Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 5: Tinkamai nuplaukite veidą
• 2 metodas iš 5: žinomų natūralių priemonių naudojimas spuogams gydyti
• 3 metodas iš 5: žinomų cheminių namų gynimo priemonių naudojimas spuogams gydyti
• 4 metodas iš 5: gydykite spuogus valgydami sveiką mitybą
• 5 metodas iš 5: natūraliai gydykite spuogus, keisdami gyvenimo būdą
• Patarimai
• Įspėjimai

Spuogai dažnai laikomi problema, kuria serga tik paaugliai, tačiau iš tikrųjų spuogai gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms. Paprastai tai atsitinka, kai jūsų oda gamina per daug riebalų, kurie užkemša jūsų poras ir sukelia lūžius. Jūsų dermatologas tikriausiai gali jums geriausiai gydyti spuogus, tačiau taip pat gali padėti daugybė namų gydymo būdų. Šias priemones galite naudoti be dermatologo rekomenduojamo gydymo.

Žengti

1 metodas iš 5: Tinkamai nuplaukite veidą

1. Pasirinkite tinkamą valymo priemonę. Geriausia naudoti švelnų ploviklį, kuris netrina. Norėdami išvengti tolesnio odos dirginimo, naudokite tik nealkoholinius produktus. Jei nesate tikri dėl geriausio prausiklio, paklauskite dermatologo, kokias priemones jis ar ji rekomenduoja.
2. Sušlapinkite veidą drungnu vandeniu. Šaltas vanduo uždaro jūsų poras. Kai plaunate veidą, svarbu, kad jūsų poros būtų atviros, kad iš jūsų odos būtų išplauti visi nešvarumai, riebalai ir bakterijos.
3. Valiklį užtepkite ant veido. Valiklį tepkite tik pirštų galiukais. Jūsų oda bus sudirginta, jei naudosite skalbinių skudurėlį ar kempinę.
   • Nenusivalykite odos, kai nusiprausiate veidą. Tai taip pat dirgins jūsų veido odą. Paprasčiausiai užtepkite prausiklį ir leiskite jam sėdėti maždaug minutę.
4. Nuplaukite odą drungnu vandeniu. Vėlgi naudokite šiltą vandenį, kad jūsų poros būtų atviros ir pašalintumėte nešvarumus bei bakterijas nuo odos.
5. Paglostykite sausą odą švariu rankšluosčiu. Negalima patrinti rankšluosčio ant veido, nes tai gali sudirginti odą. Patepimas taip pat paskleis bakterijas ir nešvarumus ant jūsų veido, o spuogai bus dar blogesni. Vietoj to, švelniai paglostykite veidą rankšluosčiu.
6. Jei reikia, tepkite drėkinamąjį kremą. Daugelis kenčiančių nuo spuogų vengia drėkiklių, tačiau jūsų odai reikia drėgmės, kad ji išliktų sveika. Veido prausimas gali išdžiūti. Jei oda paraudusi, degina ar niežti, gali būti sausa oda. Po šampūno pirštų galiukais švelniai tepkite drėkinamąjį kremą be aliejaus, kad oda nesudžiūtų.
7. Neplaukite veido dažniau nei du kartus per dieną arba po prakaito. Dažniau plaunant veidą gali atrodyti geriau spuogai, tačiau tai netiesa. Per dažnai plaunant veidą bus nuplauti svarbūs odos aliejai. Tai išsausina jūsų odą ir netgi gali greitai ją sendinti. Taigi atlikite šiuos veiksmus tik du kartus per dieną - ryte ir vakare. Taip pat nuplaukite odą po prakaito, nes prakaitas gali pabloginti spuogus.

2 metodas iš 5: žinomų natūralių priemonių naudojimas spuogams gydyti

1. Naudokite australišką arbatmedžio aliejų. Arbatmedžio aliejus yra malonaus kvapo eterinis aliejus iš vietinio medžio Australijoje. Yra klinikinių įrodymų, kad arbatmedžio aliejus veiksmingas nuo daugelio odos ligų, įskaitant spuogus. Tai natūraliai sutraukiantis ir gali stimuliuoti imuninę sistemą, padėdamas kovoti su spuogais.
   • Iš anksto raskite arbatmedžio aliejaus naudojimo ir naudojimo instrukcijas.
   • Kai kurie žmonės gali būti alergiški arbatmedžio aliejui. Prieš naudodami ant veido, užlašinkite jo lašą ant kitos odos vietos, kad išbandytumėte. Pavyzdžiui, tepkite ant rankos ar kojos. Palaukite kelias valandas. Jei atsiranda bėrimas, galite būti alergiškas ar jautrus aliejui, todėl turėtumėte vengti jo naudoti ant veido.
   • Arbatmedžio aliejus yra nuodingas valgyti. Taigi neprarykite jo.
2. Ant dėmių naudokite citrinos sultis. Citrinų sultys yra natūralus dezinfekantas, naikinantis spuogus sukeliančias bakterijas. Tai taip pat gali stimuliuoti kraujo tekėjimą į odą, pernešti svarbias maistines medžiagas iš jūsų kūno, kad padėtų kovoti su spuogais. Vykdykite toliau pateiktas instrukcijas, jei norite gydyti spuogus citrinos sultimis.
   • Paprastai nusiplaukite veidą.
   • Į dubenį išspauskite didelę citriną, kol gausite maždaug du arbatinius šaukštelius sulčių. Atkreipkite dėmesį, kad jums gali prireikti antros citrinos. Užuot pirkę paruoštas citrinos sultis iš parduotuvės, naudokite šviežias sultis, surinktas spaudžiant citrinas. Komercinėse citrinų sultyse dažnai yra konservantų, kurie gali dirginti jūsų veidą.
   • Vatos gumulėliu ar tamponu tepkite citrinos sultis ant visų spuogų.
   • Palikite sultis bent pusvalandžiui, jei šį gydymą atliksite dienos metu. Tada nuplaukite odą vėsiu vandeniu. Tačiau jei gydymą atliekate naktį, miegodami palikite ant veido citrinos sultis. Kitą rytą nusiplaukite nuo veido šaltu vandeniu.
   • Prieš sėdėdami saulėje, būtinai nuplaukite sultis nuo veido, nes jos gali balinti odą.
3. Eksperimentuokite su medumi. Nesutariama, ar medus yra gera priemonė nuo spuogų, tačiau kai kurie žmonės mano, kad jis veiksmingas dėl savo antibakterinių savybių. Šalininkai mano, kad Naujosios Zelandijos manukos medus ir žalias medus yra du pagrindiniai medus spuogams gydyti. Abi rūšis galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir internete.
   • Prieš tepdami medų ant spuogų, patrinkite nedidelį kiekį ant smakro. Palaukite apie pusvalandį, kad pamatytumėte, ar jūsų oda į tai blogai reaguoja. Jei taip, netepkite medaus ant spuogų.
   • Medų galite naudoti dviem būdais. Galite patapšnoti jį ant savo spuogų arba uždėti ant viso veido kaip kaukę.
   • Po pusvalandžio nuplaukite medų nuo veido šaltu vandeniu. Tačiau, jei norite, galite tai palikti ir ant veido ilgiau.
   • Į medų taip pat galite įdėti apie pusę šaukštelio cinamono. Tai sustiprina medaus antibakterines savybes ir gali pagerinti jūsų veido kraujotaką.
4. Paruoškite tonerį su obuolių sidro actu. Obuolių sidro actas padeda subalansuoti jūsų odos pH lygį, todėl turite mažiau problemų dėl dėmių ir veido spalva tampa tolygesnė. Tai taip pat naikina bakterijas ir gali padaryti jūsų odą minkštesnę. Labai lengva paruošti obuolių sidro acto dažų kiekį.
   • Suraskite stiklinį butelį ir kruopščiai jį išvalykite, kad jame galėtumėte laikyti savo dažų miltelius. Naudokite tik karštą vandenį ir muilą. Valant buteliuką alkoholiu ar balikliu, butelyje gali likti cheminių medžiagų likučių ir patekti ant veido.
   • Į butelį supilkite 120 ml obuolių sidro acto ir 120 ml vandens. Uždėkite dangtelį ir purtykite buteliuką, kad ingredientai gerai susimaišytų.
   • Vatos gumulėliu užtepkite dažų ant spuogų.
   • Mišinį laikykite vėsioje, sausoje ir tamsioje vietoje.
   • Taip pat galite pabandyti odą ištepti obuolių sidro actu, jo neskiesdami, tačiau tai nerekomenduojama. Obuolių sidro actas yra agresyvus agentas, kuris gali praskiesti odą, jei nebus praskiestas. Jei jaučiate šio mišinio odos dirginimą, atskieskite jį daugiau vandens
5. Paruoškite ciberžolės mišinį. Šis gelsvas prieskonis plačiai naudojamas maisto ruošimui Viduriniuose Rytuose. Galite nusipirkti prekybos centre ir kitose vietose, kur jie parduoda žoleles ir prieskonius. Paprastai jis vertinamas kaip veiksminga namų priemonė nuo spuogų. Atlikite šiuos paprastus veiksmus, kad sukurtumėte savo ciberžolės pastą spuogams gydyti.
   • Į du arbatinius šaukštelius kokosų aliejaus įpilkite ketvirtadalį šaukštelio ciberžolės miltelių. Gerai išmaišykite.
   • Tolygiai paskirstykite mišinį ant veido.
   • Leiskite mišiniui nusistovėti 15 minučių. Tada nuplaukite jį nuo veido šaltu vandeniu.
   • Atminkite, kad ciberžolė pageltonuoja jūsų odą, ypač jei ją paliksite ant veido per naktį. Tačiau tinkamomis priemonėmis galite nusiplauti dėmes nuo veido.
6. Įtrinkite pomidorus ant spuogų. Pomidoruose natūraliai gausu antioksidantų ir daug vitamino A bei vitamino C. Tai daro juos dar viena efektyvia namų priemonė nuo spuogų, kurią galima įsigyti bet kuriame prekybos centre. Pomidorai taip pat padeda sutraukti poras ir susitraukti dėmeles. Galite lengvai jį pritaikyti ir tai nereikalauja daug laiko.
   • Perpjaukite mažą pomidorą per pusę.
   • Įtrinkite nupjautą pusę tomis odos vietomis, kuriose turite spuogų. Vėliau pomidorą išmeskite.
   • Kelias sekundes įmasažuokite sultis į odą.
   • Vėliau nuplaukite veidą šiltu vandeniu.
   • Norėdami gauti geriausius rezultatus, tepkite jį du kartus per dieną. Antrą pomidorų pusę galite naudoti antram gydymui.
7. Pasigaminkite jūros druskos mišinį. Jūros druska gali padėti išdžiūti jūsų dėmes ir sugerti riebalų perteklių. Jei sumaišysite su medumi, gausite veiksmingą naminę priemonę nuo spuogų.
   • Šaukštelį jūros druskos sumaišykite su trim šaukšteliais karšto vandens.
   • Maišykite mišinį, kol druska ištirps.
   • Įpilkite šaukštelį medaus ir gerai išmaišykite.
   • Šiuo mišiniu tepkite veidą, kai jis pakankamai atvės. Jei norite tepti tik spuogus, naudokite medvilninį tamponą.
   • Leiskite mišiniui sėdėti ant veido dešimt minučių. Nepalikite jo ilgiau ant veido, arba oda taps per sausa.
   • Mišinį nuplaukite nuo veido šaltu vandeniu.
   • Užtepkite drėkinamąjį kremą. Jūros druska gali išsausinti odą, todėl svarbu naudoti drėkinamąjį kremą, kad oda būtų sveika.
8. Naudokite baltymų kaukę. Baltymai gali sutraukti odą ir sutraukti poras. Jie taip pat kovoja su spalvos pokyčiais, kuriuos dažnai sukelia spuogai.
   • Nuplaukite veidą atlikdami 1 metodo veiksmus. Tačiau dar netepkite drėkinamuoju kremu.
   • Sulaužykite tris kiaušinius ir atskirkite trynius nuo baltymų.
   • Jei norite, įpilkite šaukštą citrinos sulčių. Tai gali padėti atsikratyti inkštirų ir inkštirų.
   • Plakite kiaušinių baltymus, kol susidarys putos.
   • Tolygiai tepkite tai ant veido ir leiskite jam veikti 15 minučių.
   • Nuplaukite šiltu vandeniu ir nusausinkite veidą rankšluosčiu.
   • Dabar patepkite odą drėkinamuoju kremu.
9. Užtepkite veidą jogurto kauke. Jogurtas padeda atverti poras, nušveisti odą ir absorbuoti riebalų perteklių.
   • Griebkite šaukštą paprasto jogurto ir tolygiai tepkite jį ant veido.
   • Palikite jį ant veido 15 minučių, o tada nuplaukite šaltu vandeniu.
   • Šią kaukę galite tepti kasdien.

3 metodas iš 5: žinomų cheminių namų gynimo priemonių naudojimas spuogams gydyti

1. Taškus tepkite soda. Kepimo soda gali padėti subalansuoti jūsų odos pH ir absorbuoti riebalų perteklių. Tai gali išdžiovinti jūsų dėmes, dėl to jie gali susitraukti ir galiausiai išnykti. Galite lengvai paruošti sodos pastą.
   • Du šaukštus sodos sumaišykite su keliais lašais vandens. Maišykite mišinį, kol susidarys pasta.
   • Šią pastą tepkite ant spuogų vietų.
   • Leiskite mišiniui veikti 15–20 minučių. Tada nuplaukite veidą drungnu vandeniu.
   • Tepkite veidą drėkinamuoju kremu. Soda gali išsausinti odą.
   • Prieš naudodamiesi šia priemone, nedidelį kiekį tepkite ant smakro ar bet kurios kitos veido vietos. Palaukite keletą minučių, kad pamatytumėte, ar jūsų oda į tai blogai reaguoja. Jei taip, netepkite pastos ant spuogų.
2. Dantų pasta tepkite spuogus. Dantų pastą spuogams gydyti naudoja daugelis žmonių. Tačiau vietoj gelinės pastos naudokite baltą dantų pastą. Tai gali būti veiksminga priemonė nuo spuogų.
   • Ant dėmių patepkite nedidelį kiekį baltos dantų pastos.
   • Palikite jį nuo dešimties iki penkiolikos minučių.
   • Nuplaukite šiltu vandeniu.
3. Paruoškite pastą su aspirinu. Aspirine yra salicilo rūgšties, priešuždegiminės medžiagos, randamos daugelyje be recepto parduodamų vaistų nuo spuogų. Taip pat šveičia odą, pašalina nešvarumus ir bakterijas.
   • Išgerkite keletą aspirino tablečių ir suberkite jas į dubenį. Paprastai pakanka dviejų tablečių, priklausomai nuo to, kiek jos yra stiprios.Sutrinkite juos į miltelius.
   • Įlašinkite kelis lašus vandens ir maišykite, kol gausite pastą.
   • Užtepkite šią pastą ant spuogų.
   • Leiskite mišiniui sėdėti ant veido 15 minučių.
   • Nuplaukite odą šiltu vandeniu.
   • Jei jūsų oda blogai reaguoja į aspirino pastą ir tampa sudirgusi, nedelsdami ją nuplaukite ir daugiau nenaudokite.

4 metodas iš 5: gydykite spuogus valgydami sveiką mitybą

1. Per dieną gerkite daug vandens. Vanduo yra vienas iš dalykų, kurių jūsų odai labai reikia. Vanduo išskiria toksinus iš jūsų kūno ir pagerina jūsų kraujotaką. Abu jie gali padėti kovoti su spuogais. Ištroškus gerkite vandenį. Gera taisyklė yra pažvelgti į šlapimo spalvą. Jei tai daugiausia permatoma, išgėrėte pakankamai vandens. Tačiau jei jis yra gelsvos spalvos, turėtumėte pabandyti gerti daugiau vandens.
2. Valgykite pakankamai sveikų riebalų. Riebus maistas dažnai laikomas kenksmingu spuogams, tačiau yra ir sveikų riebalų, kurie padeda kovoti su spuogais. Omega 3 riebalų rūgštys padeda išlaikyti jūsų odą elastingą ir pašalina riebalus iš porų. Tai sumažina spuogus sukeliančio sebumo gamybą.
   • Norint gauti sveikų riebalų, geriausia valgyti riešutus, šalto vandens žuvis ir avokadus.
3. Į savo mitybą įtraukite baltymų. Kolagenui gaminti organizmas naudoja baltymų aminorūgštis. Ši maistinė medžiaga padeda išlaikyti jūsų odą sveiką ir drėkinamą.
   • Geri baltymų šaltiniai yra žuvis ir vėžiagyviai, paukštiena, pieno produktai, kiaušiniai, pupelės ir soja.
4. Gaukite vitamino A. Šis vitaminas užtikrina, kad jūsų oda gamins mažiau riebalų. Geri vitamino A šaltiniai yra saldžiosios bulvės, morkos, tamsiai žalios daržovės ir paprikos.
5. Venkite dirbtinių saldiklių. Cukrus padidina insulino kiekį kraujyje, todėl jūsų oda gali gaminti daugiau riebalų. Valgykite mažiau nesveiko maisto ir gerkite mažiau sodos, kad suvartotumėte mažiau cukraus.

5 metodas iš 5: natūraliai gydykite spuogus, keisdami gyvenimo būdą

1. Sumažinkite streso lygį. Yra mokslinių įrodymų, kad tarp didelio streso lygio ir spuogų atsiradimo yra glaudus ryšys. Tos pačios ląstelės, kurios gamina riebalus (riebalinę medžiagą, sukeliančią spuogus), taip pat turi streso hormonų receptorius. Tai gali sukelti spuogus, kai esate įtemptas. Yra keli būdai sumažinti savo streso lygį, kurie taip pat naudingi jūsų sveikatai.
   • Meditacija. Kelias minutes per dieną sėdėkite užsimerkę ir susitelkite į kvėpavimą. Tai padeda nuraminti kūną ir protą, sumažinti streso lygį ir, tikiuosi, sumažinti spuogų atsiradimą.
   • Klausykitės muzikos. Raminanti muzika padės atsipalaiduoti ir išlikti ramiai, tačiau iš tikrųjų bet koks mėgstamas muzikos grojaraštis padės nuimti stresą ir jaustis teigiamai.
   • Sportas. Tai išlaisvins endorfinus ir leis pasijusti geriau. Pakanka net įprasto pasivaikščiojimo, kad jūsų kūnas ir protas būtų palengvinti nuo streso.
   • Neapsikrauk savo jausmų. Jei esate labai įtemptas, pasikalbėkite su kitais ir pasidalykite tuo, kas jus jaudina. Tai padės konstruktyviai spręsti jūsų problemas.
2. Išsimiegok pakankamai. Miego ir spuogų santykis nėra visiškai aiškus, tačiau dauguma gydytojų sutinka, kad per mažai miegantis žmogus turi didelę tikimybę patirti stresą ir pervargti. Tai dar labiau pablogina jūsų spuogus ir kenkia jūsų odai. Pabandykite miegoti bent aštuonias valandas per naktį, kad jūsų oda būtų sveika.
3. Reguliariai mankštinkitės. Sportuodami jūs ne tik mažinate streso lygį, bet ir pagerinate odos kraujotaką. Tai suteikia svarbių maistinių medžiagų ir pašalina toksinus. Tai padeda kovoti su spuogais. Kad jūsų kūnas būtų sveikas, gydytojai paprastai rekomenduoja mankštintis ar mankštintis 30–60 minučių per dieną.
   • Nepamirškite nusiplauti veido po fizinio krūvio, kad prakaitas ir nešvarumai būtų išvalyti iš porų.
4. Nustokite dėvėti sunkų makiažą. Tai užkemš jūsų poras ir padidins spuogų atsiradimo tikimybę.

Patarimai

• Nenusiminkite, jei kai kurie iš šių metodų jums netinka. Kiekvieno žmogaus spuogai yra skirtingi, todėl tikriausiai jums tereikia išbandyti keletą skirtingų metodų, prieš atrandant jums tinkantį.

Įspėjimai

• Prieš išbandydami šias namų gynimo priemones, kreipkitės į gydytoją arba dermatologą. Jums gali kilti specifinė odos problema, dėl kurios vienas ar keli iš šių produktų tampa kenksmingi jūsų odai.