Turinys

• Žengti
• Patarimai
• Įspėjimai

Kamuolio gaudymas tinklinyje, dar vadinamas perdavimu ar smūgiu, yra pats pagrindinis ir būtiniausias tinklinio įgūdis. Gaudymas naudojamas perduoti kamuolį iki liemens aukščio jūsų platformoje, kaip tai vadintų dauguma tinklinio žaidėjų, ir paprastai naudojamas kaip pirmas prisilietimas norint gauti servą ar gauti sunkų puolimo smūgį. Jei norite įvaldyti tinklinį, taip pat turėsite išmokti perduoti, nes tai yra pati pagrindinė šio sporto technika.

Žengti

1. Pataikę stebėkite kamuolį. Stebėkite kamuoliuką akimis, o ne visu kūnu ir stenkitės, kad smakras būtų nuleistas, nes tai leidžia labiau valdyti kamuolį. Kai kurie treneriai net privers jums įkišti marškinių apykaklę į burną, kad smakras nenusileistų.
   • Kai atleisite kamuolį, perkelkite rankas, bet vis tiek laikykite jas maždaug po pusę pėdos, priešais kitą kamuolio judesį, ir būkite pasirengę smūgiuoti į tinklinį.

Patarimai

• Būkite ramus ir susikaupkite.
• Nebijokite bėgti ar nerti dėl kamuolio. Tačiau jei bėgate dėl kamuolio, nebėkite kartu. Priešingu atveju negalėsite bėgti pakankamai greitai ir praleisite kamuolį.
• Jei kamuolys greitai artėja link jūsų, jums gali nereikėti įdėti tiek jėgos į fiksatorių (tiesiog leiskite kamuoliui paliesti rankas ir nukreipkite jį nukreipdami kojas į savo vartus).
• Neišsišok, neišsišokti. Tai svarbu daugeliu tinklinio aspektų. Jei išliksite žemai, pagerinsite savo kontrolę ir jėgą.
• Praktika ir atkaklumas būtinai reikalingi mokantis pagauti kamuolį. Geras būdas treniruotis - kuo daugiau kartų iš eilės smūgiuoti tinklinį į sieną.
• Niekada nesūpykite rankomis. Priešingu atveju jūs negalite kontroliuoti, kur kamuolys eina. Jei pakreipsite rankas ir naudosite kojų jėgą, gausite puikų perdavimą!
• Nekimškite rankų, nes šis veiksmas suteikia perdavimui per daug jėgos ir priverčia kamuolį išeiti iš lauko.
• Galite įdėti daugiau jėgų į savo perdavimą, perkeldami svorį į priekį, kai pataikote į kamuolį.
• Prieš pradėdami smūgiuoti ar perduoti kamuolį, prieš pataikydami į kamuolį įsitikinkite, kad kojos yra tvirtai ant žemės.
• Jei žaidžiate su daugiau nei trimis žmonėmis, galite paprašyti kamuolio sušukdami „MANO!“, Kad išvengtumėte susidūrimo.

Įspėjimai

• Niekada nekryžiuokite nykščių, nes tokiu būdu galite sulaužyti kaulus.
• Jei turite subtilią odą ar kaulines rankas, kelis kartus pataikius į kamuolį greičiausiai skaudės dilbius. Nesijaudinkite - jei keletą kartų tai praktikavote, priprasite ir tai daugiau nepakenks.
• Negalima mušti kamuolio rankomis. Daugelis žmonių mano, kad žaisti tinklinį yra skausmingas dalykas, tačiau dažniausiai taip yra todėl, kad jie gaudo kamuolį ant rankų. Be to, rankos nėra gera plokščia platforma, ir jūsų leidimas greičiausiai eis į visas puses.
• Venkite sukryžiuoti pirštus. Tai gali sužeisti, jei kamuolys netyčia pataiko į jūsų rankas.
• Jūs negalite pakelti ir „nešti“ kamuolio. Kamuolio gaudymas turėtų būti trumpas bakstelėjimas. Jei kamuolys per ilgai liečiasi su kūnu, galite suklysti ir pamesti tašką.