Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Gerklės skausmas yra nemalonus jausmas, ar ne? Tada galite naudoti šiuos metodus, kad greičiau palengvintumėte skausmą. Tiesiog nepamirškite, kad šie metodai gerklės skausmo neišgydo iš karto ir tik palengvina skausmą.

Žingsniai

1 metodas iš 2: greitai nuraminkite gerklės skausmą

1. 

   Valgykite 1-2 arbatinius šaukštelius medaus. Medus yra natūralus antiseptikas ir įrodyta, kad jis padeda slopinti kosulio priepuolius. Galite čiulpti 1–2 medų ir lėtai nuryti, palikdami medų kuo ilgiau už gerklės.
   • Medus gali būti dedamas į karštą vandenį, kad būtų galima pagaminti raminantį gėrimą, nors ilgainiui tai paprastai yra mažiau veiksminga.
   • Vaikai iki 1 metų NIEKADA neturėtų naudoti medaus. Meduje yra bakterijų, su kuriomis vaiko kūnas negali susitvarkyti.

2. 

   
   
   Gargaliuokite šiltu druskingu vandeniu. Į puodelį šilto vandens įpilkite 1 arbatinį šaukštelį jūros druskos arba 2 šaukštus valgomosios druskos. Gargaliuokite sūraus vandens mišiniu, kol skausmas sumažės. Sūrus vanduo padeda išvalyti gerklę ir sumažina uždegimą, kuris savo ruožtu padeda malšinti skausmą.
   • Taip pat galite praskalauti burną obuolių sidro acto mišiniu. Panašų poveikį turi obuolių sidro actas. Į burną įpilkite 1-2 šaukštus obuolių sidro acto į puodelį vandens. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti medaus (šis žingsnis nerekomenduojamas, o skonis taip pat nebus labai malonus).

3. 

   
   
   Įkvėpkite garų. Galite išsimaudyti šiltoje vonioje, naudoti drėkintuvą arba stovėti prie puodo su verdančiu vandeniu. Kvėpavimas garais gali padėti nuraminti gerklę, nes dėl sauso oro gali skaudėti gerklę.

4. 

   Valgykite karštą maistą. Norėdami palengvinti gerklės skausmą, galite išbandyti sriubas, sultinius, šiltą obuolių padažą ar minkštus vaisius (venkite maisto produktų, kuriuose yra per daug cukraus).
   • Pabandykite skalauti, atskirti ir užšaldyti mėlynes, konservuotus apelsinus ar panašius mažus vaisius. Tada čiulpkite užšalusius vaisius skausmui malšinti.

5. 

   
   
   Gerkite šiltą arbatą. Galite gerti šiltas arbatas, pavyzdžiui, gerklės paltų arbatą, sumaišytą su medumi.

6. 

   Valgykite pastiles nuo kosulio. Čiulpiant pastiles nuo kosulio, gali padėti numalšinti gerklę. skelbimas

2 metodas iš 2: padėti kūnui pasijusti sveikesniam

1. 

   Poilsis lovoje. Svarbiausias žingsnis yra lovos poilsis. Neturėtumėte keliauti per daug, nes sirgdami vaikščiodami jaučiatės labiau pavargę ir rizikuojate užkrėsti kitus. Poilsis yra labai svarbus žingsnis. Galite žiūrėti televizorių ar skaityti knygą, kad sumažintumėte nuobodulį ir tuo pačiu atitrauktumėte dėmesį ir negalvotumėte apie ligą.

2. 

   Išgerkite vaisių sulčių. Tokios vaisių sultys kaip obuolių sultys gali padėti nuraminti gerklę. Žmonėms, kuriems yra gerklės skausmas, dažnai patariama gerti obuolių sultis ir apelsinų sultis. Tačiau žinokite, kad obuolių sidro actas karšta nėra labai naudinga.

3. 

   Venkite gerti vaisių sultis, kuriose yra per daug cukraus. Cukrus sukurs aplinką, kad bakterijos galėtų greitai daugintis. Verčiau gerkite šviežias ar natūralias vaisių sultis. Geriausiai tinka citrinų sultys ir vitamino C turintys gėrimai.

4. 

   Venkite gerti ar valgyti šalto maisto. Šaltas maistas sukelia gerklės susitraukimą ir veržimą, o ne padeda nuraminti.

5. 

   Venkite gerti pieną ir ledus. Grietinėlė ir pienas sukels skrandį, todėl labiau kosėsite.

6. 

   Išvirkite sriubos. Vištienos pho ar kiti mėsos sultiniai yra ir skanūs, ir naudingi nuraminant gerklės skausmą.

7. 

   Gerkite vaistus. Kad gerklė pasijustų geriau, vartokite vaistus. Maži vaikai gali vartoti Motrin arba Benadryl. Vaistai gali sukelti mieguistumą, tačiau sergant miegas taip pat yra naudingas.

8. 

   Eik į lovą. Pailsėkite nuo nerimo dėl gerklės skausmo ir nusnauskite. Miegas suteikia kūnui laiko atsigauti ir palengvina gerklės skausmą.

9. 

   Laikykite šiltai. Tai labai svarbus žingsnis, nes peršalus, gerklės skausmus, gripą ar karščiavimą neturėtumėte leisti sau peršalti, kad daugiau nesusirgtumėte.

10. 

    Kurkite sau linksmybes. Kadangi jums gali tekti mesti mokyklą / darbą, jūs valios jaučiasi šiek tiek nuobodžiaujantis. Susisupęs antklode gali jaustis nuobodžiaujantis ir norintis išlipti iš lovos. Raskite būdų, kaip save nudžiuginti ilsintis lovoje, pavyzdžiui, skaityti knygą, parašyti autobiografiją ar žaisti žaidimą telefonu.

11. 

    Kad ir ką darytumėte, nespauskite spaudimo ant gerklės. Nevalgykite tokių dalykų kaip sausainiai ar užkandžiai, nes jie tik labiau pakenks jūsų gerklei. Verčiau valgyti karštą sriubą, gerti vaisių sultis ar karštą arbatą. skelbimas

Patarimas

• Valgykite šaukštelį medaus.
• Atminkite, kad jei skausmas yra per stiprus, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją.
• Apribokite pokalbį ir leiskite gerklei pailsėti.
• Negerkite rūgščių dalykų.
• Sukurkite garą savo vonios kambaryje įjungę dušą, kad tekėtų karštas vanduo. Atsisėskite ir įkvėpkite garų.
• Jei gerklės skausmas nepraeina arba simptomai pablogėja po 1 savaitės, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti rimtesnė problema.
• Gargaliuokite puodeliu šilto druskingo vandens ir lėtai nurykite šaukštelį medaus.
• Stenkitės nevalgyti sauso maisto.
• Galite išbandyti zefyrus. Kai praryjate, saldainiai sukuria sklandų gerklės dangą, padedantį nutildyti skausmą.
• Pabandykite kosėti saldainius, tokius kaip „Strepsil“.

Įspėjimas

• Nedarykite dalykų, turinčių įtakos gerklei.