Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: naujų santykių vertinimas
• 2 metodas iš 3: Jūsų santykių įvertinimas
• 3 iš 3 metodas: ilgalaikių rimtų santykių įvertinimas
• Patarimai

Daugeliu atvejų santykiuose yra keli pagrindiniai etapai, kiekvienam iš jų būdingos skirtingos problemos ir situacijos. Ne visų jų reikia; galbūt praleidote arba trūksta kai kurių iš jų. Kartais gana sunku nustatyti, kuriame etape esate, tačiau kiekvienas iš jų yra galimybė ištirti jūsų suderinamumą ir lojalumą vienas kitam. Nesvarbu, ar esate užmezgęs naujus santykius, ar ilgai susitikinėjote, ar daugelį metų buvote ištikimas savo ilgamečiui partneriui, gali būti naudinga suprasti, kur jūs ir jūsų partneris šiuo metu esate.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: naujų santykių vertinimas

1. 1 Pagalvokite, ar galite pasakyti, kad tik susipažįstate. Ankstyvosioms santykių stadijoms būdinga stipri aistra žmogui ir laiko praleidimas kartu. Atkreipkite dėmesį, ar vis dar klausiate savo partnerio, kas jam patinka ir kas nepatinka? Apie jo pomėgius, interesus, įsitikinimus? Atkreipkite dėmesį į tai, ar vertinate savo partnerio asmenybės bruožus, ar norite būti suderinami. Galbūt vertinate, ar jums pakankamai patogu kartu tęsti šiuos santykius. Pavyzdžiui, galbūt jūs savęs klausiate:
   • Ar šis žmogus yra pakankamai rūpestingas ir draugiškas?
   • Ar galite jį pavadinti valdingu ir grubiu?
   • Ar jis linkęs nuolat būti nepatenkintas ir susierzinti?
   • Apskritai, ar man su juo smagu ir įdomu?
2. 2 Atkreipkite dėmesį, kiek daug dėmesio skiriate fiziniam potraukiui. Pagalvokite, ar idealizuojate savo partnerį, ar lengvai susijaudinate pagalvojęs apie jį, kaip dažnai jį prisimenate. Jei negalite suprasti jo trūkumų, greičiausiai vis dar esate romantiško susižavėjimo stadijoje. Kai jūsų partneris įeina į kambarį, galite patirti šiuos fizinius traukos požymius:
   • skruostų paraudimas;
   • drebančios rankos;
   • širdies plakimas;
   • silpnumas ir galvos svaigimas.
3. 3 Stebėkite savo bandymus padaryti įspūdį šiam asmeniui. Paklauskite savęs, ar bandote elgtis nepriekaištingai, ar nepaisote savo įpročių, kad patiktumėte šiam žmogui, ar bandote jam pataikauti ir flirtuoti. Jei taip, yra tikimybė, kad vis dar esate įsimylėjimo stadijoje, kur jums svarbiausia padaryti gerą įspūdį ir sustiprinti tarpusavio ryšį. Jus taip jaudina jo dėmesys, kad stengiatės neklysti.
   • Pavyzdžiui, galite ilgai eiti į pasimatymus, kad atrodytumėte tobulai, sutinkate su kai kuriais pasiūlymais, kurių dažniausiai atsisakote, nusipirkite gražių brangių drabužių, daugiau laiko praleiskite su savo partneriu nei su draugais.
   • Nepamirškite, kad labai svarbu derėtis dėl ribų. Kad santykiai vystytųsi ir būtų sėkmingi, turite išmokti būti savimi, nebandydami sužavėti savo partnerio. Nereikėtų atgrasyti nuo laiko praleidimo su draugais ir šeima - tai nesukurs laimingų ir sveikų santykių.
4. 4 Pagalvokite, ar įsipareigojote šiuose santykiuose. Jei vis daugiau laiko praleidžiate kartu, jaučiatės patogiau su šiuo žmogumi, bandote dar artimiau pažinti savo partnerį, tuomet esate suartėjimo stadijoje. Šiame etape sužinosite, kas iš tikrųjų yra šis žmogus, taip pat giliau įvertinsite savo suderinamumą su juo. Užduokite sau keletą klausimų apie savo partnerį:
   • Kiek jis supranta, kaip tave paguosti ir palaikyti?
   • Ar jis tavimi pasitiki? Ar jam patogu būti sąžiningam su jumis?
   • Ar jis gerbia tavo šeimą ir draugus?
   • Ar jis supranta tavo humoro jausmą?
5. 5 Atkreipkite dėmesį į savo lūkesčius. Vystantis jūsų santykiams, jūs ir jūsų partneris turėsite tam tikrų lūkesčių vienas kito atžvilgiu. Šie lūkesčiai gali būti skirtingi, todėl jie gali turėti įtakos jūsų santykių trukmei. Jei esate dėmesingesni vienas kito lūkesčiams ir poreikiams, galite pereiti iš įsimylėjimo stadijos į „saldainių puokštės“ laikotarpį, artimesnį tikrajai meilei. Pagalvokite apie šiuos dalykus:
   • Kaip jums patinka leisti laisvalaikį (su draugais ar kartu)?
   • Kiek laiko reikia pabūti vienam su savimi?
   • Kas moka sąskaitą, kai kažkur važiuojate?
   • Kiek jums reikia fizinio kontakto ir prisilietimo?

2 metodas iš 3: Jūsų santykių įvertinimas

1. 1 Apsvarstykite, ar sutinkate su savo partnerio trūkumais. Ar žinote šio žmogaus trūkumus ir keistenybes? Jei taip, tuomet esate tikros meilės stadijoje, kurioje nebežiūrite į savo partnerį pro rožinius akinius, bet pastebite jame ar jo elgesyje dalykus, kurie pradeda jus erzinti. Viskas gerai - kiekvienas iš mūsų turi savo trūkumų. Jūsų partneris taip pat pradeda pastebėti jūsų silpnybes. Svarbu patiems išsiaiškinti, ar galite susitaikyti su šiais trūkumais.
   • Ar pradedate pastebėti, kad jūsų partneris po valgio niekada neplauna indų? O gal pastebėjote daug rimtesnių problemų, dėl kurių gali tekti ilgai dirbti (pavyzdžiui, jis sako, kad viskas yra gerai, kai jis dėl kažko susinervina)?
   • Jei šiame etape negalite priimti savo partnerio klaidų ir trūkumų (arba manote, kad negalite tų trūkumų ištaisyti), galite nuspręsti nutraukti santykius ir tęsti.
2. 2 Stebėkite, kaip sprendžiate konfliktus ir nesusipratimus. Kai tik pradėsite artimiau bendrauti, tarp jūsų kyla ginčų ir nesutarimų. Jei esate pasirengęs eiti į kompromisus ir visų pirma galvoti apie savo partnerį ir savo santykius su juo, tuomet jūs žengiate į rimtų santykių etapą, kuriame pirmiausia yra abipusis supratimas. Nesutarimai yra neišvengiami, tačiau galite išmokti kurti dialogą. Tam:
   • atidžiai klausytis vienas kito;
   • neteiskite ir nekaltinkite vienas kito;
   • paprašyti paaiškinti;
   • perfrazuokite arba pakartokite keletą žodžių iš savo partnerio kalbos, kad parodytumėte, jog klausotės atidžiai
   • Aptarkite sunkias ir skaudžias temas, pavyzdžiui, įskaudintus jausmus.
3. 3 Nuspręskite dėl pasitikėjimo lygio. Paklauskite savęs, ar vienas iš kito negaunate to, ko jums reikia. Santykių kūrimo sėkmė priklauso nuo to, ar galite pasitikėti vienas kitu.Jei jūs vienas kitą pritaikote ir įsiklausote į vienas kito poreikius, užuot supykę ir neigę, ko reikia jūsų partneriui, tuomet esate pasitenkinimo stadijoje. Norėdami įvertinti savo pasitikėjimą, pagalvokite, ar galite:
   • padėkite save pažeidžiamoje padėtyje, pasidalykite savo problemomis ir nesaugumu su partneriu kai kuriais klausimais;
   • būti pasirengusiam suprasti savo partnerio jausmus;
   • valdyti savo pyktį, pavydą ar savininkiškumą.
4. 4 Klausykite, ką sakote apie ateitį. Jei jūsų santykiai yra sveiki ir laimingi, jūs kartu pradėsite dalytis svajonėmis apie ateitį. Pradėsite planuoti įvairius tarpusavyje susijusius dalykus. Jausitės patogiai pasidalydami su savo partneriu, kaip matote savo ateitį. Paklausk savęs:
   • Ar jūsų partneris bando tobulėti kartu su jumis?
   • Ar jis pritaria jūsų nuomonei apie šeimą ir santuoką?
   • Ar jis nori išsikelti tikslus ir juos pasiekti kartu su jumis?
5. 5 Atkreipkite dėmesį į tai, ar esate pasiruošę gyvenimui kartu. Pasitenkinimo ir bendro gyvenimo etape susidursite su naujomis problemomis, o jūsų santykiai turės būti iškelti į pirmą vietą. Taip pat suprasite, kad jums ir jūsų partneriui kartais reikia atsiriboti vienas nuo kito, o tuo pačiu metu sieksite keisti savo gyvenimo būdą, nes dabar esate komanda. Šiame etape turėsite aptarti naujus vaidmenis ir taisykles apie:
   • naminių gyvūnėlių įstaigos;
   • perkėlus ar perkant būstą;
   • vestuvės ar sužadėtuvės;
   • bendrieji finansai.

3 iš 3 metodas: ilgalaikių rimtų santykių įvertinimas

1. 1 Dirbti kaip komanda. Atkreipkite dėmesį, ar ir toliau prisiimate įsipareigojimus, ar esate ištikimi vienas kitam. Santykiai reikalauja nuolatinio darbo ir palaikymo, net jei vienas kitą gerai pažįstate ir esate kartu ilgą laiką. Brandesniame meilės etape jūs:
   • tikėtis vienas kito;
   • tesėti pažadus;
   • jaustis patogiai naujame vaidmenyje ir su naujais įsipareigojimais, kuriuos nustatėte vienas kitam;
   • nebijokite kreiptis į savo partnerį, kai bandote susidoroti su situacija.
2. 2 Atkreipkite dėmesį į nuobodulį. Kai ilgą laiką palaikote tvirtus santykius ir romantika išblėso, gali būti sunku žinoti, ar tu vis dar esi laimingas tuose santykiuose. Pagalvokite, kaip dažnai jaučiate nuobodulį ar nusivylimą dėl santykių su savo partneriu. Jei taip, greičiausiai jūsų santykiai sustingo.
   • Skirkite laiko kažkam įdomiam ir linksmam.
   • Aktyviai praleiskite laiką kartu.
   • Būkite atviri naujiems užsiėmimams.
   • Daryk tai, kas patiko vaikystėje.
   • Venkite pernelyg konkurencingos veiklos.
3. 3 Stenkitės numatyti savo partnerio poreikius ir norus. Rimtų santykių etape partneriai gerai pažįsta vienas kitą, todėl gali nuspėti, ko kiekvienam iš jų gali prireikti sunkiu metu. Rūpindamiesi savo partnerio poreikiais dar jam neprašius, galite parodyti jam savo meilę kiekvieną dieną.
   • Pavyzdžiui, jei žinote, kad jūsų partneriui yra sunki diena, paruoškite vakarienę ir sutvarkykite namus, kai jis grįš. Jei jaučiate, kad jūsų merginai kyla sunkumų, suteikite jai galimybę praleisti vakarą su savo draugais ir praneškite jai, kad ji neturėtų jaustis kalta dėl to, kad nepakvietė jūsų į šį vakarėlį. Leisk jai tiesiog mėgautis atostogomis.
   • Jei nesate tikri, ko reikia jūsų partneriui, tiesiog pasikalbėkite su juo. Atsisėskite šalia jo ir paklauskite, ko jam reikia, ko jis tikisi iš santykių. Nenutraukite jo ir nesiteisinkite. Tada bus tavo eilė.
4. 4 Atkreipkite dėmesį, ar skiriate laiko savo santykiams. Jei jau turite vaikų ir (arba) dirbate, bus sunku išlaikyti sveikus, stabilius ir laimingus santykius dėl daugelio kitų dalykų, kuriuos darote, ir naujų vaidmenų. Atkreipkite dėmesį į tai, ar tapote labiau užimti, ar pradėjote daugiau laiko praleisti su savo vaikais, ar mažiau laiko praleidote vienas kitam darbe.Jei taip yra, greičiausiai esate stagnacijos stadijoje, tuomet turite:
   • Išreikškite dėkingumą savo partneriui. Galite pasakyti: „Ačiū, kad šį rytą iškepei man kavos. Jūs tai darote daug geriau nei aš, todėl sutaupiau daug laiko! Man labai patinka, kad tu tai darai dėl manęs “.
   • Išreikšti meilę. Žinokite, kas patinka jūsų partneriui, ir nustebinkite jį tuo! Tai gali būti tik apkabinimas, žodžiai „Aš tave myliu“, atvirukas ar gėlės.
   • Atidžiai klausykite savo partnerio. Skirkite bent 20 minučių per dieną, kad vienas kitas išklausytų, kas tą dieną įvyko kiekvieno iš jūsų gyvenime. Nebandykite sugalvoti sprendimų ir neteiskite, tiesiog klausykite ir būkite šalia.
5. 5 Pagalvokite, ar ir toliau gerbiate vienas kitą. Jei ir toliau pagarbiai elgsitės su savo partneriu, net jei nesutinkate su jo nuomone, tuomet esate rimtų santykių stadijoje. Galėsite priimti savo partnerį tokį, koks jis yra (su jo klaidomis ir pan.). Šiame etape išmoksite valdyti savo lūkesčius dėl savo partnerio. Jei to nepadarysite (arba konfliktinės situacijos tarp jūsų auga), kreipkitės į psichologą.
   • Smurtas yra nenormalus ir nepriimtinas būdas išspręsti konfliktus bet kuriame santykių etape. Kreipkitės pagalbos į psichologą ar teisėsaugą, jei jūsų partneris piktnaudžiauja ar smurtauja.

Patarimai

• Vėlesniuose santykių etapuose, kai sutelkiate dėmesį į darbą, vaikus ir kitas pareigas, nepamirškite plėtoti savo santykių su savo partneriu.
• Jei bandote išspręsti bendravimo problemą, nepasitikėjimą ar bendrą nepasitenkinimą santykiuose, kreipkitės į patarėją.
• Pasistenkite protingai mąstyti pradiniuose romantiškuose santykių etapuose - galbūt į savo partnerį žiūrite pro rožinius akinius, todėl galite nepastebėti daugelio problemų ir įspėjamųjų ženklų, kurie bus matomi kitiems.
• Jūs neturėtumėte eiti į viešumą su tuo, kad susitinkate su kuo nors, kol nesate tikri dėl savo santykių būklės.
• Ieškokite pagalbos ir pasirūpinkite savo saugumu, jei ginčai ir konfliktai tampa pernelyg agresyvūs, jei atsiranda fizinio smurto elementas. Jums nereikia likti tokiuose santykiuose!
• Leiskite savo partneriui jaustis taip, lyg jam rūpi; pabučiuok jį atsisveikindamas.