Dantų valymas

Turinys

Žengti
1 dalis iš 3: Tinkamų įrankių naudojimas
Patarimai
Įspėjimai
Būtinybės

Dantų valymas yra naudingas ne tik baltesnei šypsenai ir gaivesniam kvėpavimui, bet ir svarbu jūsų sveikatai. Kai valote, pašalinate apnašas - ploną bakterijų sluoksnį, kuris prilimpa prie jūsų dantų ir sukelia ertmes bei dantenų ligas, o jei to pakankamai ilgai nepaisysite, net dantys gali iškristi!

Žengti

1 dalis iš 3: Tinkamų įrankių naudojimas

Praskalaukite burną sūriu vandeniu (nebūtina). Druskingas vanduo naikina blogąsias jūsų dantų bakterijas. Teigiama, kad sūrus vanduo yra per rūgštus ir per dažnai naudojamas dantis. Taigi nenaudokite jo per dažnai.
- Norėdami atlikti visišką antibakterinį gydymą, prieš miegą praskalaukite chlorheksidino burnos skalavimo skysčiu (nenaudokite ilgiau kaip dvi savaites iš eilės).
Nepamirškite valyti dantų bent du kartus per dieną. Dauguma odontologų rekomenduoja dantis valyti du kartus per dieną - vieną kartą ryte ir vieną kartą prieš einant miegoti. Jei vidurdienį galite pridėti trečią kartą, tai puiku! Pabandykite valyti 45 ° kampu, nes taip pašalinsite daugiau apnašų ir maisto likučių, jei to nepadarytumėte. Stenkitės nevalgyti per daug užkandžių tarp valgių, nes tai padidins maisto likučių ir bakterijų kiekį burnoje.

Patarimai

Nebandykite ant savo šepetėlio patekti labai daug dantų pastos. Jums reikia tik žirnio dydžio sumos.
Nenaudokite kieto dantų šepetėlio ar per daug, nes tai gali pakenkti dantenoms.
Šepečiu liežuviu ir gomuriu gaivesniam kvėpavimui.
Naudokite burnos skalavimo skystį be alkoholio.
Jei po valgio negalite valyti šepetėliu, būtinai praskalaukite burną vandeniu, kad susidarytumėte maisto likučiai.
Šepetėliu mažiausiai dvi minutes.
Jei dantenos greitai kraujuoja, tai gali būti ženklas, kad sergate dantenų uždegimu (gingivitu). Eiti pas stomatologą. Gingivitas yra rimta ne tik dantų netekimo ir blogo burnos kvapo, bet ir uždegiminių širdies vožtuvų priežastis. Jei kraujuoja dantenos, nenustokite valyti, naudokite minkštesnį šepetį.
Šepetėliu šiek tiek ilgiau tose vietose, kur to reikia.
Naudokite teptuką su trumpais šeriais. Tinkamai šukuoti žemyn ir žemyn galite tik tuo atveju, jei naudojate trumpus šerius. Ilgi plaukai reikalauja didesnio judesio, o tai dažnai neįmanoma, jei jūsų burna yra šiek tiek mažesnė.
Taip pat yra dantų šepetėlių su žadintuvu, kad žinotumėte, kada šepetėte pakankamai ilgai.
Pavalgę palaukite 10 minučių prieš valydami.
Gerdami limonado, vyno ar rūgščių sulčių, tokių kaip apelsinų sultys, prieš valydami palaukite bent 45 minutes. Limonadas ir sultys palieka rūgštis ant dantų, o valymas gali net pakenkti emaliui.

Įspėjimai

Negalima nuryti dantų pastos ar burnos skalavimo skysčio. Juose yra cheminių medžiagų, kurios yra toksiškos, jei jas nurijote, tokių kaip amoniakas ir cetilpiridinio chloridas
Nepraleiskite valymo - tai gali sukelti dantų eroziją.
Negalima pernelyg stipriai teptuku. Dantenos yra labai jautrus audinys.
Prieš valydami rūgštus maistą ar gėrimus, palaukite mažiausiai 45 minutes, kad išvengtumėte emalio erozijos.
Niekada nenaudokite kito asmens dantų šepetėlio. Mikroskopiniais burnos pjūviais galite perduoti mikrobus, bakterijas ir ligas.
Dantų šepetėlį keiskite kas 3 mėnesius. Skilę šeriai gali pažeisti dantenas.