Kaip patobulinti badmintono įgūdžius

Video.: Kaip tobulinti skaitymo iš lapo įgūdžius

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 3: išmokite pagrindus
2 metodas iš 3: pasinaudokite savo priešininko silpnybėmis
3 metodas iš 3: įvaldykite pažangesnes technikas
Patarimai
Ko tau reikia

Badmintonas yra puiki sporto šaka ir puikus būdas mankštintis. Norėdami tapti puikiu badmintono žaidėju, turite būti greitas kaip vėjas ir sumaniai žaisti.Jei jau žinote, kaip žaisti badmintoną, bet norite tai padaryti dar geriau, turėtumėte rasti būdą, kaip maksimaliai išnaudoti savo stipriąsias puses, taip pat pasinaudoti priešininko silpnybėmis.

Žingsniai

1 metodas iš 3: išmokite pagrindus

1 Visada trenkitės į šaudyklės centrą. Kiekvieną kartą turėtumėte atsitrenkti į gumos centrą. Šią techniką galite praktikuoti žiūrėdami į šaudyklės centrą kiekvieną kartą, kai pataikote iš galvos.
2 Paspauskite šaudyklę, kai ji yra aukščiausioje savo trajektorijos vietoje. Norėdami pasinaudoti skraidančio šaudyklės greičiu ir aukščiu, paspauskite jį, kai jis yra didžiausias. Tai leis jums padaryti galingesnį kadrą ir kontroliuoti šaudyklės trajektoriją. Nelaukite, kol šaudyklė skris arčiau, ji praras greitį ir aukštį.
3 Visada grįžkite į teismo vidurį. Neišlipkite iš padėties, kai paspausite šaudyklę. Grįžkite į teismo vidurį. Dėl to jūsų priešininkui bus sunkiau priversti jus bėgti, ir jis negalės nukreipti šaudyklės į vietą, kurią jums būtų sunku pasiekti. Stovėdamas aikštės viduryje, judindamas kojas ir ruošdamasis kitam smūgiui, visada gali būti pasirengęs.
4 Smūgiuojant nukreipkite šaudyklę į galinę liniją. Norint, kad šaudyklė būtų nukreipta į galinę liniją, jums reikia pakankamai jėgos ir tikslumo. Tačiau dėl to jūsų priešininkas pasuks atgal ir smarkiai pataikys į šaudyklę, kad sėkmingai nukreiptų smūgį. Jei kitą kartą nežinote, kur nukreipti šaudyklę, o galinė linija yra atidaryta, nukreipkite ją ten. Iš pradžių nukreipkite šaudyklę šiek tiek arčiau, o ne į tolimiausią liniją, todėl nesuklysite ir šaudyklė neperžengs galinės linijos ribų.
5 Praktikuokite tinkamą bėgimą. Badmintonas yra kaip tenisas: visa sėkmė yra teisingas bėgimas. Jei bėgsi pilnomis kojomis aikštėje, tau bus sunku atitraukti varžovo smūgius. Vietoj to, bėgdami naudokite tik kojų pirštus, pritūpkite, kad paruoštumėte smūgį, ir šiek tiek pastumkite kojas į priekį ir atgal, į dešinę ir į kairę, ruošdamiesi sukišti smūgį ir užimti budėjimo padėtį.
6 Praktikuokite trumpą žingsnį. Nesvarbu, ar žaidžiate „heads-up“, ar poromis, trumpa padavėja užklups priešininką. Jis aiškiai to nesitiki ir, ko gero, negalės laiku pasiekti šaudyklės, kad atspindėtų smūgį. Norėdami nukreipti priešininko trumpą padavimą, galite ne tik lengvai smūgiuoti į šaudyklę, bet ir jis atsidurs jūsų pusėje. Vietoj to, paspauskite šaudyklą aukštesnėje jos trajektorijos vietoje. Be to, šaudyklė turėtų eiti arčiau raketės, o ne statmenai.
7 Praktikuokite ilgą tarnavimą žaisdami „heads-up“. Žaidžiant „heads-up“ ilgas padavimas į pradinę liniją nustebins jūsų priešininką. Jis gali būti per arti ir negali pasiekti šaudyklės, arba jis neturi pakankamai jėgų smūgiui nukreipti. Norėdami nukreipti smūgį į ilgą priešo padavimą, užimkite tokią poziciją, kad šaudyklė būtų tiesiai priešais jus, pasukite raketę taip, kad prieš pasiekdama šaudyklę ji įgautų tam tikrą greitį, ir tik tada pataikykite.
8 Niekada nepasiduok. Visada stenkitės pataikyti į šaudyklę, kad ir kaip sunku būtų priimti padavimą.

2 metodas iš 3: pasinaudokite savo priešininko silpnybėmis

1 Suprasti priešininko žaidimą. Nesvarbu, ar žaidžiate su nauju varžovu varžybų metu, ar su šeima, visada turėtumėte įvertinti varžovo žaidimą, net jei prieš žaidimą tik apšildote. Priešininko žaidime turėtumėte stebėti šiuos svarbiausius dalykus.

Nesvarbu, ar jūsų priešininkas yra labiau agresyvus, ar gynybinis, ar jis pataiko atvira ar uždara rakete. Taip pat stebėkite priešininko silpnybes, kuriomis galite pasinaudoti, pavyzdžiui, lėtą važiavimą ar prastą trumpesnių smūgių nukreipimą.

Priversk priešininką lakstyti po aikštę. Netaikykite visų savo smūgių į tą patį aikštės tašką, nes priešininkui bus per lengva nuspėti jūsų žaidimą. Vietoj to naudokite visus smūgius, priversdami savo priešininką bėgti nuo galinės linijos iki aikštės tinklo, iš dešinės į kairę ir atvirkščiai. Ypač gerai yra perkelti savo metimus iš aikštės užpakalinės dalies į tinklą. Tai tikrai bus kliūtis jūsų priešininkui, nebent jis turi itin greitas kojas.

Nukreipkite šaudyklę į uždarą priešininko raketę. Daugelis žaidėjų yra silpnesni smūgiuojant su uždara rakete nei su atvira rakete. Išbandykite tokio tipo smūgius ir pažiūrėkite, ar jūsų priešininkui taip pat sekasi.

Atlikite įprastus trumpus smūgius. Kai esate labai arti tinklo, tiesiog lengvai pataikykite į šaudyklę. Tai nustebins jūsų priešininką ir turės bėgti link tinklo, kad atitrauktų smūgį. Tai puiki technika, jei jūsų priešininkas tuo metu yra ant galinės juostos.

Pakeiskite šaudyklės judėjimo kryptį. Jei jūsų priešininkas pataiko į šaudyklę tiesiai į jus, nesekite jo pavyzdžiu ir nukreipkite šaudyklę bet kuria kita kryptimi, kur priešininkas to nesitiki. Tai ypač gerai veikia, jei šaudyklė juda dideliu greičiu. Jei bėgate greitai, galite nukreipti šaudyklę kita kryptimi, nesuteikdami priešininkui laiko atremti smūgio.

Atlikite trumpą smūgį, o tada spardykite į aikštės galą. Jei įvaldėte trumpą smūgį, naudokite jį, priversdami varžovą bėgti galva link tinklo. Tai ne tik privers jūsų priešininką greitai judėti, bet ir nustebins. Tai taip pat puikus būdas nuvilti priešininką.

Priversk priešininką žaisti pagal savo taisykles. Jei jums patinka likti šalia tinklo, atlikite trumpas padavimus ir smūgius bei darykite viską, kad priešininkas nepatektų į tolimąją liniją. Jei jums labiau patinka likti tolimoje linijoje, atlikite ilgas padavimus ir atlikite tolimus greito smūgio metimus, kad jūsų priešininkas neturėtų šansų stumti jus arčiau tinklo. Priverskite priešininką prarasti žaidimo kontrolę ir maksimaliai išnaudokite savo stipriąsias puses.

3 metodas iš 3: įvaldykite pažangesnes technikas

1 Atminkite smūgius iš tinklo. Sūkurys suksis ir nukris nenuspėjama kryptimi. Norėdami sumažinti smūgį, kaip įprasta, pradėkite judėti raketę į priekį, o tada stumkite raketę į vidų, tarsi nukreiptumėte raketę statmenai šaudyklės centrui. Jūsų priešininkas lauks, kol šaudyklė nukris tiesiai link jo, o šaudyklė iš tikrųjų nukirs įprastą trajektoriją.
2 Iškirpkite trumpus ritmus. Norėdami tai padaryti, pastumkite raketę statmenai šaudyklai ir pataikykite į jos centrą, kol ji yra ore. Dėl to šaudyklė praras greitį ir nukris į priešininko pusę šalia tinklo.
3 Paspauskite šaudyklą iš viršaus į apačią. Turėtumėte pataikyti į šaudyklę, kai ji yra trajektorijos viršuje. Norėdami tikslumo, pakelkite laisvą ranką šaudyklės trajektorijos kryptimi, tada kita ranka pasukite raketę virš galvos ir atsitrenkite į šaudyklės centrą, nukreipdami ją į priešininko pusę. Tai panašu į teniso aikštę.
- Kai paspausite šaudyklę iš viršaus į apačią, taikinys yra toks pat svarbus, kaip ir jūsų taikoma jėga. Negalima aklai trenkti į šaudyklą iš visų jėgų. Turėtumėte pabandyti nukreipti smūgį kuo toliau nuo priešo arba į patį priešą, kad jį nustebintumėte.
4 Prieš atsitrenkdami į šaudyklą iš viršaus į apačią, šokinėkite. Įvaldę įprastą smūgį iš viršaus į apačią, galite atlikti tą patį smūgį, bet su šuoliu. Tai padidins šaudyklės greitį ir dar greičiau nukris priešininko pusėje. Tiesiog šokinėkite šiek tiek, nukreipdami savo liemenį ir visą kūną ten, kur norėtumėte, kad nukristų šaudyklė, ir paspauskite šaudyklą iš viršaus į apačią jos kelio centre.
5 Nemuškite visą laiką iš viršaus į apačią. Šį šūvį turėtumėte naudoti, kai šaudyklė yra aukštai ore ir turite pakankamai laiko prie jos priartėti. Toks smūgis turėtų baigtis tašku jūsų naudai. Jei visą laiką atliksite šį smūgį, jūsų rankos gali labai pavargti ir galiausiai pateksite į tinklą.
6 Visada planuokite kitą žingsnį. Pradedantysis džiaugiasi kiekvieną kartą, kai šaudyklė skrenda per tinklą. Pažengęs žaidėjas supranta, kad žaisti gerą badmintoną yra kaip žaisti šachmatais: visada turi būti sumanus priimti kitą smūgį ten, kur nori, kad būtų priešininkas. Visada planuokite kitą žingsnį ir pagalvokite vienu žingsniu toliau nei priešininkas.

Patarimai

Žaidžiant dvejetą, suklaidinkite priešininkus, įmesdami kamuolį į tarpą tarp jų, kad jie niekada nežinotų, kam pareikšti pareigas.
Ištirkite priešininko silpnybes. Ar jis blogiau pataiko uždara rakete? Ar jam sunku pataikyti smūgius iš viršaus į apačią, nukreipti trumpus smūgius ir atsitraukti nuo tinklo ir pan.? Ar dvejetų rungtynėse vienas žaidėjas yra geresnis už kitą? Ar vienas žaidėjas geriau žaidžia tinkle nei kitas?
Nespauskite į šaudyklę, kad tik ją išjudintumėte. Išbandykite trumpus smūgius, ypač jei jūsų priešininkas yra toli nuo tinklo.
Stenkitės žaisti nenuspėjamai. Naudokite visą ritmo diapazoną.
Žaidžiant poromis, visada reikia komandinio darbo. Pabandykite pulti priešininkus tuščioje vietoje. Susikoncentruokite į žaidimą.
Visada stenkitės, kad priešininkai daug judėtų aikštėje. Taigi jie greitai išsekins.
Visada iškvieskite rezultatą po kiekvieno taško, nes priešingu atveju jūsų priešininkas gali norėti jus supainioti, kad tik laimėtų.
Prieš žaisdami pailsėkite.
Praktikuokite daug ir žaisite geriau.
Žaidžiant poromis, kai tarnaujate, turėtumėte priartėti prie tinklo, priversdami varžovus atlikti tolimus metimus. Tokiu atveju jūsų partneris galinėje eilėje galės lengvai atlyginti smūgį.
Bendravimas yra svarbiausias dalykas žaidžiant dvejetą. Kalbėkite garsiai, kai nuspręsite spardyti šaudyklę, ir paprašykite savo žaidimo draugo padaryti tą patį. Naudokite vaizdinį bendravimą, leisdami žaidėjui, kuris nemato savo partnerio, priimti taktinius sprendimus. Pavyzdžiui, kai esate priekyje savo partnerio, jūs nusprendžiate, kuriuos smūgius atšaukti ir kuria kryptimi eiti. Padarykite tai greitai, kad jūsų partneriui nereikėtų spėlioti.
Vykdykite efektyviai. Turėtumėte sugebėti pasiekti šaudyklę vos vienu ar dviem žingsniais nuo centrinės padėties. Nelakstykite po teismą kaip isteriška višta. Ženkite ryžtingą žingsnį šaudyklės link.
Užmaskuokite smūgius. Pavyzdžiui, jei ruošiatės pataikyti iš viršaus į apačią, atlikite netikėtai trumpą smūgį. Tai suklaidins varžovą ir iškovos tašką.
Pratimai prie sienos. Išbandykite įvairius įspėjimus ir būdus, kaip nukreipti įspėjimus.
Kai jūsų priešininkas atlieka švarų smūgį, greitai judėkite atgal, kad būtumėte už šaudyklės. Dabar, kai šaudyklė yra priešais jus, turite daug galimų būdų atitraukti atvirą raketės smūgį. Taip pat galite pataikyti iš viršaus į apačią.
Pabandykite pataikyti trumpą smūgį ir šūvį į tinklą tuo pačiu metu ta pačia kryptimi ir kiek įmanoma. Tai pavargs priešininką ir privers jį panikuoti, nes dabar jis turi atspindėti netikėtą tolimą smūgį.
Jei jūsų priešininkas meta sviedinį per tinklą ir bėga atgal, taip pat mesti jį per tinklą. Jam bus sunku pakeisti savo judėjimo kryptį. Jei jis nebėga atgal, perkelkite šaudyklę kuo toliau.
Nepradėkite žaisti iš karto su patyrusiais žaidėjais. Pradėkite nuo pradedančiųjų, tada pereikite prie labiau pažengusių žaidėjų. Galite būti beviltiškas, bet nepasiduokite. Badmintonas nėra toks lengvas žaidimas, kaip atrodo.
Nepasikliaukite dilbiais. Vietoj to naudokite riešą, kad galėtumėte išlikti elastingesni.Žaidimas riešais taip pat reikalauja įgūdžių žaisti trumpus smūgius.
Stenkitės neatšokti, kad išvengtumėte smūgio. Dažniausiai jūs suklupsite arba nukreipite šaudyklę į netinkamą vietą (nebent daug praktikuojate šokinėti). Pabandykite bėgti atgal arba, jei žaidžiate poromis, patikėkite smūgio atspindį savo partneriui, kuris yra už jūsų. Šokite tik tada, jei gerai žinote, kad galite atitraukti smūgį, arba jei jūsų partneris negali jo atitraukti.
Siekite 4 kampų priešingoje aikštės pusėje.
Visada greitai judėkite link šaudyklės, bet niekada nebėkite.
Atminkite, kad badmintonas yra sąžiningas žaidimas ir turėtumėte garsiai skaičiuoti savo partnerio taškus, kurie patenka į jūsų pusę.
Stipriai paspauskite šaudyklę, kad jūsų partneris nepataikytų, kad galėtumėte laimėti.
Surinkite daugiau taškų, kad laimėtumėte.
Gerkite daug vandens, tai padeda.