Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Protingas mokymasis
• 2 dalis iš 3: Pasiruošimas egzaminui
• 3 dalis iš 3: Testo laikymas
• Patarimai
• Įspėjimai

Verslo gyvenime nėra testų, už kuriuos gautumėte pažymį. Bet jie atrodo mokykloje Visą laiką būti. Turėtų būti taip lengva perskaityti medžiagą ir eiti į pamokas, tačiau kartais to nepakanka. Mes aptarsime, kaip efektyviai mokytis, pradėti savo smegenis ir ką daryti per testą, kad įsitikintumėte, jog išlaikėte skraidančias spalvas. Norėdami įsitikinti, kad kitas jūsų testas yra vėjelis, atlikite 1 žingsnį!

Žengti

1 dalis iš 3: Protingas mokymasis

1. Dirbkite sistemingai. Prieš eidami į sėkmės kelią egzamine, būsite daug produktyvesni (ir daug mažiau išsiblaškę), jei viską laikysite tvarkingai. Prieš grimzdami į sofą ir nebesukdami atgal, apsvarstykite šiuos dalykus:
   • Sudarykite tvarkaraštį. Tavo gyvenimas tikriausiai kupinas pomėgių, socialinių įsipareigojimų ir daugelio dalykų, kuriuos verčiau norėtum daryti ar nedaryti. Taigi sudarykite tvarkaraštį ir jo laikykitės.
   • Surinkti jau tavo dokumentai. Netgi seniai atliktos užduotys gali būti naudingos. Būtina turėti svarbiausią iš visų - savo programą.
   • Surinkite viską, ko tik gali prireikti. Nuo sąvaržėlių iki paryškintuvų ir papildomų pagalvių - griebkite ją jau dabar.
   • Gaukite vandens, kažko sveiko ir kažko ne tokio sveiko (naujausi tyrimai sako, kad juodasis šokoladas skatina pažinimo funkciją!). Jei jaučiatės vangus, gerkite kofeino. Nesijaudinkite dėl per didelio latte - kofeinas (bent jau vidutinio kiekio) gali jus tikrai pakelti.
2. Nurodykite savo studijų tvarkaraštį. Taigi šį ketvirtadienį suplanavote dviejų blokų bloką ir atidėjote jį istorijos studijoms. Nuostabu. Tai yra 1 žingsnis. Padarykite tai tikrai naudinga dabar! Praleiskite šį ketvirtadienį Septynerių metų kare. Pirmadienį galite paskaityti apie Prancūzijos revoliuciją, o kitą trečiadienį dirbsite iki pat Napoleono ir jo megalomanijos. Turėkite omenyje konkrečius tikslus - ar tai būtų juodraščiai, laikas, ar puslapių ar skyrių skaičius. Dėl to viskas atrodys be galo geriau.
   • Jei turite atlikti daugiau nei vieną testą, būtinai juos subalansuokite. Jums nereikia skirti tiek pat laiko abiem - daugiausia dėmesio skirkite tiems, kurie jums sunkiau. Galite naudoti kitą temą įvairovei, jei jums trūksta laiko.
3. Padarykite savo užrašus mažiau niūrius ir nuobodžius. Puikus dalykas studijuojant yra tai, kad tu gali tai padaryti kaip tik nori. Taigi nesnausk per nuobodžią pamoką, padaryk tai linksma. Kažkas, ką atsiminsite.
   • Svarbiai informacijai paryškinti naudokite žymeklius. Naudokite vieną spalvą pagrindinėms sąvokoms, vieną spalvą žodynui, kitą spalvą datoms ir kt. Peržiūrėję užrašus jas bus daug lengviau greitai peržiūrėti.
   • Iš informacijos susikurkite savo diagramas, diagramas ir diagramas. Nuotraukas daug lengviau peržiūrėti ir prisiminti, kai studijuoji. 40% visų anglies dvideginio išmetamų teršalų išmetama iš žemės ūkio? Panašu, kad atėjo laikas naudoti skritulinę diagramą.
   • Tai tikrai gali padėti jums perrašyti savo užrašus. Tyrimai rodo, kad atskleidus save informacijai skirtingais būdais (tai yra, užuot tik skaitęs, ją užsirašai), ji ilgiau laikosi galvoje. Tačiau nerašykite jų visų - laikykitės visuotinės santraukos.
4. Sumaišykite dalykus. Tyrimai parodė, kad svarbu studijuoti skirtingas sąvokas skirtingose ​​vietose. Pasirodo, jei jūsų smegenims nuobodu skaityti apie fotosintezę sėdint miegamajame, jums bus gera nueiti į biblioteką ir toliau mokytis. Apie tai kalbama:
   • Mokykis skirtingose ​​vietose. Pasirodo, kad mūsų smegenys užmezga asociacijas tarp mūsų aplinkos ir to, ką darome. Kuo daugiau asociacijų turite, tuo stipresnis ryšys.
   • Studijuokite skirtingas sąvokas. Jūs nemanote, kad krepšininkas tris valandas treniruojasi iš eilės, ar ne? Tas pats pasakytina ir apie studentus. Jei jūs nuolat darote dalijimo sumas iš eilės, jūsų smegenys eina autopilotu. Kurkite įvairias koncepcijas, kad jūsų smegenys netaptų netvarka.
5. Darykite pertraukėles. Tai nėra tingus dalykas. Tai kraunasi. Tyrimai parodė, kad pertraukos padeda smegenims atgauti energiją ir ilgiau susikaupti. Taigi kiekvieną valandą darykite penkių ar dešimties minučių pertrauką. Tai padės geriau prisiminti medžiagą ir sutelkti dėmesį.
   • Jei tikrai norite rimtai nusiteikti, padarykite tą pertrauką, kad šokinėtumėte ar bėgiotumėte. Pradėjus kraujotaką, jūsų smegenys taip pat gaus daugiau energijos. Jei galite sportuoti sporto salėje ar namuose, tai dar geriau. Pasirodo, kad mankšta gali pagerinti ir jūsų ištvermę.
6. Pirmiausia įsitikinkite, kad suprantate sąvokas. Tai atrodo logiška, tačiau per daug studentų vėl ir vėl skaito sąvokas tikėdamiesi, kad jos įgis prasmę natūraliai ir stebuklingai - kai tereikia atsitraukti ir nei tegul visa tai patenka į savo vietas. Prieš praleisdami valandas skaitydami dalykus, kurių nesuprantate, padirbėkite su didesniu vaizdu. Pirmiausia žiūrėkite į paveikslą iš tolo, prieš artindami detales.
   • Santraukos ir apžvalgos padeda tai padaryti - tai priežastis, kodėl jūsų programa yra tokia naudinga. Jei dar neturite, padarykite. Tada vienu metu galite sutelkti dėmesį į vieną apžvalgos dalį.
7. Mokykitės su keliais draugais. Geriausias studijų grupes sudaro ne daugiau kaip 3-4 žmonės, o geriausios - ypač efektyvios (jei jums patinka mokytis su kitais). Kad įsitikintumėte, jog tyrimo grupė pateks ten, kur reikia, o ne tik jūs ir trys draugai, valgantys užkandžius ir aptarinėjantys naujausias televizijos laidas, turėkite omenyje šią informaciją:
   • Paskirkite asmenį grupės vadovu (jei tai jums tinka, tai gali pasikeisti). Vadovas turėtų išlaikyti grupę kelyje.
   • Nustatykite, ką ir kaip ketinate studijuoti, Priešais tu ateini kartu. Turėdami tikslus juos lengviau pasiekti.
   • Įsitikinkite, kad visi yra kuo pasiruošę. Vienas žmogus, kuris atsipalaiduoja ir į tai rimtai nežiūri, gali tempti visą grupę. Jei taip atsitiks, tas asmuo turės prisitaikyti arba išeiti iš grupės.
   • Pasiimkite maisto ir gėrimų ir padarykite tai kuo įdomiau. Išklausykite vienas kitą, surenkite diskusijas ir paverskite informaciją interaktyvia. Kuo jis labiau stimuliuoja, tuo labiau tai atsiminsite, kai ateis laikas atlikti testą.
8. Tačiau svarbu žinoti, kad svarbu yra tai, kad jūs žinote kas tau tinka. Faktas yra tas, kad visi yra skirtingi. Kai kurie tyrimai sako, kad turėtumėte mokytis prieš miegą arba tik pabudę - tai yra laikas, kai jūsų smegenys greičiausiai sugeria ir išsaugo informaciją. Kiti sako, kad popietė veikia geriausiai. Kai kurie žmonės gerai dirba grupėse, o kiti nori būti vieni. Galų gale jūs turite padaryti tai, kas, atrodo, jums tinka.
   • Nors kai kurie tyrimai sako, kad tam tikro tipo studentų idėja yra nesąmonė, galbūt norėsite pabandyti. Norite klausytis naujo turinio? Skaityti? Pakalbėk apie tai? Kuris būdas padeda tai prisiminti? Kai mokaisi, susikoncentruok ties tuo metodu.

2 dalis iš 3: Pasiruošimas egzaminui

1. Nusiramink. Jei jaudinatės dėl testų, baimė jums nepadės. Jūsų labui yra kuo ramesni. Štai kelios idėjos, kaip jaustis zen:
   • Praktikuokite jogą. Pasirodo, jog nerimas gali padėti joga ir gali pagerinti jūsų dėmesį. Ir jei tai sudegina kalorijas, tai yra trečia nauda!
   • Praktikuokite meditaciją. Jūs tikriausiai jau žinote, kad meditacija lemia mažesnį streso lygį ir mažesnį nerimą. Viskas, ko jums reikia, gali būti vos kelios minutės per dieną.
   • Kvepkite eteriniu aliejumi aromaterapijos sprogimui. Levandos ar rozmarino prisilietimas gali sumažinti raktų baimę. Ar gali būti lengviau?
2. Daug miego. Kad jūsų smegenys veiktų 100 proc., Reikia miego. Aštuonios valandos savaime yra geras atspirties taškas, tačiau viskas nuo 7 iki 9 valandų per naktį turėtų veikti. Jei nepakankamai miegate, kenčia jūsų dėmesys, dėmesys ir atmintis. Taigi nerizikuokite!
   • Kitaip tariant, neužsibūk visą naktį mokydamasis. Jūs nedarote sau malonių ir tikrai neprisiminsite medžiagos, būdami pusiau budrūs iki keturių ryto su kava ir šokolado plytelėmis. Jei kada nors pasieksite tą tašką, žinokite, kad geriau eikite miegoti.
3. Taip pat pagalvokite apie savo kūną. Tinkama dieta prieš bandymą taip pat gali būti torto glazūra: jei jūsų kūnas nesijaučia gerai, jūsų protas taip pat atsiliks. Laikykitės kuo toliau nuo apdoroto šlamšto - panardinus po per didelio cukraus kiekio nebus smagu.
   • Ar norėtumėte rekomenduoti maistą? Eikite į produktus su omega 3 ir 6. Šių maistinių medžiagų galima rasti žuvyje, riešutuose ir alyvuogių aliejuje ir padėti neutralizuoti bandymo baimę.
4. Atgaivinkite protą, įdėdami kūną į darbą. Mokslininkai yra labai linkę nustatyti ryšį tarp kūrybinio potencialo ir aerobinių pratimų - paaiškėja, kad atliekant pastaruosius pratimas padidėja nuo pirmos iki maždaug dviejų valandų. Taigi, jei jūsų smegenys vangios, eikite pabėgioti arba eikite į baseiną.
   • Net nedideli pratimai gali padėti jūsų testo rezultatams. Tyrimai rodo, kad tai gali padaryti jus budresnius ir energingesnius, todėl jūsų smegenys bus geriau pasirengusios tyrimams.
5. Klausykitės muzikos. Ne, klausydamiesi klasikinės muzikos, jūs netapsite protingesni, bet taip klausykitės muzikos, kuri jums patinka gali padidinti jūsų smegenų potencialą, laikinai pagerindamas psichinį aštrumą po klausymo. Taigi, jei naujausi popmuzikos kūriniai tave džiugina, eik tai, bet jei norėtum klausytis melodingų, pakylėjančių ritmų, tai irgi gerai.
   • Tiesą sakant, aukščiau išvardyti dalykai taikomi virš visko. Ar turite savo mėgstamą romaną kompaktiniame diske? Klausyk. Viskas, ką tavyje sukelia tavo laimingosios medžiagos, taip pat gauna visas likusias tavo smegenis.
6. Imituokite savo bandymo aplinką. Pasirodo, kad žmonės yra tikrai ypatingi padarai: mes tikimės, kad galėsime prisiminti informaciją, kai būsime panašioje situacijoje, kokią matėme pirmą kartą. Kitaip tariant, ar mokėtės bibliotekoje savo testui, dėvėjote purpurinę spalvą ir pasilepinote energijos juostele? Tada atlikite testą bibliotekoje, apsirengę violetine spalva ir su energijos juosta.
   • Tai vadinama nuo būsenos ir konteksto priklausančia atmintimi. Netgi tiesa, jei mokėtės būdamas girtas (nors nerekomenduojamas)! Taigi, jei turite prieigą prie vietos, kurioje laikysite testą, pabandykite mokytis ten tuo pačiu dienos metu, su tuo pačiu maistu ir ta pačia nuotaika. Taip, nuotaika taip pat!
7. Testo dieną valgykite gerus pusryčius. Galite pagalvoti, kad miegas ar studijos yra geriausias jūsų pasirinkimas, tačiau jūs turite rūpintis savo kūnu. Tyrimai rodo, kad prieš bandymą sotūs pusryčiai pasiekė pastebimai geresnius testo rezultatus. Taigi skirkite dešimt minučių dienos, kad taip sakytumėte.
   • Čia mes nekalbame apie spurgą - turime omenyje daug baltymų turinčius maisto produktus, tokius kaip kiaušiniai, avižiniai dribsniai ar liesa mėsa ir pieno produktai. Turite papildyti cukraus kiekį kraujyje ir suteikti kūnui energijos, kad padarytumėte viską, kas įmanoma!

3 dalis iš 3: Testo laikymas

1. Jei norite ką nors padaryti, bent jau gerai pasiruoškite. Kai atsisėsite į tą testą, neturėtumėte dėl nieko jaudintis. Pasiimkite saujelę pieštukų, tušinukų, trintukų, skaičiuoklę, įbrėžimų popieriaus - bet ko, ko jums gali prireikti, ir dar daugiau. Per daug gerai pasiruošęs ne tik atpalaiduos, bet ir iškilus problemoms būsite pasirengęs!
   • Turėkite su savimi keletą mėtų. Tyrimai parodė, kad pipirmėčių užuomina padidina jūsų susikaupimą, padaro jus budresnius ir suteikia šiek tiek postūmio, kuris gali viską pakeisti. Taigi, jei nežinote atsakymo, paimkite mėtą ir bandykite dar kartą.
2. Jei nežinote atsakymo, pirmiausia praleiskite klausimą. Kadangi jūsų testas yra ribotas, jūs tikrai nenorite užsiimti laikrodžiu. Užuot nuolat laikrodžio žymėjimą žiūrėdamas į klausimą, tiesiog praleiskite jį. Pasiimk viską, ką gali, užsirašyk ir dirbk paskui prisitaikyti prie sunkesnių klausimų. Jausitės labiau pasitikintys savimi ir būsite užpildyti turimomis žiniomis, kurios šiek tiek palengvins poilsį.
   • Atsakę į visus lengvus klausimus, eikite į tuos, kurie surinks daugiausiai taškų. Jei nepavyksta atsakyti į klausimą, kurio vertė yra 10 proc. Pažymio, liko nedaug vilčių. Taigi, jei esate tokioje padėtyje, pasverkite savo galimybes.
3. Atidžiai patikrinkite savo atsakymus. Jei yra tikimybė, kad praleidote klausimą, klaidingai interpretavote klausimą arba tiesiog užpildėte neteisingą ratą, žinote, kad galėsite jį ištaisyti, tikrindami ir dar kartą patikrindami savo atsakymus (žinoma, jei turite tam laiko, žinoma ). Be to, nepamirškite apsvarstyti visų svarbiausio dalyko - ar užsirašėte savo vardą?
   • Venkite pagundos pakeisti savo atsakymus. Dažnai jūsų pirmoji idėja yra teisinga. Jei patikrinsite savo atsakymus ir norite pasikeisti, darykite tai tik tuo atveju, jei turėjote apreiškimą, kurį pamiršote.
4. Išlik pozityvus. Jūs žinote mintį apsimetinėti, kol galėsite? Tai ypač pasakytina apie testus. Teigiamas mąstymas ir pasitikėjimas savimi iš tikrųjų gali padėti jums geriau - galbūt todėl, kad tai palaiko jus atsipalaidavusį (o atsipalaidavimas padeda galvoti). Eik ten aukštai pakelta galva, kad būtum tas pats į išorę gali vaikščioti.
   • Pasirodo, pasitikėjimas yra svarbi žaidimo dalis. Jei pasikliausite savo atmintimi, ji taps stipresnė ir konkretesnė. Taigi būkite tikri savo mintimis! Kuo labiau juo pasitikite, tuo daugiau jis gali apdovanoti teisingais atsakymais. Jei nežinojote, jūsų smegenys yra gana fenomenalios!

Patarimai

• Studijuokite ilgą laiką, ne tik prieš dieną ar dvi iš anksto. Kuo daugiau ją išskleisi, tuo lengviau tavo smegenys. Taigi gaukite periodinę lentelę ir šią savaitę atlikite vieną eilutę, po savaitės - kitą eilutę ir t. T.
• Prieš testą ar egzaminą įsitikinkite, kad valgote sveikai. Tai leis jums jaustis energingam atliekant testą.

Įspėjimai

• Blokai neturi prasmės. Testo metu jausitės tik pavargę ir nervingi, o tai blogins jūsų rezultatą.