Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Bus atvejų, kai neigiami žmonės tyčia jus susierzins ir jūs nenorite atkreipti dėmesio į tai, ką jie sako. Nors sunku nepaisyti, yra daugybė būdų, kuriais galite pabandyti judėti toliau ir teigiamai pagalvoti apie savo gyvenimą.

Žingsniai

1 metodas iš 4: kai vertina kiti

1. 

   Sukurkite savo įvaizdį. Nesvarbu, kaip kiti tave mato. Mums rūpi, ką kiti apie mus galvoja, nes dažnai matome save jų akimis. Tačiau vien pasikliauti kitų žmonių mintimis, kad pamatytumėte save, jums nėra gerai. Geriausias būdas jums nesirūpinti, ką apie jus galvoja kiti žmonės, yra savęs įvaizdžio kūrimas. Darykite tai, kuo pasididžiavote, kad ir ką pasakytų kiti, visada tikėkite, kad esate geras ir naudingas visuomenei žmogus.
   • Savanorystė yra puikus būdas pozityviai mąstyti apie save ir duoti naudos bendruomenei.
   • Pratinkite įgūdžių, tokių kaip piešimas, grojimas instrumentais ar sportas.Jei jums nuobodu būti vienišam žmogui, su kuriuo niekas negali kalbėtis, pabandykite būti vienišas su nuostabiais įgūdžiais.
   • Eik ir pamatyk pasaulį. Eidami aplink save labiau pasitikėsite savimi, turėsite daug gražių prisiminimų ir daug įdomių istorijų, kurias galėtumėte atnešti likusiam gyvenimui.
   • Visada bandykite ir bandykite. Jei stengsitės visko, pavyzdžiui, mokytis, dirbti, sportuoti, atlikti namų ruošos darbus ir pan., Jums nebus sunku ignoruoti tai, ką kiti mano apie jūsų pasiekimus. Kai žinai, kad padarei viską, ką gali, negalvok, ką sako neigiami žmonės.

2. 

   
   
   Daryk ką nori. Neleiskite, kad kitų žmonių nuomonė trukdytų jums daryti tai, kas jums patinka. Jūsų laimė neturi nieko bendra su jų pritarimu. Tiesiog paleiskite tai ir pamatysite, kad kuo daugiau laiko praleisite darydami tai, ko norite, kad ir ką pasakytų kiti žmonės, tuo mažiau skirsite jiems dėmesio. Rasite sau laimę ir paprasčiausiai nebereikės daugiau vargti.
   • Vytis daiktus, kurie jus džiugina, taip pat yra puikus būdas susipažinti su panašių minčių ir interesų turinčiais žmonėmis. Užuot teisę, jie palaikys jums patinkančius dalykus!

3. 

   
   
   Leiskite kitiems spręsti. Geriausia leisti jiems teisti, kad sužinotumėte, kaip ignoruoti kitų sprendimą. Leisk jiems tai padaryti ir pamatysi, kad pasaulis nesugriuvo dėl jų sprendimo. Jūs vis tiek atsibusite kiekvieną dieną ir galėsite daryti ką tik norite. Jų nuomonė iš tikrųjų neturi įtakos jūsų gyvenimui.
   • Jūs neturėtumėte ginčytis su kito nuosprendžiu, nes beveik neįmanoma priversti jų sustoti. Žmonės, kurie jus labiausiai kritikuoja, taip pat dažnai būna patys griežčiausi, ir jie ir toliau jus vertins, nes tai leidžia jiems jaustis geriau. Jų problemos yra jų, ir neleiskite joms trukdyti.

4. 

   
   
   Supraskite, kad teismo sprendimai ilgai neteks. Taip pat turėtumėte prisiminti, kad neigiami žmonės turi savo problemų ir savo gyvenimą. Po penkerių metų jie gali neprisiminti, kas tu esi, ir dar mažiau visų dalykų, kurie tau nepatinka. Tik dar kelerius metus jų nuomonė jūsų nebeturės įtakos. Taigi, jei praleisite tą laiką mėgaudamiesi savo gyvenimu ir naudodamiesi savo galimybėmis, ilgainiui būsite daug laimingesni nei švaistydami laiką tam, kad žmonės, kurie po kelerių metų gali būti jūs. daugiau niekada nematysi gerų minčių apie mane. skelbimas

2 metodas iš 4: kai viskas blogai

1. 

   Supraskite, kad viskas gali pablogėti. Kai nelaimingasis nutiks jums, atminkite, kad viskas gali pablogėti. Toks mąstymas neatleis jūsų nuo kančios dėl to, kas vyksta gyvenime: ne, vis tiek taip blogai. Bet supratę, kad viskas gali pablogėti, įvertinsite tai, ką turite.

2. 

   Vertinkite gerus dalykus gyvenime. Jei suprantate, kad galite prarasti dar daugiau, skirkite laiko įvertinti dalykus, kurie jus džiugina. Tvirtai laikykite mamą, pasakykite savo geriausiam draugui, kokie jie jums svarbūs, ir pabandykite pamatyti saulėlydį ... nes dabar, šią akimirką, jūs esate gyvas ir kaip tik. Vien tai buvo labai nuostabu ir stebuklinga.
   • Jei jaučiate, kad neturite ką vertinti ar pradžiuginti, turite išeiti ir rasti savo laimę. Savanoriai, susirask naujų draugų ar daryk tai, ką visada norėjai. Gyvenimas yra labai trumpas, todėl negaiškite laiko nuobodžiauti ir nuobodžiauti.

3. 

   Tikėkite, kad tai dar ne pabaiga. Nelaimingi dalykai vis dar dažnai nutinka, be to, daugelis nutinka. Tačiau jei tikite ir suprantate, kad nelemti įvykiai yra normalūs, pamatysite, kad vis dėlto žemė vis dar sukasi. Kartais turėsime didelių problemų, labai skaudžių ir sunkiai išsprendžiamų, tačiau (kaip sakoma) viskas praeis. Vėl iškils kitos problemos ir laimė.

4. 

   Kitas žingsnis į priekį. Jūs negalite pakeisti praeities, taip pat negalite pakeisti to, kas nutiko. Viskas, ką galite padaryti, yra šokti atgal ir judėti toliau. Išbandykite naują požiūrį ir, jei įmanoma, ištaisykite klaidas. Jei ne, toliau judėkite į priekį, išsikelkite sau naują tikslą, naują tikslą ir naujas sėkmes, kad jūsų nevargintų praeities nesėkmės. skelbimas

3 metodas iš 4: susirūpinimo laikas

1. 

   Rūpinkitės, kai kiti sužeisti. Bus atvejų, kai jums reikės rūpintis viskuo ir galbūt svarbiausia, kai kas nors įskaudins. Natūralu, kad nenorite rūpintis žmonėmis, kurie jus tyčiojasi, tačiau neturėtumėte jų ignoruoti, kai matote, kad jie tyčiojasi iš kitų. Jei mes atsistosime saugoti vienas kito, niekas kitas, net ir jūs, tyčia taip nenukentės.

2. 

   Susirūpinimas, kada galite ką nors įskaudinti. Jūs neturėtumėte pakenkti tiems, kurie jums nepatinka, netrukdyti kitiems ir visada turėtumėte susirūpinti dėl to, ar jūsų žodžiai ir veiksmai kenkia kitiems, ar ne. Jei norime laimingai ir taikiai gyventi šiame pasaulyje, turime išmokti mylėti ir rūpintis vienas kitu, o ne imtis neapykantos mokant už neapykantą. Jei jums nerūpi pakenkti kitiems, pagalvokite, kaip šie veiksmai paveiks jūsų pačių gyvenimą.

3. 

   Rūpinkis, kai tavęs reikia kitiems. Bus atvejų, kai kitiems teks pasikliauti net to nesuvokiant. Gyvenime vieną ar kitą kartą žmonėms reikės jūsų dėl skirtingų priežasčių. Pasirūpinkite jais ir savimi, kad galėtumėte jiems padėti.
   • Tai gali būti draugas, kuriam reikia, kad paguostum sunkius laikus, šeimos nariui reikia meilės iš tavęs, kad gyvenimas būtų šviežias. Tai gali būti pagalbos centras, kuriame dirbate savanoriškai ir jums reikia pagalbos, arba vaikai negali išgyventi be jūsų.

4. 

   Rūpinkitės savo gyvenimu ir sveikata. Labai svarbu rūpintis savo gyvenimu ir sveikata. Kartais gali būti sunku, ypač susidūrus su blogais dalykais, leisti suprasti, kodėl tu rūpiniesi savimi. Tačiau kai esate blogos nuotaikos, prisiminkite, kad yra daugybė žmonių, kurie jus myli (net jei to nesuvokėte) ir kad jūsų laukia ateities laukia tiek daug puikių dalykų (kad ir ką galvotumėte). tas gyvenimas man nebus geras.) Būk stiprus už tave stipresnis, nei maniauir palauk ir pamatysi. skelbimas

4 metodas iš 4: kai kas nors tave įskaudina

1. 

   Žinokite, kodėl jie taip daro. Žinant, kodėl kiti įskaudino, gali būti labai naudinga neleisti jums apie tai galvoti, nes suprasite ir užjausite juos bei tai, ką jie daro. Jei suprasite, kas sukėlė kažkieno veiksmus, juos bus lengviau toleruoti.
   • Gal žmogus taip pat yra įskaudintas, vienišas ar išsigandęs. Jie gali jus įskaudinti bijodami, kad pirmiausia juos įskaudinsite. Jie gali nemokėti mylėti ir būti malonūs aplinkiniams. Asmuo gali netyčia ar tyčia sužaloti kitus dėl daugybės skirtingų priežasčių.

2. 

   Patikėkite, kad tai yra jų trūkumas. Jei kas nors jus įskaudina arba neįvertina jūsų ir jūsų vaidmens savo gyvenime, tarkime, kad tai jo netenka. Jei jie nori susipykti, priversti kitus kentėti ar jaustis vienišius, ilgainiui šie veiksmai paveiks juos labiau neigiamai nei jūs. Supraskite, kad jūsų laikas ir meilė yra geresni nei būti su tais, kurie jus vertina.

3. 

   Vertink tuos, kurie tau rūpi. Aplink yra daug jus mylinčių žmonių, tokių kaip draugai, giminės, kolegos ar mokytojai. Jie nusipelno daugiau jūsų laiko ir dėmesio nei tie, kurie tiesiog kabinėjasi su savo problemomis.

4. 

   Domina nauji žmonės. Kai iš jūsų gyvenimo išeina neigiami žmonės, skirkite laiko naujiems žmonėms. Tai suteiks jums naują gyvenimo tikslą ir laimę pamiršti blogus dalykus, kuriuos paliko ankstesnis žmogus. Susitikę su nuostabiais žmonėmis, kurie jus brangina, pastebėsite, kad visi ankstesni nelaimingi dalykai nebevargina jūsų. Kai esi labai laimingas, sunku susižeisti ar supykti! skelbimas

Patarimas

• Stoikų filosofai yra meistrai, kurie ignoruoja kvailystę mylėti gėrį gyvenime. Daugiau apie juos galite perskaityti čia.
• Kai tik kyla problemų ar nuobodu, nepamirškite, kad visada galite kalbėtis su draugais ir šeima. Jie tave myli ir padės išspręsti tas bėdas.
• Žmogus gali tapti labai piktas ir šiurkštus dėl liūdnų savo praeities įvykių. Pabandykite rasti būdą, kaip išspręsti problemą su žmogumi, jei ne praeitis yra priežastis, jums tiesiog reikia likti nuošalyje ir manyti, kad žmogaus nėra.

Įspėjimas

• Prireiks laiko išmokti būti nerūpestingam, todėl neišsigąskite!
• Iš prigimties nėra nieko blogo. Svarbu, kad jūs neleistumėte neigiamiems dalykams paveikti jūsų. Jums gali rūpėti, ką kiti apie jus galvoja, bet jums nereikia keistis, priimti savęs ir gyventi laimingai !!
• Jei turite minčių pakenkti sau ar nusižudyti, paprašykite ko nors pagalbos. Mes norime, kad jūs ir toliau dalintumėtės savo sielos gerais dalykais su šiuo pasauliu! Jei gyvenate užsienyje, galite paskambinti į vieną iš toliau nurodytų telefono linijų, kad gautumėte skubių patarimų ir pagalbos:
  • JAV ir Kanada: 1-800-273-TALK arba 1-800-SUICIDE
  • JK: 116 123 arba 1850 60 90 90 (IG)
  • Australija: 13 11 14
  • Galite kreiptis į kai kurias kitas karštąsias linijas šiuo adresu: http://ibpf.org/resource/list-international-suicide-hotlines