Turinys

• 2 metodas iš 3: pasirinkite savo stilių
• 3 iš 3 metodas: ugdykite sveikus įpročius
• Patarimai

1 Nusiprauskite po dušu arba vonia. Nešvarūs, riebūs plaukai ir prakaituota oda, skleidžianti nemalonų kvapą, vargu ar suteiks jums natūralaus grožio. Maudykitės duše ar vonioje kasdien arba kas antrą dieną. Nuplaukite, kad pašalintumėte nešvarumus, prakaitą, riebalus ir blogus kvapus. Plaukite plaukus naudodami šampūną ir kondicionierių. Naudokite produktus, atitinkančius jūsų plaukų tipą.

• Jums nereikia plauti plaukų kiekvieną dieną. Pakanka juos nuplauti vandeniu. Nenaudokite šampūno, kad nenuplautumėte natūralaus drėkinamojo kremo - sebumo (sebumo), kuris yra būtinas plaukų sveikatai ir grožiui.
• Po dušo nepamirškite naudoti dezodoranto!

2 Nusiplaukite veidą kiekvieną dieną. Labai svarbu kasdien plauti veidą, kad pašalintumėte nešvarumus ir riebalų perteklių. Tai darykite net jei nesimaudote duše. Pasirinkite valiklį, atitinkantį jūsų odos tipą. Jei turite riebią odą, rinkitės produktą be aliejaus. Jei jūsų oda linkusi į spuogus, rinkitės salicilo rūgšties valiklį. Jei jūsų oda sausa, naudokite kreminę priemonę, kuri suteiks jūsų odai reikiamą drėkinimą. Jei turite mišrią odą, rinkitės gelinį valiklį.

3 Drėkinkite odą. Drėkinamojo kremo ar losjono naudojimas po dušo padeda išlaikyti odą švelnią ir spindinčią. Pasirinkite kremą ar losjoną, atitinkantį jūsų odos tipą. Nenaudokite produktų, kuriuose yra stiprių chemikalų. Ieškokite produktų su drėkinančiomis medžiagomis, tokiomis kaip glicerinas, ir minkštiklių, tokių kaip lauro rūgštis.

4 Valykite dantis kiekvieną dieną ir siūlu. Sniego balta šypsena padės jums atrodyti gražiai! Jūs turite valyti dantis bent du kartus per dieną. Dantų siūlas kartą per dieną. Taip jūsų dantys ir dantenos bus sveiki. Valykite dantis bent dvi minutes vienu metu. Taip pat galite naudoti burnos skalavimo skystį, kad gaivintumėte kvėpavimą ir atsikratytumėte mikrobų.

• Jei reikia balinti dantis, naudokite balinamąją dantų pastą arba balinimo juosteles.

5 Šveiskite ir drėkinkite rankas ir kojas. Suplėšytos odelės ir sausi kulniukai vargu ar suteiks jums grožio. Tačiau jūs galite lengvai susidoroti su šiomis problemomis. Reguliariai apsilankykite grožio salone, kur savo srities profesionalai pasirūpins jūsų manikiūru ir pedikiūru. Jei norite prižiūrėti nagus namuose, kirpkite ir dildykite, kad jie būtų trumpi ir lygūs. Nušveiskite, kad pašalintumėte negyvą, sausą odą. Tada patepkite drėkinamuoju kremu.

• Taip pat galite atlikti rankų parafino procedūras rankoms ir kojoms. Taip rankos ir kojos bus lygios ir drėkinamos.

6 Prieš eidami į lauką naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo odai, yra apsaugoti ją nuo saulės. Jei planuojate būti lauke, naudokite apsaugą nuo saulės su aukšta UV apsauga - SPF 30 ar daugiau. Apsauginis kremas nuo saulės padeda išvengti raukšlių, taip pat yra geriausia odos vėžio prevencija. Taip pat dėvėkite šviesius ir šviesius drabužius, plataus krašto skrybėlę ir akinius nuo saulės.

7 Naudokite lūpų balzamą, kad lūpos būtų minkštos ir lygios. Sausos, suskilinėjusios lūpos ne tik sukelia diskomfortą, bet ir atrodo labai neišvaizdžiai. Reguliariai naudokite lūpų balzamą, kad lūpos būtų minkštos ir lygios. Pasirinkite balzamą, kuris apsaugo jūsų lūpas nuo UV spindulių poveikio.Gaukite keletą balzamų ir laikykite juos po ranka. Pavyzdžiui, lūpų balzamą galite įdėti į rankinę, stalą, automobilį ir mėgstamo drabužio kišenę.

2 metodas iš 3: pasirinkite savo stilių

1. 1 Dėvėti švarius drabužiuskuris tau gerai tinka. Dėvėdami gražius ir patogius drabužius jausitės labiau pasitikintys savimi. Vargu ar tą patį galima pasakyti apie įlenktą megztinį, skleidžiantį nemalonų kvapą. Reguliariai skalbkite drabužius. Jūsų drabužiai visada turi būti švarūs ir išlyginti. Jums nereikia fanatiškai sekti kiekvienos mados tendencijos, tiesiog pasirinkite tai, kas pabrėžia jūsų figūros unikalumą ir grožį. Be to, saugokite savo drabužius nuo dėmių ir skylių.
   • Dėvėkite drabužius, kurie jums tinka; jis neturėtų būti maišingas ir beformis. Be to, jis neturėtų būti siauras. Turėtumėte jaustis patogiai pasirinktuose drabužiuose.
2. 2 Pasirinkite paprastus priedus. Jei norite atrodyti natūraliai, nepersistenkite su priedais. Jie neturi būti ryškūs ir masyvūs. Pasirinkite paprastus priedus. Apsiribokite tik keliais daiktais, tokiais kaip raštuotas šalikas, paprasta apyrankė ir spalvingi kulniukai. Be to, savo išvaizdą galite papildyti auskarais, neutralių spalvų rankinė ir gražiomis basutėmis.
3. 3 Nuspręskite dėl šukuosenos. Apsilankykite grožio salone ir paprašykite stilistės padėti išsirinkti stilių, atitinkantį jūsų veido formą ir plaukų tipą. Pasirinkite stilių pagal tai, kiek laiko galite praleisti kiekvieną rytą. Taip pat atkreipkite dėmesį, kaip pasirinkta šukuosena veikia jūsų išvaizdą. Sužinokite, kaip sukurti stilių ir įsigyti tam reikalingų įrankių.
   • Kirpkite plaukus kas 6-8 savaites, kad pašalintumėte suskilusius galiukus. Taip plaukai išliks sveiki ir gražūs.
4. 4 Taikyti kosmetikos priemonėskuris išryškins jūsų natūralų grožį. Jei nuspręsite naudoti makiažą, rinkitės priemones, pabrėžiančias jūsų veido bruožus. Naudokite tonuotą drėkinamąjį kremą arba lengvą pagrindą. Taikydami pasirinktą produktą, nepamirškite apie kaklą ir plaukų liniją. Prie skruostikaulių pridėkite šviesių skaistalų ir naudokite lūpų dažus ar lūpų blizgesį, kuris beveik nesiskiria nuo jūsų natūralios lūpų spalvos. Paryškinkite akis tušu ir naudokite neutralių atspalvių šešėlius.
   • Prieš miegą visada pašalinkite makiažą! Būtinai laikykitės šios taisyklės. Kosmetika ne tik purvina odą, bet ir užkemša poras, o tai gali sukelti spuogus.
   SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Luca Buzas

   
   
   Makiažo meistrė ir drabužių spintos stilistė Luca Buzas yra vizažistė, drabužių spintos stilistė ir kūrybinė koordinatorė, įsikūrusi Los Andžele, Kalifornijoje. Jis turi daugiau nei 7 metų patirtį, daugiausia dirba filmuojant filmus, reklamą, televiziją ir interneto turinį, taip pat fotografuoja. Ji bendradarbiavo su tokiais prekių ženklais kaip „Champion“, „Gillette“ ir „The North Face“ bei su tokiomis įžymybėmis kaip „Magic Johnson“, Julia Michaels ir Chris Hemsworth. Bakalauro laipsnį ji įgijo Mod'Art tarptautinėje mados mokykloje Vengrijoje.

   Luca Buzas
   Vizažistė ir drabužių spintos stilistė

   Mūsų ekspertas sutinka: „Norint natūraliai atrodyti, svarbiausia yra subtilumas“.

3 iš 3 metodas: ugdykite sveikus įpročius

1. 1 Laikykitės sveikos, subalansuotos mitybos. Tinkama mityba skatina savijautą ir išvaizdą! Į savo racioną įtraukite liesus baltymus, tokius kaip maisto produktai, tokie kaip vištiena ir žuvis. Be to, jūsų dienos meniu turėtų būti daug šviežių vaisių ir daržovių. Pasiekite tikslą kasdien suvalgyti kelis skirtingų spalvų vaisius ir daržoves, pavyzdžiui, morkas, burokėlius, bananus, kopūstus, mėlynes, paprikas, Briuselio kopūstus, braškes, kivius, šparagines pupeles ir ananasus.Iš savo raciono pašalinkite sūrius ir saldžius užkandžius, tokius kaip traškučiai ir saldumynai.
2. 2 Kasdien išgerkite 8 stiklines vandens. Tinkamas gėrimo režimas padeda pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo. Be to, jei geriate pakankamai vandens, plaukai ir oda taps sveiki ir gražūs! Turėkite su savimi vandens buteliuką, kad galėtumėte prieiti prie vandens visą dieną. Norėdami pagerinti skonį, į vandenį galite pridėti agurkų, citrinų ar uogų. Gerkite vandenį visą dieną, kad išlaikytumėte hidrataciją.
3. 3 Eik į sportą bent 3 kartus per savaitę. Reguliari mankšta padeda pašalinti iš organizmo atliekas ir toksinus, užkemša odos poras ir gerina kraujotaką. Tai suteiks jūsų odai sveiką spindesį. Mankštinkitės 30-60 minučių, 3 kartus per savaitę. Galite plaukti, zumba, sportuoti, bėgti, užsiimti joga ar bet kokia kita fizinė veikla, kuri jums patinka. Pasirinkite veiklą, kuri jums patinka, tačiau tai neturėtų būti per lengva.
4. 4 Išsikelkite sau tikslą miegoti 7-8 valandas kiekvieną naktį. Geras nakties poilsis skatina sveikatą ir neleidžia atsirasti raukšlėms! Jei norite atrodyti natūraliai gražiai, nepamirškite miegoti bent 7-8 valandas. Sveikas miegas yra raktas į grožį.
5. 5 Šypsokitės ir spinduliuokite pasitikėjimu. Šypsena yra vienas gražiausių dalykų, padovanotų žmogui! Šypsena traukia kitus ir leidžia jaustis laimingam. Net jei nesate tikri dėl savęs, vis tiek galite spinduliuoti pasitikėjimą savimi. Stebėkite savo laikyseną, nekryžiuokite rankų ir nejudėkite. Užmegzkite akių kontaktą, stipriai paspauskite rankas ir kalbėkite lėtai ir aiškiai.

Patarimai

• Nesijaudinkite ir stenkitės nepersistengti. Bent 10 minučių per dieną skirkite mėgstamai veiklai, kuri padės atsipalaiduoti.
• Nenaudokite kosmetikos, kurioje yra daug cheminių medžiagų. Vietoj to naudokite natūralią kosmetiką.
• Kiekvieną mėnesį mėnesį kiekvieną naktį tepkite vazeliną ant antakių ir blakstienų. Dėl to skatinamas plaukų augimas ir atsiranda spindintis blizgesys.
• Jei norite paslėpti tamsius ratilus po akimis, naudokite produktą, kuriame yra cinko oksido.
• Tikėk, kad esi iš prigimties graži. Visi žmonės yra skirtingi, todėl užuot keitę save, išmokite parodyti savo geriausią pusę. Jūs turite gerai pažinti save ir elgtis pagarbiai.
• Jei esate per jaunas dėvėti makiažą, įtikinkite tėvus, kad pradėsite nuo mažų žingsnių ir eisite mažais žingsneliais.
• Neskubėkite ir visada pasirūpinkite savimi. Taip pat stebėkite savo streso lygį - tai gali sukelti įtrūkimus ant veido.