Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Sinusitas yra sinusų uždegimas. Sinusai yra tuščios vietos ant kaktos ir veido, turinčios daug skirtingų funkcijų. Viena iš šių funkcijų yra gaminti gleives, kad apsuptų ir pašalintų patogenus ir kitus svetimkūnius. Kartais sinusai užsidega, dažniausiai dėl infekcijos, ir tai neleidžia gleivėms tinkamai išbėgti. Ši būklė vadinama sinusitu. Nosies polipai, oro slėgio pokyčiai ar danties infekcija taip pat gali sukelti sinusitą. Nors jos veiksmingumas yra ribotas (ypač nuo bakterinių infekcijų), natūralios priemonės taip pat gali padėti sumažinti simptomus arba užkirsti kelią sinusų infekcijų pablogėjimui. .

Žingsniai

1 metodas iš 4: Infekcijos gydymas

1. 

   
   
   Gerkite daug skysčių. Dėl sausų nosies kanalų infekciją sunku išgydyti. Buvimas hidratuotas padės atlaisvinti susikaupusias gleives ir sumažinti įtampos ar perkrovos jausmus. Gėrimas papildomų skysčių taip pat gali padėti nuraminti gerklę.
   • Vyrai turėtų išgerti bent 13 puodelių (3 litrai) skysčių per dieną. Moterys turėtų išgerti mažiausiai 9 puodelius (2,2 litro). Kovojant su infekcijomis, reikia gerti dar daugiau. Stenkitės gerti mažiausiai 8 uncijos vandens kas 2 valandas.
   • Geriausias variantas yra vanduo, tačiau arbata be kofeino ir skaidrus sultinys taip pat yra geri variantai. Jei vemiate, elektrolitų pusiausvyrai subalansuoti gali reikėti elektrolito sportinio vandens.
   • Venkite alkoholinių gėrimų. Alkoholis iš tikrųjų padidina sinusų uždegimą. Alkoholis ir kofeinas taip pat dehidratuoja organizmą, todėl venkite jų gerti sirgdami.

2. 

   
   
   Naudokite šeivamedžio uogų ekstraktą. Šeivamedis yra žolė, plačiai naudojama kvėpavimo takų ligoms gydyti dėl priešuždegiminių ir antivirusinių savybių. Šeivamedis taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą. Daugumoje vaistinių ir maistinių maisto prekių parduotuvių šeivamedžio uogų ekstrakto sirupo, pastilės ar papildomų tablečių pavidalu galite rasti.
   • Arba galite 3-5 minutes džiovinti šeivamedžio žiedus pamirkyti puodelyje verdančio vandens 10-15 minučių. Po mirkymo vėl perkoškite ir gerkite iki 3 kartų per dieną.
   • Nenaudokite neprinokusių ar nevirtų šeivamedžių, nes tai gali būti toksiška.
   • Nėščios ar maitinančios moterys nevartoja šeivamedžio ar šeivamedžio uogų ekstrakto.
   • Jei sergate autoimunine liga, reumatu, artritu ar vilklige, prieš pradėdami vartoti šeivamedžio ar šeivamedžio uogų ekstraktą, pasitarkite su gydytoju.
   • Šeivamedis gali sąveikauti su vaistais nuo diabeto, vidurius laisvinančiais vaistais, chemoterapiniais vaistais ar imunosupresantais. Jei vartojate vieną iš šių vaistų, prieš pradėdami vartoti šeivamedį, pasitarkite su gydytoju.

3. 

   
   
   Valgykite šviežius ananasus. Ananasuose yra fermento, vadinamo bromelainu, kuris naudojamas nosies ir sinusų uždegimams mažinti.
   • Bromelaino galite gauti valgydami dvi šviežių ananasų skilteles arba gerdami ananasų sultis kasdien.
   • Jei esate alergiškas lateksui, miltams, salierams, morkoms, kmynams, kiparisams ar žolių žiedadulkėms, taip pat galite būti alergiški bromelainui.
   • Negalima valgyti sojos pupelių ar bulvių su ananasais, nes abiejuose yra medžiagų, kurios blokuoja bromelaino poveikį.

4. 

   Visiškas poilsis. Pakankamai išsimiegoti yra svarbu, kad kūnas pats pasveiktų. Pabandykite gulėti ant nugaros, kai jums yra užgulta nosis. Jei norite atsigulti ant šono, atsigulkite ant šono, kuris yra mažiausiai perkrautas. Jei įmanoma, stenkitės 24 valandas pailsėti iš eilės.
   • Miegojimas galvoje su pagalve gali padėti gleivėms neužkimšti sinusų. Pagalvės turi palaikyti natūralią kaklo kreivę ir būti patogios. Per aukštos pagalvės gali apkrauti nugaros, kaklo ir pečių raumenis. Pasirinkite pagalvę, kuri išlaikys jūsų kaklą su krūtine ir apatine nugaros dalimi.
   • Venkite gulėti ant pilvo. Dėl šios pozos gali būti sunku kvėpuoti užsikimšusia nosimi, taip pat apkrauti kaklo ir pečių raumenis.
   • 4-6 valandas prieš miegą venkite maisto ir gėrimų, kuriuose yra cukraus, kofeino ir alkoholio.
   • Venkite mankštintis 2 valandas prieš miegą. Reguliarus, vidutinio intensyvumo pratimas gali padėti geriau miegoti, ypač po pietų.
   • Pasitarkite su savo gydytoju, jei dažnai miegate blogai. Jums gali būti miego apnėja, o tai reiškia, kad miegant kvėpavimas dažnai nutrūksta. Gydytojas gali rekomenduoti operaciją ar terapiją su CPAP, mažo miego prietaiso dėvėjimo metodu, vadinamu slėginiu ventiliatoriumi.

5. 

   Valdykite stresą. Stresas silpnina imuninę sistemą, todėl organizmui sunku kovoti su infekcijomis. Streso malšinimas gali padėti kontroliuoti sinusus.
   • Pabandykite užsiimti stresą malšinančia veikla, pavyzdžiui, bendrauti su draugais, klausytis muzikos ar ramiai praleisti laiką atskirai.
   • Melisos gali padėti sumažinti stresą. Tai taip pat gali padėti sušvelninti nerimo ir nemigos simptomus.Citrinų mėtų galite rasti kaip sausų ir šviežių lapų, arbatų, kapsulių, ekstraktų, tinktūrų ir eterinių aliejų. Norėdami paruošti citrinų mėtų arbatą, 1,5–4,5 gramų (maždaug 1/4 - 1 arbatinio šaukštelio) džiovinto melisos užpilkite karštu vandeniu. Gerti iki 4 kartų per dieną.
   • Ramunės taip pat gali sušvelninti stresą ir atsipalaiduoti. Norėdami paruošti ramunėlių arbatą, užpilkite puodelį verdančio vandens į 2–4 gramus (2–3 šaukštus) džiovintų ramunėlių arba arbatos maišelį. Pamirkykite 10–15 minučių ir gerkite 3–4 kartus per dieną. Ramunė gali netikti nėščioms moterims, astma sergantiems, žemą kraujospūdį turintiems žmonėms arba žmonėms, vartojantiems kraujo skiediklius. Kai kurie žmonės gali būti alergiški ramunėlėms.
   skelbimas

2 metodas iš 4: išvalykite perpildytus sinusus

1. 

   Pasirinkite druskos tirpalo purškiamą buteliuką. Druskos tirpalas padeda drėkinti nosies kanalus. Tai taip pat padeda išvalyti dribsnius ir gleives. Daugumoje vaistinių ar vaistų parduotuvių galite nusipirkti nereceptinių druskos purškalų kaip slėginį purškalą arba buteliuką.
   • Klauskite savo gydytojo ar vaistininko, kuris druskos tirpalas jums tinka. Hipertoniniai druskos purškalai turi šiek tiek didesnę druskos koncentraciją kūno audiniuose. Izotoninio druskos tirpalo koncentracija yra tokia pati kaip organizmo druskos koncentracijos, o hipotoninio druskos tirpalo koncentracija yra šiek tiek mažesnė nei kūno druskos.
   • Jei turite jautrią odą, naudokite fiziologinį tirpalą, kurio natrio kiekis yra mažesnis nei 1%. Druskos koncentracija organizme yra 0,9% (todėl skysčiai greitosios pagalbos skyriuje yra 0,9% druskos tirpalas). Nosies purškalai gali būti silpni arba dirginantys, jei natrio chlorido kiekis yra didesnis nei 0,9%. .
   • Dauguma druskos tirpalo purškalų yra saugūs ir gali būti naudojami tiek kartų, kiek norite. Jei kraujuojate iš nosies, nustokite naudoti fiziologinio tirpalo buteliuką. Jei kraujavimas ir dirginimas išlieka, pasitarkite su gydytoju.

2. 

   Naudokite fiziologinio tirpalo buteliuką. Jei naudojate slėginį purškiklį, jį nuplaukite bent kartą per savaitę. Naudodami šį purškiklį, vieną kartą papūskite nosį, kad ištekėtų gleivės. Kelis kartus purtykite purškalo buteliuką. Laikykite galvą tiesiai ir lėtai iškvėpkite. Laikykite inhaliatorių tiesiai ir įdėkite jį į vieną šnervę, laikydami kitą šnervę. Lėtai įkvėpdami pro atvirą šnervę, paspauskite bakelio mygtuką. Pakartokite su kita šnerve.
   • Naudodami purškiamą buteliuką, vieną kartą papūskite nosį, kad ištekėtų gleivės. Kelis kartus švelniai pakratykite buteliuką. Šiek tiek pakreipkite galvą į priekį ir iškvėpkite. Įkiškite siurblio galvutę į vieną šnervę ir užkiškite kitą šnervę. Siurblys įkvėpus per šnerves. Pakartokite su kita šnerve.
   • Pasinaudoję fiziologiniu tirpalu, stenkitės neužknisėti ir nepūsti nosies.
   • Vykdykite ant pakuotės pateiktas instrukcijas. Priešingu atveju galite švaistyti vaistą arba sukelti papildomą dirginimą.

3. 

   Nosies kanalus išvalykite nosies plovimo buteliu ar švirkštu. Daugumoje nosies plovimo butelių ir švirkštų yra fasuotų tirpalų (arba sausų pakuočių). Jei nosies kanalams valyti naudojate nosies plovimo priemonę ar švirkštą, pradėkite nuo jo kartą per dieną. Kai pasijusite geriau, padidinkite jį iki dviejų kartų per dieną.
   • Nosies drėkinimas turi nedidelį šalutinį poveikį. Pirmą kartą naudodami galite pajusti lengvą deginimą ar dirginimą.
   • Pasilenkite virš kriauklės ir pažvelkite žemyn. Taip pat galite atsistoti duše ar vonioje, kad išvengtumėte purslų. Kvėpuokite per burną. Pakreipkite galvą 45 laipsnių kampu.
   • Įdėkite lašintuvo antgalį į viršutinę šnervę taip, kad jis patogiai uždarytų šnervę. Nespauskite antgalio, kad paliestumėte nosies pertvarą. Kolbą pakreipkite taip, kad tirpalas nutekėtų į viršutinę šnervę, eitų per šnervę ir išeitų iš kitos šnervės. Tęskite kvėpavimą per burną.
   • Kai butelis išnyks, kvėpuokite tolygiai per abi nosies landas. Tai leidžia nutekėti druskos tirpalo perteklių ir gleives. Švelniai papūskite nosį į audinį.
   • Visada išmeskite likusį druskos tirpalą, o po naudojimo švirkštą ir švirkštą nuplaukite muilu ir vandeniu.
   • Normalu, kad po nosies plovimo sloga būna iki 30 minučių. Turite atsinešti servetėlę valymui.
   • Jei nosis skauda ar dega, kitą kartą naudokite mažiau druskos.

4. 

   Pabandykite pasigaminti savo druskos tirpalą. Norėdami sutaupyti išlaidų arba geriau kontroliuoti tirpalo sudėtį, galite pasigaminti savo druskos tirpalą.
   • Naudokite 1/4 arbatinio šaukštelio švarios valgomosios druskos, 1/4 arbatinio šaukštelio sodos ir 8 uncijos šilto distiliuoto ar virinto vandens. Svarbu naudoti vėsų distiliuotą arba virintą vandenį, nes vandentiekio vandenyje gali būti amebų ar parazitų.

5. 

   Naudokite drėkintuvą. Sausas oras gali dirginti ir pabloginti sinusus. Naudojant drėkintuvą, oras gali būti drėgnas. Tai padės išvalyti sinusus ir nepabloginti simptomų.
   • Atkreipkite dėmesį į tinkamą drėgmę. Patalpų ore turėtų būti 30–55% drėgmės. Jei drėgmė per aukšta, pelėsių ir dulkių erkutės gali daugintis, ir tai yra įprastas alergenas. Jei drėgmė per maža, gali pasireikšti sausos akys ir dirginimas gerklėje ir sinusuose. Daugumoje namų parduotuvių galite nusipirkti higrometrą, kad pamatuotumėte drėgmę namuose.
   • Laikykite drėkintuvą švarų. Pelėsiai gali lengvai augti ant tokių prietaisų ir išplisti po namus.
   • Į drėkintuvo vandens rezervuarą įpylus kelis lašus eukalipto aliejaus, galima sumažinti spūstis.
   • Apsvarstykite galimybę turėti puodą patalpose. Augalai gali padėti sureguliuoti jūsų namų drėgmę išgarinant per gėles, lapus ir šakas. Be to, augalas taip pat padeda pašalinti anglies dioksidą ir kitus teršalus iš oro. Geri kambariniai augalai yra alavijas, palmių lapų bambukas, siropas, kininė gebenė, daugybė salotų ir sedum rūšių.

6. 

   Išbandykite garo terapiją. Maudymasis po dušu ar karšto vandens dubenyje su garais yra puikus būdas sudrėkinti nosies kanalus ir sumažinti spūstis. Kai kurie tyrimai rodo, kad šilta vonia po dušu taip pat gali padėti sumažinti nerimą ir stresą.
   • Apribokite laiką, kai maudotės po dušu po dušu, iki 5–10 minučių. Žmonės, turintys jautrią odą, turėtų karštu dušu pasiimti tik vieną ar du kartus per savaitę, kad oda neišsausėtų ir nesudirgtų.
   • Į vonios vandenį įpilta mentolio piliulė gali padėti sumažinti spūstis, tačiau kai kurie žmonės patiria kvėpavimo takų dirginimą dėl juose esančių medžiagų. Jei perkate parduotuvėje nusipirktas dušo kapsules, prieš pirkdami būtinai atidžiai perskaitykite etiketėse esančius ingredientus ir įspėjimus.
   • Norėdami atlikti garinę vonią, užpilkite karštu vandeniu į didelį karščiui atsparų dubenį. Padėkite dubenį saugioje ir patikimoje vietoje, pavyzdžiui, ant stalo.
   • Pasilenkusi virš dubens. Negalima per arti ar garai nudegina veidą.
   • Uždenkite galvą ir dubenį su vandeniu plonu medvilniniu rankšluosčiu. 10 minučių įkvėpkite garų.
   • Norėdami išvalyti nosį, galite įpilti 2-3 lašus eukalipto aliejaus ar kito eterinio aliejaus. Atminkite, kad eukaliptas yra labai stiprus ir astmos ar kvapų jautrumą turintiems žmonėms gali apimti eukalipto kvapas.
   • Darykite tai 2-4 kartus per dieną.

7. 

   Valgykite aštrų maistą. Tyrimai parodė, kad aštrus maistas, ypač tokie kaip krienai ar čili pipirai, gali padėti išvalyti sinusus.
   • Paprikose ir kitame aštriame maiste esantis kapsaicinas gali padėti skystinti gleives ir skatinti sinusų nutekėjimą.
   skelbimas

3 metodas iš 4: imuninės sistemos stiprinimas

1. 

   Gaukite daugiau vitamino C. Imuninės sistemos stiprinimas padės organizmui greičiau pasveikti ir sumažins būsimų infekcijų riziką. Tyrimai parodė, kad vitaminas C vaidina svarbų antioksidanto vaidmenį. Tai stiprina imuninę sistemą ir sumažina lėtinių ligų riziką.
   • Kūnas negamina ir nelaiko vitamino C. Jei geriate daugiau, nei organizmas sugeba absorbuoti, vitaminas C pasišalins iš šlapimo. Rekomenduojama dozė yra 65-90 mg per parą ir ne daugiau kaip 2000 mg per parą.
   • Atminkite, kad maža vitamino C dozė gali padėti jo išvengti, tačiau tai nepadės kovojant su peršalimo ar ūmine sinusų infekcija. Labai didelės vitamino C dozės (1 000 mg – 2 000 mg) gali padėti sunaikinti virusus ar bakterijas.
   • Geriausias būdas padidinti vitamino C suvartojimą yra į maistą įtraukti maistingus maisto produktus. Šiuose maisto produktuose yra daug vitamino C ir kitų maistinių medžiagų:
     • Citrusiniuose vaisiuose ir sultyse (apelsinuose, greipfrutuose), paprikose, žaliose ir kivėse yra labai daug vitamino C.
     • Brokoliuose, braškėse, kantalupoje, keptose bulvėse ir pomidoruose taip pat yra vitamino C.
   • Rūkantiems vitamino C reikia daugiau nei nerūkantiems. Taip yra todėl, kad cigarečių dūmai pašalina vitaminą C, kurio organizmui reikia, kad pašalintų laisvųjų radikalų žalą ląstelėms.Jei rūkote, vitamino C reikia išgerti 35 mg daugiau nei nerūkantiems.

2. 

   Į savo dietą įtraukite probiotikų. Probiotikai yra mikroorganizmai, natūraliai gyvenantys virškinimo sistemoje ir kai kuriuose maisto produktuose. Tyrimai rodo, kad probiotikai gali sumažinti ligų, tokių kaip peršalimas ar gripas, intensyvumą ir trukmę. Probiotikai taip pat padeda organizmui gaminti ląsteles, kurios kovoja su infekcija.
   • Probiotikų galite rasti jogurte, tam tikrų rūšių piene ir kai kuriuose sojos produktuose. Turėtumėte ieškoti produktų, kuriuose yra tipas lactobacillus arba bifidobakterija. Įsitikinkite, kad ant produkto yra „gyvų bakterijų“.
   • Probiotikų taip pat yra kaip priedą.
   • Prieš imdamiesi probiotikų, pasitarkite su gydytoju, jei imuninė sistema nusilpusi arba vartojate imunosupresantus. Antibiotikai gali sumažinti probiotikų poveikį.

3. 

   Paimkite cinko. Cinkas yra būtinas mikroelementas, randamas daugelyje maisto produktų, kuriuos galite valgyti kasdien, pavyzdžiui, raudonos mėsos, vėžiagyvių ar sūrio. Cinkas turi antibiotinių savybių, kurios padeda apsaugoti ląsteles nuo bakterijų ar virusų daromos žalos. Kai kurie tyrimai rodo, kad cinkas gali padėti sumažinti peršalimo simptomus. Suaugusieji turėtų gauti 8-12mg cinko per dieną.
   • Maisto cinko šaltiniai yra vėžiagyviai (ypač austrės), raudona mėsa ir paukštiena. Kiti geri šaltiniai yra pupelės, riešutai, neskaldyti grūdai ir pieno produktai.
   • Tinkamai subalansuota mityba ir papildai daugeliu atvejų gali suteikti jums reikalingo cinko.
   • Pavyzdžiui, jei jums reikia daugiau cinko, pavyzdžiui, bandant kovoti su gripu, cinko galite rasti daugelyje papildų. Lengvai absorbuojamos cinko formos yra cinko pikolinatas, cinko citratas, cinko acetatas, cinko gliceratas ir cinko monometioninas. Nevartokite didelių cinko dozių ilgiau nei kelias dienas, nebent nurodė gydytojas.

4. 

   Vartokite daugiau vitamino E. Vitaminas E yra antioksidantas, apsaugantis organizmo audinius nuo bakterijų ir virusų daromos žalos. Tai taip pat stiprina imuninę sistemą, padeda gaminti raudonuosius kraujo kūnelius ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Rekomenduojama dozė suaugusiesiems anksčiau buvo 15 mg per parą, tačiau pastaruoju metu ji padidėjo iki 50 mg arba 400 TV.
   • Ieškokite papildų, kuriuose yra gama tokoferolio (efektyviausias vitaminas E), o ne tik mažiau veiksmingo alfa tokoferolio.
   • Maisto vitamino E šaltiniai yra augalinis aliejus, migdolai, žemės riešutai, lazdyno riešutai, saulėgrąžų sėklos, špinatai ir brokoliai.
   • Didžiausia saugi vitamino E dozė suaugusiesiems yra 1 500 TV per parą iš natūralių šaltinių ir 1 000 TV per dieną iš sintetinės formos. Paklauskite gydytojo, kuri dozė jums yra geriausia.
   • Vitaminas E, vartojamas kaip maisto produktas, nėra kenksmingas ar pavojingas. Tačiau vitamino E vartojimas per didele doze gali padidinti rimto smegenų kraujavimo riziką. Nėščios moterys, vartojančios dideles vitamino E dozes, taip pat gali padidinti apsigimimų riziką.

5. 

   Venkite maisto, sukeliančio uždegimą. Uždegimas atsiranda, kai kūno dalis tampa raudona, patinusi ir skausminga reaguojant į traumą ar infekciją. Rinitas sukelia uždegimą, o tam tikri maisto produktai gali sumažinti organizmo gebėjimą išgydyti uždegimą. Stenkitės vengti šių maisto produktų, kad išvengtumėte uždegimo:
   • Rafinuoti angliavandeniai, tokie kaip balta duona, pyragai ir spurgos
   • Keptas ir riebus maistas
   • Gėrimai, kurių sudėtyje yra cukraus
   • Raudona mėsa, pavyzdžiui, veršiena, malta mėsa ar kepsnys (ne daugiau kaip kartą per savaitę)
   • Perdirbta mėsa kaip dešros
   • Margarinas, sutrumpinimas ir taukai

6. 

   Nustok rūkyti. Be to, kad cigarečių dūmai kenkia visai kūno sveikatai, jie taip pat dirgina sinuso gleivinę. Cigarečių rūkymas, net tik pasyvus rūkymas, buvo siejamas su pasikartojančiu sinusitu.
   • Pasyvus rūkymas kasmet Jungtinėse Valstijose sukelia iki 40% visų lėtinių sinusų infekcijų.
   skelbimas

4 metodas iš 4: rinito nustatymas

1. 

   Patikrinkite, ar nėra infekcijos požymių. Sinusitą gali būti sunku diagnozuoti, nes simptomai yra gana panašūs į gripo simptomus. Ūminis sinusitas pasireiškia peršalus, o simptomai pablogėja po 5–7 dienų. Lėtiniai sinuso simptomai paprastai būna šiek tiek lengvesni, tačiau trunka ilgiau. Dažni sinuso infekcijos simptomai yra:
   • Galvos skausmas ir karščiavimas
   • Jausmas ant kaktos, smilkinių, skruostų, nosies, žandikaulio, dantų, už akių ar viršugalvio.
   • Veido patinimas ar patinimas, ypač aplink akis ar skruostus
   • Nosies užgulimas, kvapo praradimas
   • Nosies išskyros (dažniausiai gelsvai žalios spalvos) arba užpakalinės išskyros iš nosies (skysčio pojūtis gerklėje)
   • Kosulys ir gerklės skausmas
   • Blogas kvapas
   • Pavargęs

2. 

   Apsvarstykite, kiek laiko simptomai tęsiasi. Sinusitas gali būti ūminis (trunkantis mažiau nei 4 savaites) ir lėtinis (trunkantis ilgiau nei 12 savaičių).
   • Ūminis sinusitas turi daugybę priežasčių, tačiau dažniausiai kaltė yra virusinė infekcija, sukelianti 90–98% atvejų. Ši ūminė sinusito forma paprastai išnyksta per 7–14 dienų.
   • Lėtinis sinusitas taip pat turi daugybę priežasčių, tačiau dažniausiai pasireiškia alergija. Jūs taip pat dažniau sergate lėtiniu sinusitu, jei rūkote ar turite astmą.

3. 

   Venkite išorinių dirgiklių pokyčių. Sinusitas dažniausiai pasireiškia sezono metu ir gali sukelti peršalimą ar alergiją. Kintanti aplinka, nuodingos cheminės medžiagos ar ore esančios dalelės taip pat gali sukelti sinusitą.
   • Tokie alergenai kaip žiedadulkės ar dulkės yra dažnos sinusito priežastys
   • Tabako dūmai ir toksinės emisijos dirgina nosies audinius ir gali sukelti sinusitą.
   • Slėgio pokyčiai, pavyzdžiui, nardymas, parasparniai ar lipimas į aukštą, gali sukelti sinusitą.
   • Aukšta temperatūra ar staigūs temperatūros pokyčiai taip pat gali sukelti sinusitą.

4. 

   Pasitarkite su savo gydytoju. Kai kurias sinusų infekcijas gali sukelti bakterinės infekcijos. Ši sinusito forma gali būti rimtesnė ir ją reikia gydyti antibiotikais. Bakterinio, virusinio ir alerginio sinusito simptomai yra panašūs, todėl svarbu kreiptis į gydytoją ir tinkamai juos ištirti.
   • Pasakykite savo gydytojui, jei esate nėščia, neseniai atlikote dantų operaciją arba buvote sužeista.
   • Jei turite aukštą karščiavimą (virš 40 laipsnių C) arba dusulį, nedelsdami kreipkitės į specialistą. Tai gali būti rimtesnės būklės požymiai.
   • Retos komplikacijos, susijusios su lėtiniu sinusitu, yra kraujo krešuliai, abscesai, meningitas, orbitinis celiulitas ir osteomielitas - uždegiminė liga, plintanti veido kauluose.
   • Nevartokite antibiotikų sinusų infekcijoms gydyti, nebent taip nurodė gydytojas. Tik 2–10% sinusų infekcijų atsiranda dėl bakterinės infekcijos. Antibiotikai gydo tik bakterines sinusų infekcijas, tačiau nėra veiksmingi kitų rūšių sinusitui gydyti. Antibiotikų vartojimas, kai to nereikia, gali padidinti riziką tapti atspariu antibiotikams.
   • Jei simptomai išlieka ilgiau nei 8 savaites, gydytojas gali paskirti vaizdo tyrimus, tokius kaip rentgeno spinduliai, kompiuterinės tomografijos ar MRT. Gydytojas taip pat gali užsisakyti alergijos testą, kad nustatytų, ar alergija yra sinusito priežastis.

5. 

   Kreipkitės į ausų, nosies ir gerklės specialistą (TMH). Jei simptomai išlieka ilgiau nei 8 savaites, gydytojas gali nukreipti jus į IVF gydytoją. ENT gydytojas gali ištirti nosies vidų optiniu pluoštu, kad ištirtų sinusus.
   • Kai kuriais atvejais IVF gydytojas gali rekomenduoti endoskopinę sinuso operaciją, kad pašalintų struktūrines problemas, tokias kaip skoliozė ar polipai, patinę ar pažeisti audiniai ar kitos problemos, sukeliančios sinusitą.
   skelbimas

Patarimas

• Dažnas rankų plovimas gali padėti sumažinti infekcijos riziką. Nešiokitės rankų dezinfekavimo priemonės, kai esate užimtas arba esate išvykęs.
• Kasmetinis gripo šūvis gali padėti sumažinti sinusito ir kitų kvėpavimo takų ligų riziką.

Įspėjimas

• Jei sergate sinusine infekcija ir karščiuojate (toksiškumas 40+ C), turite nedelsdami kreiptis į gydytoją.
• Jei sergate pasikartojančiomis sinusų infekcijomis, pasitarkite su gydytoju. Jums gali būti sunkesnė sveikatos būklė.
• Jei po 10 dienų simptomai nepagerėja, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali nustatyti, ar turite bakterinę infekciją ir ar jums reikia gydyti antibiotikais. Jei infekcija nėra bakterinė, galite tęsti natūralias priemones, kol simptomai išnyks.
• Būkite atsargūs dėl cinko nosies purškalų: kai kurie žmonės, vartojantys cinko nosies purškalus, tvirtina, kad prarado uoslę.
• Jei simptomai išlieka ilgiau nei 8 savaites, galite sirgti lėtiniu sinusitu ar kita sveikatos būkle.