Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 5: Venkite alergenų
• 2 metodas iš 5: vietinių priemonių naudojimas
• 3 metodas iš 5: papildų naudojimas
• 4 metodas iš 5: pašalinkite stresą
• 5 metodas iš 5: suprasti dilgėlinę
• Patarimai

Dilgėlinė, dar vadinama dilgėline ar dilgėline, yra odos bėrimas, atsirandantis dėl alerginės reakcijos į tam tikrą medžiagą - alergeną - atmosferoje. Nors dilgėlinės priežastis ne visada žinoma, tačiau tai dažnai būna reakcija, kuri įvyksta, kai organizmas išskiria histaminą, kaip, pavyzdžiui, pasireiškia alerginėmis reakcijomis į maisto produktus, vaistus ar kitus alergenus. Histamino išskyrimas taip pat kartais gali būti atsakas į infekcijas, stresą, saulės spindulius ir temperatūros pokyčius. Aviliai paprastai būna maži, patinę, niežtintys raudoni odos dėmeliai ir gali atrodyti kaip vienas pleistras arba kaip kelių pleistrų sankaupos. Aviliai, jei negydomi, paprastai išnyksta per kelias valandas, tačiau vėliau juos galima pakeisti naujais. Jei norite pabandyti išgydyti avilį namuose, galite tai padaryti keliais natūraliais būdais.

Žengti

1 metodas iš 5: Venkite alergenų

1. Suprasti, kas sukelia dilgėlinę. Avilius gali gauti kiekvienas. Tam tikru metu su tuo teks susidurti apie 20% gyventojų. Esant alerginėms reakcijoms, tam tikros odos ląstelės, tokios kaip putliosios ląstelės (mastocitai), kuriose yra histamino, ir kiti cheminiai agentai, tokie kaip citokinai, yra skatinami išskirti histaminą ir kitus citokinus. Tai padidina nutekėjimą iš mažų odos kraujagyslių ir sukelia patinimą ir niežėjimą, dėl kurių dilgėlinė yra taip žinoma.
2. Venkite alergenų. Pirmasis dilgėlinės gydymo žingsnis yra vengti alerginės reakcijos šaltinio. Jei žinote, kas yra tas šaltinis, kuris dažniausiai yra, turėtumėte pašalinti medžiagą, sukeliančią alerginę reakciją, iš odos ar atmosferos. Paprasti alergenai, kuriuos lengva nustatyti, yra nuodingoji gebenė, vabzdžių įkandimai ir įgėlimai, vilnoniai drabužiai, katės ir šunys. Stenkitės kiek įmanoma vengti šių ir kitų žinomų alergenų.
   • Kai kuriems lėtinio dilgėlinės atvejams reikalingas tam tikras detektyvinis darbas, siekiant išsiaiškinti konkretų kaltininką.
   • Kitos dažnos priežastys yra maistas, vaistai, chemikalai, tokie kaip acetonas, polimerai, tokie kaip lateksas, virusinė, bakterinė ar grybelinė infekcija, naminių gyvūnėlių, augalų plaukai ar pleiskanos, fiziniai dirgikliai, tokie kaip slėgis, temperatūra ir saulės spindulių poveikis.
3. Apsaugokite save nuo žiedadulkių. Yra atvejų, kai tam tikros atmosferos medžiagos gali sukelti dilgėlinę. Jei žiedadulkės sukelia alergines reakcijas, stenkitės kuo daugiau neišlipti ryte ir vakare, nes daugiausia žiedadulkių yra ore. Taip pat šiomis dienos dalimis laikykite uždarytus langus ir duris ir nekabinkite drabužių lauke, kad nudžiūtų. Įeidami nedelsdami apsivilkite „vidinius drabužius“ ir nedelsdami nusiplaukite „viršutinius drabužius“.
   • Kartais gali padėti ir drėkintuvo naudojimas.
   • Taip pat kartais reikia kiek įmanoma vengti kitų įprastų ore dirginančių medžiagų, įskaitant purškalų klaidas, tabako dūmus, medienos dūmus, šviežio deguto ir dažus.

2 metodas iš 5: vietinių priemonių naudojimas

1. Naudokite šaltą kompresą. Kadangi odos dirginimas yra pagrindinis dilgėlinės simptomas, turėtumėte gydyti odą, kad padėtumėte palengvinti dilgėlinę. Paimkite švarų medvilninį rankšluostį ir pamerkite jį į šaltą vandenį. Išspauskite vandens perteklių ir uždėkite rankšluostį ant pažeistų vietų. Leiskite audeklui sėdėti maždaug dešimt minučių, tada vėl panardinkite į audinį, kad įsitikintumėte, jog vanduo išliks vėsus, taigi ir oda išliks vėsi.
   • Šaltą kompresą galite naudoti tiek laiko, kiek reikia, kad pašalintumėte avilius.
   • Nenaudokite per šalto vandens, nes tai iš tikrųjų kai kuriems žmonėms gali pabloginti avilius.
2. Pasirinkite naminių avižinių dribsnių vonią. Avižiniai dribsniai yra viena iš geriausių natūralių priemonių gydant niežtinčią, sudirgusią odą, susijusią su dilgėline. Griebkite puodelį ekologiškų avižinių dribsnių (paprastų) ir suberkite juos į virtuvinį kombainą arba kavos malimo mašiną ir sumalkite avižinius dribsnius, kol jie taps tiršti milteliai. Susmulkinus iki vientisos konsistencijos, į šalto ar šilto vandens vonią galite įpilti vieną ar du puodelius avižinių dribsnių. Dėl to vanduo taps baltas ir taps storesnis. Išsimaudykite ir pabūkite joje tiek laiko, kiek norite. Kartokite šį gydymą taip dažnai, kiek reikia.
   • Tam nenaudokite karšto ar šalto vandens, nes dėl to aviliai dažnai dirginami.
   • Taip pat galite įpilti iki keturių puodelių pieno, kad sumažintumėte papildomą dirginimą.
3. Padarykite ananasų kompresą. Bromelainas yra ananasuose randamas fermentas, kuris gali padėti sumažinti avilių patinimą. Susmulkinkite šviežią ar konservuotą ananasą ir padėkite minkštimą ant plono medvilninio rankšluosčio. Suimkite keturis audinio kampus ir suriškite juos elastine juosta. Ant avilių uždėkite drėgną rankšluostį su ananasais.
   • Jei nenaudojate ananasų kompreso, galite laikyti jį uždarytame inde šaldytuve. Taikykite šį metodą taip dažnai, kiek reikia, tačiau ananasą keiskite kas 24 valandas.
   • Taip pat ananasų gabaliukus galite tepti tiesiai į avilius.
   • Bromelainą taip pat galima įsigyti kaip priedą. Taip pat galite vartoti šiuos papildus, kad padėtumėte kovoti su dilgėline.
4. Pasigaminkite soda. Kepimo soda gali būti naudojama siekiant sumažinti dilgėlinės sukeltą niežėjimą. Šaukštą sodos sumaišykite su tiek vandens, kad pasidarytumėte pastą. Pirmiausia išbandykite su keliais lašais vandens ir gerai išmaišykite. Jei reikia, įpilkite daugiau vandens vėliau. Pirštais arba minkšta mentele paskleiskite pastą per avilius. Naudokite šį metodą taip dažnai, kiek reikia, tada vėl nuplaukite šaltu vandeniu.
   • Taip pat galite naudoti dantų akmenis, jei turite. Padarykite pastą taip, kaip aprašyta aukščiau, ir tepkite taip dažnai, kiek reikia.
5. Išbandykite actą. Actas turi keletą gydomųjų maistinių medžiagų. Tam galite naudoti bet kokį actą. Šaukštelį acto užpilkite šaukštu vandens ir gerai išmaišykite. Medvilniniu rutuliu ar servetėle tepkite mišinį ant avilių. Tai padės pašalinti niežėjimą.
6. Naudokite dilgėlę. Dilgėlė nuo neatmenamų laikų buvo naudojama kaip vaistas nuo dilgėlinės, nes tai yra natūralus antihistamininis preparatas. Galite pasigaminti dilgėlių arbatos, ją valgyti arba vartoti kaip priedą. Norėdami paruošti puodelį dilgėlių arbatos, į puodelį karšto vandens įpilkite šaukštelį džiovintų žolelių. Leiskite jam atsitraukti ir kurį laiką atvėsti. Pamirkykite medvilninį rankšluostį dilgėlių arbatoje, išspauskite perteklių ir padėkite drėgną rankšluostį ant avilių. Darykite tai taip dažnai, kaip reikia.
   • Kalbant apie papildus, galite išgerti šešias 400 mg tabletes per dieną. Jei norite valgyti dilgėlę, turite augalą išgarinti ir tada valgyti.
   • Dilgėlių arbatą, kurios nenaudojote, laikykite šaldytuve sandariame inde. Arbatos nelaikykite ilgiau nei 24 valandas.
7. Užtepkite kalamino kokteilį. Kalamino kokteilis yra cinko oksido ir cinko karbonato mišinys. Norėdami palengvinti niežėjimą, galite jį naudoti aviliuose taip dažnai, kiek reikia. Praplaukite kalamino kokteilį nuo odos, jei niežėjimas atslūgsta arba norite padengti naują sluoksnį.
   • Aviliams taip pat galite naudoti magnezijos ar bismuto subsalicilato pieną. Jie yra šarminiai, todėl padeda pašalinti niežėjimą.

3 metodas iš 5: papildų naudojimas

1. Pasirinkite rutino papildus. Yra nemažai žolelių ir papildų, kurie turi natūralų priešuždegiminį (priešuždegiminį) poveikį. Rutinas yra natūralus bioflavanoidas, randamas citrusiniuose vaisiuose ir grikiuose. Tai gali padėti sumažinti uždegimą ir patinimą, nes sumažėja nuotėkis iš kraujagyslių.
   • Rekomenduojamas rutino kiekis yra 250 mg per 12 valandų.
2. Paimkite kvercetiną. Kvercetinas taip pat gali veiksmingai sumažinti uždegimą ir patinimą. Tai yra flavanoidas, gaunamas iš rutino organizme. Valgykite daugiau vaisių ir daržovių, tokių kaip obuoliai, citrusiniai vaisiai, svogūnai, šalavijas, petražolės, vyšnios, vynuogės, mėlynės, mėlynės ir gervuogės, kad į dietą būtų įtraukta daugiau kvercetino. Taip pat galite gerti daugiau arbatos ir raudonojo vyno arba naudoti daugiau alyvuogių aliejaus, kad padidintumėte jų kiekį. Taip pat galite vartoti kvercetiną kaip maisto papildą.
   • Kvercetinas veiksmingiau už receptinį vaistą - kromoglio rūgštį (Nalcrom) - blokuoja histamino išsiskyrimą, kuris taip pat padės nuo dilgėlinės.
   • Jei ketinate vartoti papildą, paklauskite gydytojo, kokia dozė rekomenduojama jūsų dilgėlinės atveju. Dozės dydis kiekvienu atveju gali skirtis.
3. Išbandykite coleus forskohlii. Coleus forskohlii yra augalas, kilęs iš Pietryčių Azijos, plačiai naudojamas ajurvedos medicinoje. Tyrimai parodė, kad tai gali apriboti histamino ir leukotreno išsiskyrimą iš putliųjų ląstelių, kai jus veikia aviliai.
   • Paprastai teigiama, kad per dieną turėtumėte vartoti nuo 100 iki 250 mg coleus forskohlii, tačiau griežtų rekomendacijų nėra. Paklauskite savo gydytojo, kuri dozė jums yra geriausia.

4 metodas iš 5: pašalinkite stresą

1. Atsipalaiduok. Nors nėra aišku, kaip tiksliai susijęs stresas ir dilgėlinė, atrodo, kad stresą patiriantiems žmonėms yra didesnė dilgėlių rizika. Sumažinkite streso lygį bandydami atsipalaiduoti. Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko atsipalaidavimui. Pagalvokite, pavyzdžiui, apie gražų pasivaikščiojimą, skaitymą, sodininkystę ar televizoriaus žiūrėjimą.
   • Tai, kas „atpalaiduoja“, yra nepaprastai subjektyvu. Raskite tai, kas jus džiugina ir atsipalaiduoja, ir darykite tai kasdien.
2. Išbandykite gilaus kvėpavimo pratimus. Įrodyta, kad gilaus kvėpavimo pratimai palengvina stresą. Atsigulkite ant nugaros. Įdėkite pagalves po keliais ir kaklu, kad būtumėte patogūs. Padėkite rankas delnu žemyn ant pilvo, tiesiai po šonkaulių narveliu. Sudėkite pirštus kartu, kad pajustumėte, kaip jie plečiasi, ir žinote, kad pratimą atliekate teisingai. Giliai ir lėtai įkvėpkite praplečiant pilvą, kvėpuokite taip, kaip kvėpuoja kūdikis - iš diafragmos. Pirštai turi išsiskleisti, būdami ant pilvo.
   • Nepamirškite kvėpuoti iš diafragmos; ne iš tavo šonkaulių. Diafragma sukuria siurbimą, kuris į plaučius pritraukia daugiau oro, nei kvėpavimas iš šonkaulių.
3. Praktikuokite teigiamą pastiprinimą. Teigiami teiginiai yra frazės, kurias jūs sakote sau, kad padėtumėte sušvelninti stresą ir pakelti nuotaiką. Sakydami šiuos sakinius, naudokite esamąjį laiką ir kartokite juos kiek įmanoma dažniau. Teigiamų teiginių pavyzdžiai:
   • - Taip, aš tai galiu.
   • - Man sekasi.
   • - Aš sveikstu.
   • - Kiekvieną dieną jaučiuosi geriau.
   • Kai kurie žmonės teigiamus teiginius užrašo ant lipdukų ir klijuoja aplink namus, kad galėtų padėti jiems kiekvieną dieną atsipalaiduoti.

5 metodas iš 5: suprasti dilgėlinę

1. Atpažinkite simptomus. Dilgėlinės simptomai ir išvaizda gali būti labai trumpalaikiai ir trukti tik kelias minutes, tačiau jie taip pat gali trukti labai ilgai. Dilgėlinės simptomai ir išvaizda gali trukti mėnesius ir metus. Dilgėlinė gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, nors jie dažniausiai būna pakilę, niežtintys nelygumai, atsirandantys alergeno paveiktose vietose.
   • Paprastai aviliai yra suapvalinti, nors jie taip pat gali "susilieti" į didelę netaisyklingos formos vietą.
2. Diagnozuoti dilgėlinę. Avilių diagnozė paprastai yra paprasta ir reikia tik vizualinio tyrimo. Jei nepavyko rasti dilgėlinę sukeliančio alergeno, gydytojas gali atlikti tyrimus, kad nustatytų, kas sukelia jūsų dilgėlinę. Tai jis gali padaryti atlikdamas alergijos testą, kuriame tiriamos odos reakcijos į įvairias medžiagas.
   • Jei šis metodas neveikia, norint ištirti odą mikroskopu gali reikėti atlikti kraujo tyrimą ir odos biopsiją.
3. Gerkite vaistus nuo dilgėlinės. Antihistamininiai vaistai paprastai vartojami nuo lengvo ar vidutinio sunkumo dilgėlinės. Tai gali būti nereceptiniai vaistai arba receptiniai antihistamininiai vaistai. To pavyzdžiai:
   • Nuskausminantys antihistamininiai vaistai, tokie kaip bromfeniraminas, chlorfeniraminas ir difenhidraminas.
   • Nenuskausminantys antihistamininiai vaistai, tokie kaip cetirizinas, klemastinas, feksofenadinas ir loratadinas.
   • Kortikosteroidai be recepto purškiant nosį ir receptiniai kortikosteroidai, tokie kaip prednizonas, prednizolonas, kortizolis ir metilprednizolonas.
   • Putliųjų ląstelių stabilizatoriai, tokie kaip kromoglio rūgštis.
   • Leukotrienų antagonistai, tokie kaip montelukastas.
   • Vietiniai imunosupresantai (takrolimuzas) ir pimekrolimasas.
4. Kreipkitės medicininės pagalbos. Retais atvejais dilgėlinė gali sukelti gerklės patinimą ir reikalauti epinefrino. Epinefrinas taip pat gali būti naudojamas kaip adrenalino autoinjektorius (Epipen / Jext / Anapen) žmonėms, kurie yra labai alergiški tam tikroms medžiagoms ir kuriems reikia epinefrino, kad būtų išvengta anafilaksijos - anafilaksija yra rimta alerginė reakcija, galinti atsirasti su dilgėline ar be jos. Anafilaksinės reakcijos simptomai yra šie:
   • Odos bėrimai, kuriuos gali lydėti dilgėlinė, niežulys ir paraudusi ar išblyškusi oda.
   • Šilumos jausmas.
   • Jaučiasi, kad gerklėje yra gumulas.
   • Švokštimas ar kitos kvėpavimo problemos.
   • Patinęs liežuvis ar gerklė.
   • Didelis širdies ritmas ar pulsas.
   • Pykinimas, vėmimas ar viduriavimas.
   • Galvos svaigimas ar alpimas.

Patarimai

• Norėdami būti tikri, pirmiausia turėtumėte išbandyti vietines priemones mažame plote, kad būtumėte tikri, jog oda į juos nereaguos. Jei po penkių iki dešimties minučių reakcijos nėra, galite ją pritaikyti aviliams.
• Nenaudokite šių priemonių vaikams iki penkerių metų, nebent prižiūrimi gydytojo.
• Jei dilgėlinė tampa lėtinė ar ilgalaikė problema, galite paprašyti savo gydytojo nukreipti jus pas specialistą. Alergologas jus apžiūrės, kad nustatytų alerginės reakcijos priežastį. Atlikdami alergijos testus, būsite tikrinami dėl alergijos maistui, augalams, chemikalams, vabzdžiams ir vabzdžių įkandimams ar įgėlimams.