Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas
• Ko tau reikia

Nesvarbu, ar turite sveikatos problemų, ar tiesiog geriate per daug vandens, gali ateiti laikas, kai jums gali tekti skubiai šlapintis ir nerandate tualeto. Tokia situacija dažniausiai būna žmonėms, keliaujantiems didelius atstumus ar dalyvaujantiems sporto renginiuose, tačiau sergantiems žmonėms tai gali atsitikti bet kada ir bet kur. Šlapinimasis esant reikalui yra svarbus, nes per ilgai jį laikant, gali įvykti pavojingų nelaimingų atsitikimų ar komplikacijų. Sužinokite, kaip šlapintis butelyje, galite išlikti sveiki ir likti privatūs.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Pasirinkite valdiklius

1. 

   Pirkite medicininę puodą. Jei turite dažnai šlapintis ar nerimaujate dėl skubaus šlapinimosi tam tikrose situacijose, galite nusipirkti medicininę puodą. Šis daiktas sukurtas kampu viršuje, kad būtų lengva šlapintis neišpilant. Puodelis taip pat yra didelio dydžio ir dažnai gali būti naudojamas vėl ir vėl.
   • Medicinos rinkinius galima parduoti internetu arba per medicinos prekių tiekėjus palyginti žemomis kainomis.

2. 

   
   
   Pasirinkite tinkamą dydį. Pirkdami puodą, turite pasirinkti tinkamą dydį. Nors tiksliai žinoti, kiek šlapimo išsiskirs, neįmanoma, galite įsitikinti, kad pisuare vidutiniam žmogui telpa tinkamas šlapimo kiekis. Kiekvieno žmogaus kūnas yra skirtingas, tačiau šlapimo kiekis paprastai būna nuo 120 ml iki 465 ml.
   • Pasirinkite pisuarą, kuriame telpa mažiausiai 465 ml šlapimo. Didesnis dydis taip pat nesukels problemų. Atminkite: geriau per didelis, nei per mažas.
   • Įprastinių sodos vandens butelių talpa yra maždaug 355 ml. Didesnio butelio talpa yra 1,75 litro (1750 ml), tačiau nepamirškite, kad bet kokio dydžio sodos butelių burna yra labai maža.
   • Sportinių gėrimų buteliai, tokie kaip „Gatorade“ ir „Powerade“, paprastai turi platesnes burnas. Pavyzdžiui, į „Gatorade“ vandens butelį telpa apie 590 ml skysčio ir jo plačia burna, todėl daugelis žmonių nori šlapintis naudodami sportinio gėrimo butelį.

3. 

   
   
   Pažymėkite šlapimo buteliuką. Nesvarbu, ar esate vienas automobilyje, ar palapinėje, ar su kuo nors kitu, pažymėkite butelį, kurį ketinate naudoti šlapinimui, kad nesupainiotumėte. Ant butelio galite tiesiog uždėti didelį „X“ šepetėliu arba parašyti konkrečiau (pvz., „Negerti“).

4. 

   Apsvarstykite galimybę naudoti moterišką pisuarą. Šis daiktas iš esmės yra mažas moteriškas piltuvėlis, stovintis butelyje. Yra daugybė pisuarų, įskaitant „GoGirl“ ir „Freshette“, skirtas mergaitėms, kurioms reikia šlapintis, bet nerandate tualeto.
   • Norėdami naudoti pisuarą, tiesiog laikykite jį žemiau lytinių organų srities, arti kūno. Įstatykite mažą piltuvėlio galą į butelio viršų ir nusišlapinkite į piltuvą.
   • Pisuarų galite rasti internete ar mažmeninėje prekyboje, įskaitant iškylų ​​įrangą ir reikmenis.

5. 

   
   
   Pasiimkite higienos priemonių. Be šlapimo buteliuko, turėsite pasiimti ir pakankamai higienos priemonių. Jei esate moteris, turite atsinešti tualetinio popieriaus. Jums taip pat reikės muilo ir vandens arba alkoholio pagrindo rankų dezinfekavimo priemonės, tiek vyrų, tiek moterų. skelbimas

2 dalis iš 3: šlapintis butelyje

1. 

   Raskite privačią vietą. Jei galite, pabandykite rasti ramią vietą. Jei esate automobilyje, niekas jo nematys, bet jei esate sausakimšame renginyje, pavyzdžiui, sporto varžybose ar parade, šlapintis butelyje bus sunkiau nei truputį. Jūs turite vengti, kad jūsų matytų kiti, nes apnuoginti savo lytinius organus yra nemalonu ir neteisėta.
   • Raskite vietą, kur galėsite pabūti vieni ir nematyti. Galite eiti po laiptais arba pasislėpti už pastato, priklausomai nuo to, kur esate.
   • Naudokitės savo sprendimu ir būkite labai atsargūs. Negalima būti pastebėtas ir nepamirškite, kad niekas to nematytų.

2. 

   Pakreipkite buteliuką reikiamu kampu. Jei naudosite medicininę puodą, gana lengvai „susitvarkysite“. Pisuaro galva turi kampą, kad būtų išvengta perpildymo, ir yra išmetama atgal. Tačiau jei naudojate tuščią vandens buteliuką, turėsite pakreipti buteliuką, kad įsitikintumėte, jog šlapimas neišsilieja ir neišsipila. Pakreipkite buteliuką į savo kūną taip, kad šlapimo srovė tekėtų į butelio dugną.
   • Jei esate moteris, po šlapinimosi turėsite ją nuvalyti. Tokiu atveju turite atsinešti tualetinio popieriaus. Būtinai nuvalykite iš priekio į galą, kad išvengtumėte šlapimo takų infekcijos rizikos, kuri gali atsirasti, jei išangės srities bakterijos pateks į šlapimo pūslės kaklo sritį.

3. 

   Tinkamai išmeskite šlapimo butelius. Baigę „išvalyti“, turite tinkamai išmesti šlapimo buteliuką. Neleistina išmesti atliekas iš pakelėse esančių žmonių, nes valymo ir kraštovaizdžio priežiūros darbuotojai gali patirti didelį pavojų sveikatai ir higienai. JAV kai kurios valstijos padidina šiukšlinimo bausmę už „pavojingas atliekas“. Pavyzdžiui, Vajominge (ir daugelyje kitų valstijų visoje JAV) žmonėms, užfiksuotiems metant šlapimą kelio pakraštyje, gresia laisvės atėmimas iki devynių mėnesių.
   • Būtinai gerai užsukite butelio dangtelį, kad pakreipus, jis nenuvarvėtų ir nesipiltų.
   • Šlapimo buteliuką saugiai laikykite šalia arba asmeniniame automobilyje.
   • Eidami į šiukšliadėžę ar tualetą, galite išmesti šlapimo buteliuką arba supilti šlapimą į tualeto dubenį.

4. 

   Išsišlapinę nusiplaukite rankas. Šlapinantis reikia nusiplauti rankas. Jei turite tekančio vandens ir muilo, patrinkite jį ant putų tarp delnų ir maždaug 20 sekundžių nuplaukite tekančiu vandeniu. Tai padės išvengti mikrobų plitimo ir sumažins infekcijos riziką sau ir kitiems.
   • Jei nerandate vandens iš čiaupo, net jei nerandate tualeto, vis tiek galite nusiplauti rankas antibakteriniu rankų dezinfekavimo priemone ar šlapiais popieriniais rankšluosčiais. Šie alkoholio pagrindu pagaminti produktai sunaikins jūsų rankų bakterijas ir neleis plisti mikrobams.
   • Norėdami naudoti rankų dezinfekavimo priemonę, tiesiog išspauskite pakankamą kiekį tirpalo, kad galėtumėte nusiplauti abi rankas. Trinkite rankas kartu, būtinai patrinkite visus pirštus ir visas rankas, kol tirpalas išdžius.
   skelbimas

3 dalis iš 3: Avarinių situacijų prevencija ir valdymas

1. 

   Prieš išvykdami apribokite skysčių kiekį. Jei dažnai norisi šlapintis arba iš anksto žinote, kad tam tikromis aplinkybėmis tualetas nebus prieinamas, gali tekti vengti gerti vandenį prieš tą laiką ir jo metu. Pavyzdžiui, jei ketinate važiuoti ilgoje kelionėje automobilyje, apribokite vandens suvartojimą iki 1-2 valandų prieš išvykimą ir apribokite vandens kiekį, kurį išgeriate kelionės metu.
   • Nenustokite visiškai gerti vandens. Jei esate ištroškęs, be abejo, galite išgerti šiek tiek vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos, jei tik ribojate geriamo vandens kiekį, kad išvengtumėte situacijų, kuriose reikia skubiai šlapintis.
   • Venkite gerti diuretikų turinčių gėrimų, tokių kaip kava, arbata, kokakola ir kiti gėrimai su kofeinu. Diuretiniai gėrimai padidina šlapinimosi dažnumą ir sunkumą, todėl nelaimės atveju, kai tualeto nėra.

2. 

   Praktikuokite gerus tualeto įpročius. Įprotis šlapintis, kai to nereikia, pūslė pamažu įpras jausti norą šlapintis, kai jis nėra pilnas. Norėdami sukurti gerus ilgalaikius įpročius, geriausia palaukti, kol tikrai turėsite eiti. Tačiau jei ketinate vykti į ilgą kelionę ar vykti į vietą, kur sunku rasti tualetą, galite šlapintis, kai tik turite galimybę.
   • Kiekvienos kelionės metu planuokite laisvalaikį, kad galėtumėte naudotis tualetu. Pabandykite numatyti, kur rasite tualetus, o kur netinkamai planuoti.
   • Neskubėk. Jums reikia ištuštinti šlapimo pūslę; jei ne, gali būti, kad vėliau teks vėl šlapintis. Geriausia leisti šlapimui nutekėti įprastu greičiu, o ne spausti dubens sritį, kad priverstumėte šlapimą greičiau nutekėti.

3. 

   Žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją. Skubiausia yra gerti per daug skysčių ar vartoti diuretikus. Kiti atvejai gali atsirasti dėl pilvo spaudimo dėl tokių veiksnių kaip nėštumas ar antsvoris. Tačiau kai kurios skubos dėl šlapinimosi priežastis yra pagrindinė priežastis. Paklauskite savo gydytojo, jei turite kokių nors iš šių simptomų:
   • kraujas šlapime
   • neįprastos spalvos šlapimas (ypač tamsiai raudonas arba rudas)
   • niūrus
   • sunku šlapintis
   • šlapimo nelaikymas (šlapimo pūslės kontrolės praradimas)
   • karščiavimas
   skelbimas

Patarimas

• Neleiskite, kad kas nors klaidingai gertų vandenį butelyje!
• Yra daugybė piltuvo formos gaminių, kurie moterims palengvina šlapinimąsi butelyje. Moterys, kurios lengvai linkusios į šlapinimąsi, turėtų apsvarstyti šią galimybę.
• Jei planuojate pakartotinai naudoti šlapimo buteliuką, užpilkite alkoholio ar kitų dezinfekavimo priemonių, kad sunaikintumėte bakterijas ir dezodoruotumėte butelyje esantį šlapimą.
• Nepalikite šlapimo butelių šalia virtuvės ar ten, kur žmonės valgo ir geria - kažkas gali suklaidinti jūsų šlapimą dėl gėrimo!

Įspėjimas

• Jei niekada anksčiau nesišlapinote butelyje, galite tik šiek tiek šlapintis. Jei ketinate šlapintis butelyje, pirmiausia tai darykite namuose.

Ko tau reikia

• Butelis
• Piltuvas (moterims), jei reikia
• Švirkštimo priemonė (šlapimo buteliukams žymėti)