Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Ar kada nors „raudonos šviesos“ dieną dažėte patalynę? Tikriausiai bandėte nuplauti kraujo dėmes, bet tai vis tiek nelabai pasiteisino. Nesijaudinkite, šie veiksmai padės jums išlaikyti švarią patalynę ir naktinius drabužius.

Žingsniai

1. 

   Naudokite „Adira“ prekės ženklo „Period Panties“. Jie sukurti taip, kad būtų atsparūs išsiliejimui, užtikrinant, kad jūsų drabužiai ir patalynė nebūtų dėmėti. Norėdami naudoti maksimalią apsaugą, galite naudoti tvirtą „Boxer“. (Žr. Http://us.adirawoman.com/, „Adira“ laivas visame pasaulyje; be to, galite nurodyti daugelį kitų Vietname prieinamų apatinių drabužių ženklų.

2. 

   
   
   Supraskite savo mėnesio ciklą. Jei dar nenustatėte menstruacijų ciklo, prisiminkite, kokiais mėnesio laikais „raudonos šviesos“ paprastai jus aplanko (mėnesio pradžioje, viduryje ar pabaigoje). Jei jaučiate, kad jūsų ciklas artėja, visą dieną turėtumėte dėvėti tamponus. Galite pasirinkti absorbentinį įklotą, kuris svyruoja nuo mažo iki vidutinio absorbento, atsižvelgiant į tai, kiek ar kiek jūsų mėnesinės yra jūsų ciklo pirmosiomis dienomis.

3. 

   
   
   Naudokite menstruacinį puodelį. Naudojimas yra toks pat kaip tampono (tampono formos tamponas, kuris įkišamas į makštį), tačiau menstruacinė taurelė nesukelia vartotojui TSS (toksinio šoko sindromo), taigi galite juos nešioti iki 12 valandų (net naktį), o tamponai - ne. Menstruacinėse taurėse yra daugiau skysčių nei tamponuose ar tamponuose, be to, puodeliai šiek tiek įsigeria, todėl produktas yra atsparesnis išsiliejimui.

4. 

   
   
   Dėvėkite tamponą ar tamponą. Tamponą turėtumėte pakeisti naktį prieš miegą ir ryte po pabudimo. Priklausomai nuo jūsų poreikių, galite naudoti kasdienį tamponą ar naktinį padažą. Tačiau, jei esate paauglys, turėtumėte naudoti tamponą, o ne tamponą, nes galite miegoti ilgiau nei tampono riba ir esate jautresnis TSS.

5. 

   Išbandykite medžiaginius tamponus, tokius kaip „Lunapads“, „Willow Pads“ ir „GradRags“. Jūs netgi galite pasigaminti tamponus patys.Jie ne tik yra sveikesni ir higieniškesni nei komerciškai parduodamos juostos, bet ir yra patogesni bei geriau sukimba apatinius rūbus. Be to, jei reikia, galite pridėti papildomą audinį. Patogus audinių tamponų naudojimas gali trukdyti pasisukti miegant, kad tvarsčiai neišstumtų ir nešvarumai.

6. 

   Paimkite du sparnuotus naktinius įklotus ir sutepkite juos ant tarpkojo, vieną traukdami į priekį, vieną atgal. Jei reikia, centre įklijuokite dar vieną gabalėlį.

7. 

   Taip pat galite užklijuoti dvi juostos juostas ant T formos, naudodami vieną įprastą gabalėlį, kitą - ant užpakalio.

8. 

   Raskite seną rankšluostį, kuris nebenaudojamas, ir paskleiskite jį ant čiužinio. Miegodamas atsigulkite ant rankšluosčio, kad praleidus „perpildytą vandenį“ kraujas prasiskverbtų į rankšluostį, o ne dėmės ant čiužinio ir čiužinio užvalkalo. Kai kurie žmonės šias minkštas antklodes vadina dviračių rankšluosčiais / antklodėmis ir dažnai naudojami ant kūno apklijuoti ar apsivynioti, kad būtų išvengta rytinių dėmių be įprasto absorbuojančio sluoksnio.

9. 

   Sulenkite keletą tualetinio popieriaus juostelių ilgio ir atsargiai išklokite užpakaliuko centrą. Nepamirškite juos išmesti, kai tik pabusite.

10. 

    Naudokite tą pačią patalynę, kaip ir jūsų kūdikio pamušalai. Jūs neturite gėdos juos naudoti, šie įklotai apsaugos čiužinį nuo purvo ar nemalonių kvapų, jei praleisite mėnesines.

11. 

    Jei nėra veiksmingo būdo, visiškai naudokite suaugusiųjų vystyklus. Geriausiai tinka vystyklų tipas, kitaip kitam nebus svarbu, jei tik miegant bus galima apsaugoti skalbinius.

12. 

    Galite pridėti antrą apatinį trikotažą per savo originalias kelnes.

13. 

    Įdėkite tamponą ar skysčio pagalvėlę prieš apatinius drabužius ir miegokite ant pilvo.

14. 

    Patogus miegas ir purvas! Prašome naudoti moterišką moteriškos lovos apsaugą („Feminine Bed Protection“ prekės ženklas „Cycleliners“). Po juo nereikia dėti rankšluosčio, šie paklodės yra neperšlampami, patogūs ir taip pat turi ilgą atvartą, kurį galima pakišti po čiužiniu, kad čiužinys nejudėtų. Daugelis gaminių turi diskretišką raudoną spalvą.

Patarimas

• Menstruacinė taurelė yra naudojama vieną kartą iki 12 valandų.
• Galite dėvėti dvi poras apatinių trikotažo arba naudoti sparnuotą tvarstį, kuris yra priklijuotas prie apatinio trikotažo apačios, kad juosta liktų vietoje.
• Išbandykite „Maxi Pads“. Šis tipas labai gerai įsigeria ir yra patogus naudoti.
• Dėvėkite apatinius drabužius ir pižamas, taip pat tamsias lovatieses.
• Pabandykite tvarsčio centre iškloti dar keletą audinių gabalų, uždėkite kitas kelnes, kad jas pritvirtintumėte, tada miegokite ant vilnos audinio.
• Jei miegate kieno nors namuose ar norite, kad paklodės būtų švarios, jums reikia štai ko: dviejų tamponų ar audinių, dviejų porų apatinių ir vilnonio audinio. Ant apatinio trikotažo apačios uždėkite du įklotus / servetėles, vieną į priekį ir atgal. (Įsitikinkite, kad jie sutampa viduryje.)
• Jei miegate ant nugaros ar ant šono, tamponą turėtumėte užtepti skysčiu atgal. Jei miegate ant pilvo, tvarstį judinkite į priekį labiau nei įprastai.
• „Raudonos šviesos“ dieną nedėvėkite pižamos kelnių, perpildžius menstruacijas, nešvarinkite per daug drabužių.
• Taip pat galite naudoti kito tipo tamponus, specialiai sukurtus naudoti naktimis. Tačiau prieš miegą tamponų naudoti nerekomenduojama dėl higienos ir lengvai užkrėstų.
• Jei paprastai nenešiojate pižamų, gimnastikos kelnės taip pat gali būti geras antrasis „apsauginis sluoksnis“. Perpildytų menstruacijų atveju kelnės sugers ir apribos kraujo patekimą į lovą. Tai yra gana geras pasirinkimas, jei oras yra šaltas.

Įspėjimas

• Miegant dėvėti tamponą yra pavojinga, nes gali neatsikelti laiku, kad jį pakeistum. Nešiojant tamponą ilgiau nei 8 valandas, gali padidėti ūminio apsinuodijimo sindromo, kuris gali būti mirtinas, rizika.
• Jei per didelis kraujavimas sukelia „perpildymą“ naktį, tai gali būti ginekologinių būklių, tokių kaip endometriozė, menoragija ar miomos (gerybiniai navikai gimda). Tai taip pat reiškia, kad geležies kiekis jūsų kūne yra mažesnis nei įprasta, todėl turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, kad jus patikrintų.