Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 2: sustabdykite žagsėjimą
• 2 metodas iš 2: išsiblaškymas
• Patarimai

Kiekvienas žmogus yra susipažinęs su žagsėjimu. Tačiau žagsėjimo atsiradimo priežastys ir mechanizmas nėra visiškai žinomi. Tačiau labai dažnai žagsulys gali atsirasti išgėrus. Deja, nėra visuotinai pripažintų metodų, kaip atsikratyti staigių žagsėjimų. Tačiau yra daug liaudies gynimo priemonių, kurios gali būti naudojamos greitai ir lengvai sustabdyti žagsėjimą, kai esate girtas. Paprastai pakanka vieno ar kelių iš šių metodų, kad sustabdytumėte žagsėjimą ir tęstumėte linksmybes. Arba galite pabandyti išvengti žagsėjimo. Norėdami tai padaryti, venkite per didelio maisto, alkoholio ir gazuotų gėrimų vartojimo, staigių temperatūros pokyčių, intensyvaus ir netikėto jaudulio bei emocinio streso. Taip pat turėtumėte nustoti gerti alkoholį, jei bandote atsikratyti žagsėjimo. Visi žino, kad piktnaudžiavimas alkoholiu gali turėti neigiamų ir tolimų pasekmių sveikatai. Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių, prisiminkite priemonę. Tik šiuo atveju galite užkirsti kelią nemalonių simptomų, įskaitant žagsėjimą, atsiradimui.

Žingsniai

1 metodas iš 2: sustabdykite žagsėjimą

1. 1 Sulaikyk kvėpavimą. Sulaikius kvėpavimą, atpalaiduojami diafragmos raumenys, atsakingi už nuolatinį kvėpavimą. Taigi pabandykite sulaikyti kvėpavimą. Tai padeda sustabdyti žagsėjimą, susijusį su refleksiniais diafragmos judesiais.
   • Sulaikykite kvėpavimą keletą sekundžių ir tada kelis kartus giliai įkvėpkite. Kartokite šį pratimą kelis kartus, kol žagsėjimas sustos.
2. 2 Pakeiskite savo kūno padėtį. Sėdėkite keliais iki krūtinės arba pasilenkite į priekį. Ši kūno padėtis suspaudžia diafragmą. Žagsėjimą sukelia nevalingi diafragmos raumenų spazmai. Norėdami atsikratyti, turite sustabdyti tokius spazmus. Kūno padėties pokyčiai, ypač suspaudimas, gali padėti sumažinti nemalonius spazmus.
   • Būkite atsargūs sėdėdami ir stovėdami. Atminkite, kad alkoholis sutrikdo koordinaciją ir pusiausvyrą.
3. 3 Vienu gurkšniu išgerkite stiklinę vandens. Greitai ir be perstojo geriant įtempiami pilvo raumenys, o tai gali padėti sustabdyti žagsėjimą.
   • Pabandykite gerti vandenį per šiaudelį ar net du.
   • Gerkite tik vandenį, ne alkoholinius gėrimus. Priešingu atveju alkoholio vartojimas gali padidinti žagsėjimą.
4. 4 Pabandykite kosėti. Kosint aktyviai dalyvauja pilvo raumenys, kurių dėka galima atsikratyti žagsėjimo. Net jei nejaučiate poreikio kosėti, priverskite tai daryti.
5. 5 Paspauskite nosies tiltelį. Padėkite pirštą ant nosies tiltelio ir stipriai jį paspauskite. Šio metodo principas nėra visiškai suprantamas, tačiau spaudimas nervui ar kraujagyslei dažnai padeda sustabdyti žagsėjimą.
6. 6 Pasidaryk čiaudulį. Kai žmogus čiaudi, pilvo raumenys įsitempia, o tai padeda atsikratyti žagsėjimo. Norėdami priversti čiaudėti, pabandykite užuosti pipirus, įkvėpti dulkėto oro ar stovėti tiesioginiuose saulės spinduliuose.
7. 7 Išskalaukite burną vandeniu. Skalavimui reikia ypatingos koncentracijos. Be to, skalaujant burną vandeniu, kvėpavimas pakyla, o tai sukelia pilvo raumenų įtampą. Visa tai prisideda prie žagsėjimo nutraukimo.
8. 8 Išgerkite gurkšnį acto. Stipriai aromatizuoti skysčiai, tokie kaip actas ar marinuoti agurkai, gali sukelti žagsėjimą. Tačiau jei jus jau vargina žagsulys, gurkšnis acto ar sūrymo gali atitraukti jūsų kūną ir jo atsikratyti.
   • Jei šis metodas pirmą kartą neduoda norimo efekto, neturėtumėte to pakartoti, nes suvartojus didelį kiekį acto galite sudirginti skrandį ir stemplę. Jei šis metodas pasirodė neveiksmingas, išbandykite kitą.
9. 9 Naudokite ledą. Paimkite nedidelį ledo paketą ir padėkite jį ant viršutinės pilvo dalies diafragmos srityje. Šaltis sukelia kraujotakos ir raumenų veiklos pokyčius. Dėl to žagsulys gali sustoti.
   • Jei žagsulys nesustoja po dvidešimties minučių, pašalinkite ledą ir naudokite kitą metodą. Ilgesnį laiką tepant ledą ant odos, gali atsirasti skausmas.
10. 10 Skatinkite klajoklio nervą. Klaidinis nervas kontroliuoja daugelį kūno funkcijų. Todėl jo stimuliavimas gali padėti atsikratyti žagsėjimo. Išbandykite vieną iš šių būdų:
    • Lėtai čiulpkite arbatinį šaukštelį cukraus į burną.
    • Valgykite šaukštą medaus.
    • Vatos tamponu įtrinkite viršutinį gomurį.
    • Uždenkite ausis pirštais.
    • Gerkite vandenį (ar kitą nealkoholinį gazuotą gėrimą) lėtai, mažais gurkšneliais, kad skystis prisiliestų prie viršutinio gomurio.
11. 11 Kreipkitės į gydytoją, jei žagsulys išlieka ilgiau nei 48 valandas. Paprastai žagsėjimą galima išgydyti naudojant namų gynimo priemones. Tačiau jei žagsulys tęsiasi ilgiau nei dvi dienas ir gydymas namuose neveikia gerai, būtinai pasitarkite su gydytoju.

2 metodas iš 2: išsiblaškymas

1. 1 Pradėkite skaičiuoti arba pasirinkite panašią veiklą. Jei protą užimsite vidutiniškai sunkią užduotį, galbūt galėsite atsikratyti žagsėjimo ir jis praeis savaime. Jei esate apsvaigęs, greičiausiai jums bus sunku susikaupti. Tačiau pastangos yra vertos. Išbandykite vieną iš šių būdų:
   • Skaičiuokite nuo 100 iki 1.
   • Pasakykite arba kartokite abėcėlę atvirkštine tvarka.
   • Padarykite dauginimą (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24 ir pan.).
   • Sugalvokite žodį kiekvienai abėcėlės raidei.
2. 2 Susikoncentruokite į savo kvėpavimą. Paprastai negalvojame apie savo kvėpavimą. Susikoncentravimas į kvėpavimą gali padėti sustabdyti žagsėjimą.
   • Sulaikykite kvėpavimą ir lėtai suskaičiuokite iki 10.
   • Lėtai ir giliai įkvėpkite per nosį. Tada lėtai iškvėpkite per burną. Pakartokite kelis kartus.
3. 3 Padidinkite anglies dioksido kiekį kraujyje. Padidėjus anglies dioksido koncentracijai kraujyje, smegenys sutelkia dėmesį į šią problemą. Dėl to žagsulys gali išnykti. Anglies dioksido kiekį kraujyje galima padidinti naudojant šiuos patarimus:
   • Kuo ilgiau sulaikykite kvėpavimą.
   • Kvėpuokite giliai ir lėtai.
   • Pripūskite balioną.
   • Įkvėpkite į popierinį maišelį.
4. 4 Gerkite vandenį nepatogioje padėtyje. Pavyzdžiui, geriant vandenį pabandykite pasilenkti arba naudokite panašų metodą. Gerdami sutelksite dėmesį į tai, kad neperpildytumėte vandens. Jei jums pavyks atitraukti dėmesį nuo žagsėjimo, tai greičiausiai praeis savaime.
   • Gerkite tik vandenį. Atsisakykite pagundos gerti alkoholinius gėrimus, nes tai gali tik pabloginti problemą.
5. 5 Paprašykite, kad kas nors jus išgąsdintų. Baimė yra geras būdas atitraukti dėmesį nuo žagsėjimo. Kai ko nors tikrai bijai, tavo smegenys sutelkia dėmesį į tai, o ne į žagsėjimą. Tačiau jums reikės draugo pagalbos. Paprašykite jo jus išgąsdinti, pavyzdžiui, iššokti iš kampo ar iš tamsos, kai to mažiausiai tikitės.

Patarimai

• Jei jums sunku atsikratyti žagsėjimo, būkite kantrūs. Žagsulys paprastai praeina po kelių minučių; jei žagsulys trunka ilgiau nei 48 valandas, kreipkitės į gydytoją.
• Galite išvengti žagsėjimo, jei nevalgysite ir negersite per greitai. Kai skubiai valgote ar geriate, oras patenka į stemplę. Tai gali sukelti žagsėjimą.
• Alkoholis dirgina stemplę ir skrandį. Todėl nepamirškite matuoti, kai vartojate alkoholinius gėrimus.