Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Natūralios kosulio priemonės
• 2 dalis iš 3: Vaistai nuo kosulio
• 3 dalis iš 3: Kaip atsikratyti kosulio kitais būdais
• Patarimai
• Įspėjimai

Nuolatinis kosulys gali priversti jus jaustis, todėl tikriausiai norite kuo greičiau to atsikratyti. Kosulys yra dažnas gripo ir peršalimo simptomas, tačiau jį taip pat gali sukelti alergija, astma, rėmuo, sausas oras, dūmai ir net tam tikri vaistai. Kosulys gali būti labai skausmingas ir erzinantis, todėl išbandykite keletą šių patarimų, kad greičiau atsikratytumėte kosulio.

Žengti

1 dalis iš 3: Natūralios kosulio priemonės

1. Naudokite medų. Medus veiksmingai slopina kosulį ir ramina gerklės skausmą. Keli tyrimai parodė, kad medus yra toks pat veiksmingas kaip ir dauguma be recepto pagamintų vaistų, o kartais net ir efektyvesnis. Medus dengia gerklę ir minkština gleivinę. Gali būti labai gera turėti šiek tiek medaus prieš einant miegoti, jei dėl kosulio jums sunku miegoti.
   • Tai naudinga tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, tačiau neduokite medaus vaikams iki 1 metų, nes yra tikimybė, kad medus gali būti užterštas botulizmu, o maži vaikai tam yra jautrūs.
   • Medaus galite pasiimti tiesiogiai. Stenkitės valgyti šaukštą medaus kas kelias valandas, jei tik kosite. Kitas variantas - į stiklinę šilto vandens ar arbatos su citrina įpilkite 1 ar daugiau šaukštų.
   • Yra tyrimų, leidžiančių manyti, kad medus slopina kosulį taip pat veiksmingai, kaip dekstrometorfanas - ingredientas, dažnai randamas kosulio sirupuose.
2. Gerkite saldymedžio arbatą. Saldymedžio šaknis išvalo kvėpavimo takus, sumažina uždegimą ir atpalaiduoja gleives. Norėdami jį pagaminti, įdėkite 2 šaukštus džiovintų saldymedžio šaknų į puodelį ir užpilkite 250 ml verdančio vandens. Leiskite jam pastovėti 10–15 minučių. Gerkite puodelį du kartus per dieną.
   • Negerkite saldymedžio arbatos, jei vartojate steroidus arba turite inkstų sutrikimų.
   • Veiklioji medžiaga gliciriza gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį kai kuriems žmonėms. Deglycyrrhinized saldymedžio šaknies (DGL) ieškokite sveiko maisto parduotuvėje. Tai veikia taip pat gerai.
3. Išbandykite čiobrelių arbatą. Čiobreliai kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Vokietijoje, naudojami sergant įvairiomis kvėpavimo takų ligomis. Tai atpalaiduoja gerklės raumenis ir sumažina uždegimą. Užvirkite vandenį ir į puodelį įpilkite 2 arbatinius šaukštelius džiovintų čiobrelių. Leiskite 10 minučių pastovėti, tada supilkite per sietą ir gerkite.
   • Įdėkite šiek tiek medaus ir citrinos, kad gautumėte dar raminamųjų savybių. Skonis kiek geresnis.
   • Niekada nenaudokite čiobrelių aliejaus nurijus. Naudokite šviežią arba džiovintą čiobrelį.
4. Valgykite saldumyną. Jei neturite pastilių nuo gerklės arba nenorite naudoti gydomųjų pastilių, kosulį galite palengvinti tiesiog čiulpdami kietą saldainį.
   • Galite slopinti sausą kosulį be skreplių, naudodamiesi bet kokiu gydymu. Čiulpiant kietą saldainį, atsiranda daugiau seilių ir praryja daugiau, o tai slopina kosulį.
   • Jei turite laisvą kosulį su gleivėmis, citrininiai saldainiai veikia tikrai gerai.
   • Kietieji saldainiai gerai tinka 6 metų ir vyresniems vaikams. Niekada neduokite kietų saldainių ar pastilių vaikams iki 3 metų, nes jie gali jais užspringti.
5. Išbandykite ciberžolę. Ciberžolė yra tradicinė priemonė nuo kosulio, padedanti daugeliui žmonių. Į stiklinę šilto pieno įdėkite pusę šaukštelio ciberžolės. Taip pat galite sumaišyti ciberžolę ir šaukštelį medaus, jei turite sausą kosulį. Norėdami paruošti ciberžolės arbatą, į 1 l vandens įpilkite šaukštą ciberžolės. Leiskite jam sustingti ir supilkite per sietą. Įpilkite šiek tiek citrinos ir medaus, kad kosulys dar labiau sumažėtų.
6. Citrinų sultyse ištirpinkite pipirmėtę ir imbierą. Imbieras padeda atpalaiduoti gleives. Tiek imbieras, tiek pipirmėtė mažina dirginimą galinėje gerklės dalyje, dėl kurio kosėja. Įdėkite šiek tiek medaus, kad jis būtų dar efektyvesnis.
   • Į 1 l vandens įpilkite 3 šaukštus smulkiai supjaustyto imbiero ir 1 valgomąjį šaukštą džiovintų pipirmėčių. Užvirinkite vandenį ir leiskite jam švelniai pravėsti. Kai jis šiek tiek sutirštės, išmeskite per sietą. Leiskite jam keletą minučių atvėsti, įpilkite puodelį medaus ir maišykite, kad jis visiškai ištirptų. Paimkite šaukštą kas kelias valandas. Šaldytuve galite laikyti ne ilgiau kaip 3 savaites.
   • Taip pat pipirmėčių galite ištirpinti citrinos sultyse. Kaitinkite keptuvėje, kol saldainiai visiškai ištirps. Taip pat galite pridėti šiek tiek medaus. Įpilkite 1 šaukštą medaus ir maišykite, kol gerai susimaišys.
7. Išbandykite eterinį aliejų. Garuodami eterinį aliejų garuose, galite jį įkvėpti, kad gautumėte naudos. Išbandykite arbatmedžio aliejų ir eukalipto aliejų, kurie, kaip žinoma, ramina ir valo kvėpavimo takus. Juose taip pat yra antivirusinių, antibakterinių ir priešuždegiminių ingredientų.
   • Užvirinkite vandenį ir suberkite jį į dubenį. Leiskite jam minutę atvėsti. Įlašinkite 3 lašus arbatmedžio aliejaus ir 1-2 lašus eukalipto aliejaus. Gerai išmaišykite. Pakabinkite virš dubenio veidu ir rankšluosčiu virš galvos, kad sulaikytumėte garą. Įkvėpkite giliai 5-10 minučių, 2-3 kartus per dieną. Venkite per arti vandens, nes garai gali sudeginti jūsų veidą.
   • Negalima nuryti arbatmedžio aliejaus. Tai yra nuodinga, jei ją prarysi.
8. Pasigaminkite viskio sirupo nuo kosulio. Jei norite pasigaminti veiksmingą sirupą nuo kosulio, į puodelį šilto vandens ir citrinos galite įdėti šiek tiek viskio. Nors alkoholis kosulio tikrai nepagerins, jis atsipalaiduoja.
   • Į mikrobangų krosnelėje saugų puodelį suberkite 60 ml viskio su 60 ml citrinos sulčių ir 60–120 ml vandens.
   • Įjunkite mikrobangų krosnelę 45 sekundėms.
   • Į mišinį įmaišykite 1 šaukštą medaus ir įjunkite mikrobangų krosnelę dar 45 sekundėms.
9. Išbandykite tradicinę korėjietišką namų priemonę. Jei jus kamuoja kosulys nuo gripo ar peršalimas, galite pasigaminti porciją šios korėjietiškos namų priemonės. Jūs maišote džiovintus jujubus su prieskoniais, medumi ir daugeliu kitų naudingų ingredientų.
   • Į didelį puodą suberkite 25 džiovintus jujubus (supjaustytus griežinėliais), 1 didelę Azijos kriaušę (ketvirčiais, pašalinus sėklas), 7 cm imbiero gabalėlį (supjaustytą griežinėliais), 2–3 cinamono lazdeles ir 3 l vandens. Uždenkite keptuvę ir kaitinkite ant vidutinės ugnies, kol užvirs.
   • Sumažinkite ugnį ir leiskite jai užvirti 1 valandą.
   • Nukoškite visus ingredientus ir laikykite skystį.
   • Įdėkite 1–2 šaukštus medaus, kad pasaldintumėte arbatą. Mėgaukitės šiltu puodeliu šio vaisto, kad nuramintumėte gerklę, o kosulys praeis per kelias minutes. Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra atsipalaiduoti ir giliai įkvėpti.
10. Gargaliuokite druskingu vandeniu. Sūrus vanduo naudojamas gerklės skausmui malšinti, tačiau jis gali padėti ir esant kosuliui, nes sumažina gleivinės patinimą ir atpalaiduoja gleives. Įpilkite 1/4 - 1/2 arbatinio šaukštelio druskos į 250 ml vandens, leiskite jam visiškai ištirpti, tada 15 sekundžių skalaukite gerklę. Tada išspjaukite ir pakartokite, kol dings visas vanduo.
11. Išbandykite obuolių sidro actą. Obuolių actas yra geras būdas atsikratyti kosulio be vaistų. Galite kaitinti ir gerti kaip arbatą su arbatiniu šaukšteliu medaus, arba gerti šaltą su obuolių sultimis.

2 dalis iš 3: Vaistai nuo kosulio

1. Paimkite dekongestantą. Dekongestantas malšina kosulį, palengvindamas nosies užgulimą ir džiovindamas gleives plaučiuose, kad atidarytų kvėpavimo takus. Šias priemones galite vartoti įvairiomis formomis, pavyzdžiui, tabletėmis, mikstūromis ir nosies purškalais.
   • Ieškokite tablečių ar gėrimų, kurių veiklioji medžiaga yra ksilometazolinas.
   • Jei šių vaistų vartojate per daug, tai iš tikrųjų gali sukelti gleivinės džiūvimą ir sausą kosulį.
   • Nenaudokite nosies purškalo ilgiau nei 2–3 dienas iš eilės. Jei jį vartosite dažniau, tai gali sukelti priklausomybę, nes dėl to patins jūsų gleivinė.
2. Išbandykite pastiles. Išbandykite mentolio pastiles, kurios atrodo efektyviausios. Šios tabletės nutirpdo gerklės galą, slopindamos kosulio refleksą ir greičiau kosėdamos.
   • Pastilės su jūriniu skaliku gerai veikia esant daugeliui kosulio rūšių. Dedešva yra karčiai saldi žolė, turinti atsikosėjimą, todėl skrandį galite lengviau atsikosėti, kad kosulys būtų greičiau. Nėščios moterys neturėtų naudoti kurto.
   • Sausam kosuliui galite naudoti slidžias guobų kosulio tabletes. Šie saldainiai gaminami iš slidžios guobos žievės. Ši medžiaga nusėda gerklėje sluoksnį, kuris sumažina kosulio refleksą ir kosulys pasibaigia greičiau. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys neturėtų naudoti slidžios guobos.
3. Naudokite gydomąjį krūtinės tepalą. Nereceptinis mentolio arba kamparo tepalas gerai tinka esant daugeliui sausų ir drėgnų kosulių.
   • Šis tepalas turi būti naudojamas tik iš išorės, jo negalima nuryti.
   • Kūdikiams nenaudokite gydomojo krūties tepalo.
4. Pabandykite slopinti kosulį. Neapsaugotas kosulį malšinantis vaistas geriausiai tinka esant produktyviam kosuliui, kuris vargina naktį.
   • Kosulį slopinantis vaistas sustabdo gleivių, sukeliančių produktyvų kosulį, gamybą ir slopina kosulio refleksą. Gerai laikinai sustabdyti kosulį, jei jis budra, tačiau neturėtumėte jo vartoti visą savo ligos laiką, nes gleivės bus įstrigusios plaučiuose ir sukels bakterinę infekciją.
   • Ieškokite kosulį slopinančių vaistų, kuriuose yra dekstrometorfano, kodeino ar antihistamininių vaistų.
   • Būkite atsargūs, kurį vaistą vartosite, jei kosulys yra pagrindinis simptomas. Antihistamininiai vaistai ir atsikosėjimą skatinantys vaistai gali padaryti gleives kietas ir sausas, todėl jums sunku jas ištrinti iš plaučių.
   • Neduokite vaistų nuo kosulio vaikams iki 4 metų.
5. Paimkite atsikosėjimą. Atsikosėjimą skatinantis vaistas daro gleives plonas, kad galėtumėte lengviau jas atsikosėti. Atsikosėjimą skatinantys vaistai ypač geri, jei turite tirštų, įstrigusių gleivių.
   • Neskirkite vaistų nuo kosulio vaikams iki 4 metų, nes tai gali sukelti rimtų šalutinių reiškinių.

3 dalis iš 3: Kaip atsikratyti kosulio kitais būdais

1. Gerti daug. Hidratacija yra svarbi tiek sausam, tiek užstrigusiam kosuliui. Skysčiai skystina gerklėje esančias gleives ir sukelia kosulį. Visi gėrimai yra geri, išskyrus alkoholį, gėrimus su kofeinu (kuris dehidratuoja jus) ir rūgštus gėrimus, pavyzdžiui, apelsinų sultis (nes tai gali dirginti gerklę).
   • Jei labai kosite, stenkitės išgerti mažiausiai 8 250 ml stiklines per dieną.
   • Kosuliui gydyti nuo 3 mėnesių iki 1 metų amžiaus vaikui duokite 1–3 arbatinius šaukštelius šilto, skaidraus skysčio, pavyzdžiui, obuolių sulčių, iki 4 kartų per dieną. Tai turėtų būti papildoma įprastu skysčio kiekiu, kurį vaikas geria per dieną, pvz., Motinos pieno ar mišinių.
2. Įkvėpkite garų. Paimkite karštą dušą ir įkvėpkite garų. Tai gali išvalyti nosies užgulimą ir sumažinti kosulį sukeliančias gleives. Tai taip pat padeda drėkinti sausą orą namuose, nes ir tai gali sukelti kosulį. Palikite drėkintuvą per naktį ir kvėpuokite šiltais garais.
   • Šis metodas tinka kosuliui, kurį sukelia peršalimas, astma ar alergija.
   • Reguliariai valykite drėkintuvą.Priešingu atveju jie daro daugiau žalos nei naudos. Grybai ar bakterijos gali augti įrenginyje ir garais išleidžiami atgal į orą.
3. Pakeiskite kosulio būdą. Jūs galite instinktyviai stipriai atsikosėti, kai tik pajusite kosulio priepuolį, tačiau jei bandysite jį kaupti lėtai, kosulio atsikratysite greičiau. Tai ypač naudinga, jei turite produktyvų kosulį su daug gleivių. Prasidėjus kosuliui, pradėkite nuo kelių lengvų, mažų kosulių. Tai neatlaisvins daug gleivių. Pasibaigus mažų kosulių serijai, vieną kartą stipriai kosėjate. Dėl nedidelio kosulio gleivės pateko į kvėpavimo takus, o esant stipriam kosuliui, galite jas atsikosėti.
   • Tokiu būdu kosint gerklė mažiau dirginama. Kadangi dėl dirglios gerklės greičiausiai reikės kosėti daug ilgiau, šis metodas gali padėti išvengti gerklės dirginimo.
4. Venkite dirgiklių. Lėtinį kosulį dažnai sustiprina ore esantys dirgikliai. Šie dirgikliai gali sukelti lėtinį kvėpavimo takų dirginimą, todėl visada reikia kosėti per daug gleivių. Akivaizdžiausia vengti medžiaga yra tabako dūmai.
   • Kvepalai ir kvapnūs oro gaivikliai taip pat gali sukelti lėtinį kosulį, todėl venkite jų, jei tenka daug kosėti arba norite greičiau atsikratyti kosulio.

Patarimai

• Svarbu pažymėti, kad kosuliui gydyti antibiotikai beveik niekada nenaudojami. Antibiotikai naikina bakterijas ir nieko kito, be to, jie nėra veiksmingi nuo kosulio, kurį sukelia virusinė infekcija, arba jei kosulį sukelia visai ne liga. Gydytojas skirs antibiotikus tik tuo atveju, jei įtaria, kad jie yra bakterinės infekcijos simptomas.
• Jei sunku kvėpuoti, naudokite inhaliatorių.
• Tokie gėrimai kaip kava ar juodoji arbata gali susilpninti imuninę sistemą.
• Jei norite likti hidratuotas, verčiau gerkite šiltą vandenį, nes šaltas vanduo dirgina gerklę.

Įspėjimai

• Žinokite, kada kreiptis į savo gydytoją. Kosulys paprastai praeina savaime po 10 dienų, o aukščiau nurodytomis priemonėmis jis dažnai praeina dar greičiau. Jei tai trunka dvi savaites ar ilgiau, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją. Taip pat, jei atsikosite krauju arba jei kosulį lydi aštrus krūtinės skausmas, stiprus nuovargis, greitas svorio kritimas, šaltkrėtis ar karščiavimas (aukštesnė nei 38,5 ° C), turėtumėte kreiptis į gydytoją.