Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: manijos spąstai
• 2 būdas iš 3: tinkamas laikas
• 3 metodas iš 3: Kova su apsėdimu
• Patarimai
• Įspėjimai

Manija gali užmušti santykius. Noras būti su žmogumi 7 dienas per savaitę, 24 valandas per parą, nepaleisti jo iš akių, nenustoti apie jį galvoti - visa tai gali užgesinti meilės kibirkštį. Ironiška, kad toks elgesys atsigręš - prarasite santykius, kurių esate taip apsėstas. Sužinokite, kaip atsikratyti savo kompulsinių polinkių ir susirasti tikrąją meilę.

Žingsniai

1 metodas iš 3: manijos spąstai

1. 1 Žinokite pavojus būti apsėstas kito žmogaus. Manija neleidžia jums tobulėti ir išsipildyti. Neįmanoma patenkinti savo poreikių per kitą asmenį - tai jį užgniauš, o jūs jausitės priklausomas ir bejėgis. Tai neigiamai paveiks tiek jus, tiek asmenį, su kuriuo esate santykiuose.
2. 2 Suprasti, kas yra tikra meilė. Tikroje meilėje jūs mylite ką nors pagal tai, kas esate, o ne tai, kas jie yra. Šis asmuo negali užpildyti jūsų nieko trūkumo - tik jūs galite tai padaryti.Meilė yra laisvas pasirinkimas, o ne išsigelbėjimas nuo visų problemų. Meilė nėra pasiteisinimas vengti sunkumų, su kuriais susiduria gyvenimas. Meilė nėra būdas pabėgti nuo sunkių užduočių augti, subręsti ir rasti savo gyvenimo kelią.
3. 3 Turėkite omenyje, kad apsėdimas uždaro jums daug galimybių. Kai esate apsėstas savo partnerio, nepastebite galimų jūsų santykių apribojimų ir nesėkmių. Kol esate pasinėręs į savo apsėstumo objektą, žmogus, su kuriuo turite daug didesnę laimės galimybę, gali praeiti pro šalį. Neleisdami sau meilės paversti manija, jūs suteikiate sau laisvę objektyviai įvertinti, ar santykiai jums tinka, o jei ne, ieškokite būdų, kaip juos nutraukti ir rasti sveikesnį ryšį.

2 būdas iš 3: tinkamas laikas

1. 1 Santykiuose laiko paskirstymo klausimas yra labai svarbus dalykas, ir kiekvienam jis sprendžiamas skirtingai. Žmogus gali turėti gyvenimo prioritetų, kurių jūs paprasčiausiai nesuprantate. Kai žmogus tampa apsėstas savo partnerio ir kaip beprotis tikisi, kad pakaks tik jo egzistavimo fakto, kad pakeistų kažkieno gyvenimo vertybes ir prioritetus, santykiuose atsiranda nesusipratimas ir visa situacija rodo, kad jam reikia patikrinti jo pasaulio idėją su tikrove. Asmuo, verčiantis kitus keisti savo planus, mainais sulauks atmetimo. Tai gali būti nepastebima iš karto, bet laikui bėgant ji išnyks į paviršių; labai dažnai tai atsitinka, kai sugeriate žmogų tiek, kad jo pasitraukimas nuo jūsų yra išgyvenamas kaip dalies savęs praradimas. Geriau elgtis protingai nuo pat pradžių, o ne fantazuoti, pataikauti ir versti žmogų tave mylėti.
2. 2 Atsipalaiduokite. Net jei jums atrodo, kad tai jums tinkamas žmogus, nepamirškite, kad galite būti su juo įvairiais santykių etapais. Atsipalaiduokite, neskubėkite. Prisitaikykite prie jo tempo. Ne visa meilė vystosi vienodu tempu; Jei šiek tiek sulėtinsite tempą, jausitės geriau, o kitas žmogus turės galimybę jūsų pasiilgti ir norės suartinti jūsų santykius.

3 metodas iš 3: Kova su apsėdimu

1. 1 Jei esate apsėstas savo partnerio, pripažinkite tai sau. Tokiu būdu jūs nustatysite problemą, su kuria galite dirbti.
2. 2 Pirmiausia mylėk save. Nepainiokite to su narcisizmu ir susitelkimu į save, tai yra visiškai kitaip. Mylėti save reiškia elgtis pagarbiai ir palaikant, pripažinti ir skatinti savo talentus, rūpintis savo poreikiais ir norais. Čia taip pat padeda suprasti, kas esi; kažkas tai pasiekia anksčiau, kažkas vėliau.
3. 3 Įspėkite artimuosius, kad vis dar dirbate su savimi. Kuo stipresnis jūsų sumaišties jausmas dėl to, kas esate, tuo sunkiau turite būti kovoje su kitų žmonių manija ir nubrėžti aiškią ribą bet kokiuose santykiuose, nurodydami, kad vis dar „ieškote savęs“. Tai nėra atsakomybės vengimas, tai taip pat pabėgimo nuo realybės forma. Čia mes kalbame apie tai: jūs turite pasakyti žmogui, kad vis dar ieškote savo kelio ir bandote suprasti, ko norite iš gyvenimo, kad kartais prarandate savo poziciją ir pradedate neryškinti ribas, per daug pasitikėdami parama, šio žmogaus meilė ir dėmesys, užuot tvirtai stovėję ant kojų. Sąžiningumas padės jums abiem susitvarkyti su sunkumais, nieko nepamirštant.
4. 4 Skirkite sau tinkančią veiklą, siekius ir tikslus. Vienas iš požymių, kad esate apsėstas kito žmogaus, yra jūsų pačių siekių ir nuostatų atsisakymas. Žmogus pradeda daryti tik tai, ką daro jo apsėdimo objektas, mylėti tik tai, ką myli, susikoncentruoti tik į tai, į ką yra susikoncentravęs.Tam tikru mastu tai atsitinka, kai pirmą kartą pasijuntate įsimylėjęs naują žmogų, tačiau tai neturėtų būti taip toli, kad jūsų interesai būtų visiškai pakeisti jūsų partnerio. Raskite gerą pusiausvyrą tarp dalyvavimo savo partnerio interesuose ir prioritetuose bei savo pomėgių.
   • Neatsisakykite savo pomėgių ir sporto. Kartais pakvieskite savo partnerį ateiti ir pažiūrėkite, ką darote, tačiau nesitikėkite, kad partneris nuolat gyvens jūsų interesais.
   • Senstant ieškokite naujų pomėgių. Neslopinkite savo brendimo ir brendimo vien bijodami, kad jūsų partneriui nepatiks pokyčiai ar jūsų nauji interesai. Jei jūsų partneris į tai reaguoja taip, tada jums blogai būti šalia jo; visi žmonės auga ir keičiasi, to reikia tikėtis.
   • Neatsisakykite savo pomėgių ir pomėgių. Santykiai yra tik jūsų aistra, jie neturėtų pakeisti visų gyvenimo džiaugsmų.
5. 5 Toliau matykite savo draugus, šeimą ir visą bendruomenę. Jūsų partneris neturėtų tapti viso jūsų gyvenimo centru, neturėtumėte su juo praleisti viso laiko bendravimo su kitais žmonėmis kaina. Nors pirmieji santykių mėnesiai įsimylėjėliai praktiškai susilieja į vieną visumą, tai neturėtų trukti ilgai. Tikslingai stenkitės sugrįžti prie savo draugų ir šeimos ir sugrąžinti savo socialinę veiklą. Dar geriau bus, jei neprarasite ryšio su visuomene net santykių pradžioje; tinkamas partneris priims jūsų socialinius įsipareigojimus kaip jūsų asmenybės dalį ir to gerbs.
   • Jei jūsų partneris reikalauja, kad jūs nebendrautumėte su kitais ir nedarytumėte nieko, išskyrus bendravimą kartu, turėtumėte būti labai atsargūs. Visa tai yra valdančio, valdingo žmogaus požymiai, kuris gali manipuliuoti jumis taip, kad jūs tapsite jos apsėstas ir neįsileisite kitų žmonių į savo gyvenimą. Visa tai gali paaštrinti tiek, kad jums atrodo, kad jūs darote savo pasirinkimą, o iš tikrųjų esate manipuliacijos įtakoje.
6. 6 Stenkitės labiau mėgautis savo santykiais. Manija su savo partneriu atima visų džiaugsmų santykius, viską paverčia sunkiu darbu - nerimaujate dėl kiekvieno žodžio ir poelgio, jaučiatės pavydus dėl visko ir visų, kurie atima jūsų partnerio dėmesį. Atminkite, kad šis asmuo gali būti jūsų meilė visam gyvenimui arba ne. Taip pat nepamirškite, kad „meilė gyvenimui“ yra idealas, kurio laikydamiesi esate labiau linkę į apsėdimą, nes bandysite surasti jo įsikūnijimą žmoguje. Jei abu esate aistringi santykiams, tai yra todėl, kad jums patinka leisti laiką vienas su kitu, jums lengva ir malonu, kai esate kartu, o santykiai neišyra, kai esate išsiskyrę. Jei taip nėra, tada jokia manija nepriklijuos to, kas nėra sukurta vienas kitam.
7. 7 Tegul jūsų socialinės žiniasklaidos pokalbiai būna malonūs ir trumpi. Stenkitės nešvaistyti savo partnerio laiko, negaiškite savęs žiūrėdami jo profilio sieną ar atnaujinimus. Visų pirma neturėtumėte palikti aštrių ar įžūliai liūdnų komentarų apie tai, kur jis yra, su kuo bendrauja, ir apie savo jausmus apie tai, kas vyksta, ir apie santykius apskritai. Viskas, ką įvedate ir nesiunčiate, bus naudinga jūsų santykiams, ir kuo labiau atskleisite savo maniją internete, tuo greičiau visiems (ne tik jūsų partneriui) paaiškės, kad turite nesveikų sienų problemų. Vietoj to, suteikite vienas kitam daugiau laisvos vietos internete, palaikykite trumpus ir lengvus pokalbius internete, palikdami rimtus pokalbius akis į akį.
   • Nustokite sekti jį „VK“ / „Facebook“ / „Twitter“. Ar jums tikrai reikia sekti visus savo partnerio atnaujinimus? Skaitykite ką nors kita, pavyzdžiui, gerą knygą!
8. 8 Nustokite sėdėti ir laukti, kol šis asmuo susisieks, ir galėsite judėti toliau. Kaip jaučiatės, kai jūsų partneris jums neskambina ar nesiunčia teksto žinutės? Jei atsakydami prisimenate pyktį ar liūdesį, jei paprastai atsisakote visų savo reikalų ir imate sugalvoti šios tylos pasiteisinimus, tuomet esate apsėstas šio žmogaus ir pamiršote gyventi savo gyvenimą. Niekada nenuraminkite savęs mintimi, kad jūsų partneris sėdi ir nuobodu galvoja apie jus. Realybė yra tokia, kad net jei esate tiesiog nepaprastai gražus žmogus, jūsų partneris greičiausiai yra užsiėmęs savo gyvenimu. Jei jis jus domina, jis imsis iniciatyvos ir su jumis susisieks. Jei taip neatsitiks, jis yra užsiėmęs savo rūpesčiais, arba jam atrodo, kad paskutinį kartą pakankamai kalbėjote, arba jis turi dalykų, kurie nėra susiję su susikibimu už rankų. Nė vienas iš aukščiau išvardytų dalykų nenumato atsiskyrimo - visa tai tik atspindi įprastą žmogaus gyvenimo būdą.
   • Jei jūsų partneris nesusisiekia dėl to, kad jumis per daug nesirūpina, arba daro kažką, kas verčia jus įtarti sukčiavimą, tai nėra priežastis apsėsti. Tai pasiteisinimas susirasti kitą partnerį!
9. 9 Susitvarkykite su trūkstamais asmenybės elementais. Jei jums trūksta pasitikėjimo, pagarbos sau, bijote ateities arba vis dar kovojate su netinkamo auklėjimo rezultatais, kreipkitės į tinkamą pagalbą. Jei nerasite sveikos išeities iš situacijos ir sugalvosite, kaip galvoje susidoroti su visa šia netvarka, yra didelė rizika, kad naudosite savo partnerį kaip priemonę palengvinti savo būklę ir išspręsti vidines problemas. Dirbkite su savigarba, išmokite kovoti su vienatvės jausmu ir pradėkite ieškoti socialinių ryšių už romantiškų santykių ribų. Tokiu atveju jūs ugdote savigarbą, o ne bandote ją sugauti iš kitų žmonių (o tai, žinoma, nepavyks!).
   • Jei manote, kad jums „reikia“ partnerio, priimkite jį kaip įspėjamąjį signalą ir žiūrėkite į vidų. Niekam „nereikia“ partnerio; mums visiems reikalingi sveiki socialiniai santykiai, palaikymas ir meilė, tačiau partneris yra tik vienas iš daugelio būdų to pasiekti. Be abejo, daugelis nori, kad jie turėtų mylimą žmogų, tačiau skubus jo poreikis neturėtų tapti priežastimi, verčiančia jus bendrauti su bet kuo. Meilė yra pasirinkimas, o ne pareiga. Prisiminkite tai ir rinkitės protingai.
   • Ironiška, kad kuo labiau rūpiniesi savimi ir kitais, tuo didesnė tikimybė pritraukti žmogų, kuris tave mylės su gilia, tikra meile. Siekis būti geru žmogumi ir apskritai rūpintis žmonėmis daro bet ką patrauklesnį.
10. 10 Palikite santykius, jei nejaučiate meilės. Joks apsėdimas ir manija neprivers žmogaus tavęs mylėti. Įprasta klišė „Jei myli, paleisk; jei myli, grįš “, nes niekur kitur nėra tinkamiau situacijoje, kai santykių likimas dar nėra nustatytas. Paaiškinkite savo partneriui, kad jį mylite, bet vis tiek netoleruokite meilės dėl nuolaidumo, blogo ar grubaus požiūrio ir savęs gydymo. Pasakykite žmogui, kad jie neturėtų tikėtis, kad būsite tolerantiškas šiam elgesiui. Jei jūsų manija atsirado dėl netinkamo partnerio elgesio ar elgesio, jums gali būti tikrai sunku pateikti tokį ultimatumą ir jo laikytis; šioje situacijoje paaiškėja, kad jūs laikotės to, kas jums tiesiog kenkia. Jūs nenusipelnėte prastesnės meilės ar meilės užuominos - esate verti tikro atsidavimo ir užuojautos. Taigi atsipalaiduokite ir pažiūrėkite, kas atsitiks. Jei tikra meilė nenumatyta, laikykite save laisvu žmogumi.

Patarimai

• Verta prisiminti, kad nesvarbu, ką darytumėte, kai kurie žmonės nesuteiks jums norimo dėmesio.Priimkite tai kaip patikimą ženklą, kad jūsų santykiai neturi ateities arba kad jūsų abiejų poreikiai yra skirtingi. Pastaruoju atveju jūs turite teisę atsižvelgti į visas tolesnių bandymų išlaikyti santykius aplinkybes ir šių pastangų tikslingumą.
• „Kas būtų, jei ...“ - tai triukas, kuris pristabdo tave. Paleisk. Kai kurie dalykai gali neveikti puikiai, jei ne. Bent jau pabandei; tai geriau nei gailėtis, kad net nebandai.
• Vienatvė dažnai yra pagrindinė manijos priežastis. Reaguodami į tai, turėtumėte užpildyti savo gyvenimą bendraudami su žmonėmis - čia jums padės savanorystė (jei tikrai neturite pažįstamų ir draugų).
• Stenkitės sukurti draugų grupę, kuri galėtų padėti jums, kai reikia. Visada turėtumėte turėti kompaniją žmonių, į kuriuos, jei reikia, galite kreiptis pagalbos.
• Laikykite po ranka sąsiuvinį. Užsirašykite savo mintis ir jausmus. Po kurio laiko grįžkite prie to, ką parašėte, ir perskaitykite, kad pamatytumėte, kokie elgesio modeliai jums būdingi. Tai padės išvengti pasikartojančių nesveikų santykių įpročių.
• Ar neturite vieno draugo? Išeikite iš namų ir darykite tai, kas suteikia galimybę susipažinti su naujais žmonėmis, kurie taip pat neturi draugų. Jums reikia vienas kito ir galite suteikti abipusę paramą.
• Pasikalbėkite su kuo nors, jei jūsų manija jus skaudina. Vien tai išspręsti sunku ir jokiu būdu nereikia!
• Pirmiausia ieškokite draugystės. Tai gali atnešti daug daugiau malonumo ir įspūdžių nei blogi santykiai. Draugystė paprastai trunka ilgiau nei įsimylėjimas!

Įspėjimai

• Jei esate prislėgtas ir dėl savo apsėstumo iškritote iš savo kasdienio gyvenimo, kreipkitės profesionalios pagalbos. Jei turite minčių apie savižudybę, skambinkite pagalbos linija, pasirinkdami numerį pagal gyvenamąjį rajoną ir miestą - pavyzdžiui, svetainėje http://ratepp.ru/load/ arba kitame interneto šaltinyje.
• Manija gali būti blogas įprotis - refleksinė reakcija, verčianti pamiršti save. Saugokitės šių tendencijų.