Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: sužinokite daugiau apie saugų seksą
• 2 metodas iš 4: užsiimkite seksu
• 3 metodas iš 4: užsiimkite neprasiskverbiančiu seksu
• 4 metodas iš 4: seksualinis susilaikymas
• Patarimai
• Įspėjimai
• Būtinybės

Seksas ar seksualinė patirtis gali būti maloni jūsų santykių dalis, maloni vienkartinė patirtis ar kažkas, ką išsaugosite vėliau. Kad ir ką pasirinktumėte, tai yra didelis sprendimas, kurį turite priimti su savo partneriu vienodomis sąlygomis. Ir nors tai niekieno mėgstamiausia pokalbių tema, vis tiek turite būti pakankamai subrendęs, kad galėtumėte įveikti LPI riziką, įskaitant galimą sprendimą auginti vaiką, nutraukti nėštumą ar atiduoti vaiką įvaikinti.

Žengti

1 metodas iš 4: sužinokite daugiau apie saugų seksą

1. Suprasti nėštumą. Nesvarbu, ar esate vyras, ar moteris, prieš pradėdami heteroseksualią veiklą turėtumėte suprasti nėštumą. Štai keletas pagrindinių faktų, kuriuos visi seksualiai aktyvūs žmonės turėtų žinoti apie nėštumą:
   • Nėštumas gali pasireikšti bet kada, kai sperma patenka į makštį. Beveik visi nėštumai įvyksta po neapsaugoto skvarbaus sekso, kai varpa yra makštyje.
   • Nėštumas yra labai mažai tikėtinas dėl oralinio sekso ar nesiskverbiančios seksualinės veiklos.
   • Pre-cum (skysčio, kurį stačias varpa išskiria nedideliais kiekiais), paprastai nėra gyvybingų spermatozoidų. Priešingai nei sperma, mažai tikėtina, kad pre-cum sukeltų nėštumą.
2. Sužinokite daugiau apie lytiniu keliu plintančias infekcijas. Lytiniu keliu plintančios ligos (LPL) gali būti perduodamos per visų rūšių neapsaugotus makšties, oralinius ir išangės lytinius santykius. LPI galite gauti tik dalindamiesi kūno skysčiais su jau užsikrėtusiais. Tačiau daugelis žmonių turi LPL, kuri nesukelia matomų simptomų, ir ji vis tiek gali būti perduodama sekso metu ir sukelti didelių sveikatos problemų (pavyzdžiui, moterų nevaisingumą). Rekomenduojama kiekvienais metais pasitikrinti dėl LPI, jei esate moteris iki 25 metų arba jei esate vyras, turintis lytinių santykių su kitais vyrais. Vyrams, neturintiems lytinių santykių su kitais vyrais, yra mažesnė rizika, tačiau vis tiek juos reikia ištirti po rizikingo seksualinio elgesio.
   • Kai kuriems LPL užsikrėsti reikia šešių mėnesių.
   • Jei jūs ir jūsų sekso partneris lytiškai santykiauja tik vienas su kitu, jums reikia pasitikrinti tik vieną kartą. Išbandykite dar kartą, jei manote, kad jūsų partneris turėjo lytinių santykių su kitu asmeniu, arba jei kuris nors iš jūsų sušvirkščiate narkotikus bendra adata.
3. Naudokite prezervatyvus. Prezervatyvai yra dažniausiai naudojamas paauglių gimstamumo kontrolės metodas. Jie yra pigūs, lengvai naudojami ir apsaugo jus nuo nėštumo ir lytiniu keliu plintančių ligų. Įsitikinkite, kad juos naudojate teisingai. Prezervatyvai vyrams sumažina nėštumo riziką iki 2% per metus, jei jie tinkamai naudojami, tačiau dažniausiai naudojant, turint klaidų ar defektų, šis procentas padidėja iki 18%.
   • Moteriški prezervatyvai yra šiek tiek mažiau efektyvūs ir tinkamai naudojant sumažina galimybę iki 5%. Nenaudokite moteriško ir vyriško prezervatyvo vienu metu.
   • Prezervatyvų naudojimas kartu su bet kuriuo iš žemiau pateiktų metodų yra puikus būdas apsaugoti save ir savo sekso partnerį.
4. Apsvarstykite galimybę vartoti kontraceptines tabletes. Tabletės, kaip moteris, vartojančios kiekvieną dieną, yra labai veiksmingos nuo nėštumo. Jie neapsaugo nuo LPI. Nyderlanduose jums reikia gydytojo recepto tabletėms.
   • Gydytojas teisiškai įpareigotas nesakyti tėvams, jei vartojate piliulę. Tačiau jie gali sužinoti, ar piliulę draudžia jūsų tėvų sveikatos draudimas. Tabletė kainuoja apie 15–50 eurų per mėnesį, todėl jūs ir jūsų sekso partneris galbūt galėsite patys padengti išlaidas.
   • Šios tabletės yra tiesiog saugios daugumai moterų, tačiau gali būti problemiškos, jei turite rimtų širdies ar kraujo sveikatos problemų. Rūkymas padidina šią riziką.
   • Kontraceptinės tabletės daro jūsų mėnesinių ciklą taisyklingesnį ir gali sumažinti nemalonų šalutinį poveikį, pvz., Spuogus ir mėšlungį.
5. Stebėkite vaisingumo ciklą. Moterys yra vaisingiausios ovuliacijos metu ir kelias dienas po jos. Paprastai tai įvyksta 28 dienų mėnesinių ciklo 11–21 dienomis, o 1 diena yra mėnesinių pradžia. Svarbu suvokti, kad dauguma moterų neturi įprasto ciklo, todėl dažnai negalite tiksliai iš anksto numatyti, kada tai įvyks. Tai nurodo, kada nėštumas kelia didelę riziką, tačiau kitu metu neturėtumėte turėti lytinių santykių be apsaugos.
   • Spermatozoidai makštyje išgyvena kelias dienas, todėl seksas iki ovuliacijos vis tiek gali sukelti nėštumą.
   • Norėdami tai sekti, galite tvarkyti mėnesinių kalendorių su būsimo laikotarpio nuorodomis. Jei norite būti visiškai saugūs, galite sekti savo ovuliaciją.
6. Tyrinėkite kitas gimstamumo kontrolės formas. Yra daugybė kitų gimdymo kontrolės formų, nuo spiralės iki diafragmų. Norėdami gauti daugiau informacijos, kreipkitės į gydytoją ar ginekologą. Paaugliai girdi daug pasakų apie gimstamumo kontrolę ir LPL, todėl netikėkite viskuo, ką girdite.
   • Metodo „išeiti iš bažnyčios prieš dainuojant“, kai vyras pasitraukia prieš atvykdamas, dauguma ekspertų nerekomenduoja. Nors tai šiek tiek sumažina nėštumo tikimybę, jei elgiatės tinkamai, rizikuojate, kad vyras laiku nepasitrauks ar sekso metu nepersigalvos. Šis metodas taip pat neapsaugo nuo LPI.

2 metodas iš 4: užsiimkite seksu

1. Nuspręskite, ar esate pasirengęs seksui. Kurį laiką pagalvokite. Tiesą sakant, prieš seksą turėtumėte atsakyti „taip“ į visus žemiau pateiktus klausimus:
   • Ar jūs ir jūsų partneris suprantate nėštumą ir LPL? Ar kalbate apie riziką ir susitariate dėl apsaugos?
   • Ar jūs ir jūsų partneris pasitikite ir gerbiate vienas kitą? Ar jūsų partneris jūsų klausytų, jei apsigalvotumėte ir pasakytumėte „stop“?
   • Ar jūsų asmeninės vertybės atitinka seksualinę patirtį, kurią svarstote?
   • Ar jūsų šeima sutiktų, jei žinotų? Jei atsakymas yra „ne“, ar esate pasirengęs sutikti su tuo faktu?
2. Venkite sekso dėl neteisingų priežasčių. Seksas puikiai tinka dviem sveikus santykius palaikantiems žmonėms linksmintis ir išreikšti savo ryšį. Deja, ne visada seksas vyksta. Būkite sąžiningi, kodėl norite turėti lytinių santykių, ir supraskite, kurios priežastys yra neteisingos:
   • Seksu užsiimkite tik tada, kai jūs ir jūsų partneris to labai norite. Jei vienas daro spaudimą kitam, tuoj pat sustokite ir palaukite, kol baigsite abu.
   • Nesimylėkite, nes manote, kad visi tai daro. Dauguma vidurinių mokyklų studentų dar neturi lytinių santykių, o tie, kurie turi lytinių santykių, to nedaro labai dažnai.
   • Negalima užsiimti seksu, kad išgelbėtumėte nuo avarijos ištikusius santykius. Tai netiks.
3. Pasikalbėkite su savo partneriu. Kai esate tikras, kad esate pasirengęs seksui, pasikalbėkite apie tai su savo partneriu. Turėtumėte pakalbėti apie ankstesnę seksualinę patirtį, galimas LPL, apie tai, ką daryti nepageidaujamo nėštumo atveju ir kaip vertinate abortą ir įvaikinimą. Pasakykite vieni kitiems, kodėl norite turėti lytinių santykių. Jei negalite to aptarti su savo partneriu, galbūt norėsite atidėti seksą, kol būsite pasirengęs tokiam pokalbiui.
   • Įsitikinkite, kad taip pat jaučiatės ir tai, ką seksas reiškia jūsų santykiams. Ar tik dėl savo malonumo? Ar mylite vienas kitą? Ar tai monogamiški santykiai?
4. Planuoti iš anksto. Jei tai pirmas kartas jums abiem arba pirmą kartą kartu, jums reikia savo privatumo ir laiko sau. Iš anksto pasirūpinkite sutarta apsauga, kad nepraleistumėte.
   • Surasti privatumą gali būti keblu, tačiau to nedarykite automobilyje. Kai kuriais atvejais tai netgi neteisėta. Apsiribokite vienu iš jų namuose, kai jų nėra.
5. Neskubėk. Nėra nieko apgailėtino už skubėjimą pirmą kartą. Nusiraminkite ir atraskite vienas kito kūną.Preliūras būtina norint jaudintis ir jaustis. Tai ypač pasakytina apie moteris, nes susijaudinus makštis tampa drėgna ir lygi. Be tepimo įsiskverbimas gali labai pakenkti.
6. Eik tiek, kiek tau atrodo teisinga. Seksas gali reikšti žaisti vienas su kitu su drabužiais, padėti vienas kitam masturbuotis ar įsiskverbimą. Džiaukitės vienas kitu tiek, kiek norite.
   • Jei ką nors darote, tai nereiškia, kad turite tai daryti dar kartą. Jūs ir jūsų partneris gali skirtingai jaustis skirtingomis dienomis.
7. Turėkite realių lūkesčių. Nenustebkite šoko, jei nesusilauksite per greitai. Tai labai dažnai pasitaiko pirmą kartą arba jei nervinatės. Taip pat supraskite, kas yra įprasta seksualinė patirtis, o ne tai, ką girdite ar matote pasigyrimo, pornografijos ar erotinio skaitymo metu:
   • Vidutinis vyras prasiskverbiančio sekso metu trunka penkias minutes prieš ejakuliaciją.
   • Kai kurioms moterims orgazmas trunka ilgiau nei jų partneris arba kyla problemų dėl varpos ir makšties lytinių santykių. Jie vis tiek gali mėgautis seksu ir gali rinktis orgazmą, jei jiems bus padėta masturbacija ar neprasiskverbiantis seksas.
8. Leiskite vieni kitiems pakeisti savo nuomonę. Jei norite sulėtinti greitį ar norite sustoti, pasakykite taip. Nieko blogo, jei jaučiate nervingumą, nemalonumą ar net skausmą. Geriausias būdas tai išspręsti yra pristabdyti ir padaryti tai, kas leidžia jums jaustis gerai. Galite bandyti dar kartą, jei manote, kad esate pasirengęs, nesvarbu, ar tai bus po penkių minučių, ar po kito mėnesio.
   • Tęsti seksą su partneriu, kuris prašo jūsų sustoti, yra moraliai smerktina, net jei tai prasidėjo kaip bendras dalykas. Beveik visur tai laikoma išprievartavimu ar seksualiniu prievartavimu.
9. Vėliau pasikalbėkite su savo partneriu apie patirtį. Ar tau patiko? Ar buvo kažkas, kas jums ypač patiko ar sukėlė nepatogumų? Kuo daugiau galite apie tai kalbėti, tuo geriau jaučiatės kartu ir tuo geresnė bus jūsų kita seksualinė patirtis. Jei nuspręsite kitą kartą.
10. Supraskite sveiką analinį seksą. Kai kuriose heteroseksualių paauglių grupėse dažniausiai moterų analinis seksas vyksta vyrams spaudžiant ar verčiant. Neužsiimkite analiniu seksu, jei to nenorite. Supraskite, kad tai dažniausiai yra skausmingesnė nei makšties lytis. Atsipalaidavimo pratimai ir lubrikantas vandens pagrindu gali pagerinti patirtį.
    • Apie 10% heteroseksualių porų ir 66% vyrų gėjų porų (JK) reguliariai užsiima analiniu seksu.

3 metodas iš 4: užsiimkite neprasiskverbiančiu seksu

1. Neikite iki galo. Nusprendėte, kad jums patinka seksualiai bendrauti su savo partneriu, tačiau dar nesate pasirengę mylėtis. Galbūt jūs dar nebaigėte darbo, arba galbūt nusprendėte palaukti, kol susituoksite, prieš pradėdami lytinius santykius.
   • Jei vengiate sekso dėl religinių priežasčių, turėtumėte suprasti, kad kai kurios iš žemiau pateiktų sričių gali būti laikomos seksu jūsų bendruomenėje.
2. Turėk gero sekso. Kas tai? Sunkus seksas yra erotinis dviejų žmonių kontaktas, pasibaigiantis prieš pat skvarbųjį seksą (makšties, išangės ar oralinis). Nėštumo ir ligų rizika labai sumažėja, nors rizika vis dar yra labai maža, priklausomai nuo intymaus kontakto lygio.
3. Turėkite nesiskverbiantį seksą. Tai svyruoja nuo „sauso sušikti“ su visais drabužiais, iki prisilietimų be drabužių, įskaitant abipusį masturbavimą ir seksualinį pasitenkinimą. Kadangi tai paprastai apima orgazmą, galite sakyti, kad yra seksualinis aktyvumas ir maža nėštumo ar ligos rizika. Bet nė viena iš jų nėra tikėtina.
   • Nei vienas iš partnerių neturėtų jaustis priverstas atlikti kitus seksualinius veiksmus, kad išvengtų lytinių santykių.
4. Praktikuokite oralinį seksą. Nors oralinis seksas gali būti naudingas abiem partneriams, tai nėra rizika. Nėštumas nėra problema, tačiau ligų perdavimas tikrai įmanomas.
   • Daugiau nei 60% žmonių nuo 15 iki 24 metų amžiaus Jungtinėse Valstijose turėjo oralinį seksą, palyginti su 50% makšties lytinių santykių.
   • Tas pats tyrimas rodo, kad 5–10% žmonių, patekusių į LPI kliniką, gonorėja būna gerklėje ir yra padidėjusi chlamidijų, herpeso, sifilio ar ŽPV infekcijos rizika. Todėl rekomenduojama saugų seksą naudoti ir oralinio sekso metu.

4 metodas iš 4: seksualinis susilaikymas

1. Susilaikykite nuo lytinių santykių. Straipsnyje apie sveiką seksualinį gyvenimą tai gali atrodyti priešinga, tačiau pagalvokite apie tai: jei du trečdaliai visų paauglių užsiima seksu, trečdalis to nedaro. Be to, abstinencija nereiškia, kad nemėgstate sekso: tai reiškia, kad neturite lytinių santykių. Jei tokį pasirinkimą pasirinkote jūs ir jūsų partneris, nesigėdykite to. Be to, vis tiek nesigėdykite turėti seksualinių potraukių su savo partneriu - būtų keista, jei nebūtumėte. Yra būdų, kurie padės jums pažaboti tą potraukį, tuo pačiu dalijantis vienas kitą mylinčių žmonių artumu:
2. Mėgaukitės glamonėmis, tačiau atidžiai stebėkite ribas. Jei jo rankos patenka ten, kur jų nenorite, neužblokuokite to tik savo kūno kalba: tiesiog naudokite rankas, kad išlaikytumėte tinkamą atstumą, ir pasakykite „ne, aš dar nesu tam pasirengęs“. Jie iš karto sužinos, kur yra, ir pakankamai gerbs tave, kad nebetęstum.
3. Nutraukite glamonių seansą, kai viskas tampa šiek tiek per karšta ir jaučiatės nejaukiai. Visiškai normalu jausti geismą, tačiau nebūtina, kad jūs tai elgtumėtės. Jei staiga pasijuntate apimtas aistros, bet pasižadėjote likti švarus, užimkite šiek tiek vietos ir pasakykite ką nors panašaus: „Na, tai karšta, bet aš nesu pasirengęs eiti toliau. Eime. Mes einame Žiūrėti filmą ".
   • Jei jūsų partneris nesupranta ar išlieka, tai nėra keista: jis gali būti ne toks pat kaip jūs ir gali būti sutrikęs. Bet jei jis ar ji atkakliai primygtinai reikalauja ar net šantažuoja jus emociškai, sakydamas: „Jei mane tikrai mylėjai, tęsi toliau“, siųsk jį namo atsigaivinti ir dar kartą pagalvoti, jei nori patekti į tokius vėl situacija su šiuo asmeniu.
4. Suprasti riziką. Keista, kad abstinencija turi didesnį gedimų skaičių nei prezervatyvai, kai reikia užkirsti kelią LPL ir nėštumui. Žinoma, tai nereiškia, kad galite pastoti nuo bučinių. Tai reiškia, kad daugelis savęs susilaikančių paauglių nesitęsia ir vis tiek patenka į tam tikrą sekso formą mūšio įkarštyje, dažnai be apsaugos. Žinokite apie nėštumą ir LPL. Suprasdami šias rizikas, galite apsispręsti laikydamiesi savo plano arba nubėgti į narkotikų parduotuvę ieškoti prezervatyvų.

Patarimai

• Be to, sekso metu toliau gerai bendraukite, kad galėtumėte pasidalinti jausmais ir patarimais. Jūsų partneris nori jus išlepinti, tačiau turi žinoti, kaip tai padaryti jums tinkamu būdu.
• Homoseksualūs santykiai nebūtinai turi „skvarbų“ ir „priimantį“ partnerį. Daugelis porų dalijasi abiem vaidmenimis.
• Vargu ar pirštai perduos LPI. Iš anksto nusiplaukite rankas muilu ir šiltu vandeniu, kad išvengtumėte kitų sveikatos problemų.

Įspėjimai

• Įsitikinkite, kad jūsų partneris iš anksto supranta, kad nenorite lytinių santykių, jei nusprendėte (ar esate vyras, ar moteris).
• Maksimalaus laiko nustatymas gali būti prieš jus, jei kuris nors iš jų tikisi, kad pasibaigus nustatytam laikui seksas bus. Įsitikinkite, kad kas nors gali pakeisti savo nuomonę.
• Jei nenorite vaikų, saugiausia nesimylėti. Nors tai ne visada yra lengviausias sprendimas, svarbu žinoti, kad galite pastoti, jei turite lytinių santykių, net jei ėmėtės visų atsargumo priemonių.
• Niekada nemiegokite su kuo nors dėl to, kad esate spaudžiamas, nes manote, kad jis jus myli, arba todėl, kad tai yra „šaunu“. Tai tik sukelia širdies skausmą.

Būtinybės

• Privati ​​vieta
• Rankšluostis (valymui)
• Prezervatyvai
• Kontraceptinės tabletės
• Kitas gimstamumo kontrolės ir LPI apsaugos metodas
• Vandeninis tepalas