Autorius:
Robert Simon
Kūrybos Data:
16 Birželio Birželio Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Galbūt jums kyla problemų, be kita ko, jausdami savo aistrą, arba leidžiate jaustis aistringai dėl ko nors. Savo aistros kūrimas yra proaktyvaus proceso, kuris tampa patrauklesnis ir emocingesnis, dalis ir reikalauja aktyvaus gyvenimo būdo. Jūs galite išsiugdyti entuziastingesnį požiūrį, atlikdami daug įdomių ir juokingų dalykų, sutelkdami dėmesį į kūrybiškumą ir vaizduotę bei jaudindamiesi bendraudami su kitais.
Žingsniai
1 iš 4 metodo: raskite aistrą darbui ar studijoms
Pagalvokite apie vaikystės viltis ir svajones. Jei sunku nustatyti savo aistras, apsvarstykite, kas jums patiko vaikystėje. Susidarykite mėgstamų užsiėmimų vaikystėje sąrašą, pvz., Žaiskite „Lego“ galvosūkį ar puoškite lėlę. Apsvarstykite, ar dabar jums vis dar patinka veikla kitame kontekste.
- Pavyzdžiui, jei jums patiko žaisti su „Lego“, šis žaidimas gali apibrėžti jūsų aistrą architektūrai ar statyboms. Jei ketinate puošti savo lėlę, galbūt tai rodo, kad jus aistringai mada ar modeliai. Užfiksavę savo vaikystės ambicijas ir pavertę ją tikru darbu ar studijų sritimi galite pasiekti sėkmingesnę karjerą ar pilnavertiškesnį gyvenimą.
Nustatykite savo asmenines vertybes. Asmeninė vertė yra įsitikinimas ar idėja apie pagrindinį gyvenimo principą, kuris jums yra svarbiausias. Asmeninių vertybių nustatymas gali padėti suprasti, ar jus domina jūsų darbas, studijos ar net santykiai. Norėdami užduoti asmeninę vertę, galite užduoti sau keletą pagrindinių klausimų:- Pagalvokite apie du žmones, kuriuos gerbiate ar kuriais žavitės. Kodėl tu jais žaviesi? Ar jie turi asmenybę, kuria žaviesi ar vertini?
- Jei galėtumėte ką nors pakeisti ar peradresuoti savo bendruomenėje, ką norėtumėte pakeisti ir kodėl? Jei įmanoma, ką pasaulyje norėtumėte pakeisti? Kokia bėda ar sunkumas kelia didžiausią įtampą kalbant su kitais?
- Apsvarstykite momentą, kai jaučiatės patenkintas ar patenkintas. Nustatykite tą akimirką ir pagalvokite, kodėl jaučiatės taip patogiai.
- Išnagrinėkite savo atsakymus į aukščiau pateiktus klausimus ir pabandykite nustatyti visus įprastus mąstymo ar nuomonės modelius. Principai, įsitikinimai ir nuomonės dažnai būna asmeniški.Savo asmenines vertybes galite naudoti norėdami nustatyti savo gyvenimo prioritetus ir būdus, kuriais jie formuoja jūsų aistrą darbui, mokyklai ir santykiams.
Treniruokis kuo geriau. Jūsų „geriausias ateities aš“ yra asmeninis jūsų tikslų ir ateities, kurią jūs įsivaizduojate, atstovavimas. Geriausias savęs lavinimas leis giliai suprasti savo tikslus, prioritetus ir motyvaciją. Tai taip pat gali padėti jums kontroliuoti kelią mokykloje ar darbe, apgalvotai mąstant ir vertinant save.- Norėdami praktikuotis, pasinaudokite šiuo pasiūlymu: „Pagalvokite apie savo gyvenimą ateityje. Įsivaizduokite, kad viskas gyvenime dingo taip gerai, kaip gali būti. Jūs turite galimybę pasiekti visus gyvenimo tikslus. Jūs įgyvendinote savo svajonę gyvenime. Dabar užrašykite tai, ką įsivaizduojate “.
- Užrašykite tai 20 minučių per dieną tris dienas. Ketvirtą dieną perskaitykite savo atsakymą. Pažymėkite ar apibraukite bet kurią pasikartojančią temą, nuomonę, tikslą ar įkvėpimą. Jie gali būti puikus jūsų aistrų ir to, kaip jų sieksite, rodiklis.
Išsikelkite asmeninius tikslus. Kitas būdas sekti savo aistrą - nustatyti asmeninius tikslus. Tai gali paskatinti jus siekti, nes ambicijos gali paversti karjera ar karjeros pasirinkimu. Norint užrašyti asmeninius tikslus, reikia apmąstyti ir apsvarstyti tai, kas jums svarbu. Taip pat reikia nustatyti prioritetus ir apriboti nuomones, kad sukurtumėte aiškius asmeninius tikslus.- Užsibrėžę asmeninius tikslus, turėtumėte sukurti tvarkaraštį, kuris nustatytų, kada jums reikės pasiekti šiuos tikslus. Skirtingiems asmeniniams tikslams - tiek paprastiems, tiek sudėtingiems - turite skirtingus laikotarpius.
- Susikūrę asmeninius tikslus taip pat galėsite nustatyti, ką nuveikėte savo kasdienėje veikloje, kad pasiektumėte tam tikrus tikslus ir kokius įgūdžius turite išmokti ar išsiugdyti, kad būtumėte sėkmingi. Tai labai iniciatyvus ir pozityvus būdas, nes yra aiški motyvacija apibrėžti aistrą gyvenime.
Pasikliaukite patyrusiu mentoriumi ar mentoriumi gyvenime. Jei sunkiai dirbate, kad apibrėžtumėte savo aistras ir tikslus, galite kreiptis į mentorių ar savo gyvenimą. Jie jums patars ar patars. Jie gali būti mokytojai, tėvai, bendruomenės nariai ar net broliai ar seserys ar draugai. Pasitarkite su savo patarėju apie jus dominantį karjeros kelią ir kaip jį pasiekti.
- Atsisėskite šalia savo mentoriaus ir pakalbėkite apie savo asmenines vertybes ir tikslus bei apie tai, kaip juos paversti tikra karjera ar studija. Dažnai artimas mentorius gali suteikti jums supratimą apie savo nuomonę ir paskatinti siekti jus dominančio tikslo ar ambicijų.
2 metodas iš 4: padaryk ką nors įdomaus ir juokingo
Išbandykite naują hobį ar užsiėmimą. Galbūt jūs visada norėjote išbandyti ar užsiimti pomėgiu, bet dėl įtempto ir nuobodaus grafiko niekada neturėjote pakankamai laiko. Puoselėkite tikrąsias ambicijas siekdami naujos patirties ir mokydamiesi naujų įgūdžių. Užsiėmimai leis mėgautis daugiau pomėgių, pavyzdžiui, gitaros, piešimo ar kūrybinio rašymo pamokomis. Susitelkite į pomėgį, kuris motyvuos jus judėti už komforto zonos ribų.
- Įkvėpkite užsiimti hobiu paprašydami draugo ar meilužio palaikymo. Prisijunkite prie pamokų kartu arba paprašykite, kad asmuo kiekvieną savaitę jums primintų pamokas. Kažkieno palaikymas gali padėti patvirtinti jūsų aistrą naujiems įgūdžiams ir užtikrinti, kad lankotės užsiėmimuose kiekvieną savaitę.
Prisijunkite prie klubo ar pramogų grupės. Galbūt yra kokia nors sporto ar laisvalaikio veikla, kurią visada norėjote išbandyti, pavyzdžiui, bėgimas, karatė, joga ar tinklinis. Arba sportas, kurį visada žaidėte gerai ar patiko, bet anksčiau negalėjote susitelkti. Prisijunkite prie savo rajone esančio klubo ar pramogų grupės ir įsitikinkite, kad kiekvieną savaitę esate ten. Skirkite laiko savo tvarkaraščiui, kad treniruotės taptų prioritetu jūsų gyvenime.
- Dalyvavimas sporto šakoje ar grupėje padės pažinti naujus žmones ir tapti komandos dalimi. Jis skiriasi nuo įprasto draugų rato. Tai leis jums sukurti didesnę aistrą kitiems, turint naujų žmonių ir naujų pokalbių temų.
Įtraukite humoro į kasdienę veiklą. Padarykite pažįstamą veiklą mažiau nuobodžia ir nuobodi, pridėdami humoro. Tai padarys rutiną įdomesnę ir patrauklesnę.
- Jei planuojate sėdėti toje pačioje vietoje uždarose patalpose, dirbti su nešiojamuoju kompiuteriu ar skaityti užrašus, įtraukite kasdienybę sėdėdami kitur arba eidami į vietinę biblioteką ar kavinę. Daugybė tyrimų parodė, kad keičiant kraštovaizdį kas kelias valandas per įtemptą mokymosi laikotarpį iš tikrųjų gali pagerėti jūsų gebėjimas įsisavinti informaciją.
- Panašiai, jei planuojate tą pačią atkarpą eiti kiekvieną dieną, pasirinkite kitą maršrutą. Jei kiekvieną savaitę lankotės toje pačioje jogos pamokoje, pakeiskite savo kasdienybę pasirinkdami kitą aukštesnio sunkumo klasę arba mokydami naujų įgūdžių.
Sukurkite „grupių sąrašą“ ir pabandykite jų pasiekti. „Kibirų sąraše“ paprastai yra norimos atlikti veiklos. Sąraše galėtų būti tokios svajonės kaip „kopimas į visus pasaulio kalnus“ arba tikras dalykas, pvz., „Mokymasis megzti“ ar „koledžo baigimas“. Įvairus sąrašas su tiek pat svajonių, kiek ir tikrasis skaičius, gali įkvėpti ir motyvuoti padaryti jūsų gyvenimą malonesnį.
- Sukūrę gyvenimo užsiėmimų sąrašą, paskatinkite save stengtis pasiekti tam tikrą tikslą per nustatytą laiką. Tokiu būdu kiekvieną savaitę galite pajusti sėkmės jausmą, perbraukdami vieną dalyką savo sąraše. Pirmiausia galite pradėti nuo realesnių dalykų ir sutelkti dėmesį į juos, kad kuo greičiau pasijustumėte sėkmingi.
- Nebijokite įgyvendinti didelių svajonių, nes jos gali padėti aistringai sekti jūsų aistrą. Nors jūsų svajonės gali atrodyti nepasiekiamos, jos gali padėti jums gyventi entuziastingiau ir motyvuotiau. Paskatinkite save išbandyti tai, kas atrodo neįmanoma, kad bent jau išeitumėte iš komforto zonos ir dažniau atliktumėte ką nors juokingo ir įdomaus.
3 metodas iš 4: sutelkite dėmesį į kūrybiškumą ir vaizduotę
Skirkite šiek tiek laiko savo tvarkaraštyje, kad būtumėte kūrybingi. Gali būti sunku aktyviai laikytis entuziastingo požiūrio, ypač jei turite griežtą grafiką ir įsipareigojimų sąrašą. Skirkite laiko, ar tai būtų valanda per dieną, ar 15 minučių per dieną, kad būtumėte kūrybingi. Per šį planavimo laiką uždarykite duris, išjunkite telefoną ir sutelkite dėmesį į savo kūrybiškumą. Tai užtikrins, kad jūs iš tikrųjų sutelkėte dėmesį į kūrybiškumą ir ambicingumą vieniši ar su kitais.
- Tai padeda sukurti „kūrybinį laiką“ su savo dienos planavimo priemone ar „iCalendar“, kad gautumėte dienos pranešimą, kuris jums primena, kada reikia būti kūrybingam, net kelias minutes per dieną.
Sukurkite įkvėpimo lentas. Mados pasaulyje įkvėpimo lenta vadinama „nuotaikos lenta“. Sukurkite savo įkvėpimo ar nuotaikos lentą, kad paskatintumėte būti kūrybingi. Įkvėpimo lenta gali būti ypač naudinga, jei esate užstrigęs problemoje ar bėdoje ir bandote rasti įdomių sprendimų ar idėjų, pavyzdžiui, „kokia mano aistra?“ arba „Kaip aš galėčiau geriau išugdyti aistrą gyvenime?“
- Norėdami sukurti įkvėpimo lentą, užrašykite klausimą, kurį bandote išspręsti, viduryje didelės plakato lentos. Tada aplink klausimą rinkite vaizdus, žodžius, straipsnius, eilėraščius ir vaizdinį įkvėpimą, pvz., Grafikus ar žemėlapius. Tai leis jums išvardyti įkvėpimus, susijusius su klausimu, kad susidomėtumėte ir motyvuotumėte atsakyti į klausimą.
- Įkvėpdami galite pridėti idėjų ar vaizdinių elementų. Laikui bėgant, jūs gausite išsamesnę viziją, kaip atsakyti į klausimą ar rasti problemos sprendimą.
Laisvai rašyk. Laisvas rašymas yra metodas, naudojamas rašymo kursuose, padedantis žmonėms galvoti ir lavinti savo balsą. Nemokamas rašymas taip pat gali būti puikus pratimas siekiant nustatyti emocijas, nuomones, įspūdžius ir mintis tam tikra tema ar pasiūlymu. Nereikia niekam rodyti savo laisvai samdomų raštų ar dalintis jais su niekuo, nes laisvai samdomas rašymas taip pat gali būti nedidelis žurnalas ar asmeninis atspindys. Laisvai samdomų pareigybių įrašai paprastai yra riboti, kiekvienam pasiūlymui skiriama apie 4–5 minutes, o rašytojai turėtų rašyti visą laiką, norėdami rašyti nemokamai, rašyti nuolat ir sutelkti dėmesį tik į temą.
- Pavyzdžiui, jei sutelkiate dėmesį į aistros gyvenime ugdymą, ar galėtumėte pasiūlyti: „Aš galiu išsiugdyti savo aistrą gyvenime ...“ Arba „Keletas entuziastingesnio požiūrio ugdymo būdų: turėti ... "
- Laisvai samdomas rašymas taip pat yra naudinga kūrybinė praktika. Rašymas tema suteikia galimybę mėgautis balso išreiškimu ir kūrybiškumu vos per 5 minutes vienu metu. Kūrybingo anglų kalbos rašymo pasiūlymų sąrašą galite rasti: http://www.writersdigest.com/prompts.
- Taip pat galite įtraukti nemokamą rašymą į kasdienį gyvenimą naudodami problemą ar problemą kaip pasiūlymą rašyti. Rašymas apie problemas ar problemas gali padėti sukurti teigiamą ir iniciatyvią nuomonę bei mintis.
Surenkite „protų audrą“ su kuo nors ar tam tikra grupe. Jei atsidursite nuobodžių idėjų ir sprendimų kelyje, gali būti laikas surengti grupę ar kitą „smegenų stimulą“. Tai gali būti veiksminga galvojant su bendradarbiais ar darbo grupėmis, arba gali būti aptarta su partneriu ar šeima namuose.
- Ar „minčių audrą“ atliekate naudodamas agregaciją, kur viduryje užrašote pagrindinę idėją ar pagrindinę problemą ir nubrėžiate linijas nuo pagrindinės idėjos iki galimų sprendimų, kurdami sprendimų rinkinį.
- Taip pat galite užduoti klausimą kitiems žmonėms ir paprašyti jų nuomonės bei perrašyti juos į sąrašo formą. Išvardinę keletą idėjų, galite paprašyti žmonių gerai pagalvoti ir pasirinkti vieną ar tris iš naudingiausių ir praktiškiausių.
Parašykite arba sugeneruokite idėją per mėnesį. Gali būti sunku įdomią idėją paversti realybe ir jas vizualizuoti, o ne idėją sąraše. Būkite iniciatyvūs įgyvendindami savo idėjas jas piešdami, ypač jei jos abstrakčios. Savo idėjos pavyzdžiu taip pat galite naudoti „Lego“ dėlionę, molio statybininką ar net kartoną. Tai leis jums tikrai surasti savo aistras ir lengvai jas išreikšti prieš kitus.- Pavyzdžiui, jus gali sugluminti klausimas: „Kaip aš galiu skatinti entuziastingą požiūrį?“ Po „smegenis stimuliuojančio“ ar laisvai samdomo rašto galite sugalvoti: „Sekti hobį, pavyzdžiui, groti gitara“. Tada pradėkite groti gitara arba išmokite groti su grupe. Arba galite modeliuoti savo žaidimą moliu ar kartonu.
Žiūrėkite įkvepiančias kalbas ir diskusijas. Kartais aistrą randi per kitų, ypač mąstytojų ir kalbėtojų, žodžius, kai jie su aistra ir entuziazmu susitelkia į tam tikrą temą ar idėją. Galite rasti įkvepiančių kalbų apie iškilusią problemą ar problemą arba aistringo kalbėtojo informacinę diskusiją apie jūsų ieškomą temą. suprasti daugiau.- Per TEDtalks internete galite rasti įkvepiančių kalbų įvairiomis temomis. „TEDtalks“ kalba yra ne ilgesnė kaip 20–30 minučių ir sukuria greitą efektą, kuris ugdo aistrą ir jaudulį dėl idėjos ar koncepcijos.
4 metodas iš 4: entuziastingai bendrauti su kitais
Suteikite kitiems simpatijos ir gerumo. Ugdykite savo aistrą gyvenime, sutelkdami dėmesį į jus supančius žmones. Su visais sutiktais ir pažįstamais elkitės maloniai ir užjaučiodami, užuot pykę ar nerūpestingai.- Galite praktikuoti išreikšdami dėkingumą žmonėms, kurių dažnai nepripažįstate ar kuriais nepasitikite, pvz., Mokytojams mokykloje, tėvams ar draugams. Parodykite užuojautą ir gerumą tiems, kurie gali padėti jausti įkvėpimą ir paskatinimą jų pavyzdžiu.
Klausykitės aktyviai. Vienas iš geriausių būdų, kaip entuziastingai domėtis žmonėmis, yra susitelkimas į aktyvų klausymą. Tada jūs klausotės ir atsakote į ką nors, kad geriau suprastumėte. Praktikuodamas aktyvų klausymą, visas pokalbis matosi kaip galimybė geriau pažinti ką nors ir išmokti. Tikslas yra priversti kalbėtoją pajusti, kad tau rūpi tai, ką jis sako, ir kad esi pasirengęs atsakyti su aistra ir entuziazmu.
- Galite pagerinti aktyvų klausymąsi kalbėdami su draugais. Klausykite, kaip jie kalba apie naujausius įvykius ar pomėgius, ir įsitikinkite, kad esate visiškai susikaupę. Leiskite jiems kalbėti netrukdant, linktelėkite ir bendraukite parodydami, kad jus domina pokalbis. Kai jie baigs kalbėti, turėtumėte pakartoti pagrindinę mintį, kurią jie minėjo savo žodžiais. Galite pradėti sakyti: „Tada suprantu ...“ arba „Remdamasis tuo, ką sakote, tikiu, kad turite omenyje ...“
- Jei tinkamai klausotės teigiamai, kalbėtojas turėtų sutikti, kad suprantate, ką jums sako. Jei jums tai neteisinga, viskas gerai; paprašyti paaiškinimo. Klausimų uždavimas yra aktyvaus klausymo dalis. Kai jie pajus, kad suprantate, jums bus suteikta galimybė atsakyti į jų mintis ir pateikti komentarų ar patarimų. Kitas asmuo gali aktyviai klausytis, ką norite pasakyti, sukurdamas įdomesnį ir gyvesnį pokalbį.
Dažnai pabučiuokite savo mylimąjį. Taip pat galite išreikšti savo aistrą savo partneriui ar partneriui nedvejodami parodyti jiems meilę. Apkabini ir pabučiuoji partnerio signalą, kad žinotum, jog tu jiems rūpi ir esi pasirengęs parodyti savo entuziazmą. Jums taip pat turėtų būti patogu, kai partneris jus apkabina, ypač jei bandote su jais užmegzti intymesnius santykius.
- Taip pat galite sutelkti dėmesį į meilės išreiškimą partneriui per seksą, pavyzdžiui, bučiuoti, glostyti veidą ir kūną bei sakyti, kad jie gražūs. Nors iš pradžių galite jaustis nepatogiai ar nejaukiai atlikdami šiuos meilės veiksmus, reguliariai juos praktikuodami bus patogiau parodyti savo aistrą partneriui.
Priimkite naują patirtį su savo partneriu. Kitas būdas sustiprinti aistras tarp jūsų ir partnerio yra sutelkti dėmesį į naujų ir įdomių prisiminimų kūrimą kartu. Tai reiškia netikėtumo datos nustatymą, kai abu padarote ką nors savo gyvenimo darbų sąraše arba vakare siūlote išbandyti ką nors naujo restorane.- Tyrimai rodo, kad dalijimasis nauja veikla su partneriu / partneriu gali padidinti jūsų aistrą santykiams ir apskritai sukelti stipresnius emocinius ryšius.
