Autorius:
Randy Alexander
Kūrybos Data:
4 Balandis 2021
Atnaujinimo Data:
13 Gegužė 2024
Turinys
Iki 11% mokyklinio amžiaus vaikų yra dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD). ADHD turintiems vaikams dažnai sunku sutelkti dėmesį. Vaikams trumpas fokusavimo laikas ir jie lengvai atitraukiami. Vaikams taip pat labai sunku vienu metu įsisavinti daug informacijos. Daugelis tėvų ir mokytojų mano, kad vaikas neklausys ir nemėgins; Tai netiesa. Gyvenimas su ADHD gali būti nelengvas, tačiau jūs galite padėti lengviau bendraudami su jais. Tai gali jums ir jūsų kūdikiui sutaupyti daug streso ir nusivylimo.
Žingsniai
1 dalis iš 3: kasdienio bendravimo gerinimas
Apriboti trukdžius. ADHD turintiems vaikams sunku susikaupti. Juos lengvai atitraukia aplink juos vykstantys įvykiai. Galite pagerinti bendravimą pašalindami galimus trukdžius.
- Kalbėdami su demencija sergančiu vaiku, turite išjungti televizorių ir garso sistemą.Nustatykite, kad telefonas vibruotų ir nebandykite kalbėtis su kitais žmonėmis tuo pačiu metu kaip ir jūsų vaikas.
- Net stiprus kvapas gali atitraukti ADHD turinčio žmogaus dėmesį. Venkite naudoti stiprių kvapų kvepalus ar purškiamus kambarius.
- Apšvietimo efektai taip pat gali sukelti problemų. Pakeiskite mirksinčias lemputes ar lempos gaubtus, kad susidarytumėte neįprastus šešėlių ir žibintų modelius.
Palaukite, kol jūsų vaikas pastebės. Nesakykite, kai vaikas nesusikaupia. Jei jūsų vaikas nėra visiškai sutelktas į jus, greičiausiai turėsite kalbėti dar kartą.- Prieš pradėdami kalbėti palaukite arba paprašykite vaiko susisiekti su jumis.
Bendraukite paprastai. Apskritai turėtumėte pabandyti tylėti ir naudoti paprastus sakinius. ADHD turintys vaikai neatsilieka nuo trumpų sakinių. Turėtumėte būti efektyvus ir susikoncentravęs į problemą.
Skatinkite vaiką sportuoti ir būti aktyviam. Vaikai, sergantys ADHD, daug geriau sportuoja. Kai vaikas neramus, aktyvumas ar atsistojimas gali padėti jam susikaupti ir sumažinti trukdžius.- Kai kuriems žmonėms, kuriems yra susilpnėjęs hiperaktyvumas, naudinga išspausti streso kamuoliuką, kai jie patenka į vietą.
- Kai žinote, kad jūsų vaikas kurį laiką sėdės ramiai, taip pat verta iš anksto skirti jam keletą bėgimų ar mankštos.
Nuraminkite vaiką. Daugelio ADHD turinčių vaikų savivertė yra maža. Iššūkiai, kuriuos lengvai įveikia kiti vaikai, nėra maži sunkumai ADHD turintiems vaikams. Dėl to vaikas gali jaustis kvailas ar nenaudingas. Galite padėti nuramindami savo vaiką.- Vaikams, sergantiems ADHD, sunku galvoti, kad jie yra protingi, kai jų bendraamžiai ar broliai ar seserys akademiškai lenkia vaiką. Tai gali sukelti nepasitikėjimą vaiku.
- Tėvai turėtų skatinti vaikus, kuriems reikia ypatingos priežiūros, nustatyti tikslus ir mokyti juos juos įgyvendinti.
2 dalis iš 3: Vadovavimas ir užduočių paskyrimas vaikams
Suskirstykite jį į kelis mažus žingsnelius. Vaikus, kurių hiperaktyvumas yra nepakankamas, dažnai užvaldo iš pažiūros paprastos užduotys. Galite palengvinti užduotį, suskaidydami ją į mažesnius žingsnius.
- Mokytojai nepriskirs studentams užduočių, pranešdami, kad jie turi 10 puslapių rašinį su citatomis, kuriuos reikia pateikti per mėnesį, tada eikite ir laukite, kol mokinys baigs. Jie duos studentams dalomąsias medžiagas su užduotimis, suskirstytomis į dalis su terminais. Studentai gaus atsiliepimus apie kiekvieną skyrių viso darbo metu. Tėvai taip pat gali padaryti su namų darbais, suplanuoti tvarkaraštį su atitinkamomis instrukcijomis.
- Pvz., Jei jūsų vaikui paskirta skalbti drabužius, galite tai suskirstyti į mažesnes užduotis: įdėti į mašiną drabužius, skalbimo priemonę ir kondicionierių, įjungti skalbimo mašiną, išimti drabužius, kai skalbimas bus baigtas, ir tt ...
Paprašykite vaiko pakartoti tai, ką pasakėte. Norėdami įsitikinti, kad jūsų vaikas girdi ir supranta instrukcijas, paprašykite pakartoti tai, ką pasakėte.
- Tai leidžia jums įsitikinti, kad jūsų vaikas supranta ir, jei reikia, kalba aiškiai. Tai taip pat padeda vaikui sustiprinti galvos užduotis.
Naudokite priminimus. Yra daugybė priminimų, kurie gali padėti ADHD sergantiems vaikams susitelkti į užduotis.- Valymo užduočiai galite sukurti spalvomis pažymėtų dėžučių ir lentynų sistemą. Etikečių klijavimas ar lipdymas su paveikslėliais taip pat gali padėti jūsų vaikui prisiminti, ką dėti valant.
- Darbų sąrašai, dienos planuotojai, kalendoriai ar užduočių lentos taip pat gali padėti vaikams, turintiems dėmesio trūkumo problemų.
- Mokykloje pabandykite surengti „klasės draugą“, kuris padėtų vaikui priminti apie užduotis, kurias reikia atlikti.
Pagalba vaikams per tam tikrą laiką. Vaikai apskritai neturi tikslaus laiko suvokimo. ADHD turintiems vaikams yra dar sunkiau. Norint padėti ADHD sergantiems vaikams laikytis nurodymų ir būti laiku, svarbu spręsti laiko problemas.- Pavyzdžiui, galite nustatyti laikmatį. Praneškite savo vaikui, kad norite, kad užduotis būtų atlikta prieš skambant aliarmui. Arba galite paleisti savo vaikui pažįstamą muziką ir pasakyti, kad norite, kad jis atliktų užduotį, kol baigsis muzika arba dar nesibaigus dainai.
Pagirkite savo vaiką po kiekvieno žingsnio. Kiekvieną kartą, kai vaikas atlieka žingsnį, pagirkite jį. Tai padės sukurti vaiko savivertę ir pasiekimo jausmą.- Komplimentai po kiekvienos užduoties taip pat padidina vaiko sėkmės tikimybę ateityje.
Suteikite džiaugsmo darbe. Užduoties pavertimas žaidimu gali padėti sumažinti ADHD turinčio vaiko spaudimą dirbant naują užduotį. Štai kelios idėjos:
- Naudokite juokingą balsą, kad galėtumėte nukreipti savo vaiką.
- Pabandykite žaisti vaidmenų žaidimą. Apsimesk istorijos, filmo ar TV laidos veikėju ir (arba) paragink savo vaiką apsimesti. Pvz., Jūsų vaikas gali puoštis kaip Pelenė, atlikdamas darbus namuose, o jūs grojate „Pelenės“ garso takelį.
- Jei jūsų vaikas pradeda stresuoti, leiskite jam atlikti laimingą užduotį arba leiskite jam darbe atlikti juokingus judesius ar garsus. Nebijokite suteikti vaikui pertraukos ir užkąsti, jei situacija pasidaro per sunki.
3 dalis iš 3: ADHD turinčio vaiko drausminimas
Pasiruoškite iš anksto. Kaip ir daugeliui vaikų, ADHD turinčius vaikus kartais reikia drausminti. Čia patariama, kad turite būti drausmingi, kad ADHD turinčių vaikų smegenys būtų veiksmingos. Pirmas geras žingsnis yra pasiruošimas nepatogioms situacijoms.
- Kai žinai, kad pateksite į sunkią situaciją su savo vaiku (pavyzdžiui, kai jis bus vietoje, kur reikia ilgai tylėti ir ilgai sėdėti), pirmiausia kalbėkite su juo. Kalbėkite apie taisykles, susitarkite dėl atlygio, jei jūsų vaikas laikosi taisyklių, ir nubauskite už nepaklusimą.
- Toliau, jei jūsų vaikas pradeda „suktis“, paprašykite pakartoti anksčiau paminėtą taisyklę ir bausmę. To dažnai pakanka sustabdyti ar sustabdyti blogą vaiko elgesį.
Turėkite teigiamą požiūrį. Jei galite, naudokite atlygį, o ne bausmę. Tai geriau veikia vaikų savivertę ir efektyviau skatina gerą elgesį.
- Pabandykite surasti gerą vaikų elgesį ir apdovanoti juos, o ne bandykite rasti klaidų ir nubausti.
- Paruoškite dėžutę ar dėžutę su mažais atlygiais, tokiais kaip maži žaislai, lipdukai ir pan. Šis apčiuopiamas atlygis labai padės skatinti gerą elgesį. Po kurio laiko galite sumažinti apčiuopiamą atlygį ir pakeisti juos komplimentais ar apkabinimais ir pan.
- Vienas metodas, kuris daugeliui tėvų atrodo naudingas, yra atlygio sistema. Už gerą elgesį balais apdovanoti vaikai gali naudoti taškus tam, kad „nusipirktų“ tam tikras „privilegijas“ ar veiklą. Apdovanojimo taškus galima iškeisti į kino seansą arba pasilikti 30 minučių po miego ir pan. Pabandykite nustatyti papildomus taškus vaiko grafike. Tai gali sustiprinti gerą kasdienį elgesį ir sustiprinti savigarbą per veiklos grandinę.
- Jei įmanoma, pabandykite namuose nustatyti teigiamas, o ne neigiamas taisykles. Taisyklėse turėtų būti nustatyti gero elgesio modeliai, užuot sakius vaikams, ko nedaryti. Tai suteiks ADHD vaikui sektiną pavyzdį, o ne liūdins vaiką dėl to, ko nereikia daryti.
Būkite nuoseklūs. Kai būtina taikyti bausmę, nuosekliai laikykitės bausmės už netinkamą vaiko elgesį. Vaikai turi žinoti taisykles. Vaikai turi žinoti apie bausmę už taisyklių pažeidimą, o bausmė turėtų būti vienoda kiekvieną kartą, kai suklysta.- Abu tėvai dėl bausmių turėtų susitarti vienodai.
- Bausmė turėtų būti skiriama už netinkamą elgesį namuose, taip pat ir viešumoje. Nuoseklumas yra būtinas, o jei to nepadarysite visų pirma, tai gali padaryti vaiką sumišimą ar užsispyrimą.
- Niekada neginčykite bausmės ar nuolaidų, kai vaikas reikalauja ar meta iššūkį. Jei nors kartą pasiduosite, vaikas pastebės, kad įmanoma „derėtis“ dėl bausmės ir toliau klysti.
- Lygiai taip pat apsiribokite savo reakcijomis į blogą elgesį. Nereaguokite į blogą elgesį būdami atidesni.Daugiau dėmesio skiriama tik už gerą elgesį.
Imkitės neatidėliotinų veiksmų. ADHD turintiems vaikams sunku sutelkti dėmesį ir galvoti apie „priežastis ir pasekmes“. Todėl svarbu, kad bausmę padarytumėte kuo greičiau po klaidos.- Po vaiko klaidos per vėlai taikoma bausmė gali nebebūti prasminga. Šios bausmės vaikui atrodo savavališkos ir nesąžiningos, todėl jie jaučiasi įskaudinti ir toliau blogai elgiasi.
Garantuokite galiojimą. Bauda turi būti pakankamai stipri, kad galėtų veikti. Jei bausmė bus per lengva, vaikas niekins ir toliau darys klaidas.- Pavyzdžiui, jei nuobauda už tai, kad vaikas atsisako atlikti darbus, yra tik tai, kad vaikas tai atliktų vėliau, tikriausiai tai neveikia. Tačiau neleidimas tą vakarą žaisti gali būti gera bausmė.
Būk ramus. Neatsakykite į nekantrų vaiko elgesį. Būkite ramūs ir ramūs, kai pritaikote bausmę.
- Jūsų piktas ar emocingas požiūris gali sukelti ADHD sergančių vaikų stresą ar baimę. Tai nėra naudinga.
- Jūsų piktas požiūris taip pat yra signalas jūsų vaikui, kad jis gali jus valdyti netinkamu elgesiu. Ypač jei vaikas rodo požiūrį, kad pritrauktų dėmesį, tai skatina blogą elgesį.
Efektyvus laiko praleidimo naudojimas (izoliuojant arba nukreipiant į sieną). Dažna bausmė už klaidą yra „laikas“. Tai gali būti veiksminga taktika drausminti ADHD sergantį vaiką, jei jis naudojamas teisingai. Štai keletas patarimų:
- Nenaudokite šios bausmės kaip „kalėjimo bausmės“. Verčiau apsvarstykite šią bausmę kaip galimybę savo vaikui nusiraminti ir apmąstyti situaciją. Paprašykite vaikų pagalvoti, kas nutiko ir kaip su tuo susitvarkyti. Paprašykite savo vaiko pagalvoti, kaip tai nustoja kartotis, ir kokia bus bausmė, jei jis tai padarys dar kartą. Pasibaigus baudos laikotarpiui, pasikalbėkite su savo vaiku šiomis temomis.
- Būdami namuose, raskite vietą, kur jūsų vaikas galėtų stovėti ar sėdėti. Tai turėtų būti vieta, kur jūsų vaikas negali žiūrėti televizoriaus ar turėti kitų laisvalaikio praleidimo vietų.
- Nustatykite tam tikrą laiką, kol vaikas gali ramiai pabūti ir nusiraminti (paprastai ne daugiau kaip 1 minutę kiekvienam vaikui penkerius metus).
- Kai kūdikio kūnas pradeda atsipalaiduoti, jis ar ji sėdės ramiai, kol nusiramins. Gal iki to laiko vaikas paprašys pasikalbėti. Svarbiausia yra suteikti vaikui laiko ir ramybės. Kai baigsis skirtasis laikas, pagirkite vaiką už tai, kad jis gerai dirbo.
- Negalima to laikyti bausme; Laikykite tai „atstatymo mygtuku“.
Patarimas
- Būkite pasirengę pakartoti tai, ką pasakėte. ADHD turinčių vaikų dėmesys sutrumpėja, todėl dažnai tenka kalbėtis vėl ir vėl. Stenkitės nenusiminti.
- Kai viskas bus sunku, atminkite, kad jūsų vaikas taip pat kovoja su šia liga. Daugeliu atvejų vaiko priekabiavimas nėra tyčinis.
