Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: naudokite sveikus produktus plaukams šampūnuose ir šukuosenoje
• 2 metodas iš 3: naudokite natūralias priemones ir venkite plaukų gadinimo procedūrų
• 3 metodas iš 3: sveikesnis gyvenimo būdas
• Patarimai
• Įspėjimai

Jei naudojant plaukų dažus ir sintetiką jūsų plaukai tapo nuobodūs, nudilę ar pažeisti, galite pradėti iš karto, kad įsitikintumėte, jog plaukai vėl yra sveiki. Jei kondicionuosite ir formuosite plaukus natūraliomis priemonėmis, venkite griežtų plaukų procedūrų ir išlaikysite mitybą maistingą, plaukai vėl atrodys sveiki.

Žengti

1 metodas iš 3: naudokite sveikus produktus plaukams šampūnuose ir šukuosenoje

1. Pakeiskite savo plaukų priežiūros įpročius. Ar plaunate plaukus kiekvieną dieną? Tai gali sukelti plaukų išsausėjimą, kai jūs dažnai atsikratote natūralių aliejų, kuriuos gamina jūsų galvos oda. Šie natūralūs aliejai užtikrina, kad jūsų plaukai išliks blizgūs ir sveiki. Jei plaunate plaukus kiekvieną dieną, taip pat galite gauti riebių plaukų, nes riebalinės liaukos pradeda labiau dirbti, kad gautų daugiau aliejaus. Užuot dažnai skalbę, pabandykite atlikti šiuos veiksmus:
   • Plaukite plaukus tik tris ar keturis kartus per savaitę. Duokite plaukams pertrauką tarp plovimų, kad jie galėtų atgauti natūralią pusiausvyrą. Nors jūsų plaukai gali būti šiek tiek riebaluoti maždaug savaitę, jie netrukus atrodys sveikesni ir gyvybingesni nei bet kada anksčiau.
   • Plaukite plaukus šaltu vandeniu. Karštas vanduo nėra naudingas jūsų plaukams, todėl gali suskaidyti galiukus ir šerpetoti. Plaunant šaltu vandeniu plaukų folikulai užsidaro, todėl plaukai blizga ir šokinėja.
2. Gydykite plaukus atsargiai. Elkitės su plaukais taip, kaip su gražiausia šilko suknele. Jei skalbėte rankomis suknelę, ar ją apklijuosite ir išsuksite? Ne, nes tai sugadintų modelį ir pluoštus. Jūsų plaukai yra tokie pat trapūs, todėl norint juos išsaugoti, reikia elgtis atsargiai.
   • Nusiprausę plaukus, švelniai nusausinkite juos rankšluosčiu, o ne išsukite. Leisk jam natūraliai išdžiūti.
   • Vietoj šepetėlio naudokite šukas. Jei perbrauksite per susivėlusius plaukus teptuką, jis gali sulūžti ir suskaidyti. Naudokite šiurkščiavilnių dantų šukas, kad galėtumėte švelniai iššukuoti raizginius.
3. Stenkitės apriboti šilumą, formuodami plaukus. Taigi padėkite savo plaukų džiovintuvą, tiesintuvą, suktukus ir karštus volelius, nebent yra ypatinga proga, kuriai jų jums reikia. Kadangi šiluma gali pakenkti plaukams, geriausia leisti plaukams natūraliai išdžiūti.
   • Jei kartais norite naudoti plaukų džiovintuvą, geriausia jį nustatyti žemiausiu nustatymu.
   • Jei vis tiek norite naudoti šilumos šaltinius, iš anksto uždėkite ant plaukų apsauginį serumą.
4. Naudokite namines procedūras, tokias kaip kiaušinio trynio ir alyvuogių aliejaus kaukė, actas ir jogurtas arba grietinė. Nurodymų ieškokite svetainėse (pavyzdžiui, „WikiHow“).
5. Naudokite kiaušinio trynio aliejų (Eyova): Kiaušinių aliejuje yra omega-3 riebalų rūgščių, antioksidantų ir cholesterolio. Tai yra visapusiška priemonė nuo plaukų problemų, tokių kaip plaukų slinkimas, žili plaukai ir garbanoti plaukai.

2 metodas iš 3: naudokite natūralias priemones ir venkite plaukų gadinimo procedūrų

1. Naudokite natūralias plaukų priežiūros priemones. Komercinės plaukų priežiūros priemonės žada puikių rezultatų, tačiau jose dažnai yra ingredientų, kurie išdžiovina plaukus, todėl jie tampa švelni ir nuobodu. Tikriausiai pastebėsite tiesioginį skirtumą, jei pradėsite naudoti natūralias priemones su žolelėmis ir aliejais bei kremais, kurie maitina plaukus.
   • Daugumoje šampūnų yra stiprių valiklių, vadinamų sulfatais. Tai pašalina natūralius aliejus nuo plaukų ir palieka plaukus garbanotus ir nudilusius. Verčiau pasiimkite šampūną su valančiomis žolelėmis ir aliejais. Eikite į sveiko maisto parduotuvę, natūralių narkotikų parduotuvę arba internete ieškokite galimybių.
   • Kondicionieriai su alaviju, kokosų aliejumi, taukmedžio sviestu ir kitais grynais ingredientais drėkina plaukus ir palaiko jų sveiką ir gaivą.
   • Venkite plaukų produktų, kuriuose yra daug sintetinių medžiagų su pavadinimais, kurių dar net negalite ištarti. Užuot naudoję prekyboje esančius produktus, galite patys gaminti gelį ir plaukų laką.
2. Venkite plaukų dažymo ar kitų nuolatinių plaukų procedūrų. Plaukų dažų, baliklių, tiesinimo priemonių, Brazilijos šalinamųjų procedūrų ir sintetinių suktukų sintetika gali rimtai pakenkti plaukams, jei juos naudojate per dažnai.
3. Kartkartėmis pasiimkite plaukų kaukę. Norėdami, kad plaukai vėl taptų minkšti ir blizgūs, keletą kartų per savaitę galite įmasažuoti aliejų į plaukus, ypač prie plaukų šaknų ir galų. Galite naudoti aliejų, o ne kondicionierių, arba įdėti jį, jei plaukai jau yra sausi. Kartą per kelias savaites duokite sau plaukų kaukę:
   • Įmasažuokite alyvuogių arba migdolų aliejų į plaukus.
   • Uždenkite plaukus maudymosi kepuraite arba plastikine plėvele.
   • Palikite aliejų dviem valandoms arba per naktį.
   • Nuplaukite šaltu vandeniu, kol vanduo ištekės. Tada plaukite plaukus šampūnu ir kondicionieriumi.
4. Pasidarykite alijošiaus plaukų kaukę. Tai privers jūsų plaukus spindėti; tai taip pat pagerina jūsų plaukų sveikatą. Naudokite du kartus per savaitę.
   • Nuimkite lapą iš alavijo ir nulupkite žievelę, kad pasiektumėte skaidrų gelį.
   • Alavijo gelį tepkite ant visų plaukų.
   • Palikite jį 10–15 minučių.
   • Nuplaukite įprastu vandeniu.

3 metodas iš 3: sveikesnis gyvenimo būdas

1. Valgykite sveiką plauką puoselėjantį maistą. Subalansuota mityba, kurioje yra daug baltymų, B grupės vitaminų, geležies ir omega-3 riebalų rūgščių, užtikrina, kad plaukai taps stori ir sveiki.
   • Vitaminas B užtikrina, kad plaukai išliktų stori ir stiprūs. Valgykite daug vaisių, daržovių ir riešutų, kad gautumėte pakankamai B grupės vitaminų.
   • Norėdami gauti geležies ir baltymų, valgykite jautieną, vištieną, kiaulieną, žuvį ir lapinius žalumynus, tokius kaip špinatai ir kopūstai.
   • Lašiša, graikiniai riešutai ir avokadas yra puikūs omega-3 rūgštėjimo šaltiniai, kad jūsų plaukai būtų blizgūs ir sveiki.
   • Dietą galite papildyti vitaminais, tokiais kaip biotinas (vitaminas B8), vitaminu B, D ar E. Tai suteikia gražių plaukų, nagų ir odos.
2. Apsaugokite plaukus nuo elementų. Lygiai taip pat, kaip apsaugote odą nuo saulės, vėjo ir žemos temperatūros, taip pat turėtumėte apsaugoti plaukus. Jei to nepadarysite, plaukai išdžius ir po kurio laiko jie taps trapūs.
   • Kai šviečia saulė, dėvėkite ant galvos kepurę ar šaliką, kad apsaugotumėte juos nuo saulės nudegimo.
   • Žiemą neikite į lauką su šlapiais plaukais. Sušalę plaukai gali juos lūžinėti ir nudilti.
   • Taip pat apsaugokite plaukus nuo sintetikos. Įsitikinkite, kad jūsų plaukai per dažnai nesiliečia su chloru. Eidami maudytis dėvėkite maudymosi kepurę.
3. Dažnai kirpkite plaukus. Kai tik jūsų plaukų galiukai suskaidomi, turėtumėte kreiptis į kirpyklą ir juos apkarpyti. Sekdami suskaidytus galus, išvengsite tolesnio skilimo. Tada jūsų plaukai bus mažiau linkę lūžinėti ir atrodyti sveiki bei gyvybingi.
4. Atlikta, bet geriausia prisiminti nebūti asilu, kai kalbama apie sveikus, blizgančius plaukus.

Patarimai

• Pabandykite kartą per savaitę pasiimti plaukų kaukę. Sušlapinkite plaukus ir užsidėkite plaukų kaukę. Dar neišskalaukite. Leiskite jam sėdėti mažiausiai 5–10 minučių. Tada nuplaukite šaltu vandeniu.Plaukų kaukės palaiko jūsų plaukus labai sveikus.
• Sumaišykite medų ir kondicionierių ir paskirstykite tai plaukams. Apvyniokite plaukus plastiku ar rankšluosčiu ir palikite juos 30–50 minučių. Tada nuplaukite.
• Plaukus kirpkite tik tuo atveju, jei matote, kad jūsų plaukai yra suskilę. Taip pat galite pabandyti apdoroti skilusius galiukus, pavyzdžiui, plaukų kauke ar aliejumi.
• Palepinkite save apsilankymu pas kirpėją. Jei atliksite papildomą gydymą, pamatysite reikšmingus pokyčius!

Įspėjimai

• Nėra šampūno, dėl kurio suskaidyti galiukai vėl būtų sveiki. Vienintelis būdas tai pasiekti yra leisti plaukus ištiesinti.
• Saugokitės kai kurių tablečių, kurios skatina geresnį plaukų augimą arba vėl daro plaukus sveikus. Nors ne visi jums yra blogai, kai kurie gali būti netikri ir netgi žalingi.