Kaip gydyti pėdų neuropatiją: 15 žingsnių (su nuotrauka) - Patarimai

Turinys

Žingsniai
Patarimas

Neuropatija veikia periferinę nervų sistemą. Periferinė nervų sistema vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant kūno judesius, jutimus ir autonomines funkcijas, tokias kaip kraujospūdis ir prakaitavimas. Jei nervai yra pažeisti, atsižvelgiant į nervo tipą, gali pasireikšti daugybė simptomų. Pėdų neuropatija serga 2,4% gyventojų, o 8% vyresnių nei 55 metų žmonių ja serga. Diabetas yra pagrindinė neuropatijos priežastis, tačiau ji gali būti paveldima arba sukelta infekcijos, traumos ar kitų ligų. Todėl svarbu pasitarti su gydytoju apie gydymo galimybes.

Žingsniai

1 dalis iš 3: gyvenimo įpročių koregavimas

Dažnai vaikščiokite. Pabandykite vaikščioti lauke bent 3 kartus per savaitę arba praktikuokite saugius ir patogius pratimus. Dėl tinkamo mankštos režimo galite pasitarti su savo gydytoju. Sportas yra būdas padidinti kraujotaką ir maitinti pažeistus nervus. Vaikščiojimo įpročiai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir palengvinti diabeto kontrolę. Neuropatija sumažės, jei diabetas bus gerai kontroliuojamas.
- Jei sunku rasti laiko mankštai, atminkite, kad galite pasinaudoti nelyginiais darbais ir būti aktyvesni. Pavyzdžiui, galite patys išsivalyti namus, pažaisti su savo šunimi ar nusiplauti automobilį. Visa ši veikla padeda kraujotakai.
Deklamuoti maistą. Užpildykite puodą šiltu vandeniu, už kiekvieną puodelį šilto vandens įpilkite ¼ puodelio „Epsom“ druskos. Atminkite, kad vandens temperatūra neturi viršyti 38 laipsnių C. Pamirkykite kojas baseine taip, kad vanduo apimtų abi kojas. Vandens šiluma gali padėti atsipalaiduoti ir pamiršti kojų skausmą. Be to, „Epsom“ druskoje yra magnio, kuris atpalaiduoja raumenis.
- Jei pėda užsikrečia ar patinsta, prieš mirkydami „Epsom“ druskoje pasitarkite su gydytoju.
Venkite arba sumažinkite alkoholinių gėrimų vartojimą. Alkoholis yra toksiškas nervams, ypač kai jie yra pažeisti. Turėtumėte apriboti alkoholio vartojimą iki 4 puodelių, tolygiai paskirstytų per savaitę. Kai kurias neuropatijos rūšis sukelia alkoholizmas, todėl turėtumėte susilaikyti nuo alkoholio, jei turite neurologinių problemų. Alkoholio vartojimas gali palengvinti simptomus ir išvengti tolesnės žalos.
- Jei jūsų šeimoje yra genetinė priklausomybė nuo alkoholio, turėtumėte visiškai susilaikyti nuo alkoholio vartojimo. Apsvarstykite galimybę visiškai mesti alkoholį, kad būtumėte saugūs ir sveiki.
Gerkite nakvišų aliejų. Šis natūralus aliejus išgaunamas iš laukinės gėlės ir parduodamas tablečių pavidalu. Klauskite savo gydytojo apie konkrečias nakvišų aliejaus papildų dozes. Tyrimai parodė, kad nakvišų aliejuje esančios riebalų rūgštys gali palengvinti neuropatijos simptomus. Šios riebalų rūgštys gerina nervų funkciją.
- Kiti geri naudingų riebalų rūgščių (GLA) šaltiniai yra agurklių aliejus ir juodųjų serbentų aliejus.
Išbandykite akupunktūrą. Akupunktūra yra tradicinis kinų gydymas, kurio adatomis praduriami tam tikri kūno taškai. Dėl šių taškų stimuliavimo organizmas išskiria endorfinus - hormoną, kuris, kaip žinoma, padeda malšinti skausmą. Akupunktūrininkas įdės 4-10 adatų į kūno akupunktūros taškus ir paliks ten maždaug 30 minučių. Jums reikės 6-12 terapijos seansų per 3 mėnesių laikotarpį.
- Prieš paskirdami paskyrą, patikrinkite savo akupunktūros gydytojo patikimumą. Įsitikinkite, kad visi akupunktūros įrankiai ir adatos yra sterilūs, kad būtų išvengta kraujo platinamų ligų.
Apsvarstykite papildomus ir alternatyvius gydymo būdus. Be akupunktūros, galite išbandyti meditaciją ir naudoti mažo intensyvumo transderminio (TENS) nervų stimuliacijos terapiją, kad palengvintumėte neuropatijos simptomus. TENS procedūra naudoja mažą akumuliatorių paketą, kad įkrautų daviklius, išdėstytus aplink skausmingas vietas. Zondai ir baterijos sukuria elektros grandines, per kurias teka elektros srovė ir dirgina skaudamą vietą. Tyrimai parodė, kad TENS veiksmingai gydo kai kuriuos neuropatinius skausmus, nors reikia daugiau tyrimų.
- Meditacijai galite pabandyti vaikščioti, sėdėti, čigongą arba taiči. Tyrimai parodė skausmo malšinimo poveikį, kurį sukelia reguliari meditacija.
skelbimas

2 dalis iš 3: Medicininių procedūrų taikymas

Gerkite vaistus pagal receptą. Yra daug vaistų neuropatijai gydyti. Jūsų gydytojas sutelks dėmesį į sutrikimų, sukeliančių neuropatiją, kontrolę, o tai savo ruožtu padės palengvinti simptomus ir pagerinti kojų nervų funkciją. Jums gali būti paskirti šie vaistai:
- Amitriptilinas: iš pradžių antidepresantas, amitriptilinas taip pat veiksmingai gydo nervų skausmą. Pradėsite nuo mažiausios dozės - 25 mg per parą, tada palaipsniui didinkite dozę iki 150 mg per parą. Visada vartokite vaistą prieš miegą. Jums nebus paskirtas šis vaistas, jei turite savižudybę.
- Pregabalinas: Šis skausmą malšinantis vaistas dažnai vartojamas sergant diabetine periferine neuropatija. Pradėkite nuo mažiausios įmanomos dozės ir padidinkite dozę, kaip rekomendavo gydytojas. Didžiausia dozė yra 50 - 200 mg per burną 3 kartus per dieną. Didžiausia dozė gali būti palaipsniui didinama iki 600 mg per parą; dozės, viršijančios šį lygį, yra neveiksmingos.
- Duloksetinas: Šį vaistą dažnai skiria skausmas, susijęs su diabetine neuropatija. Pradinė dozė yra 60 mg per parą. Ši dozė gali būti padvigubinta, o gydytojas patikrins gydymo veiksmingumą po 2 mėnesių. Jūs galite padvigubinti dozę, tačiau didesnis nei 60 mg per parą kiekis retai būna efektyvesnis ir iš tikrųjų gali sukelti kitų problemų.
- Kombinuotas gydymas: Jūsų gydytojas gali rekomenduoti derinti vaistus, tokius kaip tricikliai antidepresantai (TCA), venlafaksinas ar tramadolis. Šis vaistų derinys gali duoti geresnių rezultatų gydant neuropatiją nei naudojant tik vieną vaistą.
Naudokite opioidinius skausmo malšintuvus, kaip nurodė gydytojas. Gydytojas neuralgijai gydyti gali skirti ilgai veikiantį opioidų grupės skausmą malšinantį vaistą. Paprastai tai sprendžiama kiekvienu atveju atskirai, nes šalutinis poveikis yra: priklausomybė nuo narkotikų (priklausomybė), tolerancija vaistams (laikui bėgant vaistų veiksmingumas sumažės) ir galvos skausmas.
- Imunosupresiniai vaistai, tokie kaip ciklofosfamidas, taip pat gali būti skiriami gydyti lėtinės neuropatijos (imuninio sutrikimo neuropatijos) formą, kuri gali būti atspari kitiems gydymo būdams.
Pasitarkite su savo gydytoju apie chirurgines galimybes. Priklausomai nuo neuropatijos priežasties, gydytojas gali rekomenduoti nervų suspaudimo operaciją. Ši operacija išlaisvina nervus spaudžiantį slėgį ir leidžia jiems tinkamai veikti. Nervų suspaudimo operacija paprastai atliekama riešo kanalo sindromui gydyti, tačiau tam tikros genetinės neuropatijos rūšys, sukeliančios pėdų ir kulkšnių problemas, taip pat gali būti gydomos šią operaciją.
- Amiloidinė periferinė neuropatija gali būti gydoma transplantuojant kepenis, nes šią neuropatijos formą sukelia kepenų medžiagų apykaitos problemos.
skelbimas

3 dalis iš 3: Sveikatos gerinimas

Į savo dietą įtraukite daugiau vitaminų. Jei neturite diabeto ir kitų sisteminių ligų, gali būti, kad jūsų neuropatiją sukelia vitaminų E, B1, B6 ir B12 trūkumas. Tačiau prieš pradėdami vartoti vitaminų papildus, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Prieš rekomenduodamas pacientui vartoti papildus ar vaistus, gydytojas turės nustatyti neuropatijos priežastį.
- Norėdami gauti daugiau vitaminų iš sveikos mitybos, valgykite daug žalių lapinių daržovių, kiaušinių trynių ir kepenų.
Kontroliuokite diabetą. Neuropatija paprastai išsivysto praėjus daugeliui metų po to, kai pacientui diagnozuojamas diabetas. Gerai kontroliuojant diabetą galima užkirsti kelią neuropatijai ar užkirsti jai kelią, tačiau išsivysčius ligai dažnai neįmanoma visiškai pasveikti. Gydytojas daugiausia dėmesio skirs diabeto kontrolei ir skausmui nuo neuropatijos malšinti.
- Svarbu kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Gliukozės kiekis kraujyje nevalgius turėtų būti 70–130 mg / dl, o praėjus 2 valandoms po pusryčių - mažesnis nei 180 mg / dL. Taip pat turėtumėte palaikyti stabilų kraujospūdį.
Apsaugo nuo žaizdų ir opų susidarymo. Pėdos pojūtis su neuropatija paprastai būna blogesnis, todėl esate labiau linkęs į sužeidimus, tokius kaip įpjovimai, pradūrimai ar įbrėžimai. Visada dėvėkite vidines ir lauko kojines ar batus. Pakartotiniai pėdos sužalojimai gali lengvai sukelti sunkiai gyjančias opas. Turėtumėte reguliariai lankytis, kad gydytojas patikrintų jūsų kojas.
- Dėvėkite patogią ir gerai priglundančią avalynę, pavyzdžiui, basutes be petnešėlių, tačiau venkite batų, sandalų ar šlepetių, kurios rečiau apsaugo pėdą. Aptempti batai gali trukdyti kraujui patekti į smūgingus pėdos taškus ir sukelti opas.
- Laikykite nago ilgį vidutinį. Tai padės išvengti įaugusių nagų. Manikiūro metu turite būti atsargūs. Nenaudokite peilio, kad netyčia nenupjaustytumėte piršto.
Laikykite švarius įsisenėjusius opos. Opos vietą nuplaukite šiltu druskos vandeniu. Supilkite šiek tiek druskingo vandens į sterilų marlės įklotą ir praplaukite negyvą audinį ant opos, tada nusausinkite ir uždenkite steriliu marlės įklotu. Būkite atsargūs, kad tvarstį keistumėte 1-2 kartus per dieną ir šlapiai. Jei opos dvokia, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes smarvė yra infekcijos požymis ir gali būti labai rimta.
- Nedelsdami pasakykite gydytojui, jei turite opų. Mažas opas galima lengvai gydyti antibiotikais, tačiau dideles opas gali būti labai sunku išgydyti, net pašalinus pirštus ar kojas.
Skausmo kontrolė. Neuropatinis skausmas turi daug skirtingų laipsnių. Esant silpnam ar vidutiniam skausmui, 2-3 kartus per dieną galite vartoti nereceptinį skausmą malšinantį vaistą, pvz., Ibuprofeną (400 mg) ar aspiriną (300 mg).
- Nepamirškite vartoti prieš skrandžio opų, nes skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas, dažnai dirgina jūsų skrandį. Pavyzdžiui, galite vartoti 150 mg ranitidino du kartus per dieną prieš valgį.
Gydykite pagrindines priežastis. Neuropatiją, kurią sukelia inkstų, kepenų ar endokrininės ligos, galima gydyti gydant pagrindinę ligą. Nervų suspaudimo sindromą ar kitas vietines problemas galima pagerinti taikant kineziterapiją ar operaciją.
- Visada turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, kai turite neurologinių problemų ir prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus.
skelbimas