Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: žinokite, ar sergate kelio sąnario artritu.
• 2 metodas iš 3: užkirsti kelią kelio sąnario artritui
• 3 metodas iš 3: gydyti kelio sąnario artritą
• Patarimai

Kelio artritą sukelia vieno ar kelių kelio sąnario skyrių uždegimas ir nusidėvėjimas. Artritą galima suskirstyti į skirtingas formas, priklausomai nuo priežasties; Osteoartritą sukelia progresuojantis kremzlės, apimančios jūsų kaulų galus, nusidėvėjimas, o reumatoidinis artritas yra lėtinė autoimuninė liga, pažeidžianti sąnarių gleivinę. Kitas artrito formas gali sukelti infekcijos, pagrindinės ligos (pvz., Sisteminė raudonoji vilkligė) arba šlapimo rūgšties kristalų kaupimasis. Norėdami sužinoti, ar sergate kelio sąnario artritu, turite išmokti atpažinti dažnai šią būklę lydinčius požymius ir simptomus.

Žengti

1 metodas iš 3: žinokite, ar sergate kelio sąnario artritu.

1. Įvertinkite riziką. Priklausomai nuo artrito tipo, yra keli veiksniai, galintys nulemti kelio sąnario artritą. Nors negalite padaryti kai kurių iš šių veiksnių, yra ir kitų, kuriuos galite pakeisti, kad sumažintumėte kelio sąnario artrito riziką.
   • Genai. Dėl genetinės padėties galite tapti jautresni tam tikroms artrito rūšims (tokioms kaip reumatoidinis artritas ar sisteminė raudonoji vilkligė). Jei artritas veikia šeimoje, gali būti didesnė tikimybė susirgti kelio sąnario artritu.
   • Seksas. Vyrams dažniau pasireiškia podagra - uždegiminis artritas, kurį sukelia didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje, o moterys - reumatoidinis artritas.
   • Amžius. Senstant labiau tikėtina, kad susirgs artritu.
   • Nutukimas. Antsvoris kelia didesnį stresą jūsų kelio sąnariams, padidina artrito riziką.
   • Kelio traumų istorija. Kelio sąnario pažeidimas gali būti iš dalies atsakingas už osteoartrito vystymąsi.
   • Uždegimas. Bakterijos gali uždegti sąnarius, sukelti įvairius artritus.
   • Profesija. Tam tikri darbai, kuriems reikalingi pasikartojantys pritūpimai ar pritūpimai, padidina kelio sąnario artrozės riziką.
   • Jei jums tinka kuris nors iš rizikos veiksnių, pasitarkite su gydytoju, ar turėtumėte imtis atsargumo priemonių (arba perskaitykite toliau pateiktą prevencijos skyrių).
2. Atpažinkite kelio sąnario artrito simptomus. Dažniausi kelio artrito simptomai yra sąnarių skausmas ir kelio sąstingis. Tačiau, atsižvelgiant į artrito tipą (pavyzdžiui, reumatoidinį artritą ar osteoartritą), taip pat galite pajusti visokių kitų simptomų. Norėdami pastebėti artrito požymius, ieškokite bet kurio iš šių simptomų:
   • Skausmas, kuris sustiprėja dėl veiklos.
   • Mažiau galimybių judėti.
   • Kelio standumas.
   • Kelio sąnario patinimas ir švelnumas.
   • Pojūtis, kad sąnarys tuoj pasiduos.
   • Nuovargis ir bendras pykinimas (dažnai paūmėjus reumatoidiniam artritui).
   • Žemas karščiavimas ir šaltkrėtis (dažnai paūmėjus reumatoidiniam artritui).
   • Sąnario deformacija (x-kojos arba lanko-kojos) paprastai yra pažengęs simptomas, jei artritas negydomas.
3. Stebėkite skausmą. Jei skauda kelius, tai dar nereiškia, kad sergate artritu. Artritas paprastai jaučiamas kelio vidinėje dalyje, o kai kuriais atvejais ir kelio priekyje ar gale.
   • Veikla, sukelianti stresą ant kelių, pvz., Ilgas ėjimas, lipimas laiptais ar ilgesnis stovėjimas, gali sustiprinti artrito skausmą.
   • Esant sunkiam kelio sąnario artritui, skausmas gali atsirasti ir sėdint ar gulint.
4. Įvertinkite, kaip gerai galite judėti keliu ir ar jis yra standus. Be skausmo, artritas taip pat riboja kelio judesio amplitudę. Laikui bėgant, kai kaulų paviršiai tampa mažiau lygūs, kelias tampa standus ir sunkiau jį judinti.
   • Kadangi kremzlės nusidėvi vienoje kelio pusėje, galite gauti x arba o kojas.
5. Stebėkite, ar nėra patinimų ar įtrūkimų. Patinimas yra dar vienas uždegimo požymis (be skausmo, šilumos ir paraudimo), ir tai yra žinomas kelio artrito simptomas. Be to, žmonės, sergantys kelio sąnario artritu, judėdami keliu gali išgirsti spragtelėjimą ar girgždėjimą.
6. Atkreipkite dėmesį, jei simptomai keičiasi ar blogėja. Artrito simptomai gali pamažu pablogėti. Žinodami artrito modelius, galėsite atpažinti skirtumą nuo kitų kelio sąlygų.
   • Reumatoidiniu artritu sergantys žmonės dažnai patiria būklės pablogėjimo laikotarpius, vadinamus paūmėjimu. Per šį laiką simptomai pablogėja, pasiekia aukščiausią tašką ir po to lėtai slūgsta.
7. Kreipkitės į gydytoją. Jei jaučiate bet kurį iš aukščiau išvardytų simptomų, kreipkitės į savo gydytoją, kad pamatytumėte, ar sergate artritu, ar ne.
   • Gydytojas gali patikrinti, ar keliuose nėra patinimų, paraudimų ir šilumos, ir įvertinti, ar jūsų judesių amplitudė yra ribota. Jei gydytojas įtaria, kad sergate artritu, jis gali paskirti šiuos tyrimus diagnozei patvirtinti:
     • Laboratoriniai tyrimai, rodantys artrito žymenis kraujyje, šlapime ir (arba) sinoviniame skystyje. Sinovialinis skystis surenkamas įkišus adatą į tarpą tarp sąnarių.
     • Ultragarsas, skirtas apžiūrėti minkštus audinius, kremzles ir vietas, kuriose yra sinovinis skystis. Norint surinkti sinovinį skystį, gali prireikti ultragarso, kad adata būtų teisingai įdėta.
     • Rentgeno nuotrauka gali atskleisti kremzlės praradimą ir kaulų pažeidimus.
     • KT tyrimas gali vizualizuoti kelio kaulus. KT nuskaitymas nufotografuoja vaizdus iš skirtingų jūsų kelio kampų, kurie sujungiami ir sukuriamas išsamus vaizdas.
     • Atlikus MRT tyrimą galima atlikti išsamesnį audinį, supantį kelį, pvz., Kremzles, sausgysles ir raiščius.

2 metodas iš 3: užkirsti kelią kelio sąnario artritui

1. Numesti svorio. Tikriausiai vienas svarbiausių artrito gydymo būdų yra svorio metimas, nors daugeliui žmonių tai sunku. Jei sugebėsite sumažinti kelių svorį, sąnariai bus mažiau įtempti ir sumažinsite artrito riziką.
2. Tinkinkite savo veiklą. Tam tikros veiklos apribojimas ir kitų fizinių pratimų bandymas gali padėti išvengti artrito pažeidimų.
   • Vandens aerobika yra puikus pasirinkimas, jei turite problemų su keliais.
   • Eidami su lazda ar ramentais galite sumažinti kelių įtampą.
3. Vartokite papildus, kurie naudingi sąnariams. Daugelyje sąnarių papildų yra natūraliai organizme esančių molekulių, tokių kaip gliukozaminas ir chondroitino sulfatas, kurie yra svarbūs sveikai kelio sąnario kremzlei.
   • Nors papildai gali sumažinti skausmą, nėra aišku, ar jie gali atstatyti kremzles. Kai kurie tyrimai parodė, kad placebui nėra jokios naudos, tačiau tai ne taip skauda (išskyrus jūsų piniginę), todėl daugelis ortopedų rekomenduoja tai išbandyti.
   • Kai kurie gydytojai rekomenduoja tris mėnesius vartoti sąnarių papildus, kad sužinotų, ar jie jums padeda.
   • Maisto ir vartojimo produktų saugos tarnyba ne visada tinkamai ištyrė be recepto teikiamas priemones. Jei norite pradėti vartoti šiuos papildus, pasitarkite su gydytoju.

3 metodas iš 3: gydyti kelio sąnario artritą

1. Išbandykite kineziterapiją. Sustiprinę raumenis aplink kelio sąnarį, galite lengviau atsikratyti kelio. Svarbu vengti raumenų susilpnėjimo, kad galėtumėte ir toliau tinkamai naudoti kelius ir išvengti tolesnio sąnario pažeidimo.
2. Imkitės priešuždegiminių vaistų. Receptiniai priešuždegiminiai vaistai arba nereceptiniai vaistai, tokie kaip ibuprofenas ar aspirinas, yra vaistai, padedantys skausmui ir kelio uždegimui.
   • Prieš gydydami artritą nuskausminamaisiais, visada pasitarkite su gydytoju, ypač jei jau vartojate kitų vaistų.
   • Niekada neviršykite rekomenduojamos bet kokių vaistų, įskaitant nereceptinius produktus, dienos dozės. Perdozavus nuskausminamųjų, gali kilti pavojus gyvybei.
3. Paprašykite hialurono rūgšties injekcijų. Hialurono rūgštis padeda sutepti sąnarius, ir tai natūraliai atsiranda jūsų kelio skysčiuose. Kai sergate artritu, natūrali kelio hialurono rūgštis tampa plonesnė ir ne tokia veiksminga.
   • Gydytojas gali susišvirkšti hialurono rūgštį į kelio sąnarį.
   • Nors šios injekcijos nepadeda visiems, jos gali palengvinti simptomus net nuo trijų iki šešių mėnesių.
4. Paklauskite savo gydytojo, ar galite gauti kortikosteroidų ar reumato. Yra keletas vaistų nuo artrito. Pasitarkite su savo gydytoju, ar vienas iš šių vaistų gali pasiūlyti jums sprendimą.
   • Ilgai veikiantys priešreumatiniai vaistai (pvz., Metotreksatas ar hidroksichlorochinas) sulėtina imuninę sistemą arba neleidžia jai pulti sąnarių.
   • Biologiniai vaistai (pvz., Etanerceptas ir infliksimabas) nukreipti į skirtingas baltymo molekules, dalyvaujančias imuniniame atsake, sukeliančiame artritą.
   • Kortikosteroidai (pvz., Prednizonas ir kortizonas) mažina uždegimą ir slopina imuninę sistemą. Jie gali būti vartojami per burną arba kaip injekcija į sąnarį.
5. Paklauskite savo gydytojo, jei jums reikia operacijos. Jei kitais gydymo metodais nepavyksta numalšinti artrito skausmo ar išvengti tolesnio sąnario pažeidimo, gali prireikti operacijos, pavyzdžiui, artrodezės ar kelio sąnario pakeitimo.
   • Artrodezės metu gydytojas pašalina du kaulo galus sąnaryje ir sujungia juos tol, kol jie auga kartu.
   • Pakeitus kelį, gydytojas pašalina pažeistą sąnarį ir pakeičia jį dirbtiniu keliu.

Patarimai

• Jei įtariate, kad patiriate pirmuosius artrito požymius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ankstyvas gydymas gali pakeisti kai kurių tipų artrito eigą.
• Kelio artrito gydymas turėtų prasidėti paprastais žingsniais, tačiau gali baigtis operacija.
• Ne visi gydymo būdai tinka kiekvienam pacientui, todėl visada pasitarkite su savo gydytoju, kurie metodai jums labiausiai tinka.