Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Ko tau reikia

Sklandymas yra gatvės hiphopo šokio forma, susijusi su poppingu. Tai taip pat glaudžiai susiję su Michaelo Jacksono mėnulio taku. Slydimo metu, kaip ir šokio metu, jūsų kojos pakaitomis juda nuo kojų pirštų iki kulnų ir taip judėkite palei grindis, kad sukurtumėte iliuziją, kad jūsų kūnas slenka sklandžiai. Sklandymas dažnai atliekamas šonu arba sukamaisiais judesiais. Išmokę perkelti svorį nuo kojos ant kojos, taip sklandžiai, kaip skystis teka iš indo į laivą, ir po reguliarių treniruočių galėsite suprasti, kas yra slydimas. Šis straipsnis parodys, kaip išmokti slysti.

Žingsniai

1. 1 Raskite lygų, lygų paviršių, ant kurio galite praktikuoti slydimą. Jei įmanoma, treniruokitės prieš veidrodį
2. 2 Dėvėkite patogius batus lygiu padu ir visada stovėkite tiesiai, kojos pečių plotyje.
3. 3 Pasukite dešinę koją taip, kad didysis pirštas būtų nukreiptas į išorę, ir pakelkite dešinį kulną. Perkelkite savo kūno svorį į dešinę koją. Turėtumėte sugebėti pakelti kairę koją ir lengvai ją perkelti, nes ant jos nėra svorio.
4. 4 Pastumkite kairę koją į šoną ir pasukite ją taip, kaip pasukote dešinę.
5. 5 Perkelkite kairį kulną, kai judėjote dešinį kulną žemyn. Visą laiką keiskite kulnų padėtį: vieną kulną žemyn ir kitą aukštyn. Kiekvieną kartą keisdami kojas įsitikinkite, kad jūsų kūno svoris perkeliamas į kitą koją, nes tai leis lengviau judinti kojas.
6. 6 Nuleiskite dešinį kulną žemyn ir pasukite pirštą į vidų. Perkelkite jį į šoną link kairės kojos.
7. 7 Sukeiskite pirštą ir kulną taip, kad dešiniai pirštai būtų nukreipti aukštyn ir į išorę, o kairysis - žemyn ir į vidų. Jūsų kojos turi būti labai arti viena kitos, o dešinysis kulnas - virš kairiojo piršto.
8. 8 Slyskite kaire koja, kad patektumėte į pradinę padėtį.
9. 9 Pakartokite šiuos veiksmus dar kartą, kol galėsite ramiai ir sklandžiai judėti. Pakeiskite kojų padėtį, kad slystumėte priešinga kryptimi.
10. 10 Pakeiskite kryptį pasukdami kūną 90 laipsnių kampu, perkeldami svorį iš kairės kojos į dešinę ir atvirkščiai. Kiekvienu žingsniu pastumkite koją nauja kryptimi.
11. 11 Šokite ratu. Slinkite dešine koja už kairės, tada kairę koją pasukite įstrižai, o ne tiesiai. Pakartokite judesį abiem kojomis ir sukamaisiais judesiais šokate labai sklandžiai.
12. 12 Paruošta!

Patarimai

• Šliauždami švelniai judinkite rankas aukštyn ir žemyn, išlaikydami stabilius ir lygius pečius. Dėl to jūsų slydimas atrodys natūraliau.
• Norėdami geriau slysti, praktikuokite. Pakartokite nuo 25 iki 50 kartų per dieną. Be to, visada keiskite kojų padėtį.

Ko tau reikia

• Lygios grindys
• Lygaus pado batai