Turinys

• Žingsniai

Juodojo pankolio sėklos yra tradicinė namų priemonė. Manoma, kad ši žolė turi imunitetą stiprinantį poveikį ir turi antibakterinių, priešuždegiminių, priešgrybelinių ir antiparazitinių savybių. Žmonės dažnai naudoja juodojo pankolio sėklas nuo virškinimo negalavimų ir kvėpavimo problemų, tačiau tyrimai rodo, kad jis taip pat turi priešvėžinių savybių. Norint naudoti pankolio sėklas, prieš valgant reikia paskrudinti šviežias sėklas ir jas sumalti. Taip pat galite derinti juodojo pankolio sėklas su medumi, vandeniu, jogurtu ir kitais maisto produktais arba patepti odą juodųjų kmynų sėklų aliejumi.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Paruoškite juodojo pankolio sėklas

1. 

   Kepkite kmynų sėklas prieš valgydami. Vis dar nepažeistos šviežių kmynų sėklos negalima valgyti. Norėdami apsaugoti skrandį ir lengviau valgyti, turite paskrudinti sėklas. Kumino sėklas supilkite į keptuvę, padėkite ant viryklės ir mažai kaitinkite. Maišykite sėklas kas kelias minutes.
   • Kai kmynų sėklos bus prinokusios, žinosite, kai jas paragausite kaip aitriąsias. Po 5 minučių skrudinimo galite pradėti ragauti. Jei sėklos vis dar aitrios, gali tekti dar šiek tiek pakepti.

2. 

   
   
   Apkepus sumalti kmynų sėklas. Skrudintas kmynų sėklas supilkite į kavos malimo mašiną arba prieskonių malūnėlį. Malti tol, kol jis bus pakankamai mažas, kad būtų lengviau virškinamas. Paprastai lengviausia valgyti mažas maltas kmynų sėklas.
   • Taip pat galite sutrinti grūstuvu ir skiediniu.

3. 

   Kmynų miltelius laikykite sandariai uždarytame indelyje. Jums reikia laikyti sumaltas pankolio sėklas sandariame inde, kad nepatektų drėgmės. Taip pat pankolio miltelius galite įdėti į kapsules arba į stiklainius, kad būtų lengva naudoti kasdien.

4. 

   
   
   Pirkite juodojo arba apdoroto kmynų sėklų aliejaus. Jei nenorite patys kepti ir malti kmynų sėklų, sveikatos priežiūros parduotuvėje arba internetu galite nusipirkti iš anksto skrudintų arba juodųjų kmynų sėklų aliejaus.
   • Venkite pirkti produktus, kurie parduodami urmu. Jums reikia naudoti tik nedidelį kiekį pankolio sėklų, pavyzdžiui, 1 arbatinį šaukštelį, 1 ar 2 kartus per dieną.
   skelbimas

2 metodas iš 3: naudokite juodojo pankolio sėklas

1. 

   
   
   Juodųjų kmynų sėklas naudokite du kartus per dieną, po 1 arbatinį šaukštelį kiekvieną kartą. Manoma, kad juodojo pankolio sėklos stiprina imuninę sistemą ir užkerta kelią įvairioms ligoms. Norėdami palaikyti pagrindinį imunitetą, turėtumėte valgyti 2 kartus per dieną, po 1 arbatinį šaukštelį kaskart juodųjų pankolių sėklų.
   • Taip pat galite naudoti juodojo pankolio sėklų aliejų, tačiau gryniausią aliejaus formą gaminate patys. Tokiu būdu įsitikinsite, kad išvengsite kenksmingų priedų.

2. 

   Sumaišykite juodųjų kmynų sėklų aliejų su medumi. Išmatuokite 1 arbatinį šaukštelį juodųjų kmynų sėklų aliejaus, sumaišyto su 1 arbatiniu šaukšteliu šviežio medaus. Valgykite šį mišinį 3 kartus per dieną. Manoma, kad ši priemonė yra veiksminga gydant įvairiausias ligas, tokias kaip vėžys, diabetas, gripas ir cistinė fibrozė.
   • Į mišinį taip pat galite įpilti 1 arbatinį šaukštelį juodųjų kmynų miltelių.

3. 

   Sumaišykite juodųjų kmynų sėklų vandenį. Jei norite kepti ir naudoti juodojo pankolio sėklas, bet nenorite jų malti, galite jas išvirti vandenyje. Užvirkite šiek tiek vandens su 1 arbatiniu šaukšteliu juodųjų pankolių sėklų. Užvirus vandeniui sumažinkite šilumą ir troškinkite apie 5 minutes. Supilkite į puodelį ir gerkite, kai vanduo bus pakankamai atvėsęs.

4. 

   Sumaišykite juodųjų kmynų sėklų aliejų su kefyru ar jogurtu. Juodųjų kmynų sėklų aliejus dažniausiai naudojamas virškinimo trakto ir skrandžio negalavimams gydyti. Jei turite dirgliosios žarnos sindromą, viduriavimą ar kitas virškinimo trakto problemas, pabandykite sumaišyti 1 arbatinį šaukštelį juodojo pankolio sėklų aliejaus su 1 puodeliu kefyro grybų, graikiško jogurto ar balto jogurto. . Valgykite šį mišinį 2 kartus per dieną.

5. 

   Į maistą įpilkite juodojo pankolio sėklų. Paskrudinus sėklas ir susmulkinus jas į miltelius, į savo maistą galite pridėti juodųjų pankolių miltelių. Apsvarstykite galimybę į duoną, avižinius dribsnius, kokteilius ar bet kokį kitą maistą pridėti 1 arbatinį šaukštelį pankolio miltelių. skelbimas

3 metodas iš 3: tepkite odą juodųjų kmynų sėklų aliejumi

1. 

   Įmasažuokite juodųjų kmynų sėklų aliejų į odą. Juodojo pankolio sėklų aliejus turi daug priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, todėl puikiai tinka spuogams ir kitoms odos problemoms gydyti. Juodojo pankolio sėklų aliejuje yra įvairių vitaminų, maistinių medžiagų ir antioksidantų, kurie gali sulėtinti senėjimo procesą. Kasdienę grožio procedūrą galite įmasažuoti juodųjų kmynų sėklų aliejų į odą.

2. 

   Įtrinkite į krūtinę juodųjų kmynų sėklų aliejų. Juodųjų kmynų sėklų aliejus naudingas kvėpavimo takams ir yra veiksmingas gydant daugybę ligų, tokių kaip cistinė fibrozė. Juodųjų kmynų sėklų aliejų galite įtrinti į krūtinę, kad jis prasiskverbtų į odą ir įkvėptų.

3. 

   Aliejumi patepkite smilkinius. Juodųjų kmynų sėklų aliejus taip pat veiksmingai malšina galvos skausmą. Galite įmasažuoti aliejų į savo smilkinius arba pabandyti įmasažuoti kelis lašus aliejaus į galvos odą.
   • Sergant sunkia migrena, galite įlašinti kelis lašus aliejaus į šnerves ir įkvėpti. Juodojo pankolio sėklų aliejus gali padėti sumažinti galvos skausmą, kai įkvepiate.

4. 

   Sumaišykite susmulkintas juodųjų kmynų sėklas su alyvuogių aliejumi nuo ausų skausmo. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį maltų pankolio sėklų su keliais lašais alyvuogių aliejaus ir gerai išmaišykite. Ryte ir naktį į ausis įlašinkite 7 lašus mišinio. skelbimas