Autorius:
Lewis Jackson
Kūrybos Data:
8 Gegužė 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Perimti savo gyvenimo kontrolę yra didelis žingsnis. Galite nuspręsti, ko norite, sužinoti, kas jums svarbu, ir sudaryti planą, kurio reikia laikytis, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti savo gyvenimą. Sužinokite, kaip planuoti savo gyvenimą, galėsite pasiekti savo tikslus ir poreikius.
Žingsniai
1 metodas iš 3: nustatykite savo ateities perspektyvas
Nustatykite, ką tai reiškia jums. Planuoti savo gyvenimą gali būti nelengva užduotis, o planuojant reikia atsižvelgti į daugybę sričių. Norėdami geriau suprasti, kaip atrodo jūsų ateities gyvenimo perspektyvos, skirkite laiko, kad ištirtumėte, kas jums yra prasminga ir svarbu. Štai keli klausimai, padėsiantys pradėti galvoti, kuria kryptimi norite eiti:
- Kas tau yra sėkmė? Turite konkrečias pareigas darbe ar tam tikrą pinigų sumą? Ar tai kūryba? Arba turi šeimą?
- Koks būtų tavo gyvenimas, jei galėtum jį pakeisti dabar? Kur tu nori gyventi? Kurį darbą norite dirbti? Kam skiri laiką? Su kuo norėtumėte būti?
- Kieno gyvenimu žavitės? Kas jus domina jų gyvenime?
Sukurkite regėjimo orientaciją. Apsvarstę ir klausinėdami atradę tai, kas jums svarbu, užsirašykite turimus atsakymus, kuriuos galite naudoti kaip vadovą. vizija. Parašykite jį esamuoju laiku, tarsi būtumėte tai įvykdę.- Vizijos teiginio pavyzdys: Mano gyvenimas sėkmingas, nes esu mano viršininkas; Kiekvieną dieną jaučiuosi laisva; Turiu pasitelkti savo kūrybiškumą; ir praleidžiu laiką su šeima.
- Kadangi planuoti savo gyvenimą greitai besikeičiančiame pasaulyje būtų nepaprastai sunku, todėl šį teiginį galite naudoti kaip pagrindinį principą, kurį bandote atvaizduoti. savo gyvenime visada atsiminkite, kad konkretus darbas, vietos ar tikslai gali keistis tol, kol bus įvykdyta jums svarbiausia gyvenimo kryptis ar dalykai.
Neskubėkite. Galbūt jūsų planas nebus sėkmingas. Labai retai kažkas vyksta pagal tai, ką planavome ar tikėjomės. Gyvenimas visada kupinas naujų kryžkelių, sunkumų ir galimybių. Gyvenimas taip pat niekada nėra be gedimų, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte pasiduoti. Būkite pasirengę žengti žingsnis po žingsnio. Mokykitės iš savo veiksmų ir patirties artėdami prie savo tikslų.- Galbūt jūsų gyvenime bus aklavietė. Gal gausite darbą, kuris, jūsų manymu, paskatins jus paaukštinti, bet galų gale jis niekur nedings. Tave gali nukreipti šeima ir draugai. Tačiau atminkite, kad gyvenimas neveikia pagal grafiką. Ženkite mažais žingsneliais link savo tikslų ir mokykitės iš naujų savo gyvenimo kliūčių ir pokyčių.
Būkite pasirengę kurti galimybes sau. Gal ten nebus tobulų darbų, vietų ar galimybių.Tokiu atveju turite suteikti sau galimybę, net jei tai nebuvo jūsų pirminio plano dalis. Supratimas, kad planuodami savo gyvenimą turėsite įgyvendinti savo tikslus, gali padėti pasiruošti bet kokiems pokyčiams ateityje.- Pavyzdžiui, jei norite užsiimti savarankiška veikla, tai gali reikšti mokymą šokių pamokoje arba tapti konsultantu didelėje kompanijoje. Abu šie darbai patenkina jūsų gilų vidinį norą jaustis laisvai, nes esate pats sau viršininkas.
2 metodas iš 3: sukurti gyvenimo planą
Užrašykite savo gyvenimo planą. Gyvenimo planas yra oficialus, rašytinis planas, kurį galite naudoti planuodami visas savo gyvenimo sritis, įskaitant karjerą, vietą, santykius ir tai, kaip praleidžiate laiką. mano. Parašęs gyvenimo planą, galėsite nustatyti sritis, kuriose norite pasikeisti ar pasiekti tam tikrus tikslus.
- Gyvenimo planas padės kitaip pamatyti savo gyvenimą. Pažvelgus į gyvenimo sritis popieriuje, galite lengviau nustatyti savo ketinimus ir juos tikslinti.
- Išdėstę savo gyvenimo planą taip pat galėsite pamatyti panašius tikslus ir siekius arba pakoreguoti planą, atsižvelgdami į tai, kas nėra.
Nurodykite savo gyvenimo dalį, kurią norite pakeisti. Gyvenimo plano turėjimas nereiškia, kad iškart pakeisite visas savo gyvenimo sritis, tačiau tai yra atspirties taškas norint pradėti procesą. Gali būti keletas sričių, kuriose esate patenkintas, pavyzdžiui, gyvenate, tačiau kitas norite plėtoti, pavyzdžiui, susirasti darbą, kuriuo esate labiau patenkintas. Tikriausiai bus daug sričių, kurias norite suplanuoti, tačiau norėdami pradėti, pasirinkite tą dalį, kuri jums svarbiausia.
- Nuspręskite nuo ko pradėti, pavyzdžiui, karjerą, socialinę grupę, hobį ar dar ką nors. Keletas gyvenimo sričių, kurias galite pakeisti, pavyzdžiai: darbas, studijos arba finansinis ir pajamų planavimas; požiūris, gyvenimo požiūris, kūrybiniai ar linksmi tikslai; Šeima ir draugai; vaikų planavimas, socialinės paramos užtikrinimas ar savanorystė siekiant prasmingo tikslo; arba fitneso ir sveikatos tikslai.
- Paklauskite savęs, ką gausite pakeisdami tą savo gyvenimo sritį, kad geriau suprastumėte, kodėl nusprendėte ją pakeisti.
- Paklauskite savęs, kuri pokyčių dalis jums sunkiausia. Kai žinai, kas sunkiausia, gali pasiruošti iššūkio laikui. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms sunkiausia yra tai, kur pradėti. Jei žinote, kad kils su tuo susijusių problemų, galite paprašyti kažkieno pagalbos, kad galėtumėte pradėti.
Gaukite pagalbos ir informacijos. Turint palaikymo sistemą ar žmones, kurie gali jums padėti, kai jums to reikia, labai svarbu bandant pakeisti savo gyvenimą. Dalis pokyčių plano yra tiksliai užrašyti, iš ko kreipsitės pagalbos, jei kas nors nepavyks. Pasakykite artimiausiems žmonėms apie savo gyvenimo planą ir tai, ką norite pakeisti. Sudarykite sąrašą žmonių, kuriuos žinote, kad galite pasikliauti, jei užstrigsite.
- Gaukite kuo daugiau informacijos apie būsimus savo gyvenimo pokyčius. Klausykitės kitų sėkmės istorijų arba prisijunkite prie saviugdos ir sėkmės komandos. Paklauskite kitų apie tai, kokius metodus namų ūkiai naudoja planuodami gyvenimą ir keisdamiesi, ir su kokiais sunkumais jie gali susidurti.
Nustatykite plano įgyvendinimo išteklius ir veiksmus. Kai kuriems gyvenimo planams ir pokyčiams jums prireiks tam tikrų išteklių, kad galėtumėte pradėti žengti bet kokius žingsnius savo tikslų link. Gal jums reikia nusipirkti knygą, nustatyti biudžetą, išmokti naujų įgūdžių ar pasitelkti kitų pagalbą. Taip pat turite rasti būdų, kaip įveikti tam tikrus sunkumus. Nustačius išteklius, kurių jums reikia norint pradėti, pereikite prie veiksmų, kurie paskatins jus į planuojamą gyvenimo planą.
- Pavyzdžiui, jei jūsų gyvenimo plane yra sveikata, galbūt pirmas žingsnis būtų sužinoti apie sveiką maistą ir gaminti maistą, o tada apsispręsti. Kasdien valgykite žalią daržovę. Norėsite lėtai kurti savo tikslus, kad neišsikvėptumėte ir nesijaustumėte pervargę.
- Kitas pavyzdys gali būti tas, jei norite gyvenimo plano, kuris jums suteiktų sveikesnę mitybą. Norėdami tai padaryti, turėsite nustatyti dalykus, kuriuos reikia nuvykti, pvz., Mitybos knygas, skirtingo maisto prekių biudžetą ir paprašyti šeimos pagalbos, nes šie pokyčiai taip pat paveikti juos.
Susidoroti su sunkumais, kai gyvenimas nesiseka tavo keliu. Savo gyvenimo planavimas yra puikus būdas suprasti, ko norite ir ką turite padaryti, kad jį gautumėte, tačiau gyvenimas dažnai nenuspėjamas ir vyksta ne pagal planą. Turite patobulinti savo įveikos įgūdžius, kad susidorotumėte su trikdžiais ir kliūtimis, kylančiomis siekiant savo tikslų.
- Galite pabandyti susidoroti su problemomis. Šis požiūris apima objektyvų žvilgsnį į problemą, siekiant suprasti, kas yra negerai, ir tada planuojama ją išspręsti. Procesas apims jūsų galimybių supratimą, informacijos rinkimą, situacijų kontrolę ir veiksmų plano įgyvendinimą.
- Pvz., Jei planuojate tapti sveikesniu žmogumi, bet vėliau jums diagnozuojamas diabetas, galite nuspręsti pritaikyti problemą, kad prisitaikytumėte prie savo būklės. nauja scena. Jūs sužinosite apie diabetą, dietą ir testavimo įrankius, kurie padės jums grįžti į savo kelią.
- Kitas požiūris yra įveika, orientuota į emocijas. Tai yra metodas, kurį naudojate netikėto įvykio psichiniams padariniams spręsti.
- Pavyzdžiui, diagnozavus diabetą, gali atsirasti tam tikrų emocinių reakcijų, tokių kaip baimė, depresija ar pyktis. Sprendžiant šias emocijas, reikia kalbėtis su draugu ar šeimos nariu, sumažinti stresą ribojant įsipareigojimus ir laikyti emocinį žurnalą, kad geriau juos suprastum.
3 metodas iš 3: tikslo nustatymas
Suprasti tikslų nustatymo svarbą. Tikslų nustatymas yra svarbus įgūdis, kurį daugelis sėkmingų žmonių naudoja motyvuodami save. Nustačius teisingus tikslus, galite susitelkti ties užduoties atlikimo specifika ir sutvarkyti visus įrankius, kurių reikia tikslams pasiekti.
- Viena didžiausių sėkmingo tikslo įgyvendinimo ir užsibrėžimo dalių yra pasitikėjimas savimi, kai pasieksite tikslą.
Naudokite SMART tikslų nustatymo metodas. Tikslų nustatymas yra puikus būdas padaryti didelį žingsnį savo gyvenimo plane. Tai leidžia jums pasiekti konkrečių, išmatuojamų, realių, nustatyto laiko (SMART) tikslų ar žingsnių. Naudojant SMART metodą labai svarbu suprasti, ar esate toli ar arti savo tikslų.
- Jei jūsų tikslas yra sveikas gyvenimas, nesakykite tik to, kad valgysiu daugiau žalių daržovių. Padarykite tai SMART tikslu sakydami, kad aš 30 dienų nuo pirmadienio suvalgysiu dvi žalių daržovių porcijas per dieną.
- Tai daro jūsų tikslus konkrečius, kad turėtumėte kryptį. Tai taip pat išmatuojama, nes jūs žinote, ką bandote padaryti, tai įmanoma ir turite tam tikrą laiką.
Tikslinkite savo tikslus. Kad jūsų tikslai būtų konkretūs ir pasiekiami, galite padaryti keletą dalykų. Norėdami pradėti, užrašykite savo tikslus. Tai padaro jūsų tikslus realistiškesnius nei vien jūsų mintis. Nepamirškite išsamiai užsirašyti. Jei laikysitės SMART požiūrio, turėtumėte turėti omenyje keletą konkrečių tikslų.
- Pateikite savo tikslus teigiama kalba. Jei norite sulieknėti, pasakykite maždaug taip: „Valgykite sveiką maistą ir numeskite daugiau nei 2 kg“, o ne „Nustok užkandžiauti ir pritrūksta riebalų“.
- Organizuokite tikslus pagal savo pageidavimus. Jei turite kelis tikslus, negalėsite padaryti visko vienu metu. Nuspręskite, ką reikia daryti dabar, ko laukti ir kas neskuba.
- Turėtumėte išlaikyti savo tikslą pakankamai mažą, kad galėtumėte jį pasiekti per protingą laiką, užuot dirbęs metus. Jei turite didelį tikslą, suskaidykite jį į mažesnius tikslus, kad galėtumėte juos pasiekti ir jaustis patenkintas.
