Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: nustatykite ribas
• 2 metodas iš 3: Gaukite pagalbos
• 3 metodas iš 3: pasirūpinkite savimi

Jei esate vyresnis suaugęs žmogus, tikriausiai vienas iš jūsų didžiausių norų yra palaikyti tvirtus ir sveikus santykius su savo vaikais ir anūkais. Štai kodėl gali būti visiškai skaudi širdį, kai vaikai, kuriuos užauginai ir prižiūrėjai, su tavimi blogai elgiasi tapę pilnamečiais. Susidūrus su tuo gali kilti pavojus jūsų pragyvenimui, todėl būtinai nustatykite aiškias ribas, sustiprinkite savo paramos sistemą ir tinkamai rūpinkitės savo sveikata bei savijauta.Pagyvenimas gali būti pakankamai sudėtingas - neturėtumėte sutikti su vaikų prievarta.

Žengti

1 metodas iš 3: nustatykite ribas

1. Pirmiausia pasirūpinkite savo saugumu. Būtina nustatyti griežtas ribas su suaugusiais vaikais, kurie su jumis elgiasi blogai, tačiau to nedarykite, jei jūsų saugumas yra pažeistas. Jei jaučiate grėsmę ar manote, kad jums gresia tiesioginis pavojus, prieš bandydami rasti sprendimą, išsivaduokite iš padėties.
   • Paprašykite vaiko išeiti, jei jaučiatės nesaugus. Priešingu atveju palikite šią vietovę patys ir eikite pas draugą ar kaimyną.
   • Jei susižeidėte ar jums grasino, susisiekite su vietos policija arba kreipkitės į „Seifą namuose“. Jei jums reikia medicininės pagalbos, nedelsdami paskambinkite pagalbos tarnybai.
2. Pasakykite „ne“ nepriimtinam elgesiui. Išmokite taktiškai susilaikyti, kai jūsų vaikai su jumis elgiasi blogai. Tai padeda parodyti, kad netoleruosite tokio elgesio.
   • Jei jie šaukia ar keikiasi tavimi, pasakyk kažką panašaus į „Nustok šaukti“ arba „Aš nepriimsiu keiksmų“.
3. Aiškiai išdėstykite savo ribas. Paaiškinkite, kas atsitinka, kai įvyksta netinkamas elgesys. Atlikite tai aiškiai ir kruopščiai, kad nekiltų abejonių, kokius veiksmus atliksite, jei viršysite savo ribas.
   • Pavyzdžiui, galėtumėte pasakyti: „Jei šauksi ar skambinsi man, aš sustabdysiu pokalbį“ arba „Jei ateisi į mano namus girtas, kviesiu policiją“.
   • Jei reikia, atsisakykite atidaryti duris ir pakeisti spynas, jei vaikas turi raktą.
4. Aktas dėl ribų pažeidimo. Parodykite savo suaugusiesiems, kad tai turite omenyje ir neleisite tęsti nepriimtino elgesio. Tai galite padaryti iš tikrųjų atlikdami tai, ką nurodėte.
   • Pavyzdžiui, jei pasakėte, kad nenorite tęsti pokalbio po šaukimo ar piktnaudžiavimo, atsitraukite ir išeikite iš kambario. Jei sakėte, kad iškviesite policiją, jei jūsų vaikas pasirodys girtas, darykite tai.
   • Būtinai nurodykite tik tas pasekmes, kurias galite ir norite tęsti. Tokiu būdu galite būti nuoseklūs kiekvieną kartą, kai peržengiama linija.

2 metodas iš 3: Gaukite pagalbos

1. Pripažinti vyresnio amžiaus žmonių prievartą. Kai kurie vyresnio amžiaus suaugusieji yra sveiki, tačiau jie patiria suaugusių vaikų prievartą. Kiti yra neįgalūs ir priklauso nuo šių agresyvių vaikų. Bet koks piktnaudžiavimas yra blogas, tačiau vyresnio amžiaus žmonių elgesys yra nusikaltimas. Tai galite atpažinti taip:
   • Fizinė prievarta, įskaitant smūgį, suspaudimą ar suvaržymą, sukeliantį skausmą.
   • Psichologinė ar emocinė prievarta, pavyzdžiui, pažeminimas ar kaltinimas, sukeliantis psichinę kančią.
   • Finansinis piktnaudžiavimas, susijęs su netinkamu ar švaistingu pinigų ar materialinės nuosavybės naudojimu.
   • Nepaisymas, susijęs su nesugebėjimu suteikti tinkamos priežiūros pagyvenusiam žmogui.
   • Seksualinė prievarta, susijusi su dalyvavimu neteisėtuose seksualiniuose veiksmuose.
2. Pasitikėkite patikimu žmogumi. Jei tave skriaudžia suaugęs vaikas, pasakyk kam nors. Susisiekite su patikimu draugu, globėju ar gydytoju ir pasakykite, kas vyksta.
   • Jei asmuo, su kuriuo kalbate, nieko nedaro, kad jums padėtų, pasakokite toliau, kol kas nors nepadarys.
   • Jei prievarta techniškai nėra vyresnio amžiaus prievarta, šis asmuo vis tiek gali suteikti jums paramą ir padėti sugalvoti, kaip sustabdyti prievartą.
3. Kreipkitės į valdžios institucijas. Jei jūsų suaugęs vaikas skriaudžia jus fiziškai, žodžiu, finansiškai ar seksualiai, galite imtis veiksmų, kad apsisaugotumėte. Skambinkite pagalbos telefonu savo vietovėje, kad pasikalbėtumėte su kuo nors apie jūsų situaciją. Jie gali padėti jums gauti pagalbos ir įtraukti atitinkamas jūsų srities valdžios institucijas.
   • Nyderlanduose galite apsilankyti „Veilig Thuis“ svetainėje arba paskambinti į „Veilig Thuis“, tel .: 0800 2000.
   • Jei esate Didžiojoje Britanijoje, paskambinkite į „Elder Abuse Ablinel“ pagalbos liniją tel .: 080 8808 8141.

3 metodas iš 3: pasirūpinkite savimi

1. Nutraukite santykius, jei smurtas tęsiasi. Jei vaikas ir toliau tave skriaudžia, atsiribok. Kaip tai padarysite, priklausys nuo santykių pobūdžio.
   • Jei suaugęs vaikas vis dar gyvena jūsų namuose, galite paprašyti vaiko judėti.
   • Jei vaikas gyvena kitur, galite nurodyti, kad vaikas nustos jus aplankyti (nebent jis galės tinkamai su jumis elgtis).
   • Jei priklausote nuo vaiko, galite pabandyti susitarti kitaip, pavyzdžiui, persikelti pas kitą šeimos narį arba persikelti į globos įstaigą.
2. Pakalbėkite su terapeutu. Patyrus artimo žmogaus prievartą, gali būti skaudžių pasekmių visai jūsų sveikatai ir funkcionavimui. Pabandykite apdoroti tai, ką jaučiate, pasikalbėdami su profesionaliu konsultantu. Šis asmuo gali suteikti paramą ir praktinių patarimų kovojant su piktnaudžiavimu.
   • Paprašykite savo gydytojo rekomendacijos savo srities terapeutui.
3. Praleiskite laiką su palaikančiais žmonėmis. Kova su piktnaudžiavimu gali kelti įtampą ir sukelti norą atsiriboti nuo kitų. Nedarykite to - leiskite draugams ir šeimos nariams būti šalia jūsų per šį laiką. Tai padės susidoroti su prievarta ir primins, kad ne visi jūsų gyvenimo santykiai yra toksiški.
   • Kiekvieną savaitę paskirkite keletą įprastų susitikimų su kitais. Pakvieskite draugą vakarienės arba apsilankykite sekmadienio bažnyčios grupėje.
4. Sukurk viena savęs priežiūros rutina kovoti su stresu. Branginkite save atlikdami veiklą, kuri padeda atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Išbandykite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip progresuojantis raumenų atsipalaidavimas ir sąmoningumo meditacija. Taip pat apsvarstykite galimybę dažniau save palepinti ar užsiimti mėgstamais pomėgiais ar pramogomis.