Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: praktikuokite savo šypseną
• 2 metodas iš 3: nusiteikite
• 3 metodas iš 3: išbandykite kitus stilius
• Patarimai
• Įspėjimai

Juokas akimis, dar žinomas kaip „Duchenne Smile“ ar šypsojimasis, yra pats sąžiningiausias juokas. Jei šypsotės akimis, o ne tik burna, galite savo šypsena užburti kitus žmones. Sunku šypsotis akimis yra tai, kad labai sunku pamėgdžioti, kai šypsosi akimis, tu tikrai laimingas. Galvojimas apie malonius dalykus gali padėti, jei norite, kad žmonės patikėtų, jog jūs smogiate, ir jei jūs tikrai geras, tereikia pasitelkti akis. Norėdami sužinoti, kaip tai padaryti, atlikite toliau nurodytus veiksmus.

Žengti

1 metodas iš 3: praktikuokite savo šypseną

1. Sužinokite, kaip atrodo tikra šypsena. Mokslininkai teigia, kad yra daugiau nei 50 skirtingų juoko rūšių ir nuoširdžiausia yra Diušeno šypsena - šypsena, pasiekianti akis. Šypsena nuoširdesnė yra ta, kad raumenys, reikalingi nuoširdžiai šypsotis, nenaudojami juokiantis iš mandagumo, o tik su tikra šypsena. Kiekvieną kartą šypsodamasis dėl to, kad kažkas tave džiugina arba kad atrandi ką nors juokingo, tavo šypsena išreiškia tavo savijautą, tavo akys šypsosi lūpomis. Jie sukasi kampuose kaip ir jūsų veidas, kad visas jūsų veidas šypsotųsi.
   • Pažvelkite į savo nuotraukas, kurios, jūsų manymu, nuoširdžiai šypsojosi, kai jos buvo padarytos, arba pažvelkite į tai, kas, jūsų manymu, gali priversti jus garsiai nusijuokti ir tai padaryti. Fotografuokite tik tuo atveju, jei nuoširdžiai šypsotės.
   • Dabar palyginkite dvi nuotraukas su nuotrauka, kurioje juokiatės iš mandagumo (pavyzdžiui, mokyklos nuotraukos). Ar galite pastebėti skirtumus?
2. Pajuskite savo veido skirtumą. Dabar, kai pamatėte skirtumą, pagalvokite, koks skirtumas jaučiasi. Tikra šypsena naudojant akis ir burną dažnai jaučiasi lengva, natūrali ir gera, o netikra šypsena (tarkime, žemės riešutų sviestas) dažnai jaučiasi labai nepatogiai, nes tai vargina raumenis.
   • Jei nustatėte skirtumą tarp tikro ir netikro juoko jausmo, pabandykite tai prisiminti. Dabar pabandykite šypsotis visu veidu, kuo daugiau praktikuojate, tuo lengviau.
   • Taip pat pabandykite prisiminti, koks jausmas, jei nuoširdžiai nesišypso. Jei jaučiate nemalonų jausmą ir matote tai savo veide, galite jį ištaisyti ir padaryti šypseną tikresnę.
3. Dabar praktikuokitės su Diušeno šypsena. Nors ir sunku, jūs taip pat galite pamėgdžioti šią galutinę šypseną šiek tiek prisimerkę, sukurdami mažas dėmeles po akimis. Pabandykite imituoti šypseną žiūrėdami į veidrodį. Jei praktikuodamiesi kampuose šalia akių matote varnos kojas, einate teisingu keliu. Tai įvaldę taip pat galite pabandyti imituoti silpnas ar užslėptas šypsenas.
   • Kiekvieną kartą, kai dėl kokios nors priežasties šypsosi, svarbu nepamiršti šiek tiek prisimerkti. Nepersistenkite, nes kitaip jūsų veidas atrodys iškreiptas, reikia šiek tiek prisimerkti, kad akys sumirksėtų.
   • Pabandykite šiek tiek prisimerkę užmegzti kontaktą su akimis, kad turėtumėte didelį poveikį asmeniui, kuriam šypsotės.
4. Dabar pabandykite šypsotis tik akimis. Ar įsisavinai Diušeną? Tada pabandykite juoktis be jūsų lūpų, tik pažengę gali juoktis ir spinduliuoti laimę nenaudodami lūpų. Tai nereiškia, kad turėtumėte suraukti kaktą, tiesiog turėtumėte pabandyti išlaikyti savo lūpas nejudėdami šypsodamiesi akimis.
   • Tokią šypseną puiku naudoti, jei norite sužibėti žaisminga paslaptimi. Tai skirta tada, kai staiga garsiai juokiantis nenorite per daug atiduoti, ši šypsena tik parodo, kad esate kažkuo patenkintas.
   • Taip pat galite juoktis nenaudodami burnos, jei norite ilgą laiką parodyti malonumo išraišką, pavyzdžiui, ilgame susitikime, kuriame norite pasirodyti taip, tarsi gerai praleistumėte laiką nepasirodydami netikri. Šypsodamasis akimis, tu atrodai prieinamas ir pozityvus.

2 metodas iš 3: nusiteikite

1. Įsitikinkite, kad esate laimingas, jei norite nuoširdžiai juoktis. Tikra šypsena kyla iš tikros laimės. Tyrimai parodė, kad laimė nėra susijusi su prekėmis ar pasiekimais, bet daugiausia su tuo, kaip kažkas gyvena. Kitaip tariant, pasistenkite nusiteikti optimistiškai ir natūraliai pradėsite nuoširdžiai juoktis.
   • Atminkite, kad ypač vaikai juokiasi nuoširdžiai. Jie dėl nieko nesijaudina, nes jų gyvenimas yra gana paprastas, palyginti su suaugusiųjų gyvenimu. Pasistenkite sekti jų pavyzdžiu ir būti kiek atsipalaidavę bei žaismingesni.
   • Nebandykite priversti juoktis, nebent esate tikrai laimingas. Nustokite patikti kitiems. Jei nuolat šypsotės, kad esate mandagus ir malonus, daugiausia stengiatės išlaikyti savo veidą tiesų ir negalite parodyti Duchenne'o. Tikra šypsena kyla iš jūsų, o ne kažkieno laimės.
2. Pabandykite rasti „laimingą vietą“. Jei padėtis jūsų nedžiugina ir vis tiek norite pasirodyti tokia, visada galite apie tai pagalvoti. Pagalvokite apie tai, kas jus džiugina, tai, kas visada kelia juoką.
   • Šis pratimas padės jums suprasti, kas jus tikrai džiugina. Pažvelk į veidrodį ir užsidengk viską po akimis nosinaite. Tada garsiai pagalvok, kas iš tikrųjų tave džiugina šypsodamasis.

Pastebėsite, kad akys kartais žybsi ir kartais aplink akis matosi varnos kojos. Tai Diušeno šypsena! Geriausias būdas mėgdžioti šią šypseną yra mintis apie laimės prisiminimą ir tada leisti savo veidui atlikti darbą. Tikėk savo šypsena. Jei esate per daug susirūpinęs dantų spalva ar tiesumu, dantenų išvaizda ar kvapo kvapu, galite nesąmoningai slopinti šypseną, nes jaučiate gėdą. Tvarkydami problemas, dėl kurių nerimaujate, galėsite atsipalaiduoti, kad jūsų šypsena būtų tikresnė.

1. • Du galimi būdai palengvinti diskomfortą yra balinti dantis ir įsitikinti, kad kvapas kvepia.
   • Jei tikrai norite sugebėti tinkamai atlikti „Duchenne“, turite labiau naudoti akis. Palaikykite antakius ir naudokite makiažą, kad paryškintumėte savo akis.
2. Stenkitės per daug nesusivokti kalbėdami su žmonėmis. Stenkitės kuo daugiau gyventi tuo momentu, per daug apie tai negalvodami. Pažvelkite į savo pokalbio partnerio akis ir tikrai pabandykite pamatyti žmogų. Jei jums tikrai malonu pamatyti ką nors ir jis / ji pasako tai, kas jus džiugina, jūsų natūrali šypsena iškart pasirodys. Jei jaudinatės dėl to, kaip pasirodote kitiems žmonėms, tai pasirodys jūsų šypsenoje. Taigi stenkitės nesijaudinti dėl to, kokį įspūdį darote, ir leiskite sau išraiškingesnį elgesį.
   • Atkreipkite dėmesį į savo pokalbio partnerio šypseną. Ar šypsena jūsų pokalbio partneriui, nenaudojant jo akių. Kai pamatai savo pokalbio partnerį, rodantį Duchenne'ą, žinai, kad tai tikra šypsena. Tai gali padėti jaustis patogiau ir šiek tiek daugiau atsipalaiduoti.
   • Tačiau jei jūsų pokalbio partnerio šypsena yra netikra, jums apsunkina parodyti Duchenne'ą. Jei vis tiek norite atrodyti nuoširdus, pabandykite galvoti apie gerus prisiminimus ir nepamirškite šiek tiek pakrypti akimis.

3 metodas iš 3: išbandykite kitus stilius

1. Girgžda. Ši technika panaši į šypsojimąsi, tačiau ji daugiausia taikoma akių vokams. Idėja ta, kad šiek tiek nuleidžiate akių vokus ir tuo pačiu atrodote šiek tiek sukryžiuotas. Tai darydami, taip pat turėtumėte šiek tiek juoktis burna, bet ne per daug. Ši technika yra subtilesnė nei šypsena akimis ir suteikia įspūdį, kad esate draugiškas ir įdomus. Kai kurių manymu, ši technika padaro jus fotogeniškesne, nes spinduliuojate daugiau pasitikėjimo savimi ir patrauklumo seksui.
2. Teegingas. Ši technika daugiausia dėmesio skiria burnai, bet taip pat naudoja akis. Palietus, tavo burna šiek tiek atsiveria, kad būtų galima pamatyti dantis, tuo pačiu metu stumiant liežuvį prie dantų. Tai darydami, naudokitės akimis, kad suspaustumėte ar paglostytumėte. Jei išmoksite šią techniką, susidursite su žaismingumu ir mielumu.

Jei norite naudoti šią techniką asmenukėms, turite fotografuoti iš šono, o ne į standartinę asmenukę, laikydami fotoaparatą priešais save. # Atsipalaiduok ir juokis garsiai (dar žinomas kaip LOL). Kol garsiai juokiatės, pabandykite sulaikyti savo šypseną, o tą akimirką, kai pasirodo jūsų tikroji šypsena, padarykite asmenukę. Ši technika priverčia jus pasirodyti laimingais, juokingais ir patraukliais, o ne netikrais ar priverstiniais.

Patarimai

• Kai šypsotės, turite naudoti savo tikrąją šypseną. Niekada neleisk sau pasakyti, kaip juoktis. Šypsokitės taip, kaip norite, ir jūsų šypsena atrodys puikiai.
• Naudojant Duchenne susidaro raukšlės. Tai savaime yra prasmė, nes laimingi žmonės neleidžia kelioms raukšlėms jų užgniaužti.
• Jei jums sunku juoktis dėl veido įtampos ar galvos skausmo, galite atlikti pratimus, kad atsipalaiduotumėte patys.

Įspėjimai

• Jei neišmanote technikos, galite atrodyti labai keistai!