Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Ar manote, kad esate pernelyg įkyrus? Galbūt kažkas jums tai pasakė arba jūs taip manote ... na, jūs ne pirmas ir ne paskutinis, kuris taip galvoja ...

Žingsniai

1. 1 Nustatykite, ar esate tikrai obsesinis, ar iš musės kuriate dramblį. Galbūt kas nors tai prisiminė jums iš pykčio, kivirčo metu ar pablogėjusioje situacijoje; tada tai gali būti netiesa. Tačiau jei apie tai užsiminė trys ar keturi, kai kurie iš jų buvo jūsų draugai, visai tikėtina, kad tai tiesa ... ir net jei taip yra, tai nėra viskas blogai.
   • Daugelis žmonių skirtingai supranta, kas yra „manija“, ir pirmiausia reikia suprasti šio žodžio reikšmę. Yra tam tikros ribos; jei nuolat skambinate tam tikram asmeniui ir manote, kad reikia žinoti ne tik tai, ką jis daro, bet ir ką jis galvoja, tada tai greičiausiai yra perteklius ir jis jums už tai nedėkos. Kita vertus, jei nerimaujate, kad su jumis nesusisiekiama savaitę ir nusprendžiate paskambinti, tai nėra apsėdimas.
2. 2 Supraskite, kad yra daug dalykų, kurie sukelia žmogui maniją, tačiau pagrindinis ir bendras jausmas yra nesaugumo jausmas. Žmonės, kurie yra nesaugūs ar nejaukūs sau, linkę abejoti savo santykiais su socialinėse situacijose esančiais žmonėmis. Jei nerimaujate, kad esate per daug erzinantis, atsitraukite porą minučių ir įvertinkite save bei situaciją. Apsidairykite aplinkui ... susiraskite rašiklį ir popierių ir parašykite sąrašą, kas jums nepatinka. Išsirinkite penkis pagrindinius dalykus (nekreipkite dėmesio į tai, ko nėra penketuke, jų neįdėję, patys juos apibrėžėte kaip nereikalingus). Dabar, jei šiame penketuke yra kokių nors aukščiau išvardytų požiūrių, asmenybės bruožų ar jūsų praeities ... nekreipkite į juos dėmesio. Visi šie dalykai daro jus unikaliais. Kad ir kokie baisūs būtų jūsų požiūriu, žmonės, kurie jums rūpi, normaliai reaguos ir jus palaikys, padės ar net nepastebės.
3. 3 Patikėkite manimi, kai įgysite pasitikėjimo savimi, tapsite patrauklesniu žmogumi. Žmonės norės būti jūsų kompanijoje ir užfiksuoti jūsų teigiamą požiūrį, ypač jei pridėsite šypseną ir šiek tiek humoro. Jums nereikia vytis santykių su savo draugais ar meilužiu, o jei jie nori su jumis bendrauti, jie tai padarys.
4. 4 Pagrindinis būdas „išvengti apsėdimo“ - rasti bendrą kalbą su savimi. Antra, nesijaudinkite ir nesikabinėkite viena tema, draugyste ar santykiais.Jei jums reikia pagalbos, žmonės, kurie jus myli, padės jums. Tam tikras pavojus yra tapti „berniuku, kuris verkia vilką“; jei nuolat verksite ir atleisite žmonėms padėti, jie ilgainiui pavargs ... tačiau, jei padėsite sau ir tapsite labiau pasitikintys savimi, žmonės labiau norės jums padėti ir žengs žingsnį susitikimo link, kai jums tikrai reikia pagalbos .

Patarimai

• Akivaizdu; neskambinkite žmonėms visą laiką, nesijaudinkite dėl to, ką jie daro ar ką jie galvoja. Dažniausiai tai, kas nutinka žmonėms ar apie ką jie galvoja, įvyksta taip greitai, kad jie gali to nesureikšminti, o jūs imsite perdėti.
• Leisk žmonėms ateiti pas tave. Jei žmonės nori su jumis bendrauti, jie tai padarys. Rūpinkitės savo asmeniniais reikalais - darbu, studijomis, pomėgiais, ... jei išsikeliate sau tikslą ir jums pasiseks vienoje iš šių pastangų, pakelsite savivertę.
• Pasitikėkite savimi.
• Mylėk save, tu esi unikalus, sukurtas ir suformuotas savo aplinkos, patirties ir žmonių savo gyvenime ... niekada nesipiktink ir nesiskųsk dėl to, niekada nemanyk, kad kitas žmogus sujungs visus taškus ir tai supras už tave. Jei kažkuo pasitikite, suprasite, kaip tai sunku. Būk pats geriausias draugas.

Įspėjimai

• Jei darote ką nors erzinančio, atgailaukite, taip atsitiko, nes tai buvo bloga mintis nuo pat pradžių ... nesigilinkite. Tiesiog palikite tai taip, kaip yra, išjunkite telefoną, nutraukite aptariamą temą ir atsikvėpkite. Yra tikimybė, kad viskas baigsis savaime. Tai geriau nei toliau kasti duobę, tikintis išgelbėti situaciją.
• Nepasitikėkite savimi.
• Pagalvokite patys ... pažvelkite į situaciją ir pagalvokite, ar jaustumėtės patogiai, jei tai padarytų mylimas žmogus.
• Stenkitės nebendrauti su tais, su kuriais blogai išsiskyrėte.