Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 4: Savo veiksmais parodykite, kad galvojate apie žmogų
• 2 dalis iš 4: parodykite savo įsipareigojimą žodžiais
• 3 dalis iš 4: Žinojimas, ko nedaryti ar pasakyti
• 4 dalis iš 4: supratimas apie lėtines ligas
• Patarimai

Jei pažįstamas žmogus serga ar jaučiasi blogai, gali būti sunku stebėti, kaip jie kenčia, kai negalite sau padėti. Nors galbūt negalėsite pakeisti jo būklės, galite parodyti, kad jums rūpi žmogus, darydami ir sakydami tinkamus dalykus, kurie jums padės šiuo sunkiu metu.

Žengti

1 dalis iš 4: Savo veiksmais parodykite, kad galvojate apie žmogų

1. Aplankykite žmogų. Jei jūsų mylimasis ar artimas draugas yra ligoninėje arba yra apkabintas namuose, svarbiausias būdas palaikyti kitą žmogų yra būti ten. Šiuo sunkiu metu galite padėti kitam pailsėti galvodami apie savo ligą ir išlaikyti įprastą išvaizdą.
   • Pagalvokite, ką galėtumėte nuveikti savo vizito metu. Jei asmuo mėgsta žaisti kortų ar stalo žaidimus, galite juos atsinešti. Jei turite vaikų, galite palikti juos namuose, bet galite paprašyti jų nupiešti paveikslėlį savo draugui, kad juos nudžiugintų.
   • Pirmiausia paskambinkite ir įsitikinkite, kad tai tinkamas laikas, arba iš anksto suplanuokite apsilankymą. Kartais ligos reikalauja papildomos priežiūros planuojant vizitus, nes skirtingi susitikimai, laikas, kai reikia vartoti vaistus, miegas ir ankstyvas miegas bei kitos nenumatytos aplinkybės.
2. Elkitės su ja taip, kaip esate įpratę vienas nuo kito. Kas nors, sergantis lėtine ar mirtina liga, gyvena kasdien prisimindamas šią ligą. Žmogui reikia atsiminti, kad vis tiek esi tas pats žmogus, kurį myli ir rūpi. Elkitės su jais taip, kaip elgtumėtės, jei jie nebūtų sergantys.
   • Užmegzkite reguliarų kontaktą. Lėtinė liga gali būti sunkus draugystės išbandymas, o norint atlaikyti emocinius ir logistinius ligos iššūkius, jums reikia suteikti pirmenybę bendravimui. Gydomas, hospitalizuotas ar gulintis žmogus dažnai būna „nematomas, taigi ir iš proto“, todėl nepamirškite reguliariai susisiekti su savo kalendoriumi.
   • Padėkite kitam žmogui atlikti tai, kas jam paprastai patinka. Jei draugas serga lėtine ar mirtina liga, svarbu, kad jie vis tiek linksmintųsi ir džiaugstųsi gyvenime. Jūs galite padėti siūlydami išvežti asmenį į mėgstamą veiklą.
   • Nebijokite juokauti ar planuoti ateities! Tai vis dar tas pats žmogus, kurį pažįstate ir kurį mylite.
3. Palaikykite kitą ir jos šeimą. Jei jūsų mergina turi šeimą ar net augintinius, ši liga greičiausiai dar labiau jaudins, nes ji turi jaudintis ne tik dėl savo atsigavimo ar prognozių, bet ir dėl tų, kurie nuo jo priklauso. Yra praktinių būdų, kaip šiuo metu galite padėti jo ar jos šeimai:
   • Gaminkite žmogui. Tai yra klasikinis, laiko patikrintas būdas palaikyti sergantįjį. Nesvarbu, ar pacientas gali padėti, ar ruošdamas maistą šeimai, gali nusimesti asmenį nuo pečių, todėl jis gali ilsėtis žinodamas, kad bet kurie vaikai, vyras ar kiti išlaikomi asmenys yra gerai prižiūrimi.
   • Padėkite jai susikurti savo priežiūros planus. Jei jūsų draugas turi mažų vaikų, vyresnių tėvų ar kitų nuo jo priklausančių asmenų, paklauskite, kaip jūs galite būti aktyvūs rūpindamiesi ligos metu. Pavyzdžiui, asmeniui gali prireikti, kad kas nors aplankytų ir stebėtų jo tėvą, kas nors vedžiotų šunį, ar kas nors, kuris ves vaikus į mokyklą ir iš jos arba pasiims juos iš futbolo praktikos. Kartais nedidelius logistikos darbus planuoti sergantiems žmonėms gali būti sunku, tačiau turint patikimą draugą, kuris padėtų gabenti krovinį, gali būti didelis skirtumas.
   • Padėkite išvalyti namus. Kai kurie žmonės gali jaustis nepatogiai dėl tokio tipo palaikymo, todėl pirmiausia paklauskite savo draugo, tačiau jei esate tam atviras, paklauskite, ar tai darote vieną dieną per savaitę (ar daugiau, ar mažiau, ką galite suteikti) ir pasirūpinkite darbų. Galite pasiūlyti konkretų darbą, kurį mokate gerai (pjauti veją, skalbti skalbinius, valyti virtuvę, tvarkyti reikalus) arba tiesiog leisti asmeniui pasakyti, kas jam bus naudingiausia.
   • Paklauskite žmogaus, ko jam reikia, ir darykite tai. Žmonės dažnai sako: „Praneškite man, jei jums reikia pagalbos“, tačiau dauguma žmonių yra per nedrąsūs, kad galėtų kada nors tęsti ir priimti tą pasiūlymą. Užuot paprašę susisiekti, jei žmogui ko nors reikia, paskambinkite jam ir paklauskite, ko reikia. Pasakykite jiems, kad keliaujate į prekybos centrą ir norite sužinoti, ar galite ką nors atvežti, arba paklauskite, ar šią savaitę yra vakaras, kai asmeniui reikia pagalbos namų ūkyje. Būk konkretus ir nuoširdžiai norėk padėti. Tęskite ir atlikite tai - svarbiausia dalis!
4. Atsiųskite gėlių ar vaisių krepšelį. Jei negalite būti fiziškai šalia, bent jau atsiųskite savo meilės ženklą, kad jūsų draugas žinotų, jog galvojate apie jį.
   • Turėkite omenyje, kad liga gali padaryti jūsų draugą jautresnį stipriam kvapui (pavyzdžiui, kai kuriems vėžiu sergantiems pacientams, kuriems atliekama chemoterapija, gali nepatikti puokštė), o vietoj to pagalvokite apie kitus dalykus, kurie gali pasitarnauti, pavyzdžiui, jų mėgstamiausiame šokolade, meškiuke ar balionuose .
   • Daugelis ligoninių siūlo pristatymo paslaugą dovanų parduotuvėje, todėl, jei draugas yra pacientas, apsvarstykite galimybę įsigyti puokštę ar balioną iš pat vietos. Dauguma ligoninių savo suvenyrų parduotuvių telefono numerius nurodo savo tinklalapyje, tačiau kitaip skambina į ligoninės skaitiklį.
   • Apsvarstykite galimybę įsigyti didesnę dovaną ar gėlių kompoziciją su draugais ar kolegomis.
5. Būk savimi. Jūs esate nepakartojamas ir neturite apsimesti, kad viską galite išspręsti, viską padaryti ar į viską atsakyti. Tiesiog būk savimi.
   • Neapsimetinėkite, kad turite atsakymus. Kartais, net jei taip ir darote, geriau leisti kam nors išsiaiškinti patiems. Buvimas savimi taip pat gali būti susijęs su jūsų humoro jausmu - galite pagalvoti, kad turite būti labai atsargūs sergančio žmogaus atžvilgiu, tačiau nervindamiesi ar elgdamiesi taip, kaip nežinote, ką pasakyti, kitas žmogus gali jaustis nejaukiai, todėl būkite jūsų juokiantis, juokaujantis savimi (jei tai dažniausiai esi žmogus).
   • Būk linksma. Jūs norite būti kuo palaikantis ir paguosti. Norite pagerinti kito žmogaus protinę būseną ir netrukdyti jo apkalboms ar neigiamai nuomonei. Net vilkėdamas ryškiaspalvius drabužius gali praskaidrinti kito žmogaus dieną!
6. Priverskite kitą žmogų pasijusti reikalingu. Kartais patarimas ar mažų malonių prašymas gali padėti lėtine ar mirtina liga sergančiam asmeniui pasijusti reikalingu, o tai gali paskatinti jį įsitraukti į aplinkinį gyvenimą.
   • Daugeliu ligų atveju žmonės yra kaip niekada aštrūs, o galvodami apie kitų žmonių gyvenimus ir problemas, liga kurį laiką gali likti be proto.
   • Pagalvokite apie draugo lauką ir užduokite visus klausimus, kurie jums gali būti aktualūs. Pvz., Tarkime, kad draugas yra aistringas sodininkas ir jūs jaučiate norą sodinti svogūnėlius pavasariui, paklauskite patarimo, kada pradėti ir kokį mulčią naudoti.

2 dalis iš 4: parodykite savo įsipareigojimą žodžiais

1. Kalbėk su žmogumi. Sužinokite, kaip būti geru klausytoju, ir praneškite jam, kad esate tam asmeniui, jei jis nori pasireikšti apie savo būseną ar kalbėti apie ką nors kita. Šiaip ar taip, turėdamas su kuo pasikalbėti, gali būti didžiulis palengvėjimas sergančiam.
   • Būkite sąžiningas žmogui, jei nežinote, ką pasakyti. Dėl ligos žmonėms dažnai būna nemalonu, ir tai gerai. Svarbu tai, kad jūs dalyvautumėte jam ar jai ir pasiūlytumėte savo paramą. Pasakykite savo draugui, kad esate už jį ar ją, kad ir kaip būtų.
2. Siųskite kortelę arba skambinkite. Jei negalite užeiti, atsiųskite kortelę arba paskambinkite mums. Paprasta siųsti teksto pranešimą ar sukurti „Facebook“ pranešimą, tačiau el. Paštas ir telefono skambučiai yra šiek tiek asmeniškesni ir labiau patiks gavėjui.
   • Apsvarstykite galimybę parašyti susirūpinusį laišką. Tai gali būti lengviau, jei nežinote, ką pasakyti apie žmones, patekusius į sunkias situacijas. Galite parašyti laišką ir paskirti laiko jį redaguoti bei perrašyti, jei jaučiate, kad tinkamai nepateikėte savo jausmų. Didžiausią dėmesį skirkite maloniems linkėjimams, maldoms pasveikti ir geroms naujienoms, kurios neturi nieko bendra su jų liga.
3. Užduoti klausimus. Nors svarbu gerbti savo draugo privatumą, jei asmuo yra atviras jam, klausimų uždavimas gali būti puikus būdas sužinoti daugiau apie aptariamą būklę ir rasti daugiau būdų, kaip palaikyti kitą asmenį.
   • Ligos galite ieškoti internete, tačiau klausimų uždavimas yra vienintelis būdas sužinoti, kaip ši būklė veikia žmogų, ir taip pat svarbu, kaip žmogus jaučiasi dėl to, ką patiria.
4. Kalbėkitės su vaiko vaikais. Jei asmuo turi vaikų, jis gali jaustis izoliuotas, vienišas ir sutrikęs. Atsižvelgdami į tėvų ligos sunkumą, jie taip pat gali būti išsigandę, pikti ir susirūpinę. Jiems reikia su kuo pasikalbėti, ir jei jie jus pažįsta ir pasitiki, jūs galite elgtis kaip mentorius ir draugas per šį laiką.
   • Paimkite juos ledų ir leiskite jiems kalbėti. Neverskite jų pasakyti daugiau, nei atrodo. Kai kuriems vaikams jūs tiesiog būtumėte reikalingi kaip raminanti jėga savo gyvenime, o kiti nori atsikratyti visų savo jausmų. Būkite atviri jų nurodymams ir susisiekite kas kelias dienas ar savaites, atsižvelgdami į tai, kaip arti jų esate.

3 dalis iš 4: Žinojimas, ko nedaryti ar pasakyti

1. Atkreipkite dėmesį į dažniausiai pasitaikančias klaidas. Yra daug klišių, kurias žmonės naudoja, kai kiti žmonės išgyvena sunkius laikus, ir dažniausiai šie įprasti atsakymai gavėjui atrodo tiesiog nenuoširdūs ar skausmingi. Neatsakytinų pavyzdžių yra:
   • „Dievas niekada neprašys tavęs daugiau, nei gali sutvarkyti“ arba dar blogesnio varianto: „Tai Dievo valia“. Kartais geranoriški religingi žmonės naudojasi šiais komentarais (ir patys gali tuo patikėti), tačiau gavėjui tai gali būti labai sunku, ypač jei jie išgyvena tai, kas yra labai sunku ar pribloškianti. Taip pat gali būti, kad pats žmogus netiki Dievu.
   • 'As zinau kaip tu jautiesi'. Kartais žmonės sako kažką panašaus į kitus, išgyvenančius sunkius laikus, ir nors tiesa, kad visi gyvenime išgyveno išbandymus, neįmanoma žinoti, kaip jaučiasi kas nors kitas. Šis sakinys dar blogesnis, kai jį lydi asmeniniai anekdotai, kurie tikrai neatitinka kenčiančiojo išgyvenamo intensyvumo. Pavyzdžiui, jei kas nors susiduria su galūnės praradimu, neprilyginkite jo laikui, kai susilaužėte ranką. Tai nėra tas pats. Bet jei jūs tikrai turėjote patirties, kuri atitiktų tą, kurį išgyvena kenčiantis asmuo, yra gerai kalbėti ir sakyti: „Aš išgyvenau kažką panašaus“.
   • "Tau viskas bus gerai." Tai yra įprasta frazė, kai žmonės nežino, ką pasakyti, ir mes dažnai tai sakome labiau kaip norą, o ne faktą. Tiesą sakant, jūs nežinote, ar viskas bus gerai, ir daugeliu atvejų lėtinių ar mirtinų ligų atveju ne sutarti su žmogumi. Asmuo gali būti mirštantis arba pasmerktas fizinių kančių gyvenimui.Pasakymas, kad bus gerai, sumenkina jų turimą patirtį.
   • „Šiaip ar taip ...“ Nenuvertinkite žmogaus kančių siūlydami jiems būti dėkingiems, kad jų padėtis nėra blogesnė.
2. Nesiskųskite savo sveikatos problemomis. Visų pirma venkite aptarti nedidelius sveikatos klausimus, tokius kaip galvos skausmas ar peršalimas.
   • Tai gali skirtis priklausomai nuo jūsų santykių su asmeniu ir jo ligos trukmės. Jei jie serga lėtinėmis ligomis, arba su kuo nors, su kuo daug giliai kalbate, labiau tikėtina, kad tikslinga aptarti dalykus, kuriuos išgyvenate.
3. Neleisk, kad baimė padaryti blogą veiksmą tau neleistų kažko daryti. Nors tiesa, kad svarbu atsižvelgti į sergančio žmogaus jausmus, kartais mes per daug kompensuojame savo baimę elgtis neteisingai nieko nedarant. Geriau atsiprašyti už neapgalvotą komentarą, nei visiškai ignoruoti sergančią vaikiną ar draugę.
   • Jei vis dėlto užsukate ir pasakote ką nors nejautraus, tiesiog pasakykite: „Aš nežinau, kodėl taip sakiau“. Aš tikrai nežinau, ką pasakyti. Ši situacija yra tiesiog labai sunki. "Kitas supras.
4. Apsvarstykite kito žmogaus jausmus. Stenkitės atkreipti dėmesį į savo draugo nurodymus, kad nelankytumėte per dažnai ar neužsibūtumėte per ilgai. Kai kas nors labai serga, gali būti labai sunku užmegzti pokalbį ir jis nenorės tavęs įžeisti, todėl gali per daug apkrauti save bandydamas jūsų nesutrikdyti.
   • Jei jūsų draugė atrodo išsiblaškiusi dėl televizoriaus ar jos telefono arba jam sunku užmigti, tai gali būti ženklas, kad žmogus pavargsta nuo vizito. Nežiūrėkite į tai asmeniškai! Nepamirškite, kad žmogus išgyvena daug tiek fiziškai, tiek emociškai, o tai gali sukelti didelį stresą.
   • Žinokite laiką ir įsitikinkite, kad nepratęsėte savo viešnagės valgiams ar kitiems laikams, kai jūsų draugui gali tekti pabūti vienam. Jei planuojate apsilankyti vakarienės metu, paprašykite savo draugo pasiimti maisto ar išsivirti jo.

4 dalis iš 4: supratimas apie lėtines ligas

1. Žinokite apie savo draugo apribojimus. Sužinokite apie asmens būklę ir gydymo planą, kad galėtumėte būti pasirengę šalutiniam poveikiui, asmenybės pokyčiams ar energijos ar ištvermės apribojimams.
   • Paklauskite asmens apie jo būklę, jei jis nori ja pasidalinti, arba skirkite laiko, kad daugiau apie tai skaitytumėte.
   • Atkreipkite dėmesį į paciento kūno kalbą, kad suprastumėte, kaip jis jaučiasi, ir apie ligos įtaką gebėjimui dalyvauti veikloje, budrumui ir emocinei stabilumui. Jei asmuo elgiasi ne taip kaip senai, būkite švelnus ir supratingas ir atminkite, kad ligos našta gali būti labai sunki.
2. Apsvarstykite ligos poveikį savo draugo nuotaikai. Kovojant su sekinančiomis, lėtinėmis ar mirtinomis ligomis, labai dažnai atsiranda depresija ir kitos problemos, o kartais vaistai, skirti tokioms ligoms gydyti, taip pat turi šalutinį poveikį, kuris gali turėti įtakos nuotaikai.
   • Jei jūsų draugas kovoja su depresijos mintimis, priminkite asmeniui, kad ši liga nėra jo kaltė ir kad būsite šalia, kad palaikytumėte juos, kad ir kaip būtų.
3. Parodykite empatiją. Pabandykite atsidurti to žmogaus situacijoje. Vieną dieną galite sirgti panašia liga ir norite, kad žmonės jums būtų malonūs ir užjaučiantys. Prisiminkite auksinę taisyklę: elkitės su kitais taip, kaip norite, kad kiti elgtųsi su jumis.
   • Kokia kasdienė veikla būtų kova, jei sirgtumėte panašia būkle? Kaip galėjai jaustis emociškai? Kokią paramą tikėtumėte suteikti jūsų draugai?
   • Prisistatymas jų vietoje gali padėti nustatyti, kaip geriausiai padėti kitam žmogui.

Patarimai

• Jei asmens draugas serga pavojinga užkrečiama liga, imkitės atsargumo priemonių, kad išvengtumėte mikrobų plitimo, pavyzdžiui, dėvėkite chirurginę kaukę ir laikykitės protingo atstumo nuo žmogaus. Taip pat galite dalyvauti vaizdo pokalbiuose ar skambučiuose, jei norite palaikyti ryšį ir palaikyti ryšį nerizikuodami patys susirgti liga.