liestųsi.
   • Lėtai mažinkite svorius ir pakartokite pratimą.
3. Įtempkite krūtinės raumenis. Šiam pratimui reikia sutraukti krūtinės raumenis jų netempiant. Kadangi jūs netempiate raumenų, šis pratimas idealiai tinka jūsų krūtinės raumenims paaukštinti. Šiam pratimui tereikia rankšluosčio. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, atlikite šį pratimą bent tris kartus per savaitę.
   • Išskleiskite kojas maždaug pečių plotyje.
   • Laikykite rankšluostį priešais krūtinę, abi rankas tiesiai.
   • Vienu metu traukite iš abiejų rankšluosčio pusių, trumpais protrūkiais sugriežtinkite krūtinės raumenis.
   • Laikydami rankšluostį tvirtai laikykite jį tris minutes.
4. Paimkite daugiau estrogeno. Hormonas, kurį moteriškos krūtys gamina brendimo metu, nebegaminamas maždaug nuo 18–19 gyvenimo metų. Tada galite pradėti papildyti estrogenų kiekį valgydami daug sojos produktų, tokių kaip sojos pienas, tofu, sojos pupelės, sojos sūris ir kt. Krūtų padidėjimo tabletės, kurios bando pasiekti tą patį rezultatą, yra gaminamos iš žolelių turinčių estrogenų.
5. Pridėkite šiek tiek svorio. Jei sportuosite ir laikysitės dietos norėdami likti liekni, ši rutina paveiks ir jūsų krūtis. Valgant daugiau kalorijų, krūtys bus didesnės, jei, žinoma, esate pasirengęs šiek tiek pasotinti ir kitose vietose. Nėštumas taip pat yra būdas natūraliai padidinti krūtis.

2 metodas iš 4: išbandykite kosmetikos sprendimus

1. Atraskite krūtų didinimą per makiažą. Jūs tikriausiai naudojate makiažą, kad paryškintumėte glostančius skruostikaulių ir smakro kontūrus. Galite nežinoti, kad taip pat galite naudoti šį metodą, norėdami pabrėžti savo skilimą! Šis nebrangus, laikinas metodas pasiekti didesnę išvaizdą yra gana lengvas, šiek tiek praktikuojant.
   • Suknelė visiškai su liemenėle ir viršutine dalimi, kurią norite dėvėti. Kadangi šiame sprendime yra optinė apgaulė, jūsų dekoltė ir krūtinės sritis turėtų būti matomi - todėl dėvėkite šiek tiek žemą pjūvį.
   • Jei nerimaujate dėl makiažo ant marškinių, galite apsaugoti drabužius tualetiniu popieriumi ar juostele. Be to, tikriausiai nenorėsite išbandyti šio metodo, jei dėvėsite kažką baltos spalvos.
   • Sukurkite gilų iškirptės atspalvį, naudodami tamsų bronzantą tarp savo krūtų. Uždėkite šiek tiek teptuko ir paskleiskite jį aukštyn nuo krūtinės centro aukštyn ir iš išorės, sukurdami V formos formą tarp krūtų.
   • Viršutinę krūtinės pusę patepkite šviesesne pudra. Naudokite makiažo kempinę, kad kraštai būtų sumaišyti su bronzatoriumi, kad būtų lygus paviršius.
2. Pirkite prisegamą liemenėlę. Liemenėlių technologija išsivystė taip toli, kad galite turėti gražias, tikras krūtis nenusileisdami po peiliu ir nesimankštindami. Ieškokite prisegamos liemenėlės, kuri patogiai priglustų ir suteiktų krūtims norimą išvaizdą. Gera prisegama liemenėlė nenusistovės, jei judėsite arba krūtys atrodys smailios ar keistos formos.
   • Push-up liemenėlės su papildomu paminkštinimu gali padidinti jūsų krūtinę keliais dydžiais. Eikite į vieną ar net du ar tris dydžius.
   • Prieš įsigydami, išbandykite savo prisegamą liemenėlę po marškiniais. Nustebsite, kiek jos padidina jūsų krūtinę. Taigi pirmiausia pabandykite įsitikinti, kad jums vis dar yra patogu ir kad tai neatrodo per daug nenatūralu.
   • Push-up liemenėlės užpildomos putomis, geliu ar net vandeniu, kad būtų užtikrinta natūrali išvaizda.
3. Pasirinkite vištienos krūtinėles. Šie silikoniniai įklotai nešiojami be pamušalo liemenėlės viduje, kad būtų galima realistiškai imituoti tikrą krūtį. Šių įdarų svoris, tekstūra ir išvaizda beveik nesiskiria nuo tikrų krūtų. Jie parduodami skaidrūs, bet taip pat yra įvairių odos spalvų.

3 metodas iš 4: Krūties didinimo produktų naudojimas

1. Apsvarstykite galimybę naudoti krūtų didinimo kremą. Rinkoje yra keli vietiniai kremai (kurių sudėtyje yra kolageno ir estrogeno), kurie, kaip teigiama, padidina krūtų dydį ir pagerina formą. Sakoma, kad šie kremai pumpuoja krūtų ląsteles, todėl jos atrodo didesnės. Šių kremų kaina gali siekti kelis šimtus eurų už butelį. Moksliškai neįrodyta, kad kremas iš tikrųjų padidintų krūtis. Kai kurie šaltiniai netgi praneša, kad kai kuriuos iš jų naudoti nesaugu. Jei norite išbandyti šią parinktį, rinkitės kremą, kuriame yra tik natūralių ingredientų, tokių kaip taukmedžio sviestas ir alavijas. Blogiausiu atveju jūsų krūtys bus minkštos ir drėkinamos.
2. Apsvarstykite Brava. Tai yra krūties padidinimo vakuuminis prietaisas, kuris, kaip įrodyta, padidina ir kopijuoja krūties ląsteles; tai padidina krūtis vienu ar keliais dydžiais. Prietaisas dedamas ant krūtinės kaip liemenėlė. Tada puodeliuose esantys stūmokliai veikia jūsų krūties audinį, laikui bėgant padidina krūtinę. Kol pastebėsite skirtumą, praeina mažiausiai dešimt savaičių.
3. Tyrinėkite krūtų užpildus. Užpildai yra hialurono rūgšties injekcijos į krūtis. Po daugybės pakartotinių injekcijų krūtys gali padidėti dviem dydžiais. Kiekviena injekcija trunka apie 30–90 minučių, o procedūra kainuoja kelis tūkstančius eurų.
   • Kai kurie užpildai turi itin pavojingą šalutinį poveikį. Taigi atlikite gerus tyrimus prieš pradėdami juos naudoti.
   • Kai kuriais atvejais jums reikės „pertvarkymo“, kad užpildai atrodytų natūraliai.
4. Apsvarstykite galimybę suleisti savo riebalus. Šios procedūros metu riebalai pašalinami iš pilvo ar sėdmenų ir suleidžiami į krūtis, kad jie būtų sotesni. Kadangi dalį riebalų absorbuoja organizmas, prieš matant rezultatus reikia atlikti kelias injekcijas. Taikykite šį metodą labai atsargiai. Yra tikimybė, kad riebalai kalkės. Tai gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų.
5. Apsvarstykite elektroakupunktūrą. Šios procedūros metu į krūtis įkišamos adatos. Šios adatos perduoda elektros smūgius, kurie peni krūtų ląsteles. Šis gydymas yra labai populiarus įžymybių tarpe. Kai kuriais atvejais gydymas nėra nuolatinis, todėl jums gali prireikti daugiau nei vieno gydymo. Kol kas nėra daug mokslinės informacijos apie ilgalaikį poveikį, todėl būkite atsargūs.

4 metodas iš 4: Apsvarstykite chirurginį padidinimą

1. Žinokite skirtingus krūties implantų tipus. Galite rinktis iš silikono implantų arba implantų su fiziologiniu tirpalu. Moterys teigia, kad silikono implantai jaučiasi „tikri“, tačiau jie yra ir pavojingesni, jei ima tekėti į krūtis. Abiejų tipų implantai kainuoja nuo 3000 iki 9000 eurų.
   • Anksčiau JAV maisto ir vaistų tarnyba (FDA) iš rinkos pašalino silikono implantus, nes jie prisidėjo prie daugybės rimtų sveikatos problemų. Kai kurioms moterims implantai laikui bėgant pradėjo „slinkti“, sukeldami iškreiptas krūtis ar kitas kosmetikos problemas, o po daugelio mokslo pažangos neseniai buvo vėl pristatyti į rinką.
   • Krūtų padidėjimo draudimo bendrovės paprastai nekompensuoja.
2. Aplankykite plastikos chirurgą. Jei nuspręsite, kad norite krūties implantų, apsilankysite pas plastikos chirurgą. Jie gali pasakyti, kurie implantai jums geriausi. Iš anksto turėtumėte gerai įsivaizduoti krūtų formą ir dydį. Gydytojas parodys pavyzdžių, kaip implantai keičia jūsų figūrą. Jis taip pat atliks operacijos procesą su jumis.
   • Ieškokite chirurgo, turinčio pakankamai patirties ir gerų atsiliepimų. Nenorite būti nepatyrusio chirurgo jūrų kiaulyte.
   • Aptarkite su gydytoju, kokius vaistus vartojate, kad nekiltų problemų, jei vaistus vartosite tuo pačiu metu, kai jums prireiks po operacijos.
3. Atliekama operacija ir sveikimas. Jums bus taikoma anestezija, jei chirurgas padarys pjūvį po krūtimis, pažastimis ar aplink spenelius. Vieta priklauso nuo to, ką aptarėte. Operacija trunka vidutiniškai 1-2 valandas. Jūsų krūtys bus uždengtos chirurgine juosta. Jūsų krūtis taip pat gali tekti treniruoti atkūrimo proceso metu.
   • Komplikacijos yra rizika atliekant bet kokio tipo operaciją. Gali atsirasti kraujavimas, randai ir rimtesnės problemos.
   • Daugumai žmonių nauji implantai reikalingi po kelerių metų. Krūtų forma laikui bėgant keičiasi.
   • Krūtų implantai gali padidinti vėžio ląstelių vystymosi tikimybę. Jie taip pat gali trukdyti galimam žindymui.

Patarimai

• Pabandykite masažuoti krūtis, kad paskatintumėte augimą.

Įspėjimai

• Atlikite tyrimus prieš naudodami bet kokius produktus, kurie teigia, kad pagerina krūtų padidėjimą. Ten yra daug aferų, kurios gali kainuoti gana centą ir visiškai neveikia.