Turinys

• Žingsniai

Gebėjimas paragauti nuostabių skonių yra vienas iš gyvenimo malonumų. Kartais dėl ligos ar amžiaus galite prarasti skonio receptorius ir prarasti apetitą. Tačiau nesijaudinkite per daug, nes daugelis skonio praradimo atvejų yra laikini ir grįžtami. Taikant keletą paprastų gydymo būdų, netruksite vėl mėgautis skaniais patiekalais!

Žingsniai

1 metodas iš 3: taikykite namų gynimo priemones

1. 

   Įtrinkite ricinos aliejų, kad sumažintumėte sinusų uždegimą. Norėdami sumažinti sinusitą ir atkurti kvapą bei skonį, naudokite pusę arbatinio šaukštelio (2,5 ml) ricinos aliejaus ir kelių lašų eterinio aliejaus, pavyzdžiui, eukalipto aliejaus, mišinio ir vidutiniu slėgiu patrinkite juo veidą. Pradėkite tarp akių, masažuokite visus antakius link ausų, tada patrinkite nosies šonus.
   • Ricinos aliejus vietiškai gali padidinti kraujotaką ir padėti nutekėti sinusus.
   • Skonis ir kvapas yra glaudžiai susiję, o vieno jutimo praradimas veikia kitą. Štai kodėl dažnai prarandate skonio receptorius, kai peršalote, sergate gripu ar užsikimšusi nosis, kurią sukelia alergija.

2. 

   
   
   Gerkite karštą arbatą, kai sergate. Puode ar virdulyje užvirinkite vandenį ir supilkite jį į arbatinuką. Įdėkite birių arbatos lapelių arba žolelių filtro maišelio arbatos, kuri jums patinka, į virdulį ir inkubuokite kiekvienai arbatai tinkamą laiką, paprastai apie 3–5 minutes. Gerkite arbatą, kol ji dar karšta.
   • Jūs galite gerti žolelių arbatą taip, kaip jums patinka visą dieną, tačiau stenkitės išgerti bent 1 puodelį arbatos per dieną, kol kovojate su ligomis.
   • Peršalimo metu geriama karšta žolelių arbata yra puikus būdas suploninti nosies gleives. Tai padės atgauti skonio receptorius ir kvapus. Malonus karštas gėrimas taip pat paskatins skonio receptorius.
   • Galite išbandyti įvairias žolelių arbatas. Ramunėlės turi priešuždegiminių savybių; Pipirmėtės turi antibakterinių savybių ir yra naudingos virškinamajam traktui. Abi yra labai veiksmingos gydant negalavimus ir malšinant peršalimo simptomus.

3. 

   
   
   Sumaišykite česnaką su vandeniu, kad kovotumėte su peršalimu. Česnakai yra natūralus antibiotikas, padedantis kovoti su peršalimu. Veiksmingiausias būdas naudoti česnaką yra nuleisti 1–2 skilteles česnako, sutrintų į nedidelę stiklinę vandens ir nedelsiant išgerti.
   • Nėščios moterys neturėtų išgerti daugiau nei vienos česnako skiltelės per dieną.
   • Taip pat galite pridėti česnako į patiekalus, kad paskatintumėte skonio receptorius stipriu skoniu.

4. 

   
   
   Įkvėpkite garų, kad išvalytumėte nosį. Puode užvirkite 1-2 puodelius (240–480 ml) vandens ir nukelkite nuo viryklės. Uždenkite puodą 5 minutėms, tada atidarykite ir pakelkite puodo viršų rankšluosčiu virš galvos, kad išlaikytumėte šilumą ir leistumėte garams į veidą. Įkvėpkite garo kuo ilgiau, bandydami garuoti iki 15 minučių.
   • Jei norite, galite į vandenį įpilti čiobrelių, mairūnų ir rozmarinų, po 2 arbatinius šaukštelius (10 ml) kiekvieną sekundę.
   • Taip pat galite pabandyti įpilti pusę puodelio (120 ml) acto į vandenį, kad padėtumėte kovoti su liga.

5. 

   Gargaliuokite aliejumi, kad palaikytumėte sveiką burną. 20 minučių skalaukite 1-2 arbatinius šaukštelius (5–10 ml) kokosų, alyvuogių ar sezamų aliejaus. Skalaujant burnoje, aliejus sutirštės ir išspjaudamas atrodys kaip baltas kremas. Skalaudami burną aliejumi, spjaukite į šiukšliadėžę, o ne kriauklę, kad neužkimštumėte kanalizacijos.
   • Nuplaukite burną šiltu vandeniu ir valykite dantis.
   • Aliejaus skalavimas gali kovoti su kenksmingomis burnos ertmės bakterijomis, kurios veikia skonio receptorius ir išvalo nemalonų skonį. Vieną rytą prieš valgydami ar gerdami, turėtumėte praskalauti burną aliejumi.

6. 

   Kasdien naudokite cinamoną, kad pagerintumėte burnos sveikatą. Į daugelį patiekalų ir gėrimų galite pridėti cinamono. Peršalus ar sergant gripu, į arbatos puodelį įmaišykite pusę arbatinio šaukštelio cinamono (2,5 ml) su lašeliu medaus, kad skonis būtų saldus, ir gerkite dar karštą.
   • Cinamonas turi daug naudos sveikatai, įskaitant priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį. Tai gali padėti sumažinti peršalimo ir gripo sukeliamą patinimą, dėl kurio galite prarasti apetitą, taip pat išvengti dantų ėduonies ir dantenų ligų, kurios taip pat veikia jūsų skonio receptorius.
   • Kaip ir bet kurio maisto atveju, didelis suvartojamo cinamono kiekis gali pakenkti sveikatai. Cinamono kiekį turėtumėte apriboti iki 1-2 arbatinių šaukštelių per dieną. Šis lygis yra saugus, jei neturite pagrindinės sveikatos būklės. Visada pasitarkite su gydytoju, jei nesate tikri.
   skelbimas

2 metodas iš 3: gyvenimo būdo koregavimas

1. 

   Valgyk maistą, kuriame gausu cinko. Skonio ir kvapo praradimą kartais lemia cinko trūkumas. Cinkas vaidina labai svarbų vaidmenį normaliai organizmo veiklai, tačiau nėra ilgai laikomas. Todėl racione reikia nuolat tiekti cinko.
   • Tokiuose maisto produktuose kaip austrių, jautienos, moliūgų sėklos, sezamo sviestas, juodasis šokoladas, krabai, omarai, kiauliena ir pupelės yra daug cinko.
   • Kartais taip pat reikalingi cinko papildai, tačiau jų negalima vartoti nepasitarus su gydytoju. Cinko kiekis, viršijantis 100 mg - 200 mg per dieną, gali sumažinti geležies ir vario suvartojimą, vėmimą ir virškinimo trakto problemas.

2. 

   Išgerkite apie 8 stiklines vandens (po 240 ml) per dieną. Dėl burnos džiūvimo galite prarasti skonį ir kvapą. Buvimas hidratuotas taip pat yra puikus būdas palaikyti bendrą sveikatą ir gali užkirsti kelią peršalimo ligoms.
   • Paprastai vandens pakanka, jei retai jaučiate troškulį, o šlapimas yra skaidrus arba šviesiai geltonas.
   • Kai kuriems žmonėms gali prireikti daugiau nei 8 stiklinių vandens per dieną, kad jų užtektų. Vidutiniškai moterims reikia apie 11,5 puodelio (2,7 litro), vyrams - apie 15,5 puodelio (3,7 litro).

3. 

   Valyti dantis ir Dantis siūlu siūlu reguliariai. Gera burnos higiena yra svarbus žingsnis siekiant užkirsti kelią dantenų uždegimui - ankstyvajai dantenų ligų stadijai dėl apnašų kaupimosi.Dantenų apnašos ir kitos dantų problemos gali pakenkti skoniui, todėl išlaikykite dantis sveikus, bent 2 minutes valydami dantis ir valydami dantis fluoru, 2 kartus per dieną.

4. 

   Meskite rūkyti, jei esate rūkalius. Išbandykite įvairias strategijas, kol rasite efektyviausią, pvz., Staigiai mesti, naudoti pakaitinę nikotino terapiją, pvz., Dantenas ar pleistrą, kad palaipsniui mažintumėte nikotino kiekį, arba vartoti vaistus iš Skiriantys gydytojai, tokie kaip Chantix ar Zyban, yra vaistai, kurie padeda sumažinti potraukį ir abstinencijos simptomus, keisdami smegenyse esančias chemines medžiagas.
   • Rūkymo įpročiai kenkia ne tik jūsų sveikatai, bet ir kenkia jūsų skoniui. Metus rūkyti, galėsite atgauti skonio receptorius vos per 2 dienas.
   • Žinoma, bus sunku, tačiau nenuleiskite rankų, nes yra daug metimo rūkyti būdų, ir kai kurie iš jų jums pravers. Kai kurie mesti rūkyti žmonės sėkmingai naudoja hipnozę, akupunktūrą ir vaistus, kad sulaužytų fizinius ir psichinius įpročius, susijusius su rūkymu.

5. 

   Senstant, patiekaluose naudokite daugiau prieskonių ir skonio. Skonis dažnai natūraliai silpsta, kai mes senstame. Norėdami kompensuoti prarastus skonio receptorius, galite pabarstyti prieskonius ir žoleles ant maisto, pavyzdžiui, baziliką, raudonėlį, kalendros ir juodųjų pipirų.
   • Jei jūsų dieta leidžia, į daržoves įpilkite sūrio, šoninės, sviesto, alyvuogių aliejaus ir skrudintų riešutų, kad suteiktumėte skonio.
   • Venkite pridėti per daug druskos ir cukraus, kurie gali pakenkti jūsų sveikatai.
   • Venkite tokių patiekalų kaip troškiniai, kuriuose yra per daug ingredientų, kad paskandintų kiekvieno ingrediento individualų skonį.
   • Nepamirškite nenaudoti senų prieskonių, nes laikui bėgant jie praras savo skonį.
   skelbimas

3 metodas iš 3: raskite medicinines procedūras

1. 

   Norėdami išvalyti nosį, vartokite dekongestantus ir antihistamininius vaistus. Jei prarandate skonio receptorius dėl peršalimo, gripo ar sezoninės alergijos, galite išbandyti nereceptinius vaistus, kad išvalytumėte užgulusią nosį. Tai padės greičiau sugrąžinti kvapą ir skonį.
   • Nosies dekongestantai būna piliulių, skysčių ir purškalų pavidalu. Kai kuriuos be recepto parduodamus dekongestantus, kurių sudėtyje yra pseudoefedrino, galima įsigyti be recepto, tačiau kreipkitės į vaistininką.

2. 

   Jei turite bakterinę infekciją, gerkite gydytojo paskirtus antibiotikus. Dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip infekcinis sinusitas ar infekcija gerklėje ir seilių liaukose, gali sutrikti skonio receptoriai. Nustačius diagnozę, gydytojas paskirs antibiotikus šioms ligoms gydyti ir skonio receptoriams atgauti.
   • Medicinos bendruomenėje kyla ginčų dėl to, ar pacientams reikia baigti gydymą antibiotikais, ar nustoti juos vartoti, kai simptomai pagerėja. Kadangi nėra bendro sutarimo, turėtumėte paklausti savo gydytojo, kada vartoti vaistus ir ar turėtumėte juos vartoti toliau, kai simptomai išnyks.

3. 

   Kreipkitės į ENT specialistą, jei nuolat prarandate skonį. Otolaringologai yra ausų, nosies, gerklės, burnos ir gerklų problemų specialistai. Jei prarandate skonio receptorius be peršalimo ar dėl senatvės, turėtumėte paprašyti savo šeimos gydytojo kreiptis į ENT gydytoją. ENT specialistas gali diagnozuoti ilgalaikį skonio praradimą ir padėti gydyti pagrindinę sveikatos būklę.
   • LOR gydytojas ištirs ausį, nosį, gerklę ir burną, tada atliks testą, kad nustatytų mažiausią skonio koncentraciją, kurią galite atpažinti. Gali būti paprašyta palyginti skirtingų koncentracijų cheminių medžiagų skonį, jas spustelint ir išspjaudant, arba cheminių medžiagų, kurios turi būti dedamos tiesiai į liežuvį.
   • Tam tikros sveikatos būklės, įskaitant Parkinsono ligą, Alzheimerio ligą, išsėtinę sklerozę ir periferinių nervų paralyžius, gali sukelti skonio praradimą, todėl, jei ilgą laiką netenkate skonio, svarbu kreiptis į gydytoją. diena.

4. 

   Pakeiskite kitą vaistą, jei patars gydytojas. Kartais jūsų skonio praradimą lemia vaistų vartojimas nuo kitų ligų. Pavyzdžiui, chemoterapija vėžiui išgydyti gali pakenkti ar pakeisti skonį. Paklauskite savo gydytojo, ar galite pakeisti kitus vaistus ar koreguoti dozes.

5. 

   Gydykite nosies polipus. Skonis prarandamas kartais dėl polipų, kurie yra minkšti, neskausmingi, nevėžiniai navikai, esantys jūsų sinusuose ar nosyje. Nosies polipus galima išgydyti vaistais, o sunkiais atvejais - juos operuoti.
   • Gydytojas gali skirti kortikosteroidų, kad sumažintų polipus ir sumažintų uždegimą.
   • Jei vaistas neveikia, norint atsikratyti ar sumažinti nosies polipus, gydytojas gali atlikti laparoskopinę operaciją. Chirurgas įkiš kameros vamzdelį į nosį ir labai mažu įtaisu pašalins polipus ir galbūt praplės angas nuo nosies sinusų. Šio tipo operacijos paprastai yra ambulatorinės procedūros, o sveikimas trunka apie 2 savaites.
   skelbimas