Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: praleiskite kokybės laiką kartu
• 2 metodas iš 4: pagerinti bendravimą
• 3 metodas iš 4: sprendžiant argumentus kaip tėvams
• 4 metodas iš 4: kovoti su argumentais kaip vaikas

Kai turi gražią šeimą, jautiesi labiau susijęs su savo broliais, seserimis ir tėvais. Argumentų taip pat yra mažiau, o tai reiškia, kad visi gali būti laimingesni. Laimei, yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad praleistumėte laiką su šeima maloniau ir turiningiau.

Žengti

1 metodas iš 4: praleiskite kokybės laiką kartu

1. Suteikite fiksuotą dienos ir savaitės ritmą visai šeimai. Valgykite, miegokite ir užsiimkite šeimos veikla pagal nuspėjamą tvarkaraštį. Pastovūs įpročiai ir ritualai užtikrina šeimos santarvę, sumažina stresą ir sukuria stabilią aplinką, kurioje visi šeimos nariai jaustųsi patogiai.
   • Reguliarus buvimas su šeima gali būti labai svarbi įpročių, kuriuos susiformavote šeimoje, dalis.
   • Grįžkite namo iš darbo anksti ir grįžę namo sutelkite dėmesį į savo šeimą.
2. Šeimoje galite sukurti tradicijas švęsdami gimtadienius ir šventes kartu. Kiekvieną gimtadienį ar šventę nereikia daryti to paties. Pavyzdžiui, galite apsilankyti mėgstamiausiame gimtadienio berniuko ar mergaitės restorane arba padaryti ką nors, kas gimtadienio berniukui ar mergaitei labai patinka. Tokiu būdu jūs laikotės tradicijos, tačiau visada užsiimate kitokia veikla.
3. Valgykite kartu kuo daugiau patiekalų. Tėvai dirba, o vaikai dažnai praleidžia užsiėmimus po pamokų, todėl pusryčiai ir vakarienė kiekvieną dieną tampa iššūkiu. Darykite viską, kad kuo dažniau valgytumėte kartu. Valgymas kartu su šeima yra labai svarbus įprotis, ir tai padeda visiems įsitraukti į vienas kito gyvenimą.
   • Jei kas nors iš šeimos grįžta vėlai iš darbo, mokyklos ar kažko kito, atsisėskite su juo (ar ja), kol jie valgo, net jei jūs jau patys valgėte. Leisti laiką kartu ir kalbėtis tarpusavyje yra svarbiau nei visada valgyti kartu.
4. Skirkite laiko įprastai šeimos veiklai. Veikla, kurią galite reguliariai atlikti su šeima, yra dviračių sportas, ėjimas, kortų žaidimai ar kiti žaidimai. Jei įmanoma, bent vieną popietę ar vakarą per savaitę skirkite dalykams, kuriuos galite atlikti kartu kaip šeima. Daryk paprastai; tai yra linksmybės ir malonumas vienas kito draugijai.
5. Kartu atlikite namų ruošos darbus. Nedaugelis žmonių tikrai mėgaujasi darbais namuose, tačiau pasidaliję namų ūkio atsakomybe visi šeimos nariai gali pasididžiuoti savo namais. Stenkitės, kad tai būtų kuo įdomiau, pavyzdžiui, įdėdami muziką ar paversdami ją konkursu.
   • Pvz., Kas pirmas baigia sulankstyti savo skalbinius, gali pasirinkti, kuris filmas bus padėtas tą vakarą.
   • Skirstykite darbus į darbus, kurie atitinka vaiko amžių. Po vakarienės jauniausias galėjo nuvalyti stalą audiniu, vyriausias - į indų plovimo mašiną, o maisto likučius galite padėti į šaldytuvą.

2 metodas iš 4: pagerinti bendravimą

1. Gerbk tai, ką sako kiti šeimos nariai. Jei kas nors reiškia savo (ar jos) nuomonę, neatmeskite jos kaip nesąmonės ir netrukdykite, kol jis nebaigs kalbėti. Nuolatinis ir pagarbus bendravimas padės visiems šeimos nariams pasitikėti vienas kitu ir padės jums glaudžiau bendrauti.
   • Pavyzdžiui, ne visada juokitės iš savo brolių ir seserų, kai jie išsako savo nuomonę. Jei jūsų broliai / seserys jus tyčiojasi, pasakykite maždaug taip: „Normalu, kad broliai ir seserys vieni kitus erzina ir kartais ginčijasi, bet man liūdna, kai tu nuolat tyčiojiesi iš manęs, kai ką nors sakau“.
2. Nekritikuokite ir neteiskite. Suteikite vienas kitam erdvę reikšti emocijas ir elgtis beprotiškai, niekam nereikėtų bijoti būti kritikuojamiems ar nepritariamiems. Kai žmonės bijo būti nepatvirtinti, jie linkę išpilstyti daiktus į butelius ir pasilikti savo jausmus.
   • Jei esate tėvai, pateikite pozityvios, konstruktyvios kritikos ir pabandykite išmokyti savo vaikus nekritikuoti vienas kito per griežtai. Vietoj „Ne, neturėtumėte taip elgtis“ galite pasakyti: „Gerai pabandykite, bet aš tiesiog padėsiu jums tai padaryti teisingai“.
3. Atidžiai klausykitės šeimos narių. Dėmesingas klausymas reiškia, kad jūs leidžiate tai, ką sako kitas, ir kad jūs parodote, kad klausotės kito. Užmegzkite akių kontaktą su kitu asmeniu, linktelėkite galva ir, jei reikia, pasakykite tokius žodžius kaip „aš suprantu“. Tiesiog klausykitės, užuot iškart galvoję apie tai, ką norite pasakyti, ir neduokite patarimo ar savo nuomonės, kol kitas nebaigs kalbėti.
   • Jei reikia, paprašykite daugiau informacijos. Tada pasakykite kažką panašaus: „Palauk, ką tu tuo nori pasakyti?“ Arba „O kaip yra prieš tai ar po to, kai pamatei juos parduotuvėje?“
   • Dėmesingas klausymas reiškia telefono atėmimą kalbant su kuo nors. Pasistenkite suvaldyti savo polinkius: neskaitykite žinučių ir netikrinkite socialinės žiniasklaidos svetainių, ypač jei turite rimtą pokalbį su kuo nors.
4. Reguliariai išreikškite savo meilę ir įvertinimą. Maži žodiniai ir neverbaliniai signalai gali daug ką pasakyti kitam.Nebandykite pasakyti tik „aš tave myliu“; yra kitų būdų pranešti kitam asmeniui, kad tau rūpi. Tai gali būti labai maži gestai.
   • Pasakymas „prašau“, „ačiū“ ir kiti malonumai sukuria teigiamą atmosferą. Apkabink savo tėvus ir pasakyk: „Ar žinai, kad mane vertini?“ Tai gali turėti didžiulį teigiamą poveikį jiems. Jei brolis (ar sesuo) atlieka namų darbus ir ant jo stalo yra tuščia taurė, paklauskite jo: "Ei, ar norėtumėte stiklinės vandens?"
5. Nelyginkite savo šeimos su kitais socialiniuose tinkluose. Gali būti lengva patikėti, kad kiti žmonės visada atrodo laimingi savo nuotraukose ir vaizdo įrašuose. Tačiau svarbu atsiminti, kad kiekviena šeima turi dirbti, kad santykiai būtų sveiki ir tvirti. Jei pavydi kažkieno šeimos, primink sau, kad nežinai, koks yra jų gyvenimas iš tikrųjų, ir tikriausiai jie turi argumentų ir kitų problemų, kaip ir visi kiti.
   • Atminkite, kad net jei kažkieno šeima atostogauja dažniau ar turi brangesnių daiktų, tai nereiškia, kad jie yra laimingesni nei jūs ir jūsų šeima.
   EKSPERTO PATARIMAS

   Kiekvieną savaitę būtinai praleiskite malonų vakarą ar popietę. Buvimas su šeima neturi būti oficialus, taip pat neturi būti įtemptas ir rimtas. Kiekvieną savaitę praleiskite valandą kartu, tada išjunkite televizorių ir padėkite telefonus. Kalbėkitės apie savaitę; kas sekėsi ir kas sekėsi blogai, kokie malonūs dalykai vis dar jūsų laukia, ir tiesiog gerai praleiskite laiką kartu.

   • Stenkitės, kad jis būtų lengvas. Tikslas yra skatinti visus laisvai bendrauti, jaustis patogiai ir gerai praleisti laiką tarpusavyje. Užduokite vieni kitiems tokius klausimus: „Kas juokingiausia, kas jums nutiko praėjusią savaitę?“
   • Darykite viską, kad visi dalyvautų. Gali būti sunku aktyviai įtraukti mažus vaikus ir paauglius, tačiau stenkitės palaikyti pokalbį.

3 metodas iš 4: sprendžiant argumentus kaip tėvams

1. Palaikykite sveiką pusiausvyrą tarp savo, kaip tėvo, ir natūralaus vaiko laisvės poreikio. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių argumentų šeimose yra tėvų atsakomybė už vaiko saugumą ir natūralų vaiko poreikį būti laisvam. Saugokite savo globą, tačiau suteikite savo vaikams galimybę įgyti pasitikėjimą. Palaipsniui suteikite savo vaikams daugiau laisvės ir privilegijų, jiems senstant.
   • Pavyzdžiui, susitarkite su savo paaugliu sūnumi ar dukra, o jei jis ar ji laikysis kelis mėnesius, galite susitarti ir vėliau.
2. Pabandykite parodyti gerą pavyzdį savo vaikams, kai ginčijatės su sutuoktiniu. Kai tu ir tavo sutuoktinis ginčijasi, prisimink, kad tai moko tavo vaikus, kaip elgtis konfliktuose, žiūrint į tai, kaip tu pats elgiesi su nesutarimais. Laikykitės tuo metu nagrinėjamos temos, atsispirkite pagundai įtraukti jus jaudinančius praeities dalykus ir nepuolkite kito asmens asmeniškai. Jei galite, nesiginčykite prieš savo vaikus ir nebandykite išspręsti ginčo, kai jūsų vaikai yra šalia.
3. Kai jūsų vaikai ginčijasi, kiškite tik tada, kai reikia, ir leiskite jiems tai padaryti kiek įmanoma savarankiškiau. Pateikite jiems pagrindines taisykles ir įsikiškite tik tuo atveju, jei taisyklės yra pažeistos arba jei jūsų vaikai negali nusiraminti.
   • Pagrindinės taisyklės: nemušti, keiktis ir keiktis. Paaiškinkite jiems, kad jie turėtų leisti kitam žmogui baigti darbą ir kad jie gali ramiai kalbėtis.
   • Jei kyla ginčas, atskirkite vaikus, kad jie galėtų atvėsti, tada padėkite jiems rasti kompromisą. Paaiškinkite jiems, kad esate ne dėl to, kad ką nors apkaltintumėte (nebent vienas kitas peikė ar mušė), o tam, kad padėtumėte jiems rasti geriausią sprendimą.
4. Spręsdamas ginčą, bendraukite aiškiai ir tiesiogiai. Stenkitės vengti pasyvaus agresyvumo ir stenkitės neaiškiai ar sarkastiškai pasirodyti, ypač kai kyla ginčas. Pasakykite, ką galvojate, ir paskatinkite savo vaikus elgtis taip pat.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas neišnešė šiukšlių, neignoruokite vaiko ir neaiškiai praneškite, kad jums tai nepatinka. Būkite tiesus ir nesakykite kažko panašaus: „Apmaudu, kai žmonės neatlieka reikalingų darbų.“ Sakyk: „Samai, aš nusivyliau, kad šią savaitę neišnešiojai šiukšlių. Aš pasiliksiu jūsų kišenpinigius, jei tai pasikartos “.

4 metodas iš 4: kovoti su argumentais kaip vaikas

1. Gerbk atsakomybę, kurią tėvai turi tave saugoti. Nors vaikams reikia ir galima užaugti vis daugiau laisvės, svarbu nepamiršti, kad tėvai jumis rūpinasi. Jų užduotis yra įsitikinti, ar esate saugus ir ar jums bus suteiktos priemonės, kuriomis galėsite pasirūpinti savimi, kai užaugsite.
   • Jei vienas iš jūsų tėvų neleidžia jums susitikti su kažkuo, daug vyresniu už jus, arba jei turite eiti anksti miegoti, atminkite, kad tėvai tai daro jūsų labui.
   • Jei jūsų tėvai yra pasirengę derėtis su jumis, pavyzdžiui, kada būti namuose, subrendę kalbėkite su tėvais. Ramiai ir aiškiai pasakykite tai, ką norite pasakyti, ir nesiskųskite ir nešaukite, kad pasisektumėte, kai jums bus pasakyta „ne“.
2. Pabandykite rasti būdų, kaip padaryti kompromisą, jei ginčijatės su broliu ar seserimi. Pasistenkite iš karto nekaltinti ir nesityčioti iš kito žmogaus, o sakykite: „Laikas pasibaigęs - pagalvokime, kaip pirmiausia iš to išeiti“. Neišmeskite ir ieškokite būdų, kaip galite , pavyzdžiui, dalinkitės nuotolinio valdymo pultu arba žaiskite žaidimą kartu.
   • Jei negalite pats sugalvoti sprendimo, paprašykite vieno iš savo tėvų pagalbos.
3. Pabandykite pamatyti situaciją iš savo brolio perspektyvos. Prieš parengdami savo nuomonę, giliai įkvėpkite ir pabandykite išlikti ramūs. Pavyzdžiui, jei kas nors valgė jūsų mėgstamą užkandį ar griebė jūsų drabužių, pabandykite būti tokiais dalykais iš jos ar jo perspektyvos, kol nesupykstate.
   • Pvz., Jei jūsų brolis ar sesuo pavogė ką nors, išskyrus jūsų, pavyzdžiui, striukę, makiažą ar laikrodį, pasakykite sau. „Nemanau, kad jis tai padarė, kad man trukdytų. Jis tiesiog nori dėvėti tai mokykloje, nes nori atrodyti šauniai “.
   • Pasakykite jam: „Aš žinau, kad tau labai patinka mano odinė striukė. Suprantu, kad dėvėdamas jį jautiesi kietas. Bet tai mano ir jūs negalite tiesiog paimti iš manęs kažko neprašę “.
4. Stenkitės nesivelti į ginčą tarp savo tėvų. Jei jūsų tėvai ginčijasi, leiskite jiems tai išspręsti kartu. Nebandykite būti kovos teisėju ir stenkitės nuo to atsiriboti. Pereikite į kitą namo kambarį, klausykitės muzikos ar darykite ką nors kito, kad atitrauktumėte dėmesį, kol jie baigs ginčą.
   • Jei ginčas tęsiasi ir apima fizinį smurtą, pasikalbėkite su savo šeimos nariu, patarėju mokykloje ar kitu suaugusiu žmogumi, kuriuo pasitikite.