Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Nepageidaujamas plaukų augimas gali būti nemalonus ar nepatogus, tačiau tai yra gana dažna problema. Peraugę kūno plaukai gali būti paveldimi ar kiti, pavyzdžiui, hirsutizmas, kurį sukelia didelis hormono androgenų kiekis. Laimei, yra keletas gydymo būdų ir gyvenimo būdo pakeitimų, kuriais galite pabandyti sumažinti kūno plaukų augimą ir padaryti plaukus mažiau matomus. Prieš pradėdami staigiai keisti dietą ar vartoti papildus, pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog šios terapijos priemonės jums yra saugios.

Žingsniai

1 metodas iš 3: užkirsti kelią per dideliam kūno plaukų augimui

1. 

   Laikykitės sveikos mitybos ir sportuokite, norėdami numesti svorio ir sumažinti kūno plaukus. Sveika mityba ir reguliarus fizinis krūvis gali padėti numesti svorį, o tai savo ruožtu padeda sumažinti androgenų kiekį, kuris gali būti plaukų peraugimo priežastis. Turėtumėte laikytis subalansuotos mitybos ir stengtis sportuoti 3–4 dienas per savaitę bent 30 minučių kiekvieną kartą, kad sumažintumėte svorį.
   • Pasitarkite su savo gydytoju prieš staiga pakeisdami savo mitybą ir gyvenimo būdą, kad būtumėte saugūs.
   • Sutelkite dėmesį į liesus baltymų šaltinius, tokius kaip vištiena ir tofu, neskaldyti grūdai, daug vaisių ir daržovių.
   • Venkite perdirbtų maisto produktų ir saldžių gėrimų, tokių kaip sodos vanduo.

2. 

   
   
   Gerkite mėtų arbatą. Tyrimai parodė, kad pipirmėčių arbata mažina androgenų kiekį organizme, kuris gali sukelti hirsutizmą. Galite nusipirkti šviežios mėtų arbatos ar mėtų lapų, 3-5 minutes pamirkyti 1 puodelyje (240 ml) verdančio vandens, tada filtruoti arbatos lapus ir gerti.
   • Pabandykite gerti mėtų arbatą 1-2 kartus per dieną, kad sužinotumėte, ar ji veiksmingai mažina kūno plaukų augimą.

3. 

   
   
   Valgykite įvairius sojos produktus. Sojoje yra fitoestrogenų, kurie yra panašūs į organizme esančius estrogenus. Perteklinį kūno plaukų augimą gali lemti per mažas estrogeno kiekis organizme, todėl sojų produktų, tokių kaip edamamas, sojų pienas ar sojos sumuštiniai, valgymas gali padėti. padidėjęs estrogeno kiekis.
   • Pabandykite sojos produktus pridėti bent prie vieno valgio per dieną.

4. 

   
   
   Jei esate moteris, gerkite kontraceptines tabletes, kad sumažintumėte androgenų kiekį. Įrodyta, kad geriamosios kontraceptinės tabletės, dar vadinamos kontraceptinėmis tabletėmis, mažina kūno plaukų augimą.Estrogenas neutralizuoja androgeną - plaukų peraugimo veiksnį. Jei planuojate vartoti kontraceptines tabletes, kreipkitės į gydytoją.
   • Nevartokite kontraceptinių tablečių, prieš tai nepasitarę su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai saugu.

5. 

   Pasitarkite su savo gydytoju apie antiandrogeninius vaistus. Antiandrogeniniai vaistai mažina androgeno hormono kiekį ir taip sumažina veido ir kūno plaukus. Paklauskite savo gydytojo apie antiandrogeninius vaistus, kad sužinotumėte, ar jie jums yra saugūs ir veiksmingi.
   • Jei esate translyti moteris, pasitarkite su savo gydytoju, jei antiandrogeniniai vaistai gali padėti sumažinti kūno plaukų augimą. Gydytojas aptars geriausius variantus jums.

6. 

   Vartokite vitamino D papildus. Tyrimai parodė, kad 50 000 TV vitamino D vartojimas kas 2 savaites gali padėti sumažinti kūno plaukų augimą. Pasitarkite su savo gydytoju apie vitamino D papildus, kad įsitikintumėte, jog jis yra saugus, ir vaisto buteliuke vartokite teisingą dozę, kad išvengtumėte šalutinio poveikio.
   • Šalutinis vitamino D papildų poveikis yra: raumenų silpnumas, sumišimas, stiprus troškulys, pykinimas ir nuovargis.
   • Vitaminas D taip pat turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje, todėl prieš vartodami pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate diabetu.

7. 

   Pabandykite sumažinti androgenų kiekį su bijūnų priedu (bijūnų ekstraktu). Bijūnas naudojamas tradicinėje kinų medicinoje ir gali padėti sumažinti androgenų kiekį organizme. Bijūno dozė priklauso nuo jūsų amžiaus, sveikatos ir kitų sąlygų, todėl prieš vartodami turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.
   • Bijūnų papildus galite nusipirkti sveiko maisto parduotuvėje arba užsisakyti internetu, tačiau būtinai paklauskite gydytojo apie teisingą dozavimą.
   skelbimas

2 metodas iš 3: Nuolatinis kūno plaukų šalinimas

1. 

   Nuolatiniam plaukų šalinimui naudokite elektrolitinį plaukų šalinimą. Elektrolizė yra metodas, kai į plaukų folikulą įterpiama smulki adata, kad plaukų folikulai būtų slopinami elektros srove ir būtų išvengta plaukų augimo. Ši terapija paprastai tinka nedideliam gydymo plotui, tačiau didesnius odos plotus taip pat galima tvarkyti kelis kartus. Susiraskite kvalifikuotą savo srities specialistą ir susitarkite dėl gydymo pradžios.
   • JAV elektrolizės seansas kainuoja apie 50–125 USD per valandą, o jums gali prireikti 8–12 plaukų šalinimo seansų.
   • Po gydymo oda gali patinti ir sudirginti, tačiau tai turėtų praeiti per kelias dienas. Drėkinamieji losjonai gali nuraminti odą ir neleisti jai išsausėti.
   • Jei turite hormoninį sutrikimą, pvz., Policistinių kiaušidžių sindromą ar hirsutizmą, šis gydymas padės, tačiau nutraukus gydymą plaukai gali ataugti.

2. 

   Naudokite plaukų šalinimą lazeriu kaip mažiau skausmingą ir nebrangų variantą. Plaukų šalinimas lazeriu yra greitesnis nei elektrolizė, tačiau plaukai vis tiek gali ataugti tarp procedūrų. Paprastai norint pastebimo, ilgalaikio rezultato jums reikės 4–6 seansų, išdėstytų per kelias savaites. Galite ieškoti dermatologo ar odos terapeuto, kuris teikia plaukų šalinimo lazeriu paslaugas, arba kreiptis į gydytoją.
   • Vidutinė plaukų šalinimo lazeriu sesijos kaina JAV yra apie 285 USD, o norint pašalinti 80% plaukų, paprastai prireikia 4–6 seansų.
   • Lazerio terapijos metu natūralus jūsų kūno plaukų augimas sumažės, tačiau galite patirti tam tikrų šalutinių poveikių, tokių kaip sausa oda, odos dirginimas ar deginantis skausmas. Tačiau dauguma šalutinių reiškinių savaime praeina po kelių dienų.
   • Plaukų šalinimas lazeriu gali visam laikui pašalinti kai kurias kūno vietas, tačiau kai kuriais atvejais nutraukus gydymą plaukai gali ataugti.

3. 

   Norėdami išvengti plaukų augimo, tepkite eflornitino plaukų šalinimo kremą. Eflornitinas yra vaistas, naudojamas sulėtinti plaukų augimą, blokuojant natūralaus fermento gamybą odoje, kuris skatina plaukų augimą. Šis poveikis gali sulėtinti plaukų augimą ir padaryti esamus plaukus plonesnius ir lengvesnius. Kūno plaukų augimą galite sumažinti, jei ir toliau naudosite kremą.
   • Efornitino kremas kainuoja apie 200 USD ir jį galima įsigyti tik pateikus receptą.
   • Eflornitino kremo šalutinis poveikis yra: paraudimas, bėrimas, galvos skausmas, odos deginimas ar niežėjimas.
   skelbimas

3 metodas iš 3: pagerinti kūno plaukų būklę

1. 

   Nuskuskite, kad laikinai pašalintumėte plaukus. Skutimasis yra paprastas ir efektyvus būdas pašalinti kūno plaukus. Nors kalbama, kad nusiskutę plaukai taps storesni ir greitesni, nėra jokių mokslinių įrodymų, kurie tai patvirtintų. Skutimosi kremą patepkite ant odos, kurią norite nusiskusti, ir naudokite skustuvą, skirtą jūsų kūno skutimui, kad sumažintumėte dirginimą. Nuskuskite plaukų augimo kryptimi, kad būtų lengviau juos kirpti ir sumažintumėte odos kirpimo riziką.
   • Skutimasis padės sumažinti plaukų kiekį ant odos, kai laukiate kitų procedūrų.
   • Skutimosi metu gali atsirasti įaugę plaukai, tačiau to galite išvengti, jei prieš vaškavimą ar skutimą įtrinkite odą muilu ar dušo žele, kad plaukai būtų ištraukti iš folikulo.

2. 

   Vaško vaškas plaukams pašalinti ir plaukų augimui sumažinti. Vaškavimas vašku gali būti skausmingas, tačiau jis tikrai veiksmingai mažina kūno plaukų augimą. Plaukai bus pašalinti nuo šaknies, todėl plaukų ataugimas bus plonesnis, lengvesnis ir lėtesnis. Galite nusipirkti vaško, kad pats vaškuotumėte namuose, arba nuvykti į saloną profesionaliam plaukų šalinimui.
   • Jei vaškuojate namuose, naudokite kietą vašką plaukams pašalinti jautriose vietose, tokiose kaip veidas, pažastys ir bikinio sritis. Minkštą vašką galima naudoti kitose odos vietose, tokiose kaip kojos, nugara, krūtinė ir rankos.
   • Pagrindinėse parduotuvėse galite nusipirkti mikrobangų krosnelės ir audinių juostų. Taip pat galite įsigyti vaškuoto vaško juostelių, jei patys nenorite lydyti vaško.
   • Norint pasiekti geriausių rezultatų, vaškuojama kas 2 savaites.
   • Nenaudokite vaškuoto vaško ant pažeistos odos. Jei turite atvirą žaizdą, spuogą ar odos infekciją, palaukite, kol pagis padai.
   • Vaško vaškavimas gali pakeisti spalvą, jei turite tamsesnę odą.

3. 

   Nugriebkite plaukus pincetu. Pincetu naudokite plaukų nuplėšimą arba apsilankykite salone ar estetikoje profesionaliam plaukų šalinimui. Šaknų šalinimo metodas sulėtins plaukų augimą ir pagerins kūno plaukus.
   • Plėšimas gali būti skausmingas ir dirginantis odą.

4. 

   Norėdami ištirpinti ir pašviesinti plaukų spalvą, naudokite plaukų šalinimo kremą. Plaukų šalinimo kremuose yra chemikalų, kurie tirpdo plaukus ant odos paviršiaus. Nors plaukai gali ataugti šiek tiek greičiau nei vaškuojant, ataugantys plaukai gali būti plonesni ir lengvesni dėl balinimo efekto, esančio daugelyje plaukų šalinimo kremų. Laikykitės pakuotės nurodymų, kad pašalintumėte kūno plaukelius.
   • Tai taip pat daug mažiau skausminga nei vaškavimas ir nedirgina odos kaip skutimosi.
   • Tarp populiariausių plaukų šalinimo kremų prekių ženklų yra „Nair“, „Veet“ ir „Neomen“. Kremus nuo plaukų šalinimo galite rasti universalinėje parduotuvėje arba internete.
   • Taip pat galite įsigyti kremų, specialiai sukurtų tam tikroms kūno vietoms, tokioms kaip veidas, bikinio zona ir kojos.

5. 

   Balinkite plaukus, kad jie būtų lengvesni ir sunkiau matomi. Naudokite balinimo rinkinį, sukurtą specialiai kūno plaukams, ir būtinai atkreipkite dėmesį į savo odos toną ir plaukų tipą. Gerai sumaišykite ingredientus ir balinimo tirpalą tepkite pagal pakuotės nurodymus, kad pašviesintumėte šerių spalvą, plaukai būtų mažiau matomi.
   • Baliklis gali dirginti tepdamas odą ir gali sukelti dirginimą, tačiau turėtų praeiti, jei kelias dienas tepate drėkinamuoju losjonu.
   • Sutelkite dėmesį į baliklio naudojimą tamsesnių plaukų vietose, pavyzdžiui, rankose ar kojose.
   • Venkite karštų dušų po plaukų spalvos pašalinimo, kad išvengtumėte sausos odos.
   skelbimas

Patarimas

• Pakeitus sveiką gyvenimo būdą, pvz., Dietą ir mankštą, galima sumažinti negražų kūno plaukų kiekį, be to, tai gali būti naudinga sveikatai.

Įspėjimas

• Nevartokite papildų prieš tai nepasitarę su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie saugūs.