Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 2: reklamuokite save taktiškai
• 2 metodas iš 2: jaustis pasitikintis savimi
• Patarimai
• Įspėjimai

Riba tarp savireklamos ir arogancijos kartais neryški. Daugeliu atvejų, pavyzdžiui, pokalbio dėl darbo metu, prašant pakelti, susitikinėti ar susirasti naujų draugų, galbūt norėsite pasistatyti sau labiau prieinamą padėtį, neišeidami iš nemalonaus žmogaus. Žmonės linkę labiau jaustis, domėtis ir teigiamai mąstyti apie kitus žmones, kurie sako apie save teigiamus dalykus, tačiau gali būti šiek tiek nejauku išvardyti teigiamus dalykus apie save, nejaučiant, kad giriatės.

Žengti

1 metodas iš 2: reklamuokite save taktiškai

1. Žinok, kada save pagirti. Akivaizdžiausios situacijos, kai žmonės gali pradėti girtis, yra tie, kurie turi naują pažintį, ypač per darbo pokalbius ar pirmuosius pasimatymus. Bet kuriuo atveju jūs bandote pademonstruoti savo teigiamas savybes kitam asmeniui, kuris turi šiek tiek daugiau, kad galėtų pagrįsti savo nuomonę nei tai, ką sakote.
   • Jei su kažkuo susitikinėjate pirmą kartą, norite, kad jis jus sužavėtų ir geriau jus pažintų, tačiau nenorite, kad jie manytų, jog esate įžūlus ar arogantiškas. Vienas iš būdų yra laukti pasimatymo, kad paprašytumėte ką nors pasakyti apie save, užuot sugalvoję patys.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų pasimatymas paklaus, ar turite kokių nors pomėgių, galėtumėte pasakyti: "Man labai patinka bėgioti. Pradėjau bėgioti po apylinkes ir pamažu didinau atstumą. Praėjusį mėnesį bėgau savo pirmąjį maratoną." Ar kada nors einate bėgti? Mielai bėgčiau su kuo nors “. Tai skamba asmeniškiau ir ne taip puiku, kaip sakant vakarienės metu: "Aš esu puikus bėgikas. Aš ką tik nubėgau maratoną ir savo amžiaus grupėje finišavau antras. Šiemet maratoną bėgsiu 3 kartus".
2. Aptarkite savo pasirodymą taip, kad nenukreiptumėte dėmesio į komandą. Daugybė pasigyrimo teisių turi konkurencingą ir į save orientuotą pusę, tačiau dalijantis atsakomybe už pasirodymą galima sumažinti įžūlumo pavojų.
   • Tyrimai parodė, kad žmonės daug pozityviau vertina kitus, vartojančius įtraukią kalbą (pvz., „Mes“ ir „komanda“).
   • Pavyzdžiui, jei dirbate architektų įmonėje ir jūsų komanda ką tik gavo naują sutartį dėl naujos bibliotekos projektavimo, kalbėdami apie pasiekimą būtinai kalbėkite apie „mes“, o ne „aš“. "Po kelių mėnesių sunkaus darbo ką tik pasirašėme sutartį dėl naujos viešosios bibliotekos projektavimo ir pastatymo. Tai puiki galimybė komandai." skamba geriau nei "ką tik sudariau nuostabų kontraktą kurti naują biblioteką. Tai labai svarbu likusiai mano karjerai".
3. Būkite atsargūs su tokiais žodžiais kaip „aš“ ir „aš.Jei turėsite paaukštinti save, turėsite aiškiai kalbėti pirmuoju asmeniu, bet tada sutelkite dėmesį į pasiekimų akcentavimą.
   • Taip pat venkite tokių superlatyvų, kaip: „Aš buvau geriausias mano ankstesnio darbdavio darbuotojas“ ar „Aš visada dirbau daugiau nei kiti mano kolegos“. Tokie ekstremalūs teiginiai yra mažai tikėtini, net labiausiai pasiekusiems asmenims, ir skamba kaip perdėta.
   • Viršutiniai teiginiai, kai kalbėtojas teigia esąs „geriausias“ ar „didžiausias“ (net jei tai tiesa), greičiausiai bus laikomi puikiais nei realiais pasiekimais.
   • Pavyzdžiui, „Mano idėja buvo sukurti erdvę, kurioje darbdaviai galėtų laisvai kalbėti apie tai, ką jie turi“, skamba labiau kaip pasigyrimas, o ne: „Aš sukūriau aplinką, kurioje darbuotojai galėtų laisvai reikštis“.
   • Verčiau pabandykite tokius teiginius: „Dirbdama pas ankstesnį darbdavį, aš stengiausi būti atsidavusi ir darbšti“.
4. Pasigirkite teigiama išraiška. Naudodami į komandą orientuotą kalbą ir įvardindami savo pasiekimus taip, kad pasuktumėte juos kuklesne linkme, galite nuskambėti pozityviai ir susikalbėti patys, neprivalėdami pasirodyti.
   • Komentaro, kurį galėtumėte pasigirti, pavyzdys arba paprastas, teigiamas komentaras yra toks:
     • Teigiama versija: „Vakar išėjome vakarieniauti su visa futbolo komanda. Turėjome gerą sezoną ir visi buvo gerai nusiteikę. Net buvau išrinktas vertingiausiu žaidėju. Berniukas, ar aš tiesiog nustebau. Šią vasarą sunkiai dirbau, bet tai dariau tik dėl savo malonumo ir mankštos. Taigi tikrai džiaugiausi šiuo titulu ir pripažinimu. Džiaugiuosi, kad galėjau padėti komandai taip gerai užbaigti šį sezoną “.
     • Puiki versija: „Vakar išėjome vakarieniauti su visa futbolo komanda. Iki šiol turėjau geriausią sezoną, todėl jaučiausi puikiai. Jie mane paskelbė vertingiausiu žaidėju. Bet tai nenuostabu, nes visą vasarą buvau geriausias žaidėjas. Tiesą sakant, esu geriausias visų varžybų žaidėjas. Jei norėčiau, kitais metais galėčiau žaisti bet kurioje komandoje, todėl galbūt pereisiu į geresnę komandą “.
5. Stebėkite savo reakciją, kai kas nors giriasi. Geras triukas, jei vis dar šiek tiek dvejojate dėl pasigyrimo, yra stebėti savo reakciją į kitų elgesį: išgirdę ką nors giriantis, pagalvokite, kodėl tas žmogus giriasi ir kaip tai daro kitu būdu, kad ne ilgiau skamba kaip pasigyrimas.
   • Kai tik nerimaujate dėl pasigyrimo, paklauskite savęs: „Ar tai tiesa? Kaip sužinoti, ar tai tiesa? “

2 metodas iš 2: jaustis pasitikintis savimi

1. Sukurkite tikrą pasitikėjimą, suvokdami savo teigiamas savybes. Šį procesą galite pradėti sudarydami išsamų visko, ką nuveikėte, kaip jūs tai padarėte ir kodėl tuo didžiuojatės, sąrašą.
   • Pavyzdžiui, galite didžiuotis, kad išlaikėte egzaminą, nes pirmas šeimoje išlaikėte jį, o jūs taip pat turėjote dar du darbus.
   • Tai padės jums pamatyti, kad jūs tikrai kažką pasiekėte, ir suteiks jums gilesnį supratimą apie savo pasiekimus.
   • Daugelis žmonių yra malonesni ir vertina kitus, o ne save. Norėdami padėti jums būti objektyvesniems ir įveikti bet kokį nenorą, kurį gali tekti girti, apsvarstykite savo įgūdžius ir pasiekimus iš kitos perspektyvos. Tai galite padaryti parašę teigiamų dalykų apie save trečiuoju asmeniu, tarsi rašytumėte rekomendacijos laišką draugui ar kolegai.
2. Venkite savo balso skambesio. Arogantiški, į save orientuoti žmonės (ir nesaugūs) linkę tęsti savo ir savo pasiekimus, net jei žmonės, su kuriais jie kalba, jau nustojo klausytis.
   • Išmokite atkreipti dėmesį į kūno kalbą, pvz., Stiklines akis, pažvelgti į laikrodį ar rinktis pūkus ant drabužių. Šie įkalčiai gali pasakyti, kad jūs pradedate pavargti ir turite nustoti girtis. Nustokite kalbėti apie save ir paprašykite kito žmogaus pasakyti ką nors apie save.
   • Susitelkite į kito klausymą ir atsakymą su santrauka, kad būtų aišku, jog supratote, ką kitas pasakė. Pvz .: „Taigi, ką jūs iš tikrųjų sakote, yra ...“ Tai darydami jūs sakote komplimentus kitam asmeniui ir puikiai reprezentuojate savo asmenybę. Gebėjimas klausytis visada padarys žmonėms įspūdį, ypač jei aiškiai pasakysi, kad juos supratai.
   • Būk trumpas. Jei pavyks išsakyti savo idėją 1 ar 2 eilutėmis, tikriausiai ji geriau įsimins jūsų auditorijos galvose. Jei toliau apie save kalbėsite 15 minučių, kitą kartą, kai jie jus susitiks, žmonės greitai bėgs kitu keliu, nes ras jus arogantišką ir erzinantį.
3. Išsikelkite sau tobulėjimo tikslus. Tuo pačiu metu pripažindami tai, ką pasiekėte, neignoruokite ir sričių, kurias norite patobulinti. Jei ignoruosite tas sritis, kuriose galbūt patobulėsite, galite atrodyti kaip pasirodymas.
   • Nustatydami tobulintinas sritis, iš tikrųjų galite tapti patikimesni ir atrodyti lyg turėtumėte daugiau žinių tam tikroje srityje.
4. Pabrėžkite savo įgūdžius, jei esate moteris. Nors vyrų pasiekimai dažnai priskiriami įgūdžiams, tie patys moterų laimėjimai dažnai priskiriami sėkmei. Moterys, kurios giriasi, dažnai yra griežčiau vertinamos nei vyrai, kurie daro tą patį. Tai reiškia, kad jei esate moteris, bandanti parodyti savo pasiekimus, būtinai nedelsdami susiekite juos su savo įgūdžiais.
   • Tai galite padaryti išsamiai aprašydami, ką padarėte, kad pelnytumėte šią sėkmę: pavyzdžiui, jei laimėjote stipendiją, skirkite daugiau laiko darbui, kurį atlikote norėdami gauti stipendiją, nei pačiai stipendijai.
5. Paprašykite pagalbos, jei jums jos reikia. Jei turite žemą savivertę, depresiją ar žmogaus baimę, kreipkitės į psichinės sveikatos specialisto pagalbą. Dėl šių problemų gali būti sunku ar net neįmanoma teigiamai kalbėti apie save kitam.
   • Pavyzdžiui, žmonės, kenčiantys nuo kraštutinės savigarbos stokos, gali manyti, kad neįmanoma atrasti nieko teigiamo apie save, todėl juos gali apimti liūdesys, nesaugumas ar baimė.
   • Psichologas gali suteikti jums priemonių, kaip sustiprinti savigarbą ir įveikti socialinį nerimą ar depresiją, ir padėti ištirti būdus, kaip pakeisti savo mąstymą ir elgesį, siekiant pagerinti jūsų gyvenimą.
6. Skirkite nuoširdžius komplimentus kitiems. Dažnai girkite žmones už tai, ką jie daro, kad jūs tikrai žavitės. Niekada neduokite tiesiog komplimentų.
   • Kai kas nors giria jus, nepradėkite pokalbio apie tai, kokia esate šauni. Būkite nuolankus, priimkite komplimentą ir pasakykite „tada tu“. Jei jums reikia pasakyti daugiau, pasakykite maždaug taip: „Aš vertinu, kad pastebėjote. Tai yra tai, prie ko aš gyvenime labai daug dirbau“.
   • Nereikia grąžinti komplimento, jei neturite nieko nuoširdaus pasakyti. Užtenka paprasto „ačiū, labai malonu, kad galėtum ką nors pasakyti“.

Patarimai

• Prieš girtis kuo nors, įsivaizduokite, kad jūs esate tas, kuris turi to klausytis ir savęs paklausti, ar tai jus erzina.
• Negalima rinkti materialių daiktų, kad tik jais pasigirtum. Jei turite fantastinį naują sportinį automobilį ir brangų laikrodį, bet tuščias viduje, nepajusite savęs geriau, kad ir kaip girtumėtės.

Įspėjimai

• Skirtingos kultūros skirtingai vertina gyrimąsi. Pavyzdžiui, amerikiečiai auginami atmosferoje, kur individualizmas yra nepaprastai svarbus, ir jie kalba apie tai, ką pasiekė. Kita vertus, žmonių iš kitų šalių buvo sugalvota būti labai kuklia kitų atžvilgiu ir kad nemandagu kalbėti laisvai apie savo pasirodymą. Gerbk šiuos skirtumus, prieš pradėdamas girtis savimi.