Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Žinojimas, kada tu gali būti stiprus ir kada tau reikia pagalbos, gali padėti įsitvirtinti asmeniniame gyvenime ir puoselėti savo profesinį bendravimą. Savęs pažinimas yra galingas įrankis, į kurį daugelis žmonių žiūri lengvai, nes tai sunku ar nepatogu, o gal todėl, kad tai priverčia juos jaustis nepatogiai. Be to, tai, kas atrodo vieno žmogaus stiprioji pusė, gali būti nenaudinga kitam, ir tai gali paskatinti nustatyti, ar tam tikra kokybė yra konkreti savybė. Ar stipriosios ar silpnosios pusės supainiojate ar nusiviliate. Nors šiam procesui reikia patiems patyrinėti, yra pratimų, kuriuos galite atlikti norėdami nustatyti savo stipriąsias ir silpnąsias puses dėl darbo ar asmeninių priežasčių. Ir yra daugybė patarimų, kurie padės jums naudoti šiuos metodus realiame pasaulyje, kur jums to labiausiai prireiks, tai yra darbo pokalbis.

Žingsniai

1 dalis iš 6: Suprask save

1. 

   
   
   Vertink savo pastangas. Kadangi esate pasirengęs išnagrinėti savo pranašumus ir dalykus, kuriuos reikia tobulinti, jūs jau esate stiprus žmogus. Reikia daug drąsos atsisėsti ir atlikti šį darbą. Padrąsinkite save ir prisiminkite, kad esate puikus žmogus.

2. 

   
   
   Užrašykite, ką padarėte. Norėdami nustatyti savo stipriąsias ir silpnąsias puses, pagalvokite apie veiklą, kuria paprastai užsiimate arba kuri jums patinka. Galite praleisti maždaug savaitę, užrašydami visą tam tikrą dieną atliktą veiklą, rūšiuodami jas skalėje nuo 1 iki 5, priklausomai nuo to, kiek jaudinatės dirbdami ar dalyvaudami. ta veikla.
   • Daugelis tyrimų parodė, kad žurnalų leidyba yra puikus būdas padidinti jūsų savivertę ir pagalvoti apie savo stipriąsias bei norus. Tai gali svyruoti nuo paprasčiausio, kaip surašyti visas įsimintiniausias akimirkas nuo tam tikros dienos, iki išsamios savo giliausių minčių ir norų parašymo. . Kuo labiau supranti save, tuo lengviau nustatyti savo stipriąsias puses.

3. 

   
   
   Apmąstykite savo vertybes. Kartais gali būti sunku nustatyti savo stipriąsias ir silpnąsias puses, nes mes neskyrėme laiko apibrėžti savo pagrindines vertybes. Tai įsitikinimai, padedantys susiformuoti, kaip jūs galvojate apie save, kitus ir supantį pasaulį. Jie yra jūsų požiūrio į gyvenimą pamatas. Skirdami laiko savo vertybių apibrėžimui, galėsite nuspręsti, kurie jūsų gyvenimo aspektai yra jūsų stipriosios ar silpnosios pusės, neatsižvelgiant į tai, kaip kiti juos jaučia.
   • Pagalvokite apie kelis žmones, kuriuos gerbiate. Kuo tu jais žaviesi? Kokias savybes jūs vertinate? Kaip jūs juos matote savo gyvenime?
   • Įsivaizduokite, kad galėtumėte ką nors pakeisti savo bendruomenėje. Ką norėtumėte pakeisti? Kodėl? Kaip manote, kas padės jums nustatyti, kas jums svarbiausia?
   • Galite prisiminti savo gyvenimo akimirką, kai pasijutote itin patenkintas ar išsipildęs. Koks tai momentas? Kas nutiko? Su kuo tu gyveni? Kodėl tu taip jautiesi?
   • Įsivaizduokite, kad jūsų namas dega (bet visi ir visi jūsų augintiniai yra saugūs) ir galite išsaugoti tik 3 objektus. Kokius objektus norite išsaugoti ir kodėl?

4. 

   Nagrinėkite savo atsakymus į temas ir modelius. Pažvelgus į savo vertybes, galite pasvarstyti, kaip reaguoti į pasikartojančius dalykus. Pavyzdžiui, galbūt jūs žavitės Billu Gatesu ir Richardu Bransonu dėl jų verslumo dvasios ir kūrybiškumo. Tai reiškia, kad jūs taip pat galite vertinti ambicijas, konkurenciją ir vikrumą. Galbūt norėsite pakeisti skurdą savo bendruomenėje, kad visi turėtų kur gyventi ir valgyti. Tai rodo, kad galite vertinti bendruomenę, pagalbą visuomenei ar skirtumą. Jūs galite turėti toną pagrindinių vertybių.
   • Jei reikia pagalbos formuojant savo žodžius, internete galite ieškoti pagrindinių vertybių sąrašų.

5. 

   Nustatykite, ar jūsų gyvenimas atitinka jūsų vertybes. Kartais galime jaustis silpni tam tikroje srityje, kai mūsų gyvenimas dėl kokių nors priežasčių neatitinka mūsų pagrindinių vertybių. Gyvenimas, kuris atitinka jūsų vertybes, vadinamas „vertybių harmonijos“ gyvenimu, ir tai gali suteikti jums daugiau emocinio pasitenkinimo ir sėkmės.
   • Pavyzdžiui, galbūt jūs vertinate ambicijas ir konkurenciją, tačiau jaučiate, kad esate užstrigęs aklavietėje, kur niekada nekonkuruojate su kitais ar neturite galimybės savęs įtikinti. Galite pajusti, kad esate silpnas šioje srityje, nes dabartinis jūsų gyvenimas neatitinka to, kas, jūsų manymu, yra jums svarbi.
   • O galbūt jūs tik pradedate motiną ir norėtumėte vėl pradėti mokyti, nes vertinate savo žinių būseną. Galite pajusti, kad „būti gera mama“ yra silpnybė, nes jūsų vertybės (siekiant žinių būsenos) atrodo prieštaraujančios kitoms jūsų vertybėms (Atsakomybė prieš Gia šeima). Tokiu atveju galite rasti būdą juos subalansuoti, kad galėtumėte tai padaryti abu. Noras grįžti į darbą nereiškia, kad nenorite leisti laiko su savo nauju kūdikiu.

6. 

   Apsvarstykite situacijos prasmę. Pagalvokite, kas yra jūsų stipriosios ir silpnosios pusės, susijusios su jūsų vietos papročiais ir įpročiais. Socialinis paprotys yra taisyklių visuma, reguliuojanti tarpusavio santykius, nustatyta kaip funkcinė tam tikroje geografinėje vietovėje ar kultūroje, siekiant išlaikyti socialines ribas. sveika asociacija. Pripažindami, kad jie skiriasi priklausomai nuo regiono, kuriame gyvenate, galite lengviau nustatyti stipriąsias arba silpnąsias puses tam tikrose geografinėse vietovėse.
   • Pavyzdžiui, jei gyvenate kaimo vietovėje, kur žmonės dažnai dirba rankinį darbą, šios bendruomenės nariai ilgą dienos laiką vertins su fiziniu darbu susijusį požymį. Tačiau jei gyvenate dideliame mieste, šie požymiai greičiausiai nebebus svarbūs, nebent dirbsite rankinį darbą.
   • Sužinokite, ar aplinka, kurioje gyvenate, yra susijusi su jūsų stipriosiomis pusėmis ir asmeninėmis savybėmis. Jei ne, pagalvokite apie metodą, kurį galite naudoti norėdami pakeisti situaciją arba pereiti į kitą aplinką, kur jūsų asmeninės stipriosios pusės bus svarbesnės.
   skelbimas

2 dalis iš 6: Savirefleksijos pratimas

1. 

   Raskite žmonių, su kuriais galite pasikonsultuoti. Norėdami nustatyti savo stipriąsias ir silpnąsias puses, galite atlikti savirefleksijos pratimą (RBS). Tai padės sužinoti, ką kiti galvoja apie jus, kad galėtumėte rasti savo jėgų. Pradžiai pagalvokite apie visus žmones, kurie pasirodė visais jūsų gyvenimo aspektais. Įtraukite žmones, kuriuos sutinkate į dabartinį darbą, į buvusį darbą, buvusius profesorius ar mokytojus, taip pat į savo šeimą ir draugus.
   • Žmonių iš skirtingų sričių paieška padės jums įvertinti jūsų asmenybę įvairiais lygmenimis ir įvairiose situacijose.

2. 

   Prašau atsakyti. Pasirinkę kandidatą, galite išsiųsti el. Laišką, norėdami paklausti apie savo stipriąsias puses. Paprašykite jų pateikti konkrečius pavyzdžius, kada jie pastebėjo jus naudodami savo stipriąsias puses. Priminkite jiems, kad jūsų stipriosios pusės gali būti pagrįstos jūsų įgūdžiais ar asmenybe. Abiejų tipų atsiliepimai yra vienodai svarbūs.
   • El. Paštas dažnai yra geriausias būdas tai padaryti, nes tai neleidžia jausti tokio pat spaudimo, kokį darote akis į akį, ir galite suteikti žmonėms laiko pagalvoti. atsakyti ir leisti jiems atsakyti sąžiningai. Be to, tai taip pat padės jums išsaugoti visą informaciją raštu, kad vėliau būtų lengviau ją analizuoti.

3. 

   Ieškoma panašumų. Gavę visus rezultatus, turite ieškoti jų panašumų. Perskaitykite kiekvieną atsakymą ir pagalvokite apie jo prasmę. Pabandykite išsiaiškinti bruožą, kurį bando spręsti kiekvienas žmogus, ir atlikite konkretų pavyzdį, kad nustatytumėte, ar atsirado dar kokių nors dalykų. Paaiškinę visus atsakymus, turėtumėte juos palyginti, kad rastumėte tas pačias savybes, kurias mini daugelis žmonių.
   • Geriau, jei lentelėje susidedate ir viename stulpelyje užrašote objekto pavadinimą, viename stulpelyje rašote atsakymą, kitame - interpretaciją.
   • Pavyzdžiui, daugelis žmonių jūsų gyvenime sako, kad jūs gerai valdote stresą, gerai elgiatės krizės metu ir galite padėti kitiems valdyti stresines situacijas. Tai reiškia, kad esant spaudimui galite išlikti ramus ir greičiausiai būsite natūralus lyderis ir stiprus žmogus. Taip pat galite juos perfrazuoti taip, lyg būtumėte užjaučiantis kitus ir visada skirtas visiems.

4. 

   Savęs portretas. Gavę visus rezultatus, galite sukurti savo jėgų analizę. Būtinai įtraukite visus skirtingus aspektus, kuriuos kiti pabrėžia, diskutuodami apie jus ir visas savybes, kurias pridedate prie analizės.
   • Tai nereiškia, kad turite turėti išsamų psichologinį profilį apie save, tačiau patartina giliausiai save pavaizduoti. Tai primins geriausius jūsų bruožus ir gali padėti sutelkti dėmesį į jų naudojimą ateityje.
   skelbimas

3 dalis iš 6: išvardykite savo veiksmus

1. 

   Parašykite apie savo veiksmus. Apsvarstykite, kaip reaguojate į konkrečias situacijas, kuriose reikalingi veiksmai, mintys ir įžvalga. Prieš ką nors darant, stebėkite savo spontaniškus atsakymus į patirtis, kurias esate gavę gyvenime. Pirkite arba naudokite žurnalą savo mintims užrašyti.
   • To priežastis yra ta, kad spontaniška reakcija jums daug pasakys apie jūsų reakciją į įprastas ir stresines situacijas. Apie juos galite rašyti, kad galėtumėte iššifruoti savo veiksmus ir sugebėjimus.

2. 

   Pagalvokite apie sunkią situaciją, kurioje įvyko kažkas blogo. Tai gali įvykti eismo įvykio metu arba vaikas staiga veržiasi jūsų transporto priemonės priekio link, kol esate ant stabdžio pedalo. Kaip jūs reaguotumėte susidūrę su spontaniška situacija? Ar atsitraukiate ir traukiatės, ar susiduriate su iššūkiu akis į akį, rinkdami įrankius ir išteklius situacijai spręsti?
   • Jei įgysite kontrolę ir elgsitės kaip lyderis, greičiausiai pajusite tą drąsą ir galėsite drąsiai spręsti šias situacijas. Jei į tai atsakysite nuolat verkdami, jausdamiesi bejėgiai ar išmesdami pyktį kitiems, savikontrolės palaikymas sunkiose situacijose gali būti jūsų silpnybė.
   • Turite viską apsvarstyti iš įvairių perspektyvų. Pavyzdžiui, jaustis bejėgiu eismo įvykio metu yra visiškai įprastas atsakas į situacijos stresą. Bet jei ieškote pagalbos iš kitų, tai rodo, kad pagalbos (bendradarbiavimo) prašymas gali būti jūsų stiprioji pusė. Kad būtum stiprus, nereikia daryti visko.

3. 

   Raskite mažiau iššūkių keliančią situaciją. Pagalvok apie tuos laikus, kai tave ištiko sunkus sprendimas, bet ne tiek „vienas už vieną“. Pavyzdžiui, kokia yra jūsų reakcija įėjus į sausakimšą kambarį? Ar norite atkreipti visų ten sutiktų žmonių dėmesį, ar norite rasti ramų kambario kampą, kuriame galėtumėte likti atokiau nuo triukšmo ir susisiekti tik su kuo nors?
   • Ryšį su kitais užmezgantis žmogus yra gana stiprus socialiai ir ekstravertiškai, o tylesnis žmogus turi jėgų palaikyti ryšį su asmenimis ir yra geras klausytojas. Abi šios galios gali būti panaudotos kaip natūralus kažkieno pranašumas.

4. 

   Apsvarstykite kartus, kai susidūrėte su sunkia asmenine situacija. Pagalvokite apie laiką, kai buvote priverstas akis į akį susidurti su sudėtinga situacija ir nedelsdami reaguokite. Kaip greitai galite išmokti ir prisitaikyti prie savo situacijos? Ar jūs esate tas, kuris sugeria, galvoja ir reaguoja į situaciją?
   • Nepamirškite, kad ir kokia jūsų stiprybė jums gali prireikti, kartais prireiks kompromisų. Pavyzdžiui, jei didžiąją savo gyvenimo dalį skirsite vien skaitymui ir rašymui, nebebus taip gerai bendrauti kaip su daugeliu kitų, tačiau būsite gabūs surasti siužetą. knygą ir nuodugniai aptarinėdamas tam tikras temas su kitais. Galbūt jūs užaugote kartu su savo broliais ir seserimis, o tai reiškia, kad būsite simpatiškas, kantrus ir gerai sugadinsite situaciją.
   • Svarbu atsiminti, kad pasauliui reikia daugybės skirtingų tipų žmonių, turinčių skirtingas stiprybes ir pageidavimus, kad išlaikytų savo būdingą įvairovę. Nebūtina būti viskuo geru, tiesiog reikia mokėti ką nors, kas, jūsų manymu, yra gana svarbu sau.
   • Žmonės, kurie gali protingai plepėti arba kurie gali greitai išspręsti problemas, turi stiprią intelekto dalį, o galbūt jų silpnybė yra dėmesys detalėms. Asmuo, skiriantis laiko pagalvoti, gali planuoti, o jo silpnumas bus ribotas.
   skelbimas

4 dalis iš 6: išvardykite savo norus

1. 

   Paklauskite savęs, ko norite. Norai ir norai daug ką pasako apie tave, net jei daug laiko praleidai juos neigdamas. Apsvarstykite, kodėl norite atlikti tam tikrą veiklą ar tikslus ir kas yra būtina jiems pasiekti. Jie gali būti jūsų aistros ir svajonės gyvenime, ir dažnai tai yra faktorius, kuris sukuria jums didelę jėgą. Daugelis žmonių įsivelia į tai, ką nori jų šeimos, ir tampa gydytojais ar teisininkais, užuot buvę baleto šokėju ar kalnų alpinistu, apie kokį svajojo. Kitoje žurnalo dalyje parašykite apie savo norus ar norus gyvenime.
   • Paklauskite savęs: „Koks mano noras gyvenime?“. Nesvarbu, ar pretenduojate į darbą savo pirmoje įmonėje, ar tik einate į pensiją, turėtumėte nustatyti savo gyvenimo tikslus ir norus. Nustatykite, kas jus skatina ir džiugina.

2. 

   Nuspręskite, kas jums patinka. Pradėkite sau užduoti klausimus apie tuos dalykus, kurie jums labiausiai patinka gyvenime. Užrašykite savo atsakymus į klausimą: „Kokia veikla man atrodo patenkinama ar įdomi?“. Kai kuriuos žmones sėdėjimas prie židinio, šalia kurio yra labradoro retriveris, gali būti gana patenkintas. Kai kuriems žmonėms jie mėgsta lipti ar „žygiuoti“.
   • Sudarykite sąrašą veiklų ar dalykų, kurie jus džiugina ir džiugina. Dažnai jus dominanti sritis yra jūsų stiprioji pusė.

3. 

   Apsvarstykite, kas jus motyvuoja. Kartu su savo norais turite nuspręsti, kas jus motyvuoja gyvenime. Savo žurnale galite užsirašyti atsakymus į klausimą „Kada jaučiuosi labiausiai energingas ir motyvuotas?“. Apsvarstykite atvejus, kai jaučiatės pasirengę perimti pasaulio kontrolę arba esate įkvėpti pakilti į kitą lygį. Jus įkvepianti ir motyvuojanti sritis dažnai bus geriausia.
   • Svarbu atsiminti, kad daugelis žmonių labai anksti pajunta norą, o tai reiškia vaikystės savivertę, kurią daugelis žmonių praranda praradę artimuosius, draugus, kai iš pradžių norėjo. Juos palaidoja socialiniai lūkesčiai ir finansinis spaudimas.
   skelbimas

5 dalis iš 6: stipriųjų ir silpnųjų pusių įvertinimas

1. 

   Pagalvokite apie savo silpnybes. „Silpnumas“ nėra pats naudingiausias būdas galvoti apie sritis, kurias reikia tobulinti. Tiesą sakant, žmonės nėra silpni, net kai mes dažnai taip galvojame ar jaučiame. Tačiau dauguma žmonių mano, kad jie gali sustiprėti tam tikrose savo gyvenimo srityse, įgūdžių srityje ir kitose srityse. Kadangi jie mano, kad šiose srityse jiems nėra gerai, jie dažnai prieštarauja savo dabartinei situacijai, kai jaučia, kad reikia tobulėti tam tikroje srityje, kad taptų stipri ir sėkminga. sklandžiau. Užuot sutelkę dėmesį į „silpnybes“, sukeliančias neigiamus jausmus, galvokite apie jas kaip apie sritis, kuriose galite tobulėti ar tobulėti - tai padės susitelkti į ateitį ir į ką galite padaryti, kad būtų geriau.
   • Savo silpnybę galite suvokti kaip ką nors apie save, kurį turite teisę tobulinti, jei tai susiję su jūsų norais, arba tiesiog tai, kas neturi nieko bendra su jūsų norais ar tikslais, arba bet koks kitas dalykas. Turėkite omenyje, kad bet kuris iš jų yra priimtinas.Silpnybės nesitęsia amžinai, greičiau tai gali pakeisti dalykus, kuriuos mes darome, kad kasdien taptume vis geresni.

2. 

   Nurodykite sritis, kuriose reikalinga plėtra. Sritys, kuriose greičiausiai išsivystysite, gali būti susijusios su bet kuo, įskaitant tam tikrą karjerą ar socialinius įgūdžius arba suvaržymo su maistu trūkumą. Tai taip pat gali būti tiesiog nesugebėjimas pagauti beisbolo ar greitai atsakyti į matematines lygtis. Dažnai plėtros sritys yra „mokytis iš gyvenimo“ ir nekartoja klaidų. Be to, tai taip pat sukasi dirbant siekiant įveikti įgūdžių trūkumą, kurį jaučiate savyje.
   • Tačiau konkretus „silpnumas“ gali būti tiesiog ženklas, kad veikla jums netinka, ir tai gali būti gana svarbu pripažinti sau. Jei visiems gerai sekasi ar net patinka ta pati veikla, pasaulis tampa gana nuobodžia vieta.

3. 

   Susitelkite į savo stipriąsias puses. Kai kurie žmonės gali pagalvoti, kad susitelkimas į silpnybes yra laiko švaistymas ar net netinkamas žvilgsnis į problemą. Vietoj to pirmiausia sutelkite dėmesį į savo stipriąsias puses ir pabandykite jas ugdyti, kai tik įmanoma. Tai gali būti geresnis būdas nustatyti savo silpnybes. Kadangi tai, ką kiti laiko silpnybėmis, dažnai yra susiję tik su gilaus susidomėjimo stoka ar noru tobulėti, gali būti geriau sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses ir norus bei pradėti nuo ten. Būkite šiek tiek dosnus, kai pažvelgsite į savo stipriąsias puses, nes galite turėti daug stiprių pusių, net tose srityse, kur jaučiatės „silpni“. Tada susitelkite į tas sritis, kuriose jaučiate, kad galite būti produktyvūs.
   • Pavyzdžiui, jei norite pabandyti būti ryžtingesni, pirmiausia galite pradėti nuo tam tikrų tvirtumo įgūdžių, su kuriais, jūsų manymu, dirbate. Jums gali būti sunku atsisakyti, bet jūs turite galimybę pasakyti savo ketinimus taip, kad kiti galėtų suprasti ir kad jūs negalėtumėte emociškai pakenkti savo partneriui. Phuongas.
   • Pagalvokite, kokius savo asmenybės aspektus vertinate kaip stipriąsias puses. Būti maloniu, atviru ar geru klausytoju yra galinga jėga, susijusi su jūsų bendrais sugebėjimais, kurių galbūt nepastebėjote. Atpažink juos ir didžiuokis jais.
   • Kitas būdas galvoti apie savo stipriąsias puses yra vertinti juos kaip talentus arba įgimtus sugebėjimus ir norus, kurie atitinka jūsų suvokimą ir ateities viziją. Kitaip tariant, tai yra dalykai, kuriais galėtumėte pasakyti „Man nereikia dėti pastangų, bet aš visada sugebėjau tai padaryti“ gerąja prasme.

4. 

   Parašykite apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Įvertinę visus savo veiksmus ir norus, laikas sutelkti dėmesį į savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Norėdami parašyti apie darbo ir gyvenimo sritis, kurios, jūsų manymu, yra stipriosios ir silpnosios pusės, naudokite kitų žmonių komentarų sąrašą ir tai, ką sužinojote apie save atlikdami ankstesnius pratimus. tavo silpnybė. Susitelkite į savo dabartinę požiūrį į savo stipriąsias ir silpnąsias puses, atsižvelgdami į tai, ką šiuo metu darote savo gyvenime tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime, užuot dirbę su kitais. susitelk į savo praeitį ar norus.
   • Atminkite, kad kiti žmonės jūsų nevertins ir nevertins pagal jūsų reakcijas, todėl būkite sąžiningi sau. Tai gali padėti sukurti du naujus stulpelius, pavadintus „Stiprybės“ ir „Silpnybės“. Užrašykite juos ant popieriaus, kai galvojate apie juos.

5. 

   Palyginkite sąrašus tarpusavyje. Ar jie sutampa ir ar pastebite staigmeną? Ar manote, kad esate gana stiprus tam tikroje srityje, bet ne to lauko veiksmų sąraše? Šis neatitikimas įvyksta, kai kalbiesi su savimi kitaip, tačiau sudėtingos situacijos parodo tavo tikrąsias savybes.
   • O jūsų neatitikimas tarp jūsų norų ir jūsų manymu yra stipriosios pusės? Šis neatitikimas gali įvykti, kai bandote ką nors padaryti savo gyvenime remdamiesi kažkieno lūkesčiais arba savo pačių nuomone apie tai, ką turite padaryti, tuo tarpu Tikrieji jūsų norai ir reakcijos skiriasi nuo jų.

6. 

   Apsvarstykite staigmenas ar nukrypimus. Peržiūrėkite skirtingus jūsų sudarytus sąrašus. Ieškokite bet kokio netikėtumo elemento ar neatitinkančios vietos. Pažvelkite atgal, kodėl, jūsų manymu, kai kurios jūsų nustatytos savybės ir silpnybės pasirodė visiškai skirtingos. Ar įmanoma, kad kažkas, ką jūs manote mylintis ar motyvuojantis, iš tikrųjų nėra? Šie sąrašai padės jums žinoti apie šią problemą.
   • Susitelkite į skirtingas sritis ir pabandykite nustatyti situacijas, kurios joms gali būti aktualios. Pavyzdžiui, ar esate rašęs, kad jūsų siekis yra būti dainininku, tačiau į veiksnių, kurie, jūsų manymu, yra jūsų stipriosios pusės, sąrašą rašote, kad jums gerai sekasi mokslas ar medicina. ? Nors muzikantas gali skambėti romanu, šios dvi profesijos yra visiškai skirtingos. Turėtumėte dirbti nustatydami sritis, kurios ilgainiui gali jus tikrai motyvuoti.

7. 

   Pasitarkite su draugais ar šeima. Paprašykite konstruktyvaus grįžtamojo ryšio iš artimo draugo ar šeimos nario. Nors savęs tyrimas gali padėti gauti kai kuriuos atsakymus, konsultavimasis su kitais gali padėti sustiprinti jūsų pastebimumą ar sunaikinti kai kuriuos jūsų kliedesius. . Rasti būdų, kaip gauti konstruktyvų grįžtamąjį ryšį iš kitų, yra svarbi bendruomenės dalimi. Tačiau nesielkite gynybiškai ir nelaikykite jų asmenine ataka vien todėl, kad kažkas siūlo, kur turėtumėte tobulėti. Išmokti įtraukti teigiamus kitų atsiliepimus į kasdienį gyvenimą taip pat gali būti stiprioji pusė.
   • Jei nemanote, kad jūsų mylimasis bus sąžiningas su jumis, galite pasirinkti žmogų, kuris galėtų jums pasakyti tiesą, nepiešdamas ir neslėpdamas silpnybių. Ieškokite pašalinio asmens, tarpininko ar dar geriau bendraamžio draugo ar patarėjo, kuris suteiktų jums nuoširdų ir konstruktyvų atsiliepimą.
   • Paprašykite atsiliepimų apie jūsų sąrašą. Galite paprašyti pašalinio asmens peržiūrėti ir pakomentuoti jūsų įrašus. Tarp naudingų komentarų ir klausimų gali būti „Kas priverčia jus manyti, kad negalite greitai reaguoti kritinės situacijos atveju?“. Pašalinis asmuo gali jums priminti pavyzdį, kai esate didvyris kritinėje situacijoje, kurį galbūt pamiršote.

8. 

   Kreipkitės į ekspertų pagalbą. Jei vis dar kovojate ar jaučiate, kad jums patogiau naudoti išorinius išteklius, galite paprašyti specialisto, kuris padėtų nustatyti jūsų stipriąsias ir silpnąsias puses. Daugelis kompanijų gali padėti jums pateikti psichologinio aprašymo santrauką ir dažnai yra susijusios su įdarbinimo agentūromis. Už tam tikrą mokestį galite atlikti testą, kad psichologas galėtų peržiūrėti jūsų asmenybę ir profesinį profilį.
   • Nors šie testai nebūtinai padeda suprasti savo asmenybės prigimtį, jie gali būti labai naudingi formuojant atspirties tašką, kad galėtumėte pagalvoti apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses.
   • Iš ten galėsite sužinoti apie tai, kas laikoma jūsų stipriosiomis ir silpnosiomis pusėmis. Kokybės testas turėtų būti pakankamai ilgas, kad būtų galima nustatyti pasikartojančius jūsų asmenybės aspektus.Atlikę šį testą, būtinai pasikalbėkite akis į akį su psichologu, kad nustatytumėte savo silpnybes ir atrastumėte stipriąsias puses.
   • Yra keli internetiniai testai, kuriuos galite atlikti norėdami įvertinti savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Testus galite rasti patikimose svetainėse, juos sudarė licencijuotas psichologas ar panašiai sertifikuotas specialistas. Jei už tyrimą turite sumokėti tam tikras išlaidas, pirmiausia turėtumėte atlikti tyrimą apie testą atlikusią įmonę, kad įsitikintumėte, jog ji verta pinigų.

9. 

   Peržiūrėkite savo išvadas. Įvertinę savo stipriąsias ir silpnąsias puses, skirkite šiek tiek laiko, kad atsigręžtumėte atgal ir nustatytumėte, kaip jaučiate savo atrastus dalykus. Nuspręskite, ar jums reikia ar norite pašalinti kokią nors savo silpnybę, ir pagalvokite, kokių veiksmų turite imtis norėdami užpulti ar pakeisti savo silpnybes.
   • Dalyvaukite pamokoje ar ieškokite veiklos, kuri galėtų padėti įvertinti jūsų silpnybes. Pavyzdžiui, jei susiduriate su spontaniška situacija, pastebite, kad esate „sustingęs“, galite atsidurti tokioje situacijoje. Galite prisijungti prie bendruomenės teatro grupės, prisijungti prie sporto grupės arba dainuoti karaokę bare.
   • Apsvarstykite terapijas ar priemones, kad galėtumėte kalbėti apie savo baimes ar rūpesčius. Jei lankysitės pamokoje ar dainavimo grupėje, kuri jums nepadės, arba jūsų baimė ir nerimas įsitvirtino ir neleido judėti į priekį, turėtumėte kreiptis į terapeutą.

10. 

    Pašalinti perfekcionizmą. Turėtumėte būti atsargūs ir per daug nesijaudinti dėl savo silpnybių. Šis veiksmas greitai virsta nekonstruktyviu perfekcionizmo modeliu ir gali trukdyti jums pasisekti. Geriau pradėti nuo to, ką galite gana gerai atlikti naudodamiesi savo prigimtiniais įgūdžiais, tada galite ieškoti daugiau informacijos, kad pabrėžtumėte įgūdžius ir palaipsniui juos tobulintumėte.
    • Pavyzdžiui, tarkime, kad norite patobulinti savo bendravimo įgūdžius. Po savęs apmąstymo laikotarpio nusprendžiate, kad iš tikrųjų esate geras klausytojas, ir tai yra jūsų stiprybė. Tačiau tampi drovus, kai ateina tavo eilė pasisakyti, ir tai yra ir tavo silpnybė. Norite labiau pasitikėti išsakydama savo nuomonę, todėl pabandykite trumpais pokalbio momentais įsiterpti keletą sakinių.
    • Perfekcionistas gali pasakyti, kad kadangi nesate geras kalbėtojas, neturėtumėte gaišti laiko tobulindami šį įgūdį, nes padarysite klaidų. Pripažinkite, kad klaidų darymas yra mokymosi ir augimo dalis ir leidimas sau padaryti klaidų saviugdoje.

11. 

    Neneigia svarbių gyvenimo momentų. Bet kam kažkas būtų gera. Kartais būna, kad darai tai, ko dar niekad nedarei, bet viskas vyksta sklandžiai ir pastebi, kad esi visiškai talentingas.
    • Tai gali būti sportas, menas, kūrybiniai užsiėmimai, bendravimas su gyvūnais ar jų darbe nesančių žmonių pakeitimas. Ne visi gali patirti puikių akimirkų kaip jūs, todėl jas turėdami turėtumėte stengtis pagerinti savo gyvenimą ir išnaudoti savo tikrąjį potencialą.
    skelbimas

6 dalis iš 6: Įgūdžių naudojimas interviu

1. 

   Išnagrinėkite savo stipriųjų ir silpnųjų pusių santykį. Interviu galite padėti viską, ką sužinojote apie save. Pagalvokite, kaip jūsų stipriosios ir silpnosios pusės koreliuoja su darbu, į kurį pretenduojate. Norėdami būti pasirengę, galite pagalvoti apie užduotis, kurių reikalauja jūsų konkretus darbas, ir apsvarstyti visus kartus, kai jums teko susidurti su panašiomis gyvenimo užduotimis. Kokios asmeninės savybės gali būti jūsų stipriosios ir silpnosios pusės, kai dalyvaujate nurodytoje darbo užduotyje?
   • Pavyzdžiui, jei pretenduojate į kompiuterio programuotojo darbą, galite pasikalbėti apie savo stipriąsias puses, susijusias su kompiuteriais ir problemų sprendimu. Tačiau jums nederėtų detalizuoti savo stipriųjų pusių, palyginti su stalo tenisu, nebent tai, atrodo, domina darbdavį.

2. 

   Parodykite nuoširdumą ir pasitikėjimą savimi. Paklausus apie šias savybes interviu, nuoširdžiai apibūdinkite savo stipriąsias puses. Kai pašnekovai klausia apie jūsų stipriąsias ir silpnąsias puses, jiems ne tik įdomu jūsų įgūdžiai, bet ir jie nori sužinoti, koks sąžiningas esate kalbėdamas apie save. Socialiniai įgūdžiai ir gebėjimas save reklamuoti greitai taps vienu iš pagrindinių įgūdžių beveik bet kuriame darbe. Interviu metu šis procesas prasideda tuo metu, kai pašnekovai pristato savo stipriąsias ir silpnąsias puses bei komfortą, kurį jiems tenka daryti.

3. 

   Praktikos įgūdžiai pokalbiui. Norėdami, kad procesas būtų patogesnis, praktikuokite interviu su kuo nors kitu. Paprašykite draugo jus apklausti ir pratinti save apibūdinti to žmogaus akivaizdoje. Vykdykite šį procesą vėl ir vėl su daugeliu žmonių, kol pradėsite jaustis patogiau pristatydami jiems savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Iš pradžių gali atrodyti, kad skaitai scenarijų, bet po to viskas taps vis natūraliau.
   • Prieš dalyvaudami interviu, galite pagalvoti apie daugelį konkrečių pavyzdžių, kad išsiaiškintumėte savo stipriąsias puses. Jūsų pašnekovai ne tik nori sužinoti apie jūsų stipriąsias puses, bet ir paklaus konkrečių situacijų, kai jūsų stipriosios pusės tampa būtinos norint išspręsti bet kokią problemą ar kliūtį. Permąstykite šiuos dalykus arba kiek įmanoma užrašykite, kad galėtumėte eiti į interviu su savo pasirengimu.
   • Pavyzdžiui, užuot sakęs „Mano stiprybė slypi tame, kad aš sutelkiu dėmesį į detales“, galite pateikti konkretų pavyzdį: „Anksčiau mano užduotis buvo patikrinti numerius banke. Įmonės mėnesinės knygos Daug kartų pastebėjau, kad klaidos gali kainuoti įmonei daug pinigų. Mano sugebėjimas atkreipti dėmesį į šią detalę labai padės jūsų įmonės pozicijai. jis / ji verbuoja “.

4. 

   Nebandykite „apsisukti“. Darbdaviai nėra kvaili ir mato jūsų pastangas. Kartais jiems tenka apklausti šimtus žmonių dėl tos pačios pozicijos, o pirmasis žmonių instinktas yra panaudoti tai, kas, jų manymu, yra jų stiprybė, bandant paversti tai silpnybe. Tačiau tai, kas, jūsų manymu, yra „stiprybė“, darbdaviui gali nepadaryti įspūdžio, ir darbdavys dažnai ieško darbuotojų, kurie vertina tokias savybes kaip lankstumas ir darbo našumas. grupė. Dėl šios reakcijos dažnai atrodysite, kad jums trūksta savimonės. Dažni situaciją pakeičiantys sakiniai:
   • - Esu perfekcionistas ir negaliu pakęsti kažko blogo “. Darbdaviai dažnai nemano, kad perfekcionizmas yra tikra jėga, nes tai reiškia nepagrįstų standartų nustatymą sau ir kitiems, taip pat galite turėti sunkumų atidėliodami.
   • - Aš labai užsispyręs ir nenoriu leisti reikalų. Tai gali reikšti, kad nesate lankstus ir prisitaikantis.
   • - Man sunku išlaikyti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, nes dirbu per daug “. Tai taip pat gali reikšti, kad nesugebate savimi pasirūpinti ir galite lengvai perdegti arba tapti bjauriu bendradarbiu.

5. 

   Būkite sąžiningi dėl savo silpnybių. Kai pašnekovas užduoda klausimus apie jūsų silpnybes, būkite sąžiningi. Nėra jokios priežasties, dėl kurios jie norėtų tavęs apklausti, jei viskas, ką jiems duodi, yra griežti pareiškimai apie tavo didybę. Pašnekovas nori ne tik apie tai išgirsti.Jie ieško tikros diskusijos apie dalykus, kuriuos jūs žinote, kaip tobulinti, įžvalgos ženklo. Tikri iššūkiai gali būti:
   • Pernelyg didelė kritika
   • Įtariantys teisių turėtojai arba jų bendraamžiai
   • Veiksmas
   • Delsimas
   • Per daug kalbi
   • Pernelyg jautrus
   • Rodyti neryžtingumą
   • Atskleisti gebėjimo socialiai improvizuoti trūkumą

6. 

   Atpažink blogiausią savo iššūkio dalį. Yra tam tikros silpnybės dalys, kurias turite išspręsti ir aprašyti, kaip jos veikia jūsų veiklą. Kalbėti apie iššūkių, su kuriais susidūrėte, poveikį jūsų pasirodymui, gali būti gana dramatiškai. Tai rodo jūsų įžvalgumą ir sąžiningumą, nors vis tiek turite juos meistriškai pateikti.
   • Pavyzdžiui, pasakykite jiems: "Šiuo metu aš esu atidėliotojas. Aš pastebiu, kad ši asmenybė turi įtakos tam, kokį darbą galėjau atlikti, ir tam, kokį darbą atlikau. kai buvau koledže, lengvai išvengiu problemų su šia problema, nes gerai pažįstu mokyklos sistemą, galiu rasti būdą, kaip jos išvengti ir vis tiek padaryti Suprantu, kad tai man nepadės darbe, nes man tai nėra geriausias būdas dirbti, pasiekti savo tikslus ir atlikti savo darbą. aš “.

7. 

   Praneškite pašnekovui, kaip bandėte įveikti savo iššūkius. Vėlgi, tikrovė yra geriau nei iliuzija. Netiesos atsakymas gali tapti nepraktiškas ir gali atrodyti, kad jūs tiesiog bandote pasigirti savimi.
   • Pavyzdžiui, pašnekovui galėtumėte pasakyti: "Aš žengiu svarbius žingsnius, norėdamas sutramdyti atidėliojimo įpročius. Aš formuoju sau terminą ir bandau save priversti. laiku atlikau užduotį. Šis metodas buvo labai naudingas mano problemai spręsti ".

8. 

   Apie savo stipriąsias puses kalbėkite drąsiai. Turėtumėte pristatyti užtikrintai, bet neužsiimti savimi. Pabandykite pasitikėti savimi ir likti nuolankus dėl savo pasiekimų ir įgūdžių. Žinoma, turėtumėte būti sąžiningi pasirinkdami stipriąsias puses, tinkamas asmeniui, verslui ar organizacijai, į kurią kreipiatės. Tikrosios stipriosios pusės yra suskirstytos į tris pagrindines grupes:
   • Žiniomis pagrįsti įgūdžiai, tokie kaip kompiuterio įgūdžiai, kalbos įgūdžiai ar techninis supratimas
   • Perkeliami įgūdžiai, tokie kaip bendravimo įgūdžiai ir žmonių valdymo ar problemų sprendimo įgūdžiai
   • Asmeninė asmenybė, tokia kaip bendraujantis, pasitikintis savimi ar punktualumas

9. 

   Pateikite pavyzdžių aptardami savo stipriąsias puses. Lengva kalbėti apie savo puikius įgūdžius, bet svarbiausia tai įrodyti. Turėtumėte aiškiai parodyti savo stipriąsias puses pateikdami konkrečius pavyzdžius, susijusius su asmeniniais santykiais ar iš ankstesnio darbo. Pavyzdžiui:
   • "Aš esu geras komunikatorius. Man rūpi žodžiai, kuriuos vartoju, ir vengiu kurti dviprasmybę, kai bendrauju. Neprieštarauju paprašyti aukštesnio statuso žmogaus paaiškinti, kai nesu. Aš juos pažįstu. Skiriu laiko vizualizuoti skirtingų žmonių aiškinamų klausimų ar teiginių skirtumus “.
   • Taip pat galite pademonstruoti savo stipriąsias puses ir įgūdžius dalindamiesi gerais dalykais, kurie nutiko per jūsų pastangas, kai tai buvo sėkminga.
   • Jei gavote apdovanojimą ar pripažinimą, taip pat galite tai paminėti.
   skelbimas

Patarimas

• Būkite atsargūs apibrėždami savo norus, kad nesuklystumėte. Tai norai, suformuoti iš klaidingų įsitikinimų, pavyzdžiui, ar jūsų ateitis bus užsienio kompanijoje, kad galėtumėte gyventi Paryžiuje, Londone ir Rio, ar norite būti kino žvaigžde. Taigi galite eiti į puošnius vakarėlius ir susitikti su turtingu sutuoktiniu. Jie ne noras, nes jie nepadeda jums nuveikti visiško gyvenimo, o tiesiog iliuzija. Turėtumėte žinoti skirtumą, kitaip galite padaryti rimtą klaidą kurdami karjerą, pagrįstą kliedesiais, o ne savo įgimtomis jėgomis ir tikru tikslu.
• Jums reikia laiko, kol pakeisite silpnybes, todėl šiek tiek pailsėkite, jei negalite iš karto rasti sprendimo. Taip pat neskirkite laiko silpnybei paversti stiprybe. Pirmiausia turėtumėte rasti būdų, kaip išspręsti problemą, sukurdami reikiamus įgūdžius, o štai ką galite pakeisti. Tada galite rasti būdų, kaip sukurti savo stipriąsias puses, būtent tai ir norėtumėte sužibėti, nes jos jums yra visiškai natūralios.

Įspėjimas

• Pokalbio metu niekada nesigirkite savo stipriosiomis pusėmis ir nesiskųskite savo silpnybėmis. Būk iš anksto ir sugalvok, kaip pagerinti savo silpnybes. Kalbant apie savo stipriąsias puses, turėtumėte būti nuoširdūs ir nuolankūs dėl jų, kad išvengtumėte per daug savęs atskleidimo.
• Venkite galvoti taip, kad pražūsite, nebent viskas, ką turite, yra stiprioji pusė ir jokių silpnybių. Bet kuris asmuo turi iššūkių, kuriuos reikia įveikti. Įsivaizduokite save kaip pašnekovą ir kaip jaustumėtės, jei kas nors nesiims jokių veiksmų, išskyrus gyrimąsi savo tobulumu.