Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: Kaip atsikratyti raudonų akių
• 2 dalis iš 2: akių raudonumo prevencija
• Patarimai
• Įspėjimai

Ar kada nors pažvelgėte į veidrodį ir pastebėjote, kad jūsų akys buvo raudonos? Nesvarbu, ar per ilgai spoksojote į kompiuterio ar televizoriaus ekraną, ar turite alergiją, paraudusios akys gali būti skausmingos ir neišvaizdžios. Laimei, yra daug būdų, kaip sumažinti dirginimą ir patinimą. Raudonos akys kartais eina kartu su sausomis akimis, todėl kai kurie gydymo būdai sprendžia abi problemas. Paraudimą gali sukelti ir kitos problemos, tokios kaip uždegimas, trauma ar nešvarumai akyje. Dažniausiai geriausia kreiptis į medikus.

Žengti

1 dalis iš 2: Kaip atsikratyti raudonų akių

1. Tiria akių lašus. Akių lašų yra daug įvairių tipų, kurių kiekvienas tinka esant skirtingoms sąlygoms. Pavyzdžiui, jei turite raudonas akis ir nešiojate kontaktinius lęšius, kraujagysles sutraukiantys lašai paprastai neveikia. Jie negali patekti pro objektyvą, kad gydytų paraudimą.
   • Yra akių lašų, ​​kurie susiaurina akių kraujagysles. Susiaurėjus kraujagyslėms, paraudimas mažėja. Būkite atsargūs, nes jei jį naudosite per dažnai, jūsų akys taps nuo to priklausomos. Jei jų nebenaudosite, kartais jūsų akys gali labiau parausti. Šiuos lašus galima įsigyti tik pateikus receptą.
   • Akių lašai be konservantų yra patys natūraliausi jūsų akims. Jie dažnai būna mažuose vienkartiniuose buteliuose, todėl tai labai higieniška.
2. Pasitarkite su savo gydytoju arba oftalmologu. Geriausias būdas pasirinkti tinkamus akių lašus yra pasitarti su specialistu apie paraudimo priežastį. Leiskite jam nustatyti diagnozę ir pasirinkti geriausią gydymo metodą.
   • Jei akys parausta nuo alergijos, ieškokite akių lašų su antihistamininiais vaistais. Antihistamininiai vaistai gali sukelti akių sausumą ir paraudimą, todėl juos galite derinti su dirbtinėmis ašaromis.
   • Jei turite akių infekciją, gydytojas gali skirti antibiotikų lašų.
   • Būkite atsargūs su akių lašais, kurie naikina bakterijas. Daugelis žmonių yra alergiški jame esantiems konservantams. Tada jūsų akys taps dar raudonesnės!
3. Ant akių uždėkite šaltą kompresą. Šaltas vanduo mažina patinimus ir ramina sudirgintas akis. Tiesiog užmeskite šalto vandens ant veido.
   • Dažniausia akių paraudimo priežastis yra alergija. Kūnas gamina histaminus, dėl kurių akys tampa sausesnės, todėl patinsta kraujagyslės. Šaltas vanduo sumažina kraujo tekėjimą į akis ir šiek tiek palengvina dirginimą.
4. Naudokite ledo paketą. Ledas taip pat gali sušvelninti krauju pasruvusias akis. Ledas ar ledų paketas veikia panašiai kaip šaltas kompresas, nes sumažina patinimą ir sumažina akių kraujotaką.
   • Jei neturite ledo luito, galite įdėti keletą ledo kubelių į švarią skalbimo servetėlę. Laikykite jį ant akių 4–5 minutes.
   • Jei ant akių uždėsite labai šaltus daiktus, pavyzdžiui, ledą ar ledų pakuotę, apsaugokite jas plonu rankšluosčiu. Priešingu atveju galite pakenkti odai nuo šaldiklio degimo.
5. Palaukite, kol baigsis sprogo kraujagyslė. Jei per daug čiaudite ar kosite, ar net per stipriai įtrinate akis, kraujagyslė gali plyšti. Gydytojai tai vadina „subkonjunktyviniu kraujavimu“. Daugeliu atvejų tik viena akis yra raudona, ir ji neskauda. Kraujagyslė turėtų išgydyti pati. Gali praeiti nuo kelių dienų iki dviejų savaičių.
   • Taip gali atsitikti, jei vartojate kraują skystinančius preparatus, pakeliate ką nors sunkaus, užkietėjote vidurius ar darote tai, kas labai spaudžia galvą. Jis taip pat gali išsivystyti, jei turite kraujo sutrikimų. Taigi, jei tai atsitinka dažnai, kreipkitės į akių gydytoją. Galbūt reikia ištirti jūsų kraują.
   • Kreipkitės į savo gydytoją, jei skauda ar turite lėtinę būklę, pavyzdžiui, diabetą.
6. Jei sergate konjunktyvitu, kreipkitės į gydytoją. Su konjunktyvitu akis atrodo raudona arba rausva. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad turite konjunktyvitą. Tada jis gali paskirti antibiotikus akių lašų pavidalu arba net žodžiu, atsižvelgiant į priežastį. Konjunktyvitas yra užkrečiamas, todėl nusiplaukite rankas antibakteriniu muilu, nuvalykite lęšius ir netrinkite akių. Norėdami sužinoti, ar turite konjunktyvitą, patikrinkite šiuos dalykus:
   • Tik viena akis yra sausa ir raudona, arba bent jau ji prasidėjo vienoje akyje, prieš plintant į kitą.
   • Neseniai sirgote virusine ar bakterine infekcija (pvz., Ausų infekcija, peršalimas ar gripas).
   • Žinote, kad artimas žmogus neseniai sirgo konjunktyvitu.

2 dalis iš 2: akių raudonumo prevencija

1. Nustatykite raudonų akių priežastis. Kreipkitės į akių gydytoją, kad gautumėte profesionalią diagnozę, kad sužinotumėte, kodėl jūsų akys yra paraudusios ir dirginamos. Įsitikinkite, kad galite atsakyti į šiuos klausimus, kad diagnozę būtų galima nustatyti tiksliau:
   • Ar tai lėtinė problema, ar jūs ją sprendžiate pirmą kartą?
   • Ar turite kitų simptomų, išskyrus paraudusias akis?
   • Ar ilgai tai trukdė?
   • Kokius vaistus vartojate? Taip pat įtraukite vitaminus ar maisto papildus.
   • Ar vartojate alkoholį ar vartojate narkotikus?
   • Ar turite kokių nors lėtinių ligų?
   • Ar esate kam nors alergiškas?
   • Ar pastaruoju metu patyrėte didelį stresą?
   • Ar jūs pakankamai miegate?
   • Ar valgote mažiau, ar jaučiate dehidraciją?
2. Trumpiau žiūrėkite į ekraną. Tyrimai parodė, kad žiūrėdami į ekraną mirksime 10 kartų mažiau. Mirksėjimas yra labai svarbus norint išlaikyti akis sveikas, nes tai drėkina mūsų akis. Spoksojimas į nešiojamus kompiuterius, televizorius ir kitus elektroninius ekranus gali mums išsausinti akis ir parausti. Jei ekraną turite žiūrėti ilgesnį laiką, atlikite šias atsargumo priemones:
   • Sąmoningai primink sau, kad mirksi.
   • Laikykitės taisyklės 20–20: kas 20 minučių padarykite pertrauką ekrane ir 20 sekundžių iki minutės ieškokite kitur. Leisk akims pailsėti.
   • Padarykite ekraną ne tokį ryškų.
   • Perkelkite ekraną 50-100 cm atstumu nuo akių.
3. Tinkinkite savo elektroninį ekraną. Jei darbui turite naudoti kompiuterį ar televizorių, gali būti, kad negalėsite apriboti ekrano laiko. Tačiau galite atlikti koregavimus, kad sumažintumėte akių įtampą.
   • Padėkite ekraną akių lygyje. Jums nereikėtų žiūrėti žemyn ar aukštyn žiūrint į ekraną.
   • Laikykite 50-100 cm atstumu nuo ekrano.
   • Dėvėkite specialius akinius, kad apsaugotumėte akis nuo ekrano spinduliuotės. Jei jau nešiojate akinius ar lęšius, paklauskite optiko, ar dėl laiko, kurį praleidžiate prieš ekraną, jums reikia naujų akinių ar lęšių. Apsvarstykite galimybę įsigyti tamsintą stiklą arba apsaugą nuo akinimo, kad sumažintumėte akių įtampą.
4. Nerūkyti. Dirgikliai, tokie kaip dūmai, gali paraudyti akis. Rūkymas taip pat padidina įvairių akių ligų, tokių kaip katarakta, geltonosios dėmės degeneracija, uveitas, diabetinė retinopatija ir sausų akių sindromas, riziką. Rūkymas nėštumo metu gali sukelti negimusio vaiko akių ligas.
   • Jei nenorite ar negalite mesti rūkyti, nerūkykite uždarose patalpose. Taip pat galite nusipirkti oro valymo įrenginį, kad patalpų oras būtų švarus, jei rūkote patalpoje.
5. Gerkite mažiau alkoholio. Vartojant per daug alkoholio, organizmas dehidratuoja. Tada prarandate maistines medžiagas, kurios yra svarbios ašarų gamybai, nes daugiau šlapinatės. Dehidratacijos ir maistinių medžiagų praradimo derinys sukelia akių sausumą ir paraudimą.
   • Norėdami nustatyti, ar vartojate daugiau alkoholio nei turėtumėte, naudokite gėrimų skaičiuoklę.
   • Jei vartojate alkoholį, taip pat gerkite tiek vandens, kad liktų hidratuotas.Jums reikia gerti tiek vandens, kad jūsų kūnas ir akys būtų drėkinami.
6. Valgykite subalansuotą mitybą. Tai, ką valgote, daro įtaką jūsų akių sveikatai, kaip ir kiti jūsų kūno organai. Valgykite sveiką mitybą, kurioje yra daug omega-3 riebalų rūgščių (lašišos, linų sėmenų, riešutų ir kt.), Kad jūsų akys būtų sveikos ir sumažėtų uždegimas.
   • Vitaminas C, E ir cinkas užkerta kelią su senėjimu susijusioms akių problemoms. Šių vitaminų galite rasti pipiruose, lapiniuose kopūstuose, brokoliuose, žiediniuose kopūstuose, braškėse, apelsinuose, kantalupoje, pomidoruose, avietėse, salieruose ir špinatuose.
   • Vitaminas B2 ir B6 mažina su amžiumi susijusias ligas ir padeda nuo kataraktos. Valgykite tokius dalykus kaip kiaušiniai, šviežios daržovės, neskaldyti grūdai, pieno produktai, saulėgrąžų sėklos, tunas, kepenys ir kalakutiena.
   • Liuteinas ir zeaksantinas apsaugo akis nuo kenksmingos šviesos. Norėdami to gauti daugiau, valgykite daug žirnių, šparaginių pupelių, apelsinų pipirų, kukurūzų, mandarinų, apelsinų, mangų, kiaušinių ir tamsių lapinių žalumynų, pavyzdžiui, lapinių kopūstų, brokolių ir špinatų.
   • Išgerkite bent 8–10 stiklinių vandens per dieną.
7. Daug miego. Tai dažnai nepaisoma, nors tai dažna akių paraudimo priežastis. Miegas atkuria visą kūną, įskaitant akis. Miegoti reikia nuo 7 iki 8 valandų per naktį. Nepakankamas miegas dirgins ir sausins ​​akis, be to, tai gali sukelti problemų, tokių kaip trūkčiojantis akies nervas ir maišeliai po akimis.
   • Kitas miego pranašumas yra tas, kad tai suteikia baltųjų kraujo kūnelių laiko kovoti su kenksmingais patogenais.
8. Gydykite savo alergijas. Alergija yra dažna akių sausumo, paraudimo, dirginimo priežastis. Šienligė dažniausiai prasideda pavasarį, kai ore yra daug žiedadulkių. Dirginimas atsiranda, kai kūnas gamina histaminus kovai su alergija. Šalutinis histaminų poveikis yra sausas, niežtintis akis. Iš vaistinių parduotuvės pirkite antihistamininius vaistus alergijai gydyti ir gerkite daug vandens, kad liktumėte hidratuoti.
   • Taip pat galite būti alergiškas gyvūnų pleiskanoms. Jei būnant šalia tam tikrų augintinių, jūsų akys sausėja, niežti ir paburksta, nuo šiol stenkitės jų išvengti. Taip pat galite kreiptis į savo gydytoją dėl injekcijos dėl savo pleiskanų alergijos.

Patarimai

• Pasakykite savo gydytojui, jei manote, kad turite alergiją, arba jei gydymas neveikia.
• Laikykite visų simptomų ir jų atsiradimo dienoraštį. Tada jūsų gydytojas gali geriau sužinoti, ar problemos priežastis yra alergija, ar kažkas dėl jūsų imuninės sistemos.
• Nelaikykite elektroninių prietaisų per arti akių ir kreipkitės į oftalmologą.

Įspėjimai

• Nedelsdami pasakykite gydytojui, jei jis pradeda skaudėti labiau arba atsiranda naujų simptomų. Staiga stipriai skaudant galvą ar neryškus matymas, nedelsdami eikite į greitosios pagalbos skyrių.