Autorius:
John Stephens
Kūrybos Data:
24 Sausio Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Karščiavimo, susijusio su kūno skausmais, simptomus dažniausiai sukelia bakterinė infekcija ar virusinė infekcija, daugiausia virusai, tokie kaip peršalimas ir gripas. Virusinės infekcijos, sukeliančios skrandžio sutrikimus, plaučių uždegimas (dažniausiai bakterijos) ir šlapimo takų infekcijos (bakterinės infekcijos), taip pat pasireiškia karščiavimu ir kūno skausmais. Bakterines infekcijas galima gydyti antibiotikais, o virusinėms infekcijoms paprastai leidžiama praeiti savaime. Kita vertus, yra daugybė raumenų skausmų priežasčių, kurios nesukelia karščiavimo, o gydymas priklausys nuo raumenų skausmo priežasties. Nesvarbu, ar raumenų skausmai yra susiję su karščiavimu, ar ne, daugelį dalykų galite padaryti, kad sumažintumėte diskomfortą, kuris taip pat paspartins atsigavimą.
Žingsniai
1 metodas iš 3: kreipkitės medicininės pagalbos, kad palengvintumėte raumenų skausmą ir karščiavimą
Eik pas gydytoją. Jei turite karščiavimo ir kūno skausmo požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.Gydytojas diagnozuos priežastį ir paskirs gydymą. Raumenų skausmai, susiję su karščiavimu, reikalauja profesionalios medicinos pagalbos.- Erkės ir vabzdžių įkandimai gali sukelti daug sveikatos problemų, įskaitant Laimo ligą, ir jiems gali prireikti medicinos pagalbos.
- Vaistai nuo ligos taip pat gali sukelti į gripą panašius simptomus. Negalima savavališkai koreguoti vaistų nepasitarę su gydytoju.
- Metabolinė liga dažniausiai pasireiškia padidėjusiu kojų skausmu sportuojant. Šią būklę turėtų gydyti gydytojas.
Paimkite ibuprofeną arba acetaminofeną (Tylenol). Abu receptiniai vaistai padeda sumažinti karščiavimą ir palengvina kūno skausmus. Ibuprofenas apsaugo nuo aukštos temperatūros ir sumažina skausmo ir uždegimo hormono „prostaglandino“ kiekį. Acetaminofenas padeda numalšinti centrinės nervų sistemos skausmą ir sumažinti karščiavimą, tačiau nesumažina uždegimo. Šių dviejų vaistų alternatyvos gali veiksmingiau sumažinti karščiavimą ir skausmą nei vartojant bet kurį iš jų.- Negalima padvigubinti dozės. Vykdykite ant pakuotės pateiktas instrukcijas.
- Dviejų vaistų pakaitinis vartojimas gali užkirsti kelią šalutiniam poveikiui vartoti per daug vieno vaisto.
- Ilgalaikis NVNU vartojimas gali sukelti kraujavimą iš virškinimo trakto, įskaitant gastritą ir opinę ligą. Taip yra dėl to, kad NVNU sunaikina apsauginį skrandžio gleivinę.
Neduokite aspirino vaikams. Aspirinas yra saugus suaugusiesiems, tačiau gali sukelti Reye sindromą - sunkią smegenų ir kepenų ligą, kuri dažniausiai pasireiškia po gripo bangos ar po vėjaraupių. Šis sindromas gali sukelti mirtį. Jei įtariate, kad jūsų vaikas vartoja aspiriną, kreipkitės skubios medicinos pagalbos. Simptomai, atsirandantys iškart po aspirino vartojimo, yra šie:- Pomidorinė
- Sumišimas
- Traukuliai (epilepsija)
- Pykinimas ir vėmimas
Paklauskite savo gydytojo apie antivirusinius vaistus gripui gydyti. Virusinės infekcijos dažnai plinta per intymius kontaktus ir netinkamą asmens higieną. Nors tokios virusinės infekcijos kaip gripas dažniausiai praeina savaime, galite pasikalbėti su savo gydytoju apie antivirusinių vaistų vartojimą, kad sutrumpėtų ligos trukmė. Gripo simptomai yra raumenų skausmai ir bendras nuovargis bei karščiavimo, viršijančio 38 laipsnius Celsijaus, požymiai. Kai kuriems pacientams gali pasireikšti viršutinių kvėpavimo takų simptomai, tokie kaip galvos skausmas, sloga, šaltkrėtis, skausmas. sinusas ir gerklės skausmas.
- Kiekvienais metais skiepijant gripo vakcina gali žymiai sumažinti gripo riziką.
- Gydytojas gali paskirti Oseltamivir, jei simptomų nėra ilgiau nei 48 valandas. Įprasta dozė yra 75 mg du kartus per parą ir suvartojama per 48 valandas nuo simptomų pasireiškimo.
Gerkite antibiotikus bakterinėms infekcijoms gydyti. Jei įtariate, kad simptomus sukelia bakterinė infekcija, gydytojas gali paskirti antibiotiką. Antibiotikai nėra veiksmingi gydant virusines infekcijas. Tačiau antibiotikai gali sunaikinti organizme esančias bakterijas ir (arba) neleisti joms daugintis, taip palaikydami natūralų organizmo apsaugos nuo infekcijos mechanizmą.
- Paskirto antibiotiko tipas priklauso nuo infekcijos tipo.
- Gydytojas laboratorijoje atliks kraujo mėginį, kad nustatytų, kurios bakterijos sukelia jūsų simptomus.
2 metodas iš 3: gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant sumažinti karščiavimą ir palengvinti skausmą
Pilnai pailsėkite. Tyrimai rodo, kad miego trūkumas gali slopinti imuninę funkciją, o poilsis gali sustiprinti imuninę funkciją. Kūnas turi kovoti su infekcija, sukeliančia karščiavimą ir kūno skausmus. Net jei vartojate vaistus simptomams palengvinti, vis tiek turite pailsėti ir pagerinti savo sveikatą, kad kovotumėte su liga.
Norėdami sumažinti karščiavimą, naudokite šiltą vandenį. Norėdami sumažinti kūno temperatūrą, galite išbandyti šiltą vonią ar vėsią skudurą. Atsargiai to nedarykite, jei turite šaltkrėčio simptomų. Kūno aušinimas atvėsinant skatina drebančią reakciją ir iš tikrųjų padidina kūno temperatūrą.
- Negalima maudytis šaltose ar šaltose voniose. Praėjus šaltu dušu kūno temperatūra per greitai nukris. Verčiau išsimaudykite.
Įpilkite pakankamai vandens kūnui. Kai temperatūra pakyla dėl karščiavimo, greitai netenkate skysčių. Dehidratacija gali pablogėti, jei karščiavimą lydi vėmimas ir viduriavimas. Jūsų kūnui reikia vandens, kad jis galėtų atlikti pagrindines funkcijas, todėl hidratuotas padės greičiau atsigauti. Gerkite vėsų vandenį, kad drėkintumėte kūną ir sumažintumėte karščiavimą.
- Sportiniai gėrimai, tokie kaip „Gatorade“ ir „Power Aid“, puikiai tinka esant virškinimo trakto problemoms. Šie gėrimai padeda pakeisti prarastus elektrolitus.
- Gerti skaidrius skysčius, pavyzdžiui, sultinius ar sriubas, taip pat gerai, kai vemiate ir viduriuojate. Atminkite, kad vemiant ir viduriuojant, jūs dehidratuosite, todėl kiek įmanoma kompensuokite ir likite hidratuoti.
- Žaliosios arbatos gėrimas padeda sustiprinti imuninę sistemą. Žalioji arbata gali pabloginti viduriavimo simptomus. Jei viduriavimą lydi karščiavimas ir kūno skausmai, neturėtumėte vartoti žaliosios arbatos.
Valgyk maistą, kuriame gausu antioksidantų. Maistas, kuriame gausu antioksidantų, gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir padėti organizmui geriau kovoti su liga. Turėtumėte valgyti tokius maisto produktus:
- Mėlynės, uogos, pomidorai ir kiti tamsūs vaisiai.
- Daržovės, tokios kaip moliūgai ir paprikos
- Venkite nepageidaujamo maisto ir daug perdirbamų maisto produktų, tokių kaip spurgos, balta duona, traškučiai ir konditerijos gaminiai.
Dėvėkite šlapias kojines. Šis patarimas padeda sumažinti kūno temperatūrą. Galite pamirkyti plonas medvilnines kojines šiltame vandenyje ir išgręžti vandenį. Tada uždėkite kojas ir dėvėkite porą storų išorinių kojinių (kad pėdos būtų šiltos). Eidami miegoti mūvėkite šlapias kojines.
- Jūsų miego metu jūsų kūnas siunčia kraują ir limfos skysčius ir stimuliuoja jūsų imuninę sistemą.
- Šį patarimą galite pritaikyti 5-6 naktis per savaitę. Tada, prieš pakartotinai teikdami paraišką, paimkite 2 naktis.
Mesti rūkyti. Rūkymas pablogina virusinių infekcijų, tokių kaip peršalimas ir gripas, simptomus. Tabakas taip pat trikdo imuninę sistemą, todėl organizmui sunku atsigauti. skelbimas
3 metodas iš 3: mialgijos gydymas be karščiavimo
Venkite per didelio raumenų aktyvumo. Pagrindinė raumenų skausmo priežastis (be karščiavimo) yra per didelis raumenų judėjimas. Galbūt jūs per ilgai sportavote ar per daug bėgiojote. Dėl to raumenys gali patirti skausmą dėl pieno rūgšties kaupimosi. Skausmas praeis savaime, jei leisite raumenims pailsėti. Turėtų laikinai nutraukti mankštą, kol vėl pasijusite gerai.
- Norėdami išvengti raumenų skausmo, kurį sukelia per didelis raumenų vartojimas, turėtumėte reguliariai mankštintis, kad jūsų kūnas nepatirtų šoko dėl pervargimo. Palaipsniui didinkite pratimo intensyvumą, užuot staiga jį didinę. Visada ištempkite raumenis prieš ir po mankštos.
- Padidinkite savo elektrolitų kiekį atsigavimo metu. Elektrolitų, tokių kaip kalis ir kalcis, trūkumas gali sukelti raumenų skausmą.
- Sportiniai gėrimai, tokie kaip „Gatorade“ ar „Powerade“, gali padėti kompensuoti elektrolitų praradimą fizinio krūvio metu.
Raumenų traumų gydymas RICE metodu. Lūžusiems kaulams ir raiščiams reikia skubios priežiūros. Kita vertus, bet kokią raumenų įtampą ar skausmą galite gydyti patys. Raumenų skausmą ar įtampą gali sukelti sužalojimai sportuojant ar mankštinantis. Simptomai yra skausmas ir (arba) patinimas sužeistoje vietoje. Gali būti sunku judinti koją, kol sužalojimas sužalos. Šiuos sužalojimus galima gydyti RICE: poilsis (poilsis), ledas (ledas), kompresas (tvarstis) ir pakėlimas (kojos pakėlimas).
- Leiskite sužeistam raumeniui kiek įmanoma ilsėtis.
- Taikykite ledą, kad sumažintumėte patinimą. Ledas taip pat padeda nutildyti sužeistos srities nervus, laikinai malšinantis skausmą. Taikyti ledą kas 15-20 minučių.
- Apvyniokite tvarslą, kad sumažintumėte patinimą ir padėtumėte išlaikyti koją. Šis žingsnis ypač naudingas, jei turite kojos traumą ir sunku vaikščioti. Tiesiog naudokitės medicininiu elastiniu tvarsčiu arba tvarsčiu, specialiai sukurtu traumoms pratimų metu, kad apvyniotumėte sužeistą vietą.
- Pakėlus kojas per visą širdį, bus sunkiau pumpuoti kraują į kojas. Remiantis sunkumu, šis patarimas gali padėti sumažinti patinimą.
Užkirsti kelią raumenų įtampai darbo vietoje. Tai gali skambėti keistai, bet iš tikrųjų pasyvus gyvenimo būdas dirbant biure gali sukelti raumenų skausmą. Per ilgas sėdėjimas vienoje vietoje gali sukelti nugaros skausmus, blogą kojų kraujotaką ir pilvo riebalų kaupimąsi. Per didelis žiūrėjimas į kompiuterio ekraną gali sukelti galvos skausmą ir akių įtampą.
- Norėdami gydyti šio tipo skausmą, galite vartoti nereceptinius skausmo malšintuvus, tokius kaip Tylenol arba Aspirin.
- Viduryje valandos padarykite pertrauką, karts nuo karto atsikeldami nuo savo stalo ir sumažindami įtampą nugaroje ir kakle.
- Pailsėkite akimis, darydami pertrauką kas 20 minučių. 20 sekundžių žiūrėkite į kitą objektą, esantį už 600 cm.
- Reguliarus fizinis krūvis ir didesnis vandens vartojimas taip pat yra veiksmingas.
Pasitarkite su gydytoju apie vaistus. Jūsų vartojami vaistai gali sukelti kūno skausmus. Skausmas paprastai prasideda pradėjus vartoti vaistą arba padidinus dozę. Be to, kai kurie stimuliatoriai gali sukelti rabdomiolizę. Tai yra rimta sveikatos problema, susijusi su vaistais nuo statinų, taip pat su raumenų pažeidimu. Rabdomiolizę reikia nedelsiant gydyti. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei vartojate vieną iš šių vaistų ir turite raumenų skausmą, susijusį su tamsios spalvos šlapimu:
- Antipsichozinis vaistas
- Statinų narkotikų grupė
- Amfetamino vaistas
- Vaiste yra kokaino
- Antidepresantai, tokie kaip SSRI (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai)
- Anticholinerginiai vaistai
Padidinkite elektrolitų kiekį elektrolitų disbalanso gydymui. „Elektrolitas“ yra kelių organizme esančių mineralų, turinčių elektrinius krūvius, pavyzdžiui, kalio, kalcio ir magnio, pavadinimas. Šie mineralai veikia vandens tiekimo funkciją, raumenų funkciją ir daugelį kitų svarbių organizmo funkcijų. Elektrolito trūkumas gali sukelti raumenų įtampą ir raumenų skausmą.
- Prakaituodamas kūnas netenka elektrolitų. Rinkoje yra daugybė produktų, kurie padeda pakeisti elektrolitus, įskaitant papildus.
- Sportiniai gėrimai, tokie kaip „Gatorade“ ir „Powerade“, yra pavyzdžiai. Kita vertus, filtruotas vanduo nėra natūralus elektrolitų šaltinis.
- Pasitarkite su savo gydytoju apie kitus gydymo būdus, jei skausmas nepraeina slaugant namuose.
Gydydami raumenų sutrikimus, vadovaukitės savo sveikatos priežiūros specialisto nurodymais. Yra daugybė raumenų sutrikimų, kuriems būdingi bendri ir lėtiniai skausmai. Jei skauda raumenis ir negalite nustatyti priežasties, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją. Pateikite išsamią išsamią informaciją apie ligos istoriją, šeimos istoriją, vaistų vartojimą ir pastebėtus simptomus. Gydytojas nustatys, kurie tyrimai reikalingi norint nustatyti pagrindinę jūsų skausmo priežastį. Kai kurie raumenų sutrikimai, kuriuos galite patirti:
- Dermatitas ar poliomiozitas: Šios raumens uždegiminės ligos labiau paveikia moteris nei vyrus. Simptomai yra skausmas ir pasunkėjęs rijimas. Gydymas apima steroidinių ir imunomoduliuojančių vaistų vartojimą. Gydytojas atliks kraujo tyrimus, kad nustatytų, ar turite šį miozitą. Kai kurie miozitai sukurs specifinius autoantikūnus. Pavyzdžiui, dėl polimiozito gydytojas, norėdamas nustatyti diagnozę, ieškos, ar nėra priešbranduolinių antikūnų, Anti-Ro antikūnų ir Anti-La antikūnų.
- Fibromialgija: šią būklę gali sukelti genetika, traumos ar nerimas ir depresija. Simptomai yra nestiprūs, nuolatiniai viso kūno skausmai, dažniausiai viršutinėje nugaros dalyje ir pečiuose. Kiti simptomai yra galvos skausmas, žandikaulio skausmas, nuovargis, atminties sutrikimas, pažinimo sutrikimas. Norėdami diagnozuoti fibromialgiją, turite skaudėti 11 jautrių vietų, tai yra skausmas konkrečiose minkštųjų audinių vietose. Gydymas apima streso valdymą (pvz., Jogą ir meditaciją) ir gali apimti skausmą malšinančius vaistus. Kai kurie pacientai gali būti nukreipti į psichiatrą dėl depresijos ir pradėti vartoti SSRI.
Jei reikia, kreipkitės į neatidėliotiną medicinos pagalbą. Galite palaukti, kol jūsų raumenų skausmas praeis, kol ilsitės namuose. Tačiau kai kuriems simptomams prireiks skubios medicininės pagalbos. Kreipkitės į neatidėliotiną medicinos pagalbą, jei pasireiškia šie simptomai:
- Stiprus skausmas arba skausmas, kuris padidėja arba nesumažėja vartojant vaistus
- Stiprus raumenų silpnumas ar tirpimas
- Didelis karščiavimas ar šaltkrėtis
- Kvėpavimo pasunkėjimas arba galvos svaigimas
- Krūtinės skausmas ar regėjimo pokyčiai
- Mialgiją lydi tamsus šlapimas
- Bloga kraujotaka arba šaltos rankos ir kojos, blyškios ar mėlynės
- Kiti simptomai, dėl kurių nesate tikri
- Išmatose yra kraujo
Įspėjimas
- Aspirinas nerekomenduojamas malšinant karščiavimą; Šalutinis aspirino poveikis yra pilvo skausmas.
- Venkite rūkymo ir alkoholio vartojimo dėl karščiavimo ir kūno skausmų.
- Ibuprofenas gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą ir vėmimą.
