Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: pasiruoškite pasakyti savo tėvams
• 2 metodas iš 3: užmegzkite konstruktyvų pokalbį
• 3 metodas iš 3: išsiaiškinti, kaip elgtis
• Patarimai

Išėjimas pas tėvus gali būti emocinis procesas. Galite jausti nervingumą, nerimą ar net baimę. Atminkite, kad būti biseksualu yra svarbi jūsų dalis. Su kuo ir kada dalijatės šia informacija, priklauso tik nuo jūsų asmeninio pasirinkimo. Prieš pasakodami tėvams apie savo seksualumą, įsitikinkite, kad turite gerą planą. Tada atlikite veiksmus, kad įsitikintumėte, jog pokalbis yra naudingas. Tada galite kartu išsiaiškinti, kaip užtikrintai tęsti savo esmę.

Žengti

1 metodas iš 3: pasiruoškite pasakyti savo tėvams

1. Būkite patenkinti savo seksualumu. Vienas dalykas yra įsitikinti savo seksualumu, o kitas dalykas - jaustis patogiai. Jei susiduriate su kaltės, gėdos ar sumišimo jausmu, gali būti gera mintis palaukti, kol pasakysite tėvams. Svarbu priimti save tokį, koks esi, prieš tikėdamasis, kad kiti taip elgsis.
   • Pabandykite pažvelgti į save veidrodyje ir pasakyti sau: „Aš esu biseksualus“. Jei tai leidžia jaustis labiau pasitikinčiam ir laimingesniu; nuostabu! Jei dėl to jaučiatės nervingas, tęskite tol, kol jausitės šiek tiek geriau.
   • Pirmiausia pabandykite išeiti pas draugą. Tai padės priprasti kalbėti apie savo biseksualumą.
   • Išėjimas gali pareikalauti daug emocinės energijos. Prieš nuspręsdami pradėti potencialiai sunkų pokalbį, įsitikinkite, kad pasitikite savimi.
2. Sukurkite palaikymo sistemą. Išeiti gali būti sunku, nesvarbu, dėl ko tai darote. Tai gali būti ypač baisu, kai nesate tikri, kaip elgsis jūsų tėvai. Įsitikinkite, kad šalia jūsų yra žmonių, kurie jus palaikys. Palaikymo sistema gali padėti jums jaustis patogiau bendraujant su tėvais, taip pat užtikrinant, kad turite ką nors, kas visada bus šalia jūsų.
   • Jei jau atėjote pas kitą šeimos narį, praneškite jiems, kad apie tai kalbėsite su savo tėvais. Jis gali turėti gerų patarimų, kaip pradėti pokalbį.
   • Apsvarstykite galimybę paprašyti, kad kažkas iš jūsų palaikymo sistemos būtų atsarginis ir palaikomas, kai pasakysite savo tėvams.
3. Gaukite patarimų iš atitinkamų organizacijų. Yra kelios organizacijos, pvz., „COC Nederland“, kurios gali būti naudojamos kaip šaltinis, kaip elgtis tokiose situacijose, kaip, pavyzdžiui, jūsų artimiesiems. Prieš nuspręsdami, kaip ir kada pasakyti tėvams, internete ieškokite šių grupių patarimų ir patarimų.
4. Užrašykite savo motyvaciją. Svarbu išsiaiškinti, kodėl norite išeiti savo tėvų akivaizdoje. Pavyzdžiui, rimta priežastis būtų ta, kad jūs juos mylite ir nenorite nuo jų saugoti paslapčių. Tikriausiai nenorite jiems to sakyti, nes ginčijatės ir norite naudoti savo seksualumą, kad juos įskaudintumėte.
   • Skirkite laiko užrašyti priežastis. Tai gali būti „Aš didžiuojuosi tuo, kuo esu“ arba „Esu pasirengęs gyventi atvirai kaip aš pats“.
5. Pasirinkite laiką, kai jūsų tėvai yra tylūs. Šis pokalbis gali tapti sunkus ir emocingas. Nepamirškite, kas vyksta namuose, kad užtikrintumėte, jog tai tampa naudingu pokalbiu. Ar jūsų tėvai jaudinasi dėl pinigų? Tada turbūt nėra tinkamas laikas apie tai kalbėti. Ar neseniai močiutė susirgo? Tada tikriausiai geriau palaukti, kol viskas vėl bus šiek tiek stabilesnė.
   • Jei įmanoma, pasirinkite laiką, kai emocinė aplinka namuose yra pakankamai rami. Norite, kad tėvai galėtų sutelkti dėmesį į jus.
   • Pabandykite paklausti, ar galite pasikalbėti su jais po vakarienės. Savaitgalis taip pat gali būti tinkamas laikas šiam svarbiam pokalbiui.
6. Sudarykite saugos planą. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip atrodo jūsų tėvai, žiūrėdami į LGBT žmones. Ar kada girdėjote apie juos piktus komentarus apie biseksualus ar biseksualumus? Jei manote, kad jūsų tėvai sureaguos labai blogai, jums reikia saugos plano. Įsitikinkite, kad turite būdų, kaip apsaugoti save, jei situacija tampa baisi ar net smurtinė.
   • Jei nesate tikras, ką jūsų tėvai mano apie biseksualumą, žiūrėkite keletą serialų ar filmų su biseksualiais žmonėmis ar situacijomis. Paprašykite tėvų, ką jie galvoja (filmas / serialas), kad susidarytų savo idėjų vaizdą prieš jums išeinant.
   • Praneškite geram draugui, kada vyksite šį pokalbį. Jei manote, kad tai būtina, pasakykite kažką panašaus į "Aš nesu tikras, kaip vyks šis pokalbis. Ar galiu likti su jumis, jei man to reikia?"
   • Įsitikinkite, kad turite savo pinigus, jei yra tikimybė, kad tėvai jus iškels.

2 metodas iš 3: užmegzkite konstruktyvų pokalbį

1. Kalbėk aiškiai. Stenkitės kalbėti pasitikėdamas savimi. Norėdami tai padaryti, kalbėkite ramiu, aiškiu balsu. Nemuša aplink krūmą; kalbėkite aiškiai ir pasakykite tai, ką norite pasakyti.
   • Pavyzdžiui, galėtumėte pasakyti: "Mama, noriu tau pasakyti, kad esu biseksualus. Jaučiuosi patogiai su tuo, kas esu, ir tikiuosi, kad ir tu gali tai pajusti".
2. Atsakykite į savo tėvų klausimus apie biseksualumą. Tėvai gali nustebti, kad esate biseksualus. Jie gali nežinoti, ką tai iš tikrųjų reiškia. Būkite pasirengę, kad jiems kils daug klausimų. Pabandykite atsakyti į juos kiek įmanoma sąžiningiau, tačiau nesijaučia, kad turite pasakyti tai, kas neleidžia jaustis patogiai. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Tai nėra pasirinkimas, tiesiog aš toks, koks esu“. Būkite pasirengę tokiems klausimams:
   • "Ar tu tuo tikras?"
   • - Kodėl rinktumėtės tai?
   • - Ar nemanai, kad iš to išaugsi?
3. Siūlykite mokymosi išteklius. Tėvai gali būti labai sutrikę, ką tiksliai reiškia biseksualumas. Pavyzdžiui, jiems gali kilti klausimas, ar tai reiškia, kad jums patinka berniukams 50 proc., O mergaitėms - 50 proc., Ar turite „skalę“. Svarbu jiems pranešti, kad tai nėra juoda ir balta situacija. Paaiškinkite, kad jus traukia skirtingi žmonės dėl skirtingų priežasčių. Jums taip pat bus naudinga atsakyti į jų klausimus. Taip pat yra gera idėja padėti jiems suprasti situaciją, suteikiant jiems papildomos informacijos. LGBT grupės ir ištekliai paprastai bus naudingi, tačiau taip pat galite paprašyti savo vietinio palaikymo centro suteikti jums informacijos, kuri ypač paaiškina biseksualumą.
   • Surinkite keletą brošiūrų iš savo vietinio LGBT centro. Jei esate studentas, taip pat galite paprašyti informacinės medžiagos iš LGBT grupės mokykloje.
   • Padovanokite savo tėvams keletą gerų svetainių, kurias jie galėtų peržiūrėti. Tikėtina, kad jie suteiks daugiau paramos, kai bus geriau informuoti.
4. Būkite pasirengę skirtingoms reakcijoms. Jūs negalite numatyti, kaip tiksliai atsakys jūsų tėvai. Pagalvokite apie įvairius galimus atsakymus ir išsiaiškinkite, kaip į juos atsakysite. Atminkite, kad pirmoji reakcija ne visada rodo, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi; jiems gali prireikti šiek tiek laiko suvokti ir priimti naujienas. Pavyzdžiui, jie iš pradžių gali būti šokiruoti, tačiau netrukus ras priėmimą ir palaikymą. Kai kurios dažnos reakcijos yra:
   • Šokas
   • Pyktis
   • Sielvartas
   • Apsimesk, kad tai nieko
5. Atsistokite už save. Tikimės, kad jūsų tėvai atsakys iškart meiliai, palaikydami. Puiku, kai jie yra pagarbūs, bet jei neatsako gerai, neprarask pasitikėjimo. Jei jūsų tėvai sako bjaurius ar piktus dalykus, nebijokite laikytis savęs.
   • Galite pasakyti: "Prašau, neįžeiskite manęs. Aš nenusipelniau, kad su manimi taip elgtųsi".
   • Jūs taip pat turite teisę nutraukti pokalbį. Pabandykite pasakyti "Šis pokalbis nėra konstruktyvus. Aš nuo to pailsėsiu".
6. Pagalvokite apie tai, ar pirmiausia kalbėti vienam iš tėvų, o paskui už kitus. Jei jaučiatės artimesnis vienam iš savo tėvų ar labiau juo pasitikite, gali būti gera mintis pirmiausia pakalbėti su jais apie savo biseksualumą. Jis galbūt galės jums padėti arba patarti, kaip geriausiai pasikalbėti su kitu tėvu.

3 metodas iš 3: išsiaiškinti, kaip elgtis

1. Priimkite jų atsakymą. Kad ir koks būtų jūsų tėvų atsakymas, turėsite su tuo sutikti. Atminkite, kad jie greičiausiai bus nustebinti ir emocingi. Verčiau su jais ginčytis, geriau priimti jų atsakymą. Turėkite omenyje, kad kiekvienam reikia laiko savo mintims ir jausmams apdoroti.
   • Galite pasakyti: "Atsiprašau, kad taip jaučiatės. Aš nesiruošiu jūsų spausti, bet tikiuosi, kad apsigalvosite".
2. Suplanuokite tolesnį susitikimą. Tai gali būti labai emocingas pokalbis tiek jums, tiek jūsų tėvams. Jei atrodo, kad pokalbis niekur nedings, apsvarstykite galimybę trumpam sustoti. Galite įsivaizduoti, kaip pasirinkti tolesnio interviu laiką.
   • Pasakykite: "Manau, kad mes visi pavargome. Ar galime apie tai daugiau kalbėti šeštadienį?"
3. Būk kantrus. Gali būti sunku gauti blogą atsakymą. Pabandykite sutelkti dėmesį į gerąsias jūsų santykių dalis. Atminkite, kad jie ne visada gali būti tokie pikti ar liūdni. Pabandykite jiems skirti šiek tiek laiko tai apdoroti.
   • Tai nereiškia, kad su jumis reikėtų elgtis blogai. Nepamirškite atsistoti už save.
4. Pasirūpink savimi. Po tokio didelio pokalbio galite būti labai pavargęs. Nepamirškite rūpintis savimi tiek fiziškai, tiek emociškai. Pabandykite gauti ką nors valgyti ir nuveikti ką nors atpalaiduojančio. Gal norite pasivaikščioti su draugu.
   • Nepamirškite daryti dalykų, kurie jus džiugina. Klausykitės mėgstamos muzikos, žiūrėkite linksmą serialą ar skaitykite gerą knygą.

Patarimai

• Būkite tikri savimi.
• Būkite ramus artėdamasis prie šios temos.
• Palaukite, kol įsitikinsite, kad esate biseksualus.
• Būkite pozityvus net tada, kai žmonės jus įžeidinėja.
• Didžiuokitės savimi.
• Neskubėkite visiems pasakoti apie savo seksualumą.
• Būkite pasirengę tiek teigiamoms, tiek neigiamoms reakcijoms.
• Jei jaučiatės per daug nervingas, kad pats pasakytumėte savo tėvams, parašykite laišką ir palikite jį kur nors, ką pamatys jūsų tėvai, o tada galbūt trumpam išeikite iš namų.