Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: atpažinkite rankų egzemą
• 2 metodas iš 3: gydykite rankų egzemą
• 3 metodas iš 3: užkirsti kelią rankų egzemai
• Patarimai

Egzema gali sukelti skausmą ir diskomfortą visoms jūsų kūno dalims, tačiau egzema ant rankų gali būti dar didesnė problema. Nesvarbu, ar jūsų egzemą sukelia dirgiklis, alergenas ar paveldimi veiksniai, galite imtis veiksmų, kad gydytumėte būklę. Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį turėtumėte padaryti, yra kreiptis į gydytoją, kad patikrintumėte, ar tai tikrai egzema. Gydytojas taip pat gali atlikti tyrimą, kad nustatytų, kurie dirgikliai ar alergenai gali sukelti jūsų egzemą. Kai bus žinoma jūsų egzemos priežastis, gydytojas gali rekomenduoti kremą, kuriame yra kortikosteroidų, antibiotikų ar šaltų kompresų, arba rekomenduoti pradėti naudoti skirtingus produktus kiekvieną dieną. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip gydyti rankų egzemą.

Žengti

1 metodas iš 3: atpažinkite rankų egzemą

1. Stebėkite rankų egzemos simptomus. Egzema ant rankų ir pirštų yra dažna būklė. Jei įtariate, kad turite kokią nors egzemos formą, kreipkitės į gydytoją, kad ši liga būtų diagnozuota ir gydoma. Jums gali pasireikšti egzema, jei ant rankų ar pirštų pastebite bet kurį iš šių simptomų:
   • Paraudimas
   • Niežėjimas
   • Skausmas
   • Labai sausa oda
   • Įtrūkimai
   • Pūslelės
2. Nustatykite, ar jūsų egzemą gali sukelti dirgikliai. Dirginamoji kontaktinė egzema, dar vadinama ortoerginiu kontaktiniu dermatitu, yra dažniausia rankų egzema. Šią egzemos formą sukelia pakartotinis ir ilgalaikis medžiagų, dirginančių odą, poveikis. Tai gali apimti praktiškai visas medžiagas, su kuriomis reguliariai liečiasi jūsų oda, pavyzdžiui, valymo priemones, chemikalus, maistą, metalą, plastiką ir net vandenį. Šios rūšies egzemos simptomai yra:
   • Ant pirštų galiukų ir tarp pirštų esančios plėvelės ir raudonos dėmės.
   • Perštėjimas ir deginimas, kai oda liečiasi su dirgikliais.
3. Apsvarstykite, ar jūsų egzemą gali sukelti alergija. Kai kurie žmonės kenčia nuo egzemos formos, vadinamos alerginiu kontaktiniu dermatitu. Šiuo atveju egzemą sukelia alergija tokiai medžiagai kaip muilas, dažai, kvapiosios medžiagos, guma ar net augalas. Šios rūšies egzemos simptomai dažniausiai atsiranda ant rankų vidinės pusės ir pirštų galiukų, tačiau jie gali pasireikšti bet kurioje rankų vietoje. Šio tipo egzema, be kitų, turi šiuos simptomus:
   • Pūslės, niežėjimas, patinimas ir paraudimas netrukus po alergeno poveikio.
   • Plutos, dribsniai ir įtrūkimai odoje.
   • Odos patamsėjimas ir (arba) sustorėjimas po ilgalaikio alergeno poveikio.
4. Nustatykite, ar jūsų rankų egzemą gali sukelti atopinis dermatitas. Atopinio dermatito sukelta egzema ant rankų dažniau pasireiškia vaikams nei suaugusiems, tačiau suaugusieji vis tiek gali patirti šią būklę. Jei jūsų rankose ir kitose kūno dalyse yra egzemos simptomų, egzema ant rankų gali atsirasti dėl atopinio dermatito. Atopinio dermatito simptomai yra šie:
   • Intensyvus niežėjimas, trunkantis kelias dienas ar savaites.
   • Odos sustorėjimas.
   • Odos pažeidimai.

2 metodas iš 3: gydykite rankų egzemą

1. Kreipkitės į gydytoją kuo greičiau, kad gautumėte diagnozę. Prieš pradedant gydymą, būtina kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog turite egzemą, o ne ką nors kitą, pvz., Psoriazę ar grybelinę infekciją. Gydytojas gali padėti jums pasirinkti geriausią gydymą ir netgi gali jus nukreipti pas specialistą, jei jūsų rankų egzema yra sunki.
2. Paprašykite savo gydytojo atlikti pleistro testą. Norėdami nustatyti egzemos priežastį, gydytojas gali atlikti pleistro testą, kad įsitikintumėte, ar galite būti alergiškas kažkam. Jei įtariate, kad egzemą ant rankų gali sukelti alergenas, paprašykite gydytojo atlikti pleistro testą. Pleistro testo rezultatai parodys, kuri medžiaga ar medžiagos sukelia jūsų egzemą, kad galėtumėte jų išvengti.
   • Atliekant pleistro testą, gydytojas užklijuos medžiagą pleistru ir užklijuos šį pleistrą (ar pleistrus) ant jūsų odos, kad sužinotų, kurios medžiagos sukelia jūsų egzemą. Pats pleistras nepakenks, tačiau jūs galite pajusti skausmą ir dirginimą dėl pačių audinių ir to, kaip jūsų oda reaguoja į juos.
   • Nikelis yra žinomas dirgiklis, galintis sukelti egzemą. Klijavimo testu galite sužinoti, ar turite alergiją nikeliui.
   • Taip pat gali būti naudinga sudaryti visų produktų, kuriuos reguliariai naudojate ant rankų ar šalia jų, sąrašą. Tai gali būti tokie produktai kaip muilas, drėkikliai, valymo priemonės ir specialios medžiagos, su kuriomis galite susidurti dėl darbo ar dėl to, ką darote namuose.
3. Apsvarstykite tepalą su 1% hidrokortizono. Gydytojas gali rekomenduoti naudoti tepalą su 1% hidrokortizono, kad būtų lengviau gydyti egzemą. Šį tepalą galima įsigyti be recepto arba be recepto. Jei nežinote, ko ieškoti, paprašykite savo gydytojo rekomenduoti priemonę.
   • Daugumą hidrokortizono tepalų reikia tepti, kol oda vis dar drėgna, pavyzdžiui, nusiprausus po dušu ar nusiprausus rankas. Būtinai laikykitės hidrokortizono tepalo pakuotės nurodymų, kuriuos rekomenduoja jūsų gydytojas.
   • Kai kuriais atvejais būtina vartoti stipresnius vietinius kortikosteroidus, tačiau jums reikės gydytojo recepto.
4. Norėdami pašalinti niežėjimą, naudokite šaltą kompresą. Egzema dažnai sukelia stiprų niežėjimą, tačiau niežuliui palengvinti svarbu nesubraižyti rankų. Nubraukimas gali pabloginti jūsų egzemą ir taip pat gali sunaikinti odą, o tai gali sukelti infekcijas. Jei niežti rankas, niežuliui pašalinti naudokite šaltą kompresą.
   • Norėdami pagaminti šaltą kompresą, apvyniokite rankšluostį ar popierinį rankšluostį aplink ledo ar plastikinį maišelį, užpildytą ledu.
   • Taip pat galite pabandyti išlaikyti trumpus nagus ir dildyti, kad išvengtumėte rankų subraižymo ir nepablogintumėte egzemos.
5. Apsvarstykite galimybę gerti antihistamininius vaistus. Kai kuriais atvejais vartojant nereceptinius geriamuosius antihistamininius vaistus gali padėti, jei kartais pasitaiko rankų egzema. Atminkite, kad šie vaistai gali sukelti mieguistumą, todėl geriausia jų nevartoti dienos metu arba kai esate labai užsiėmęs. Paklauskite savo gydytojo, ar geriamųjų antihistamininių vaistų vartojimas gali būti geras sprendimas egzemai ant rankų.
6. Paklauskite savo gydytojo, ar jums gali tekti vartoti antibiotikus. Egzema kartais gali sukelti infekcijas, nes oda prasiveržė per pūsles, įtrūkimus ir pažeidimus. Jei jūsų oda yra raudona, labai šilta, patinusi ir (arba) skausminga arba nereaguoja į egzemos vaistus, galite turėti infekciją. Nepamirškite paklausti savo gydytojo, ar jums gali prireikti antibiotiko, kad gydytumėte egzemos sukeltą infekciją.
   • Nenaudokite antibiotikų, nebent gydytojas jums tai išrašė. Be reikalo vartojant antibiotikus, jie gali būti mažiau veiksmingi, kai jums jų reikia.
   • Užbaikite antibiotikų kursą, kurį jums paskyrė gydytojas. Nors infekcija atrodo išgydyta, simptomai gali atsinaujinti ir gali būti sunkiau gydomi, jei neužbaigsite viso kurso.
7. Klauskite savo gydytojo apie receptinius vaistus. Kai kuriais atvejais jūs negalite atsikratyti rankų egzemos naudodamiesi nereceptiniais vietiniais kremais ir pakeisdami gyvenimo būdą. Tokiais atvejais gydytojui gali tekti skirti sisteminį (vietoj vietinio poveikio) kortikosteroidą arba imunosupresantą. Nesvarstykite šių variantų, kol nebandėte suvaldyti savo egzemos kitais produktais ir metodais, nes šie vaistai gali sukelti šalutinį poveikį.
8. Paklauskite savo gydytojo apie receptinius vietinius imuninius moduliatorius. Jei jūsų egzema nepraeina naudojant kitas priemones ar metodus, galbūt norėsite paklausti savo gydytojo apie receptinį vietinį imuninio moduliatoriaus kremą. „Elidel“ ir „Protopic“ yra du receptiniai kremai, kuriuos patvirtino vaistų vertinimo taryba (CBG) egzemai gydyti. Šie vaistai keičia jūsų imuninės sistemos reakciją į tam tikras medžiagas, todėl jie gali padėti, kai niekas kitas neveikia.
   • Naudoti šiuos kremus paprastai yra saugu, tačiau retais atvejais gali pasireikšti rimtas šalutinis poveikis. Taigi šiuos kremus naudokite tik kaip kraštutinę priemonę.
9. Klauskite savo gydytojo apie šviesos terapiją. Kai kurios odos ligos, įskaitant egzemą, gerai reaguoja į šviesos terapiją ar kontroliuojamą ultravioletinių spindulių poveikį. Geriausia atlikti šį gydymą, jei tradicinės vietinės priemonės neveikia, tačiau dar neišbandėte sisteminių vaistų.
   • Gydymas yra veiksmingas nuo 60 iki 70% visų pacientų, tačiau gali prireikti nuolat kelis mėnesius, kol nepasireikš pagerėjimas.

3 metodas iš 3: užkirsti kelią rankų egzemai

1. Venkite egzemą sukeliančių medžiagų ar alergenų poveikio. Gydytojui atlikus pleistro testą, turėtumėte žinoti, kurios medžiagos ar alergenai sukelia ar pablogina jūsų egzemą. Darykite viską, kad išvengtumėte šių medžiagų ar alergenų poveikio. Perjunkite į kitą buitinį valiklį, paprašykite kito paruošti maisto produktus, sukeliančius jūsų egzemą, arba mūvėkite pirštines, kad tarp jūsų rankų ir audinio būtų apsauginis sluoksnis.
2. Pasirinkite muilus ir drėkintuvus be stiprių kvapiklių ir dažiklių. Egzema ant rankų taip pat gali atsirasti dėl muilo ir drėkiklių esančių dažų ir kvapiųjų medžiagų. Nenaudokite muilų ir drėkiklių su dirbtiniais kvapikliais ir dažais. Ieškokite produktų, skirtų jautriai odai, arba natūralių produktų. Jei žinote, kad tam tikras muilas ar drėkiklis pablogina jūsų egzemą, nenaudokite to.
   • Apsvarstykite galimybę naudoti įprastą vazeliną vietoj drėkiklio. Jūsų oda į tai sureaguos greičiau ir vazelinas gali būti efektyvesnis drėkinant odą.
   • Neplaukite rankų per dažnai. Svarbu nusiplauti dirginančias rankas, jei esate jų veikiami, tačiau reguliariai plaunant rankas, jūsų egzema gali pablogėti. Neplaukite rankų, nebent jos būtų labai nešvarios.
3. Laikykite rankas sausas. Jei dažnai turite šlapias ar drėgnas rankas, labiau tikėtina, kad ant rankų atsiras egzema. Jei dažnai plaunate indus rankomis ar atliekate kitus dalykus, kurie sušlapina rankas, darykite tai rečiau arba naudokite kitus būdus, kaip sumažinti rankų drėgnumą. Pavyzdžiui, galite plauti indus indaplovėje, o ne plauti indus rankomis. Taip pat galite mūvėti pirštines, kad plaunant indus rankos būtų sausos.
   • Nusausinkite rankas iškart jas nusiprausę ar sušlapinę. Įsitikinkite, kad jie visiškai išdžiūvo.
   • Gerkite trumpesnius dušus, kad rankos būtų trumpiau sušlapusios.
4. Dažnai drėkinkite rankas. Geras drėkiklis yra svarbus norint išvengti naujos egzemos. Būtinai naudokite drėkiklį, kuris nedirgins jūsų odos. Tepalai paprastai yra geriausi rankų egzemos variantai, nes jie geriau drėkina odą ir sumažina dilgčiojimą ir deginimą, kai tepama ant sudirgintos odos. Visada su savimi pasiimkite nedidelę pakuotę drėkinamojo kremo, kad galėtumėte tinkamai drėkinti rankas. Visada drėkinkite rankas, kai jas nusiprausite arba kai jos pradės sausėti.
   • Galite paklausti savo gydytojo apie receptinį drėkinamąjį kremą, kuris paliks apsauginę plėvelę ant jūsų odos. Tokia priemonė gali būti daug efektyvesnė už prekyboje esančius drėkintuvus.
5. Mūvėkite medvilnės pamušalu pirštines, jei žinote, kad jūsų rankos bus veikiamos dirgiklių ar alergenų. Jei jums tikrai reikia naudoti chemines medžiagas ir kitas medžiagas, dirginančias rankas, mūvėkite gumines pirštines su medvilniniu pamušalu, kad apsaugotumėte rankas nuo šių medžiagų. Visada mūvėkite šias pirštines, jei žinote, kad susidursite su rankas dirginančiomis medžiagomis.
   • Jei reikia, pirštines nuplaukite plovikliu be kvapiklių ir dažiklių. Prieš vėl naudodami, ištraukite juos į vidų ir pakabinkite, kad išdžiūtų.
   • Jei jums reikia pirštinių ir valant, ir gaminant maistą, įsitikinkite, kad turite kelias poras, kurias naudojate tik tam tikrai veiklai.
6. Nuimkite žiedus nuo pirštų, jei rankas gali paveikti dirgikliai ar alergenai. Žiedai neleidžia jūsų odai prikibti egzemą sunkinančių medžiagų. Tai gali sukelti daugiau egzemos srityse po jūsų žiedais ir aplink juos.Nepamirškite nuimti žiedų nuo pirštų prieš naudodami medžiagas, kurios dar labiau pablogina egzemą, taip pat prieš plaunant ar drėkinant rankas.
7. Paklauskite savo gydytojo, ar galite pamirkyti rankas balinimo vonioje, kad gydytumėte egzemą. Labai praskiesto baliklio ir vandens tirpalo naudojimas gali padėti sumažinti bakterijų kiekį ant rankų. Kai kuriems žmonėms tai padeda sumažinti egzemą. Jei baliklis iš tikrųjų pablogina jūsų egzemą, neturėtumėte naudoti šio metodo. Prieš reguliariai mirkydami rankas balikliu, pasitarkite su gydytoju.
   • Atminkite, kad baliklis, kurį naudojate baliklio vonioje, turi būti praskiestas dideliu kiekiu vandens. Naudokite tik pusę arbatinio šaukštelio 4 litrams vandens.
   • Būkite atsargūs, kad ant drabužių, kiliminės dangos ar bet kur kitur nepatektų baliklio, kuris gali pakenkti spalvai.
8. Valdykite stresą. Kai kuriais atvejais naujų egzemos dėmių atsiradimą gali sukelti stresas arba jau esamos dėmės gali pablogėti. Norint atmesti šį veiksnį, būtina kasdien naudoti atsipalaidavimo metodus. Sportuokite kasdien ir kiekvieną dieną paskirkite tam tikrą laiką, kad atsipalaiduotumėte. Atpalaiduojanti veikla, kurią galite išbandyti, yra jogos pratimai, gilaus kvėpavimo pratimai ir meditacija.

Patarimai

• Pabandykite savo miegamajame įdėti drėkintuvą, ypač jei gyvenate labai sausoje ar labai sausoje vietoje. Oro drėgnumas gali padėti sumažinti egzemos simptomus.
• Pasitarkite su savo gydytoju, jei jūsų egzema pablogėja ar nepagerėja gydant.
• Turėkite omenyje, kad egzemai gydyti reikia laiko, todėl niekada negalėsite jos visiškai atsikratyti. Prieš tęsdami jų naudojimą egzema, turėsite sužinoti, kurios priemonės ir metodai geriausiai padeda atsikratyti egzemos.