Turinys

• Patarimas
• Įspėjimas

Įsivaizduok, eini tiesia linija. „Catwalk“ modeliai dažnai padeda vieną koją priešais kitą, kad pridėtų daugiau klubų. Daugelis moterų, norėdamos atrodyti spalvingiau, naudoja aukštakulnius, todėl verta kiekvienu žingsniu šiek tiek pakreipti klubus. Geriausias būdas tai pasiekti yra įsivaizduoti, kad einate tiesia linija ar virvelės ruožu.

• Viena pėda turi būti priešais kitą, pirštai nukreipti į priekį. Šiam žingsniui prireiks šiek tiek praktikos, kol galėsite išmokti, tačiau rezultatai bus verti pastangų.
• Galite pamatyti keletą podiumų modelių vaizdo įrašų, kad pamatytumėte, kaip jie vaikšto, tada pabandykite juos mėgdžioti. Turėkite omenyje, kad podiumų modeliai yra linkę perdėti savo žingsnius, todėl kasdieniniame gyvenime jums nereikia persistengti.

Pripraskite prie batų. Jei nepriprasite prie aukštakulnių prieš juos užsidėdami, pėdos pūs. Priprasti prie batų yra svarbu, nes jie padeda minkštinti batus ir padeda pritaikyti batus pagal kojos formą. Norint priprasti, jums tereikia avėti batus uždarose patalpose, taip pat galite išbandyti šį metodą:

• Norėdami vaikščioti skirtingais paviršiais, naudokitės kulnais: Tam tikru metu turėsite vaikščioti ant plytelių, kilimų ar slidžių medinių grindų, todėl praktikuokite, kad galėtumėte išmokti Kiekviena situacija.
• Šokis: Jei ketinate avėti kulniukus diskotekose ar vakarėlyje, kur žinote, kad tikrai eisite šokti, galite šokti namuose, kol jums patogu juos dėvėti. Aukštakulniai šokti.
• Žingsnis žemyn laiptais. Tai įgūdis, kurį tikrai turėsite įvaldyti, nes laiptai yra dažniausia vieta patirti aukštakulnių avarijas. Žengdami žemyn, padėkite visą pėdą ant laiptų, bet padus padėkite žemyn tik tada, kai žengiate aukštyn. Nepamirškite laikytis laiptų.

Eidami avėkite aukštakulnius. Aukštakulnių dėvėjimas uždarose patalpose yra visiškai kitoks nei gatvėje. Be kilimo ar lygaus paviršiaus, net gruntuoto ar medžio paviršiaus ant grindų, vaikščioti su aukštu kulnu būtų 10 kartų sunkiau.

• Net nedidelis įbrėžimas asfalte ar plyšys grindinyje gali apsunkinti jus, todėl turėtumėte keletą kartų pratinti vaikščioti už savo namo, ypač atsargiai, kad išvengtumėte susidurti su banguojančiu paviršiumi.
• Puiki praktika po to, kai įsisavinsite avėti aukštakulnius namuose, yra avėti batus prekybos centre. Norėdami išlaikyti pusiausvyrą, naudokite krovinių vežimėlį!

Pratinkite stovėti ant aukštakulnių. Jūs turite ne tik išmokti vaikščioti kulniukais, bet ir žinoti stovėti virš jų. Tai skamba paprastai, tačiau daugelis moterų nežino, kaip pakišti kojas pozuodamos nuotraukai ar stovėdamos kalbėdamos su kitais renginyje. Štai kodėl taip svarbu turėti patogius batus, nes nenorite visą laiką praleisti nemaloniai judėdami kūno svorį nuo kojos prie kojos. .

• Norint tinkamai atsistoti ant aukštakulnių, atsistokite taip, kad vienos kojos kulnas liestų kitos kojos padus ir suformuotų kampą tarp kojų.
• Uždėkite savo kūno svorį ant užpakalinės kojos piršto, o kai ši pėda pavargs, galėsite grįžti atgal ir pasikrauti kitą koją.

skelbimas

2 metodas iš 3: palaikykite pėdų patogumą

1. 

   
   
   Leiskite kojoms pailsėti. Dėvint kulnus, geriausias patarimas išvengti pėdų skausmo yra atsisėsti, kai tik įmanoma! Tai suteiks jūsų kojoms laiko pailsėti ir sustabdyti bet kokio skausmo ar diskomforto susidarymą, todėl jūsų kojos bus patogios.
   • Nepamirškite sukryžiuoti kojų, atsisėsti tiesiai ir ištiesti kojas iš juosmens padėties. Tai taip pat puiki proga parodyti savo stilingus batus!
   • Stenkitės nenusivilkti batų, jei galite, pėdos išbrinks ir pajusite, kad batai pasidaro standesni ir, juos apsiavę, sukelia daugiau skausmo.

2. 

   Nenaudokite aukštakulnių taip pat reguliariai. Kulnai atrodo gana šaunūs, bet jie veiks geriau ir suteiks jums daugiau "o!" nei tada, kai juos rezervuojate ypatingai progai. Jei per dažnai avėsite aukštakulnius, pūslelė bus lengviau susidaryti tarp jūsų didžiojo piršto, taip pat labiau slėgsite apatinę nugaros dalį. Jūsų kojoms (ir kitoms kūno dalims) reikia laiko atsigauti.
   • Jei jums reikia avėti kulnus kiekvieną dieną, bent jau pabandykite juos pakeisti skirtingais batais, skirtingo aukščio. Tai padės išvengti slėgio ar trinties koncentracijos konkrečioje vietoje ir palaikys kojas.
   skelbimas

3 metodas iš 3: tinkamų batų pasirinkimas

1. 

   Pirkite protingai. Ne visi stilettai kuriami vienodai, o galimybė vaikščioti su aukštakulniais priklauso nuo tinkamo bato pasirinkimo. Batus visada nusipirkite dienos pabaigoje, kai po dienos pėsčiomis jūsų kojos yra šiek tiek didesnės ir kai jie yra didžiausi. Pasirinkite batus, kurie atitiktų jūsų pėdos formą - įsitikinkite, kad pasirinktas batas yra platesnis nei jūsų koja. Reikia išmėginti abu batus ir išbandyti parduotuvę - jei jie ne iškart paguos, jie tikrai niekada negalės padaryti jūsų kojų patogios.

2. 

   Pradėkite nuo batų, kurie nėra per aukšti ir lėtai didėja. Jei nesate įpratę avėti kulnų, pasirinkti batus apie 10 cm ūgio nėra gera mintis - geriausia lėtai didinti intensyvumą, kai įprantate dėvėti aukštakulnius. Galima rinktis įvairius batus, kurių aukštis, storis ir formos skiriasi. Treniruok kojas naudodamas žemiausią kulną, kuris leidžia kulkšnei kaupti jėgą, reikalingą saugiai ir grakščiai vaikščioti su aukštakulniais.
   • Pradėkite nuo žemų kulnų apie 5 - 7 cm. Pradėkite nuo didelių batų (o ne smailių), nes jie padės geriau subalansuoti. Stilettos yra lengviau naudojamos nei suverti batai, nes jie suteikia nemažą atramą jūsų kojoms, aplink kulnus ir kulkšnis.
   • Pleištas yra batų rūšis, leidžianti lengviau vaikščioti, nes kulnas yra visiškai pritvirtintas prie pado, padidindamas pusiausvyrą ir patogumą. Jie yra geriausias variantas, jei ieškote bato, kuris padidintų aukštį, tačiau nenorite žirklinio kulno. Šie batai puikiai tinka naudoti pavasarį ir vasarą - darbui, pasibuvimams ar vestuvėms!
   • Dėvėkite tradicinius batus. Spygliuoti kulniukai dažnai vadinami „smaigaliais“ ir yra aukštesni nei 7–10 cm. Jie yra paskutinis žingsnis jūsų stileto treniruotėse - kai juos įvaldysite, galėsite dominuoti pasaulyje!

3. 

   Pasirinkite tinkamą batų dydį. Pirkdami batus būtina pasirinkti tinkamą batų dydį. Atminkite, kad skirtingų markių batai dažnai būna skirtingų dydžių, todėl jūsų batų dydis vienoje parduotuvėje gali būti 7, kitoje - 8. Dėl šios priežasties turite atsiminti visada Pabandykite avėti batus prieš pirkdami.
   • Jei kyla abejonių, galite pasirinkti pirkti batus, kurie yra šiek tiek didesni nei jūsų pėdos dydis, o ne mažesni.Plačius batus visada galite padaryti tinkamesnius, pridėdami vidpadį ir paminkštinimus, tačiau negalite paversti aptemptų batų laisvais. Per maži batai bus itin nepatogūs kojoms ir gailėsitės, kad juos nusipirkote.
   • Verta reguliariai matuoti pėdą, nes bėgant laikui keičiasi naudojamo bato dydis, ypač senstant. Jūsų pėdos taps ilgesnės ir didesnės, kol jos neteks kreivumo.
   skelbimas

Patarimas

• Kuo didesnės žmogaus pėdos, tuo patogiau jis gali nešioti. Taigi nemanykite, kad būtinai turite naudoti aukštakulnius kaip modelis; daugelis turi dideles kojas, kad atitiktų jų aukštą ūgį!
• Jei naudojate atvirus batus, galite pridėti pagalvėlę aplink didžiojo piršto sritį, kuri liečiasi su koja. Tai neleis kojai išslysti. Tai labai naudinga, jei turite mažas ar lieknas kojas / pirštus.
• Pasirinkite pirkti aukštos kokybės batus. Batai, kainuojantys apie 2 000 000 VND ar daugiau, bus patvaresni ir geriau tinka jūsų kojoms, tačiau kuo didesnė kaina, tuo geriau - rinkitės geriausius batus, kuriuos galite įsigyti, ir nepamirškite principo. Šis pagrindinis dalykas: kuo aukštesnis padas, tuo brangesnė bus kaina, nes batas turės būti tvirtiau suprojektuotas - jei reikia, galite sutaupyti butų, tačiau niekada nebūkite šykštus su aukštais batais kulniukus, nes jie jums pridarys tik bėdų. Jei galite nusipirkti tik vieną aukštos kokybės avalynę, įsigykite aukštakulnius batus, nes šiems batams tikrai svarbi kokybė, ir tai daro didžiulį skirtumą ... ir jums to reikia. Prisiminkite, porą batų kokybė Nebūtina būti firminiais batais - norėsite įsigyti batus iš jų batų gamintojas profesionaliai, o ne iš drabužių ir (arba) kosmetikos kompanijų! Garsūs batų prekės ženklai dažnai gamina batus standesniais kulnais, prabangesne oda ir daugiau paminkštinimų ir yra tiesiog aukštesnės kokybės batai.
• Kuo dažniau avėkite aukštakulnius. Šis veiksmas padės jūsų kojoms ir kulkšnims priprasti prie batų ir padės išlaikyti pusiausvyrą. Kuo daugiau batų naudosite, tuo geriau jausis koja.
• Geriausias patarimas: vaikščiokite užtikrintai.
• Jei naudojate užrištus kulnus, nedėvėkite jų per dažnai, nes diržai aplink jūsų kulnus nusidėvės!
• Stenkitės nedėti kūno svorio ant padų, nes taip prarasite pusiausvyrą. Pasitikėkite savo batais ir uždėkite svorį ant kulnų, kuo mažiau pasitikite savo batais, tuo lengviau bus suklupti.
• Nepradėkite nuo aukščiausio pado. Pradėkite nuo žemakulnių batų ir lėtai aukštyn.
• Atsargiai treniruokitės laiptais aukštakulniais. Tvirtai laikykite ranką ant laiptų turėklų, kad nenukristumėte. Taip pat naudinga praktikuoti aukštakulnius ant įvairių grindų ar žemės. Venkite vaikščioti ant kilimo ar uolos, nes jūsų batai gali įstrigti.
• Ištieskite nugarą ir eikite klubais.

Įspėjimas

• Paprastai nėra gera mintis vairuoti automobilį su aukštakulniais, ypač su standartine greičių dėže. Važiuodami dėvėkite butus ar sportbačius. Venkite naudoti šlepetes, nes jie gali pakliūti į stabdžius.
• Eik atsargiai. Stiklas, trinkelės ir tinkleliai ar medžio grūdai yra jūsų priešai. Net įtrūkus grindinyje galite nukristi, jei juose įstrigs batų kulnai. Būkite atsargūs su jo žingsniais ir neturi kada pagalvok greitai vaikščioti ar bėgioti kulnais.
• Kad ir kokie gražūs būtų jūsų batai, nenaudokite jų visą laiką. Per dažnai avint aukštakulnius, gali atsirasti kojų ir lėtinis nugaros skausmas.