Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Svajojate turėti sveiką, natūralų nagų rinkinį, bet galbūt nežinote, kaip padėti nagams greičiau augti, kad pasiektumėte šį tikslą. Kiekvieno žmogaus nagai auga fiksuotu greičiu - maždaug 1 mm per mėnesį. Nesijaudink! Jūs vis tiek galite padėti nagams greičiau augti reguliariai tinkamai prižiūrėdami nagus ir keisdami gyvenimo būdą, kad jie būtų stiprūs.

Žingsniai

1 metodas iš 2: Reguliariai prižiūrėkite nagus

1. 

   Reguliariai naudokite nagų formavimo dildes. Kartą per savaitę turėtumėte naudoti lygaus paviršiaus dildę kiekvienam nagui dildyti viena kryptimi. Be to, turėtumėte dildyti kiekvieną kartą, kai nagas lūžta, lupasi ar įbrėžta. Formuoja nagą ovalo formos, kad būtų stipresni nagai.
   • Venkite aštrių nagų, nes tai lengvai lūžta.

2. 

   
   
   Drėkinkite nagus kiekvieną dieną. Kiekvieną dieną tepkite nagus ir odeles riebiu drėkinamuoju kremu. Reguliariai drėkinant, nagai nesutrūkinės, nesilups ir nebus trapūs - dėl ko nagas lūžta ir neatrodo ilgas.
   • Išbandykite drėkinamąjį kremą, specialiai sukurtą rankų, nagų ir odelių kondicionavimui. Arba galite naudoti odelių aliejų odelių ir nagų lovų kondicionavimui.

3. 

   
   
   Nustok graužti nagus. Nuslopinkite norą graužti pirštus, net jei nagai yra trapūs. Jei neliesite nagų, nagai turės didesnes galimybes greičiau augti. Štai keletas būdų, kaip sustabdyti nagų kramtymą:
   • Nulaužtą nagą nukirpkite nagų kirpimo mašina, o ne kandžiokite.
   • Ant nagų tepkite karčią nagų laką.
   • Raskite būdą, kaip pakeisti savo nagų kramtymo įprotį, pavyzdžiui, žaisti sveikatos kamuolį.
   • Venkite tokių veiksnių, kurie sukelia norą graužti nagus, tokių kaip nuobodulys ar stresas.

4. 

   
   
   Skaidrus nagų lakas. Nusipirkite paprastą skaidrų nagų laką arba dažus su dažais, užtepkite vieną nagų lako sluoksnį ir, jei reikia, perdažykite. Nagų lakas gali suteikti nagams apsauginius sluoksnius, išlaikyti juos tvirtus ir išvengti lūžimo. skelbimas

2 metodas iš 2: išlaikyti nagus tvirtus per gyvenimo būdą

1. 

   Stiprinkite nagus biotino papildais. Kasdien gerkite biotino priedą (jo galite nusipirkti iš didžiųjų vaistinių ir sveiko maisto parduotuvių). Reguliarus biotino papildymas gali padaryti nagus stipresnius ir rečiau lūžinėti.
   • Šiuo metu nėra saugių biotino papildų paros dozių. Tačiau vis tiek turėtumėte vengti didelių dozių papildų, nebent prižiūrėtų gydytojas.

2. 

   Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino B7. Biotinas taip pat žinomas kaip vitaminas B7. Į savo mitybą įtraukus maistą, kuriame gausu vitamino B7, galima padidinti biotino papildų veiksmingumą ir sustiprinti nagus. Reikėtų derinti šiuos maisto produktus:
   • Miežiai
   • Kukurūzai
   • Trynys
   • Pienas
   • Sojos pupelės
   • Avokadas
   • Brokoliai
   • Sūris
   • Žuvis, vištiena ir kiauliena

3. 

   Ribokite sąlytį su vandeniu. Venkite nagų vandenį tik tada, kai to reikia, pavyzdžiui, maudantis ar plaunant rankas. Mūvėkite pirštines, kai plaunate indus, atliekate darbus ar rankos liečiasi su kitais skysčiais. Apribojus nagų poveikį vandeniui, galima išlaikyti drėgmę ir sumažinti nagų lūžimo riziką.

4. 

   Venkite stiprių ploviklių ir chemikalų. Ribokite kontaktą su plovikliais ir buitinėmis valymo priemonėmis. Norėdami pašalinti seną nagų laką, naudokite nagų lako valiklį be acetono. Stiprūs chemikalai ir valymo priemonės gali išsausinti nagus, todėl visą dieną turite saugoti rankas nuo stiprių ploviklių ir kitų chemikalų.
   • Plaudami indus ar valydami, mūvėkite gumines pirštines.

5. 

   Pereikite į šiltą klimatą. Žmonių, gyvenančių mažiau šaltomis žiemomis ir karštomis vasaromis, nagai augs greičiau. Norėdami paskatinti nagus greičiau augti, turėtumėte keliauti ar atsipalaiduoti šiltose vietose.
   • Apsaugokite rankas šaltu oru, kad nagai netaptų trapūs, ir leiskite jiems ilgiau augti.
   • Saugokitės saulės spindulių net žiemą, nes saulė padeda organizmui pasigaminti vitamino D, kad nagai greičiau augtų.
   skelbimas

Patarimas

• Kreipkitės į savo bendrosios praktikos gydytoją arba dermatologą, jei jūsų nagai visada yra ploni, silpni ir trapūs. Gydytojas ilgainiui gali rekomenduoti stiprias nagų procedūras.

Įspėjimas

• Atkreipkite dėmesį, kad dieta ar česnako tepimas ant nagų ir seleno papildų vartojimas nepadeda jūsų nagams greičiau augti.