Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 5: inventorizuokite savo gyvenimą tokį, koks jis yra dabar
• 2 metodas iš 5: įdėkite ketinimo dirbti galią
• 3 metodas iš 5: parodykite vientisumą
• 4 metodas iš 5: išsakykite savo svajones
• 5 metodas iš 5: elgtis su palaikančiais ir įkvepiančiais žmonėmis
• Patarimai
• Įspėjimai
• Būtinybės

Ar supratote, kad jūsų gyvenimas net nėra artimas tam, koks norite būti? Šis straipsnis suteiks jums keletą patarimų, kaip pakeisti savo gyvenimą. Nesvarbu, ar jūsų troškimą pakeisti paskatino vidutinio amžiaus krizė, beveik mirtis, šokiruojantis apreiškimas ar skaudžios skyrybos, vis tiek turite laiko susikurti norimą gyvenimą.

Žengti

1 metodas iš 5: inventorizuokite savo gyvenimą tokį, koks jis yra dabar

1. Užrašykite, kas tiksliai yra jūsų gyvenime. Kurios sritys daro jus nelaimingiausią? Pasirinkite sritį, kurioje norite labiausiai pasikeisti. Pavyzdžiui:
   • Ar nekenčiate savo meilės gyvenimo (ar jo trūkumo)?
   • Ar sergate nuo darbo ir labai norėtumėte naujos karjeros?
   • Ar turite neigiamų šeimos santykių, kurie jus nuolat traukia žemyn?
   • Ar nekenčiate savo išvaizdos ir kaip tai veikia jūsų sveikatą?
   • Ar esate neatsakingas dėl pinigų ir esate palaidotas pagal skolas?
2. Nuspręskite, ką pakeistumėte, jei jūsų kelyje nebūtų kliūčių.
   • Kas yra jūsų idealus partneris? Ar jums reikia šiek tiek laiko apsipirkti, kad galėtumėte nuspręsti, ko norite santykiuose?
   • Kuo visada norėjai būti, kai buvai vaikas? Jei tas noras nebėra realus, ar galite suartėti ar pasirinkti ką nors kitą, kas vis tiek gali jus pradžiuginti?
   • Ar vis tiek norite pataisyti savo šeimos ryšius, ar norėtumėte juos apskritai nutraukti?
   • Kokius konkrečius dalykus norite pakeisti savo išvaizdoje? Tavo svoris? Tavo šukuosena ir makiažas? Jūsų drabužių spinta?
   • Kaip jums atrodo tikrai sveika finansinė padėtis?
3. Pagalvokite, kas veikia jūsų gyvenime. Galbūt jūs buvote finansiškai atsakingas ir turite santaupų banke, kad galėtumėte sau leisti rizikuoti savo karjera. Gal jūsų šeima labai palaiko.
   • Kokie jūsų gyvenimo elementai šiuo metu veikia labai gerai? Išvardykite tiek didelius, tiek mažus teigiamus dalykus.
   • Kaip šie jūsų gyvenimo elementai gali padėti išspręsti neveikiančias dalis? Ką turėtumėte pasilikti ir ko norite atsisakyti, kad pakeistumėte kitas savo gyvenimo sritis?

2 metodas iš 5: įdėkite ketinimo dirbti galią

1. Parašykite, kokius pakeitimus norite atlikti. Sudarykite sąrašus ir tvarkaraščius. Skaitykite juos kiekvieną dieną, geriausia, kai pabusite.
   • Kur nori būti po 5 metų? 10 metų? 20 metų?
   • Ką norite pasiekti prieš mirtį?
     
     
2. Kiekvienam pakeitimui pasirinkite 1 veiklą, kurią galėsite atlikti per kitas 48 valandas.
   • Nutraukite santykius su partneriu, kuris neatitinka jūsų poreikių, arba pateikite savo ultimatumą.
   • Ištaisykite savo gyvenimo aprašymą. Pradėkite ieškoti laisvų vietų ar kalbėtis su draugais, dirbančiais toje srityje, prie kurios norite prisijungti. Išklausykite pasirinktos srities kursus.
   • Skambinkite, siųskite el. Laišką arba siųskite kortelę šeimos nariui, su kuriuo nesutarėte. Jei šeimos narys su jumis elgiasi netinkamai, paskambinkite tam asmeniui ir paaiškinkite naujas elgesio taisykles.
   • Paskirkite laiką kirpykloje, kad atnaujintumėte savo kirpimą. Be to, pradėkite kasdien 30 minučių pėsčiomis arba valgykite mažiau užkandžių.
   • Atidarykite kaupiamąją sąskaitą ir pradėkite kaupti 10% savo atlyginimo. Sudarykite savo skolų grąžinimo tvarkaraštį.
3. Sudarykite svarbių vertybių sąrašą. Jei galėtum būti kuo tik nori, kaip būtum?
   • Galite vertinti sąžiningumą, taupumą, sunkų darbą ir kūrybiškumą. O gal norite gyventi daugiau spontaniškai.
   • Užrašykite savo vertybes ir pradėkite jomis gyventi. Nustok tenkintis vertybėmis, kurios tave tik nudžiugino.

3 metodas iš 5: parodykite vientisumą

1. Nustatykite ir priimkite savo jausmus. Jūsų jausmai yra tai, kas yra gerai jūsų gyvenime, o kas - blogai. Jei kažkas jus erzina, paklauskite savęs, kodėl, ir išspręskite situaciją, užuot ją atstūmę.
2. Pritaikykite tai, ką sakote, prie to, ką jaučiate. Nustokite priimti kažką netinkamo vien todėl, kad norite išlaikyti esamą padėtį. Venkite sakyti kam nors, kad jaučiate ką nors, kai jaučiate priešingai.
3. Daryk tai, ką sakai. Jei tikitės, kad kiti elgsis tam tikru būdu, tada elkitės pagal tuos pačius standartus savo gyvenime.
4. Laikykitės savo standartų. Jei norite tam tikros partnerio kokybės, nustokite tenkintis santykiais, kurie neatitinka jūsų poreikių. Jei norite prižiūrėti savo kūną, nustokite valgyti maistą, kuris daro jus nesveiku.
5. Sutvarkyk savo praeitį. Ieškokite atleidimo dėl padarytų klaidų, kurios vis dar jus labai vargina.
   • Vienintelė šios taisyklės išimtis yra tai, jei jūs padarėte ką nors baisaus ar neteisėto dalyko, o tai būtų labai traumuojanti kito žmogaus išgyvenimui. Tokiu atveju turėsite susitaikyti su atleidimu sau.
   • Venkite bailumo. Jei žinote, kad padarėte kažką ne taip ir niekada neatsiprašėte, parašykite ar paskambinkite įžeistam asmeniui. Kitas asmuo gali atsakyti teigiamai, gali ir neatsakyti, bet jūs padarėte tai, ką turėjote padaryti, kad bandytumėte ištiesinti kreivę.

4 metodas iš 5: išsakykite savo svajones

1. Pasidalykite savo gyvenimo vizija su kitais žmonėmis. Praktikuokite aiškiai ir teigiamai išdėstyti savo svajones.
2. Imkitės veiksmų savo tikslams pasiekti. Grįžkite į savo sukurtą sąrašą ir pradėkite žingsnius link norimo gyvenimo.
3. Likite sužadėtiniai. Kelyje turėsite nesėkmių, kurios privers jus abejoti savimi. Tačiau jūs negalite sau leisti grįžti į gyvenimą, kuriame nutildėte savo svajones ir bandėte gyventi pagal kažkieno vertybes.

5 metodas iš 5: elgtis su palaikančiais ir įkvepiančiais žmonėmis

1. Raskite 1 asmenį, kuris tiki jumis ir jūsų svajonėmis. Visiems reikia, kad kas nors jus palaikytų, kad ir kaip būtų. Pasikalbėkite su tuo žmogumi apie savo pergales, recidyvus ir abejones.
2. Suraskite didesnį ratą žmonių, kurie mano taip pat. Galite mėgautis palaikymo grupe ar dirbtuvėmis, kuriose galėsite susitikti su kitais žmonėmis, kurie dirba panašių pokyčių srityje.
3. Susipažinkite su įkvepiančiais žmonėmis. Eikite į forumus, dirbtuves ar kitus renginius, kurie išryškina asmenį, kuriuo labai žavitės. Kai kuriais atvejais tas asmuo nepasirodys toks puikus, kokio tikėjotės, tačiau daugeliu atvejų jūs paliksite įkvėptą ir niekada negalėsite žinoti, kas nori padėti jums kelyje.
4. Praleiskite mažiau laiko su neigiamais žmonėmis. Gali būti, kad negalėsite nutraukti visų kontaktų, tačiau galite pasirinkti, kaip efektyviausiai praleisti laiką. Aplankykite nenorimus giminaičius tik per didžiąsias šventes arba venkite švaistančių draugų, dėl kurių savaitgaliais eikvojate per daug pinigų.

Patarimai

• Išplėskite savo komforto zoną. Daryk tai, kas visai nėra tavo stilius. Nuskuskite galvą, dėvėkite mini sijoną, išbandykite karaokę ar ratukus, vaikščiodami basomis ant žolės. Žengimas už komforto zonos ribų padės apsiprasti su baimėmis. Taip pat priprasite susidurti su žmonių reakcijomis, kai padarysite tai, ko jie iš jūsų niekada nebūtų tikėjęsi.
• Apsvarstykite galimybę padaryti didelį pokytį. Pakeisti karjerą, persikelti į kitą regioną ar nutraukti santykius, kurie tave daro nelaimingu. Neleisk savo gyvenimui tapti nevaisinga, varginančia kasdienybe.
• Iš pradžių gali būti sunku, bet jei laikysitės, bus lengviau.

Įspėjimai

• Geriau sakydami tiesą apie savo jausmus ir nuomonę, nepamirškite, kad be reikalo nepakenkiate kitiems žmonėms. Stenkitės bendrauti naudingai ir neskaudžiai.
• Suvok, kad gyvenimas yra trumpas. Gali mirti po daugelio metų arba mirti rytoj. Kokį palikimą norite palikti? Turėsite apsispręsti dabar, kol dar nevėlu pasikeisti.
• Gerbk tave mylinčius žmones. Galbūt norėsite visiškai užpūsti savo gyvenimą, tačiau šie pokyčiai gali būti neigiami jūsų partneriui ar jūsų vaikams. Atvirai kalbėkitės su mylimais žmonėmis ir pabandykite rasti pusiausvyrą, kuri juos apsaugo, o jus išlaisvina.

Būtinybės

• Dienoraštis ar sąsiuvinis
• Parkeris
• Planuotojas