Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimas

Norėdami atsiriboti nuo visuomenės, turite būti tikri, kodėl norite tai daryti. Jums reikės nutraukti ryšį su kitais, net artimaisiais, ir nustoti naudotis šiuolaikinės visuomenės siūlomomis paslaugomis. Atsiskyrimas nuo visuomenės yra drastiškas veiksmas, į kurį nereikėtų žiūrėti lengvabūdiškai. Turite gerai pagalvoti, ar tai padės jums gauti tai, ko tikitės. Po to turėtumėte nutraukti kontaktą ir nebedalyvauti socialiniuose renginiuose ir pradėti pasitikėti savimi.

Žingsniai

1 dalis iš 7: Apsvarstykite kodėl

1. 

   Nuspręskite, ar jūsų motyvai yra politiniai, ar aplinkosauginiai. Kai kurie žmonės nori atskirti save nuo visuomenės dėl politinių ar aplinkosauginių priežasčių. Pavyzdžiui, jie nori gyventi nepriklausomai nuo socialinio komforto. Šis požiūris yra būdas atsikratyti visuomenės. Tokiu būdu nebūsi priklausomas nuo miesto ir socialinių paslaugų, kurias daugelis iš mūsų laiko savaime suprantamais dalykais, pavyzdžiui, vandens, elektros, telefono paslaugų ir atliekų šalinimo.
   • Daugumai žmonių, kurie nepriklauso nuo socialinio komforto, taip pat rūpi vartotojų interesai ir mintis, kad šiuolaikinė visuomenė pernelyg naudoja Žemės gamtos išteklius.

2. 

   
   
   Nustatykite, ar kenčiate depresija ar nerimauti. Kai kurie žmonės nori palikti visuomenę, nes turi depresiją ar socialinio nerimo sutrikimą. Depresija ar jausmas vienišas gali paskatinti žmones izoliuotis nuo kitų.
   • Tyrimai parodė, kad socialinė izoliacija yra pavojinga jūsų sveikatai, nes pažeidžia imuninę funkciją ir padidina uždegimą. Šie simptomai yra diabeto ir širdies ligų pirmtakai.
   • Jei manote, kad priežastis, dėl kurios norite atsiriboti nuo visuomenės, yra dėl liūdesio ar vienišumo jausmo, apsvarstykite galimybę kreiptis į gydytoją ar psichinės sveikatos specialistą.

3. 

   
   
   Paklauskite savęs, ar vengiate įstatymų. Kita priežastis, kodėl žmonės nori gyventi už visuomenės ribų, yra vengti įstatymų. Jūs neturėtumėte vengti policijos. Jei nusikalsti ar esi ieškomas, turėtum kreiptis į vietos policijos nuovadą prisipažinti.
   • Jei manote, kad buvote neteisingai apkaltintas, samdykite advokatą ir kovokite su kaltinimu. Tačiau vis tiek turite apie tai pranešti policijai.

4. 

   
   
   Įvertinkite, ar bandote išvengti dienos darbo. Žmonės gali nuspręsti atsiskirti nuo visuomenės dėl mažiau stresinių priežasčių, nes jie nori likti nuošalyje nuo savo kasdienių užduočių. Darbas namuose šiandien yra labiau įmanomas nei anksčiau.

5. 

   Būtina suprasti, kad žmonės yra socialinės būtybės. Kai nuspręsite, kodėl norite atsiskirti nuo visuomenės, svarbu suprasti, kad žmogaus prigimtis yra socialinė. Mums fiziškai ir protiškai naudinga santykiai ar ryšys su kitais. skelbimas

2 dalis iš 7: Apibrėžkite savo ribas

1. 

   Nustatykite, kiek norite atsiskirti nuo visuomenės. Ar norite likti nuošalyje nuo šeimos, draugų, verslo partnerių ar visų? Jei jūsų darbas priverčia jus išeiti iš namų, gali būti sunku visiškai atsiskirti nuo visuomenės. Paprastai jums teks bent bendrauti su žmonėmis, su kuriais dirbate.

2. 

   Nustatykite savo ribas. Jei atsiribojate nuo visuomenės, ar yra kitų išimčių? Su kuo leistumėte sau bendrauti ir bendrauti? Pagalvokite apie situacijas, kurios gali priversti jus vėl užmegzti ryšį su visuomene.

3. 

   Pagalvokite apie laiką, kai būsite toli nuo visuomenės. Jei šiuo metu viskas sunku, tai gali būti puikus laikas atsiriboti nuo visuomenės. Tačiau turėtumėte pagalvoti apie ilgalaikius šio veiksmo padarinius. Ar norite likti nuošalyje nuo žmonių savaitę, mėnesį ar ilgiau?
   • Jūsų atliktas laikas nustatys jūsų veiksmus. Pavyzdžiui, jei norite save izoliuoti maždaug metams, pagalvokite apie persikėlimą kur nors į atokesnį.
   skelbimas

3 dalis iš 7: Neprisijungęs

1. 

   Nenaudokite telefono. Dabartinės technologijos, tokios kaip mobilieji telefonai ir kompiuteriai, gali automatiškai sekti vartotojo buvimo vietą jam nežinant. Jei norite nustoti naudotis mobiliojo telefono paslauga, gali tekti susisiekti su paslaugų teikėju („Mobifone“, „Vinaphone“, „Viettel“ ir kt.) Ir paprašyti jų išjungti jūsų paslaugą.
   • Daugelis paslaugų teikėjų pareikalaus pasirašyti draudimo polisą. Jums bus mokamas mokestis, jei sulaužysite šią sutartį iki sutartos pabaigos datos.

2. 

   Nustokite naudotis socialine medija. Pašalinkite visas paskyras, kurias turite socialinėje žiniasklaidoje, įskaitant „Facebook“, „Twitter“, „Instagram“, „Tumblr“, „Pinterest“ ir visas kitas programas bei programas, kurios skatina socialinius mainus tarp žmonių.

3. 

   Išjungti el. Pašto paskyras. Beveik kiekvienas el. Pašto paslaugų teikėjas el. Pašto nustatymuose pateikia nuorodą į paskyros blokavimo parinktį. Tai leis išvengti gaunamų el. Laiškų kaupimosi paskyrose, kurių nebenaudojate. Jei manote, kad vėliau turėsite pakartotinai naudoti savo paskyrą, tiesiog atsijunkite ir neprisijunkite prie paskyros. Tačiau nepamirškite, kad gaunami el. Laiškai ir toliau bus saugomi jūsų paskyroje.

4. 

   Apsvarstykite galimybę nutraukti internetą. Kai naudojatės internetu, informaciją siunčiate ir gaunate iš interneto ryšio protokolo (IP) adreso. Šis IP adresas bus susietas su jūsų naudojamu maršrutizatoriumi. Jūsų veiklą internete vis tiek galima stebėti naudojant šią informaciją. Jei norite atsiriboti nuo visuomenės, pagalvokite, kaip jūsų veikla internete leidžia žmonėms jus rasti.

5. 

   Nustok žiūrėti televizorių ar skaityti laikraštį. Neatsilikite nuo naujausių žinių ar TV laidų. Jei tikrai norite atsiriboti nuo visuomenės, nustokite žiūrėti, kas vyksta.

6. 

   Venkite su kuo nors kalbėtis ar bendrauti. Turėtumėte sumažinti savo kontaktą su kitais žmonėmis. Tai apima bet kokio tipo socialinį bendravimą, įskaitant kalbėjimą, el. Pašto siuntimą, žinučių rašymą ar gestų kalbą.
   • Jei lankotės tam tikroje verslo vietoje, pavyzdžiui, parduotuvėje ar restorane, paprašykite to, ko jums reikia, ir daugiau nesakykite. Nekalbėkite su parduotuvių savininkais ar padavėjais. Laukdami autobuso venkite pokalbio su kitais.
   skelbimas

4 dalis iš 7: Nutraukti santykius

1. 

   Atsipalaiduokite nuo dažnai sutinkamų žmonių. Paprastai žmonės dienos metu bendrauja su daugeliu skirtingų žmonių, nesvarbu, ar jie yra bendradarbiai, ar kavinės darbuotojai, ar pašto darbuotojai, ar praeinantys kaimynai. Norėdami izoliuoti save, nustokite su jais kalbėtis.
   • Neimkite telefono ir neatidarykite durų kitiems.
   • Gali būti sunku visiškai izoliuoti save, jei vis tiek reikia eiti į darbą ir bendrauti su kolegomis ir viršininkais.
   • Tai bus lengviau, jei būsite vienas. Galite naudoti savo namą kaip pastogę, norėdami izoliuoti save.

2. 

   Nesusitik su draugais. Neskirkite laiko draugams, atsiskirkite nuo savo gyvenimo. Norėdami tai padaryti, galite naudoti keletą būdų. Jie apima:
   • Žiaurus: Galite atstumti žmones nuo savo gyvenimo sakydami, kad nebenorite su jais susitikti. Būsite vertinamas kaip nedoras ir nemandagus.
   • Sąžiningumas: Tokiu būdu jūs galite nuoširdžiai pasakyti savo draugams, kad esate atsiskyrimo nuo visuomenės procese. Žmonės, kurie jums rūpi, gali pradėti protestuoti.
   • Vengimas: jums tiesiog reikia nustoti kalbėti su savo gyvenimo žmonėmis. Venkite visų jų telefono skambučių ir venkite akių kontakto, kai jie su jumis kalba.
   • Neigiama: atmeskite kiekvieną kvietimą ir priverskite draugus jaustis prislėgti kviesdami jus.
   • Sveika pašalinti neigiamus žmones iš savo gyvenimo. Jie apribos jūsų augimą ir stabilumą bei nustatys jūsų gerovės ribas, atsisakydami tęsti santykius su šiais žmonėmis savo gyvenime.

3. 

   Paaiškinkite savo motyvus mylimam žmogui. Tik jūs nuspręsite, ar turėtumėte visiems savo gyvenime pranešti, kad ketinate jų išvengti. Bet jei esate santykiuose, kitas asmuo bus nusiminęs, supykęs ar sutrikęs dėl jūsų sprendimo. Daugeliu atvejų būsite skolingi buvusiam asmeniui paaiškinimo, kodėl jūs izoliavotės.
   • Įsijausti į mylimą žmogų. Bus skaudu tėvams, turintiems vaikų, kurie nori jų išvengti. Jie patirs tuos pačius jausmus kaip netekę kūdikio.

4. 

   Atlikite savo pareigas. Jei turite atlikti tam tikras pareigas, pavyzdžiui, rūpintis vaikais, geriausia neatsiskirti nuo visuomenės. Jūs turite suteikti gerą, pastovią ir sveiką kūdikio priežiūrą.
   • Jei turite vaikų, neturėtumėte atsiriboti nuo visuomenės.
   skelbimas

5 dalis iš 7: Išspręskite visas problemas

1. 

   Susimokėk savo skolą. Jei nenorite bendrauti su išoriniu pasauliu, turite pašalinti priežastį, kodėl žmonės nori su jumis susisiekti. Svarbu sumokėti savo skolą, kad jums netrukdytų nemokėti sąskaitų.

2. 

   Nustatykite, ar norite gauti paštą. Gal ir toliau turėtumėte gauti pranešimus apie svarbius pranešimus ar kitą netikėtą informaciją. Taip pat galite pasirinkti gauti prekes paštu.
   • Jungtinėse Amerikos Valstijose, jei gyvenate ne visuomenėje, turėtumėte išsinuomoti pašto dėžutę šalia jūsų esančiame pašte. Galite periodiškai tikrinti savo paštą, su niekuo nesikalbėdami.

3. 

   Turi avarinę liniją. Geriausia turėti bent vieną asmenį skubiam susisiekimui. Šis asmuo dažnai užduos jums klausimų. Jie taip pat bus žmonės, su kuriais jaučiatės patogiai, prašydami pagalbos.
   • Paklauskite šio asmens, jei jis nori būti jūsų pagalbos kontaktiniu asmeniu.
   skelbimas

6 dalis iš 7: Gyvenimas už socialinės sferos ribų

1. 

   Ieškokite vietos su pakankamai išteklių. Gyvendamas už visuomenės ribų, jūs atsiribojate nuo pagrindinės visuomenės. Turėsite pasirūpinti savimi, rasti maisto ir vandens ir suteikti prieglobstį sau. Negalėsite pasiekti komunalinių paslaugų ir kitų paslaugų, kaip tai darytumėte bendruomenėje. Turėtumėte ieškoti būsto, kuris galėtų suteikti jums pakankamai išteklių, įskaitant maistą, vandenį ir pastogę.
   • Namelį galite pritaikyti savo reikmėms, arba galite patys pasistatyti namą arba pastatyti nedidelį namelį.
   • Vietą turėtumėte pasirinkti maždaug už kelių valandų kelio automobiliu nuo artimiausios degalinės ar turgaus. Keletą kilometrų greičiausiai nerasite ligoninės. Tokiu atveju negalėsite naudotis medicinos paslauga.

2. 

   Raskite maitinimo šaltinį. Nebenaudojate vietos komunalinių paslaugų įmonės tiekiamos elektros energijos, taigi, jei norite, kad elektros energija būtų naudojama, turite rasti būdą, kaip patys gaminti elektrą. Saulės ir vandens energija leis naudoti žibintus, šaldytuvus, skalbimo mašinas, muzikos grotuvus ir kitas mašinas.
   • Pirkite saulės baterijas, jei galite jų sau leisti. Nors prisitaikysite prie savo gyvenimo be elektros, tikrai norėsite namuose turėti keletą specifinių patogumų.
   • Pirkite įkraunamas baterijas. Įsitikinkite, kad akumuliatoriaus paketas niekada nesiekia mažesnio nei 50% lygio, todėl visada turite pakankamai energijos.

3. 

   Suraskite geriamojo vandens tiekimą. Jei negalite naudoti miesto vandens išteklių, turėsite iškasti šulinį, kad patenkintumėte vandens poreikius. Jei patys kasate šulinį, jums reikės leidimo, atsižvelgiant į jūsų gyvenamąją vietą. Įsitikinkite, kad gyvenate mažiausiai 15 metrų atstumu nuo septikų, purvinų vietų ir galimai užterštų zonų.
   • Naudokite vandens tyrimo rinkinį. Tai padės jums nustatyti, ar jūsų vandens šaltinyje yra saugių ar nesaugių chemikalų. Šiuos rinkinius galima įsigyti internetu arba namų remonto dirbtuvėse. Kai kuriose vietose taip pat siūloma nemokamai išbandyti vandenį.
   • Būtinai filtruokite vandenį, kad išvengtumėte infekcijos. Pavyzdžiui, jei jūsų vandenyje yra daug kalcio, gerdami nefiltruotą vandenį, skaudės pilvą.

4. 

   Turėkite paruoštų medicinos reikmenų. Jei jūsų gyvenamoji vieta yra tokia nutolusi, kad artimiausia ligoninė yra maždaug valandos ar dviejų atstumu, turėtumėte apsvarstyti galimybę atlikti paprastą medicininę procedūrą.
   • Paruoškite medicininį rinkinį su visais reikmenimis, tokiais kaip tvarstis, antibiotikas, penicilinas, adata, siuvimo siūlai ar kiti daiktai.

5. 

   Pasodinkite sodą. Nors laikas nuo laiko maistas bus pristatytas į jūsų vietą, jums taip pat reikės pašarų. Turėtumėte pasodinti didelį sodą su įvairiais vaisiais ir daržovėmis.
   • Sužinokite apie veisles, kurios augs skirtingais metų laikais, kad savo sode visada turėtumėte šviežių daržovių.
   • Laikykite vaisius ir daržoves žiemai. Bulvės, svogūnai, morkos ir kitos šakninės daržovės puikiai tinka ilgai laikyti vėsioje vietoje.

6. 

   Augink galvijus. Jei turite abiejų lyčių karvių ar ožkų, jie, priklausomai nuo veislės, jums tieks mėsą ir pieną. Vištos ir antys taip pat duos mėsos ir kiaušinių.

7. 

   Sužinokite, ar jums reikia uždirbti papildomų pajamų. Jei turite daug santaupų, galite atsiriboti nuo visuomenės, nebereikėdami toliau dirbti. Bet jei neturite daug pinigų, vis tiek turite gauti tam tikrų papildomų pajamų. Pagalvokite apie savo pajamų šaltinius, įskaitant daržovių ar rankdarbių pardavimą vietinėje rinkoje.
   • Jei gyvenate už visuomenės ribų, interneto prieiga tampa ribota arba jos visai nėra. Tai apsunkins nuotolinį darbą.
   skelbimas

7 dalis iš 7: Vienatvės sprendimas

1. 

   Išreikškite vienišumo jausmą. Jei atsiskyręs nuo visuomenės pradedi jaustis vienišas, nevaldyk emocijų. Išreikškite tai kūrybiniais sprendimais, pvz., Žurnalų leidyba, tapyba, šokiais ar dainavimu.

2. 

   Augintinis. Tyrimai parodė, kad naminiai gyvūnai gali pagerinti jūsų nuotaiką ir bendrą sveikatos būklę. Augintinių savininkams bus žemesnis kraujospūdis ir žemesni širdies ligų rodikliai, tokie kaip trigliceridų ir cholesterolio kiekis. Turėdami daugiau kompanionų, pavyzdžiui, katę ar šunį, taip pat galėsite palengvinti vienatvę.

3. 

   Vykdyti pomėgį. Užtraukite savo protą įvairiomis veiklomis. Pomėgiai padės judėti į priekį. Jie taip pat padės susikaupti ir susikaupti. Raskite sau patinkantį hobį, pavyzdžiui, mezgimą, muzikos grojimą, sodininkystę ar medžio apdirbimą.

4. 

   Dalyvaukite vienoje sporto šakoje. Tai, kad atsiskyrėte nuo visuomenės, dar nereiškia, kad turite leisti laiką uždarytas savo namuose. Išeikite ir mankštinkitės dalyvaudami vienoje sporto šakoje, tokioje kaip dviračiai, žygiai pėsčiomis, bėgiojimas ar joga.

5. 

   Leidžiuosi į nuotykius. Dabar, kai esate visiškai nutolę nuo savo draugų ir šeimos, galite padaryti viską, ko norite. Leiskitės į žygius pėsčiomis, važiuokite dviračiu visoje šalyje arba plaukite valtimis. Galite mėgautis vienišumu su dideliu nuotykiu. skelbimas

Įspėjimas

• Nors atsiskyrėte nuo visuomenės, turite išlaikyti higieną ir savo sveikatą. Net jei su niekuo nesusitinkate ir neplepate, turite rūpintis savo sveikata. Jei turite sveikatos problemų, turėtumėte nedelsdami kreiptis į profesionalią medicinos pagalbą.