Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 2: išmokykite sau psichologijos pagrindų
• 2 metodas iš 2: Gaukite psichologijos kursą
• Patarimai

Psichologija yra akademinė disciplina, tirianti protą ir žmogaus elgesį. Nepriklausomai nuo priežasčių, kodėl norite sužinoti daugiau apie psichologiją, galite pasirinkti daugybę pagrindinių mokymosi ir studijų metodų, kurie jums padės. Tema gali atrodyti bauginanti, tačiau ją galite palengvinti, suskaidydami mokymosi procesą į mažesnius žingsnius.

Žengti

1 metodas iš 2: išmokykite sau psichologijos pagrindų

1. Nuspręskite, kurios psichologinės temos jus domina. Psichologija yra žmogaus proto tyrimas, tačiau yra daug skirtingų potemių, tokių kaip vaiko raida, kognityvinė psichologija, socialinė psichologija ir klinikinė psichologija. Jei norite ką nors sužinoti apie psichologiją, turite savęs paklausti, ar yra ko nors konkretaus, ko norėtumėte išmokti.
   • Jei nuspręsite, kad yra kažkas konkretaus, apie kurį norėtumėte sužinoti daugiau, atlikite preliminarius interneto tyrimus apie psichologiją, kad sužinotumėte, kurios psichologijos potemės labiausiai atitinka jūsų interesus.
   • Universiteto psichologijos katedros arba Amerikos psichologų asociacijos svetainės gali būti patikimi šaltiniai atliekant kai kuriuos išankstinius tyrimus.
   • Pavyzdžiui, jei nuspręsite sužinoti, kaip psichologai elgiasi su pacientais, susitelkite į klinikinę psichologiją. Arba, jei nuspręsite sužinoti daugiau apie žmonių sąveiką, geriausia įsigilinti į socialinę psichologiją.
2. Sudarykite populiarių psichologijos knygų skaitymo sąrašą. Nusprendę, apie ką norite sužinoti, turėtumėte pradėti ieškoti knygų pasirinkta tema. Knygų internete galite ieškoti patys arba apsilankyti vietinėje bibliotekoje ir paprašyti bibliotekininko pagalbos. Geriausia rinktis knygas, skirtas skaitytojams, norintiems išmokti pagrindų, o ne pažengusiems skaitytojams.
   • Galite nustatyti, kam skirta knyga, atkreipdami dėmesį į leidėjo pavadinimą ir aprašymą. Jei pavadinimas neskamba kviečiančiai ar per daug konkrečiai, jis tikriausiai skirtas išmanantiems skaitytojams. Pavyzdžiui: knyga pavadinimu Stimulinio atsako tyrimas 19–21 metų vyrams, beveik neabejotinai būtų skirtas skaitytojams, kurie jau yra gerai susipažinę su psichologija.
   • Leidėjo aprašytas knygos aprašymas dažnai pasako apie tikslinę knygos auditoriją. Pavyzdžiui, jei knygos gale rašoma: „Ši knyga puikiai tinka studentams ir smalsiems skaitytojams“, tai knyga tikriausiai yra skirta skaitytojams, kaip jūs, kurie dar nėra ekspertai.
   • Kai kurios populiarios psichologijos knygos, parašytos plačiai auditorijai, yra: Socialinis gyvūnas iš Ellioto Aronsono, Mąstymas greitai ir lėtai iš Danielio Kahnemano, Pasirinkimo menas iš Sheena Iyengar, Važiuok iš Danielio H. Pinko ir Įpročio jėga iš Charleso Dugiggo.
3. Skaitykite psichologijos vadovėlius, kad gautumėte akademiškesnę šios srities apžvalgą. Nors kartais ne taip malonu skaityti, vadovėliai gali pateikti patikimesnę psichologijos apžvalgą nei populiarios knygos.
   • Kai kurie vadovėliai, naudojami įvadinėse psichologijos pamokose universitetuose, yra šie: Įvadas į psichologijos istoriją pateikė B.R. Hergenhahn ir Tracy B. Henley, Psichologijos įvadas pateikė Jamesas W. Kalatas ir Psichologija pateikė Davidas G. Meyersas.
4. Sužinokite apie šiuolaikines psichologines teorijas klausydamiesi tinklalaidžių. Jei manote, kad klausydamiesi galite geriau išmokti arba tiesiog neturite laiko skaityti, apie psichologiją galite sužinoti naudodamiesi tinklalaidėmis. Tinklalaides galite rasti telefone per tokias programas kaip „iTunes“ („iPhone“) ir „Podcast Republic“ („Android“).
   • Yra daugybė tinklalaidžių, todėl perskaitykite kai kurių aprašymus, kad sužinotumėte, kurios temos labiausiai atitinka jūsų interesus.
   • Kiekvienas gali sukurti tinklalaidę, todėl įsitikinkite, kad pasirinkote tinklalaidę su tikslia informacija, tyrinėkite, kas ją kuria. Patikimiausi turėtų būti podcast'ai, kuriuos gamina psichologijos ekspertai (žmonės, turintys psichologijos laipsnį), arba žinomų institucijų, tokių kaip NPR, sukurti tinklalaidės.
   • Kai kurie populiarūs psichologijos tinklalaidės apima: „Shrink Rap Radio“, „Psych of School“ ir „The Psychology Podcast“.
5. Išmokite akademinių požiūrių į psichologiją klausydamiesi paskaitų. Taip pat galite klausytis psichologijos profesorių užrašytų paskaitų. Paskaitos paprastai yra metodiškesnės ir akademiškesnės nei tinklalaidės. Kai kurie universitetai įrašo įvairiausias paskaitas ir jas pateikia visuomenei.
   • Pavyzdžiui, Yale'as ir Stanfordas turi daugybę paskaitų, kurias galite atsisiųsti iš jų interneto svetainės.
   • Tokios programos kaip „iTunesU“ renka įrašytas paskaitas iš daugelio universitetų.
6. Laikykitės studijų tvarkaraščio. Nusprendę, ką skaityti ar klausytis, turite susikurti ir palaikyti studijų tvarkaraštį. Reguliarus mokymasis gali padėti žmonėms mokytis pačiu efektyviausiu būdu. Pabandykite planuoti studijas jums patogiu metu, kad įsitikintumėte, jog laikotės savo plano.
   • Klausydamiesi tinklalaidžių ar paskaitų, galite nuspręsti derinti studijas su savo kasdienės kelionės į darbą ir atgal, darbais ar mankšta.
   • Kurdami studijų tvarkaraštį stebėkite konkrečius tikslus savo kalendoriuje. Dirbdami nustatytu terminu, galite padėti išlikti motyvuotiems ir tinkamai vykdyti savo studijas.
7. Užsirašykite psichologines sąvokas, apie kurias mokotės. Kad lengviau atsimintumėte, ką skaitėte ar klausėtės, užsirašykite tai, ko išmokote kiekvieną dieną. Šios pastabos gali būti faktai, kuriuos sužinojote, klausimai ar įžvalga apie medžiagą. Užrašus galite rašyti rašikliu ir popieriumi arba elektroniniu prietaisu. Rašymas užrašų paprastai padės prisiminti išmoktą medžiagą.
   • Užrašykite jums nežinomus terminus ar sąvokas, kad galėtumėte jų ieškoti ir atlikti tolesnius tyrimus.
8. Raskite pas ką studijuoti psichologiją. Jei jums sunku motyvuoti mokytis savarankiškai, pabandykite susirasti draugą ar šeimos narį, norinčio mokytis psichologijos su jumis. Galite susitarti perskaityti tas pačias knygas ir kartu jas aptarti, kad palygintumėte, ko iš jų išmokote. Tai, kad mokymasis tampa socialiniu įvykiu, dažnai motyvuoja žmones laikytis studijų tvarkaraščio.
   • Medžiagos aptarimas su kitais taip pat dažnai padeda žmonėms išsaugoti informaciją ir peržiūrėti temą naujai.

2 metodas iš 2: Gaukite psichologijos kursą

1. Pasirinkite internetines ir tradicines psichologijos studijas. Jei norite daugiau sužinoti apie psichologiją labiau struktūrizuotu būdu, galite studijuoti psichologiją kolegijoje ar universitete. Jei dar nesate dieninių studijų studentas, turite nuspręsti, ar norite stoti į kursą šalia jūsų esančioje mokykloje, ar norite dalyvauti kursuose internete.
   • Internetiniai kursai suteikia žymiai daugiau lankstumo, o tai gali būti puiku, jei jau turite įtemptą grafiką.
   • Griežtesnė tradicinių kursų struktūra gali padėti išlaikyti kai kuriuos studentus motyvuotus ir efektyviau mokytis.
   • Liaudies universitetai dažnai siūlo kursus už gana žemą kainą ir nereikalauja, kad studentai mokytųsi nuolat.
   • Daugelis kolegijų ir universitetų siūlo internetines klases, tačiau jei jums nereikia kolegijos kreditų, galite lankyti internetinius kursus tokiose svetainėse kaip „Coursera“.
   • Jei jus domina psichologijos pamoka, bet nenorite, kad jus įvertintų pagal medžiagą, galite paklausti profesoriaus, ar galite dalyvauti pamokoje - tai reiškia, kad lankote užsiėmimus ir skaitote paskaitas, bet neprivalote baigti įvertintos užduotys. Tačiau už dalyvavimą kreditų negausite.
2. Išnagrinėkite psichologijos kursų pasiūlą. Nusprendę rinktis internetinį ar tradicinį kursą, turėtumėte ištirti kursų pasiūlą ir rasti kursą, atitinkantį jūsų interesus. Kursų pasiūlą galite peržiūrėti universiteto svetainėse, kuriose paprastai trumpai aprašoma kurso medžiaga.
3. Išklausykite įvadinį psichologijos kursą, kad sužinotumėte pagrindinę medžiagą. Jei norite išklausyti kursą, kuriame pateikiama bendriausia psichologijos įžanga, pabandykite rasti įvadinį psichologijos kursą. Tokie kursai paprastai yra skirti studentams, neturintiems jokio ankstesnio dalyko išsilavinimo.
   • Jei fakultetas nesiūlo įvadinių kursų, galite paskambinti arba išsiųsti el. Laišką vienam iš katedros vadovų ir paklausti, kurį kursą katedra rekomenduoja įvadinio lygio studentams.
4. Laikykitės pažangesnių psichologijos pamokų, kad sužinotumėte apie konkrečias temas. Jei įžanginis psichologijos kursas yra per platus jūsų interesams, galite išbandyti pažangesnį kursą, kuriame nagrinėjamos jūsų specifinės domėjimosi dalyko žinios. Vietoj įvadinio kurso galite, pavyzdžiui, išklausyti socialinės psichologijos ar neuropsichologijos kursus.
   • Taigi turėsite pasitarti su profesoriumi, ar turite teisę į jus dominantį pažengusį kursą.
   • Kartais gali būti atsisakyta tam tikrų parengiamųjų kursų.
5. Norėdami išplėsti savo žinias, užsiregistruokite į daugiau psichologijos užsiėmimų. Jei sėkmingai baigėte psichologijos kursą ir norite sužinoti daugiau apie šį dalyką, galite užsiregistruoti į daugiau kursų. Norėdami sužinoti, kurie kursai geriausiai atitinka jūsų interesus, pasitarkite su savo kurso profesoriumi ir paklauskite, kurias klases jis jums rekomenduotų.
   • Taip pat galite pasikalbėti su studentais, lankiusiais keletą psichologijos pamokų, ir paklausti, ar jie rekomenduotų tam tikrą kursą ar profesorių.

Patarimai

• Skaitydami knygas apie psichologiją, nusiraminkite ir pabandykite susipažinti su terminais, kurių nesuprantate. Skyrę laiko nežinomoms sąvokoms ieškoti, galite lengviau prisiminti studijuojamą informaciją.