Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: palengvinkite skausmą
• 2 metodas iš 3: palengvinkite akmenų pašalinimą
• 3 iš 3 metodas: Inkstų akmenligės prevencija
• Įspėjimai

Inkstų akmenys gali būti labai skausmingi. Laimei, šį skausmą galima sumažinti tam tikrais metodais. Jei turite inkstų akmenų, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Naudokite skausmą malšinančius vaistus ir namų gynimo priemones skausmui malšinti, kol akmenys išeina iš inkstų. Stenkitės, kad akmenys taip pat lengviau praeitų: vykdykite gydytojo nurodymus ir palaikykite kūno hidrataciją. Galiausiai imkitės atitinkamų veiksmų ir laikykitės sveiko gyvenimo būdo, kad ateityje nekiltų inkstų akmenų.

Dėmesio:šiame straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniais tikslais. Prieš naudodami bet kurį metodą, pasitarkite su gydytoju.

Žingsniai

1 būdas iš 3: palengvinkite skausmą

1. 1 Kreipkitės į gydytoją, jei anksčiau niekada neturėjote inkstų akmenų simptomų. Jei nesate tikri, ar simptomus sukėlė inkstų akmenys, turite atlikti medicininę apžiūrą ir nustatyti tikslią diagnozę. Gydytojas galės atmesti kitas sąlygas, galinčias sukelti panašius simptomus, ir paskirs tinkamą inkstų akmenų gydymo planą.
   • Dažni inkstų akmenų simptomai yra skausmas (šone, apatinėje nugaros dalyje, pilve ar kirkšnyje), skausmingas šlapinimasis, rausvas arba rudas šlapimas, pykinimas ir vėmimas, dažnas ir stiprus noras šlapintis, karščiavimas ar šaltkrėtis (su antrine infekcija). Galimi ir inkstų diegliai - ūmus skausmas juosmens srityje.
   • Net jei anksčiau sirgote inkstų akmenlige, pasitarkite su gydytoju, jei turite klausimų ar rūpesčių.
   • Jei jūsų gydytojas įtaria, kad turite inkstų akmenų, jis gali filtruoti šlapimą, kad patikrintų, ar nėra akmenų, ir išsiaiškinti sudėtį.
2. 2 Dėl ūmių simptomų kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą. Kartais inkstų akmenys gali sukelti papildomų komplikacijų (pvz., Šlapimo takų užsikimšimą ar infekciją), dėl kurių reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Kreipkitės į greitosios pagalbos kambarį, jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų:
   • skausmas yra toks stiprus, kad negalite stovėti ar likti ramus bet kurioje kitoje padėtyje;
   • skausmą lydi pykinimas ir vėmimas;
   • skausmą lydi karščiavimas ar šaltkrėtis;
   • negalite normaliai šlapintis arba šlapime yra kraujo.
3. 3 Vartokite skausmą malšinančius vaistus, kaip nurodė gydytojas. Jei akmenys yra pakankamai maži, skausmą paprastai galima suvaldyti nereceptiniais skausmą malšinančiais vaistais. Šie vaistai yra ibuprofenas (Nurofenas), paracetamolis (Panadolis) ir naproksenas (Nalgezinas).
   • Prieš pradėdami vartoti bet kurį iš šių vaistų, pasakykite gydytojui apie visus šiuo metu vartojamus vaistus ir papildus bei kitas galimas sveikatos problemas.
   • Siekiant efektyvesnio skausmo malšinimo, kai kurie gydytojai rekomenduoja paracetamolį derinti su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU), tokiais kaip ibuprofenas ar naproksenas. Paklauskite savo gydytojo, ar galite vartoti šiuos vaistus tuo pačiu metu.
   • Jei jūsų skausmas yra toks stiprus, kad nereceptiniai vaistai jums netinka, gydytojas gali paskirti ką nors galingesnio.
4. 4 Stenkitės kuo daugiau judėti. Nors judėjimas yra paskutinis dalykas, kurį reikia galvoti apie inkstų akmenų skausmą, jis iš tikrųjų padeda sumažinti skausmą. Jei galite, pasivaikščiokite ar užsiimkite kita lengva fizine veikla. Lengvi tempimo pratimai ar jogos užsiėmimai taip pat yra geras pasirinkimas.
   • Jei judant skausmas pastebimai padidėja, sustokite. Judėkite ir mankštinkitės tik tuo atveju, jei tai padeda sumažinti skausmą.
5. 5 Paimkite karštą vonią arba dušą. Drėgmė ir šiluma gali padėti sumažinti inkstų akmenų skausmą. Atsistokite karštu dušu arba užpildykite vonią šiltu vandeniu ir mirkykite apie 20 minučių. Įsitikinkite, kad vanduo nėra per karštas, kitaip galite nudegti.
   • Taip pat pažeistą vietą galite uždėti šiltu šildymo kilimėliu. Negulėkite ant kaitinimo pagalvėlės ir nedėkite audinio (pvz., Antklodės, rankšluosčio ar šildymo pagalvėlės dangtelio) tarp šildymo pagalvėlės ir odos. Šildymo pagalvėlę galite tepti 20-30 minučių 3-4 kartus per dieną.

2 metodas iš 3: palengvinkite akmenų pašalinimą

1. 1 Gerkite daug skysčių. Jei palaikysite kūno hidrataciją, išvalysite inkstų akmenis ir išlaikysite sveikus šlapimo takus. Pagal šlapimo spalvą nustatysite, kad geriate pakankamai vandens ir kitų skysčių: paprastai jis turi būti skaidrus ir beveik bespalvis.
   • Be vandens galite gerti ir kitus skysčius, tačiau turėtumėte apriboti kavos, arbatos ir rūgščių gėrimų vartojimą, nes jie gali sudirginti šlapimo takus ir padidinti diskomfortą.
   • Obuolių ir greipfrutų sultys gali prisidėti prie inkstų akmenų susidarymo. Vietoj to geriau gerti spanguolių sultis.
   • Venkite alkoholinių gėrimų ir sodos, nes jie gali dehidratuoti ir pabloginti inkstų akmenis.
2. 2 Vartokite alfa blokatorius, kaip nurodė gydytojas. Gydytojas gali skirti alfa adrenoblokatorių, kurie atpalaiduoja šlapimo takų raumenis ir palengvina akmenų išsiskyrimą. Tokiu atveju griežtai laikykitės gydytojo nurodymų.
   • Inkstų akmenligei dažnai skiriami tokie alfa blokatoriai kaip tamsulozinas ("Omnik"), alfuzosinas ("Dalfaz"), doksazosinas ("Kamiren").
   • Būtinai pasakykite gydytojui apie bet kokius kitus vartojamus vaistus. Alfa blokatoriai gali sąveikauti su beta adrenoblokatoriais, kalcio antagonistais ir vaistais nuo erekcijos sutrikimų.
3. 3 Miegokite inkstų pusėje su akmenimis. Miegodami stenkitės, kad sergantis inkstas būtų kuo žemesnis, jei tai nesukelia stipraus skausmo ar diskomforto. Tai palengvins akmenų pašalinimą iš kūno.
   • Mokslininkai tiksliai nenustatė, kodėl miego poza daro įtaką akmenų klirensui - galbūt miegas ant inkstų šono apačioje pagreitina šlapimo tekėjimą ir filtravimą.
4. 4 Apsvarstykite intensyvesnį gydymą, kaip rekomendavo gydytojas. Jei inkstų akmenys yra per dideli, kad galėtų praeiti savaime arba sukelti kitų komplikacijų, tokių kaip kraujavimas ar infekcija, gali prireikti kitokio gydymo. Pasitarkite su gydytoju, kurie metodai jums tinkamiausi. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti:
   • Ekstrakorporinė šoko bangos litotripsija (ESWL). Tuo pačiu metu per kūną praeina garso bangos, kurios suskaido akmenis į mažesnius fragmentus. Dažniausiai šis metodas naudojamas gana paprastais atvejais.
   • Chirurginis akmenų pašalinimas. Paprastai operacijos metu naudojami maži instrumentai, kurie įkišami per mažą įpjovimą nugaroje. Daugelis gydytojų rekomenduoja operaciją tik tuo atveju, jei ESWL ir kiti gydymo būdai nepavyko. Be to, palyginti dideliems akmenims gali prireikti operacijos.
   • Ureteroskopija. Tai apima mažos kameros įvedimą į šlapimtakį (kanalą, jungiantį inkstus su šlapimo pūsle) per šlaplę ir šlapimo pūslę. Gydytojas, radęs akmenį, į šlapimtakį įkiša instrumentą, kuriuo jį sutraiškė arba ištraukė.

3 iš 3 metodas: Inkstų akmenligės prevencija

1. 1 Palaikykite vandens balansą. Visą dieną gerkite daug vandens ir kitų sveikų skysčių. Tai padės organizmui gaminti pakankamai šlapimo ir išplauti kristalines nuosėdas iš inkstų, sudarančių akmenis. Daugumai žmonių pakanka išgerti 3-4 litrus skysčio per dieną.
   • Jei nesate tikri, kad geriate pakankamai vandens, pasitarkite su gydytoju. Jis galės atlikti tyrimus, kad nustatytų, ar jūsų kūnas gamina pakankamai šlapimo.
2. 2 Apribokite maisto, kuriame gausu oksalato, vartojimą. Maistas, kuriame yra oksalatų, gali prisidėti prie tam tikrų inkstų akmenų, kuriuos sudaro kalcio oksalatas, susidarymo. Stenkitės vengti šių maisto produktų, kuriuose gausu oksalato:
   • rabarbarų;
   • burokėliai;
   • špinatai;
   • Paprastieji;
   • saldžioji bulvė;
   • šokoladas;
   • arbata;
   • Juodasis pipiras;
   • sojos;
   • riešutai.
3. 3 Venkite gyvulinės druskos ir baltymų. Jei jau sirgote inkstų akmenlige, naudinga laikytis dietos, kurioje mažai druskos ir mėsos. Druska ir gyvūniniai baltymai sukelia nepageidaujamų medžiagų kaupimąsi šlapime, o tai gali sukelti inkstų akmenis.
   • Stenkitės suvartoti ne daugiau kaip 2300 miligramų natrio per dieną. Dėl inkstų akmenų gydytojas netgi gali rekomenduoti sumažinti didžiausią paros dozę iki 1500 miligramų.
   • Apribokite dienos mėsos suvartojimą. Per dieną suvalgykite ne daugiau kaip vieną kaladės dydžio mėsos gabalą.
4. 4 Valgykite maistą, kuriame gausu kalcio. Nors per didelė kalcio koncentracija šlapime gali sukelti inkstų akmenligę, svarbu gauti pakankamai šio mikroelemento. Norėdami aprūpinti organizmą kalciu ir tuo pačiu neviršyti normos, stenkitės kalcio gauti kartu su maistu, o ne su maisto priedais.
   • Didelis kalcio kiekis yra žaliosiose daržovėse (žalumynai, kopūstai, brokoliai), pieno produktuose (pienas, jogurtas, sūris) ir tam tikrose jūros gėrybių rūšyse (pavyzdžiui, žuvies konservuose su kaulais).
   • Žmogaus organizmas gali lengviau įsisavinti kalcį kartu su vitaminu D. Pasirinkite maisto produktus ir gėrimus, kurie tuo pačiu metu yra praturtinti kalciu ir vitaminu D. (pavyzdžiui, kai kurios sultys ir pieno produktai).
   • Jei nesate tikri, kiek jums reikia kalcio, pasitarkite su gydytoju. Jis atsižvelgs į jūsų amžių, lytį ir bendrą sveikatos būklę ir rekomenduos tinkamą dienos normą.
5. 5 Paimkite magnio ir kalio citrato papildą. Šie vaistai neleidžia kauptis šlapime medžiagų, dėl kurių atsiranda inkstų akmenų. Pasitarkite su gydytoju, ar šie maisto papildai jums tinka.
   • Pasitarkite su gydytoju apie optimalią šių maisto papildų dozę. Paprastai urologai rekomenduoja 1600 miligramų kalio citrato ir 500 miligramų magnio citrato.
6. 6 Prieš pradėdami vartoti bet kokį maisto papildą, pasitarkite su gydytoju. Tam tikri maisto papildai prisideda prie inkstų akmenų susidarymo. Pavyzdžiui, dideliais kiekiais vitaminų C ir D. gali susidaryti akmenys. Pasakykite gydytojui apie bet kokius maisto papildus, kuriuos šiuo metu vartojate ar planuojate vartoti, ir pažiūrėkite, ar dėl jų gali pasikartoti inkstų akmenys.
   • Jei gydytojas patvirtina bet kokį maisto papildą, paklauskite jo apie rekomenduojamą dozę. Papildas gali būti naudingas mažais kiekiais ir kenksmingas didelėmis dozėmis.
7. 7 Įtraukite į savo mitybą antioksidantus. Geriausias būdas tai padaryti yra valgyti pakankamai spalvotų vaisių ir daržovių. Antioksidantai sumažina kalcio oksalato kiekį šlapime ir taip sumažina inkstų akmenų riziką.
   • Geri antioksidantų šaltiniai yra uogos, obuoliai, citrusiniai vaisiai, artišokai, kopūstai, paprikos ir vaisių sultys (pvz., Granatų sultys).
   • Venkite oksalato turinčių antioksidantų šaltinių, tokių kaip saldžiosios bulvės ir riešutai.
   • Išsamesnį maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų, sąrašą galite rasti šioje svetainėje (anglų kalba): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Pakeiskite įprastą miego padėtį. Miegas toje pačioje padėtyje gali prisidėti prie inkstų akmenų susidarymo, ypač jei miegate ant šono. Tokiu atveju akmenys dažniau susidaro toje pusėje, kurioje miegate. Jei viename iš inkstų atsiranda akmenų, pabandykite kurį laiką miegoti kitoje pusėje.
   • Jei jau suformavote akmenis ir laukiate, kol jie išeis, geriau miegokite toje pusėje, kur yra akmenys. Kai jie išeina, pabandykite miegoti kitoje pusėje.
9. 9 Išlaikykite sveiką kūno svorį su sveikos praktikos. Sveikas svoris padeda išvengti inkstų akmenų susidarymo. Jei turite antsvorio, pasitarkite su gydytoju ar dietologu, kaip geriausia numesti svorio ir nepriaugti.
   • Inkstų akmenys yra susiję su atsparumu insulinui. Jei turite antsvorio, pabandykite numesti svorio, kad pagerintumėte insulino apykaitą.
10. 10 Pasitarkite su gydytoju apie vaistus, skirtus inkstų akmenims išvengti. Tam tikrų tipų akmenims gydytojas gali skirti vaistų, kurie padės išvengti akmenų susidarymo ateityje. Profilaktikai dažnai skiriamos šios priemonės:
    • preparatai su tiazidais arba fosfatais kalcio akmenims;
    • alopurinolis padeda išvengti šlapimo rūgšties nusėdimo;
    • antibiotikai neleidžia susidaryti struvito akmenims.

Įspėjimai

• Yra daug ligų, kurios savo simptomais primena inkstų akmenis. Net jei esate tikri, kad jūsų simptomus sukelia inkstų akmenys, turite kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte tikslią diagnozę.
• Jei įtariate inkstų akmenligę, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jis parengs tinkamą gydymo planą ir nuspręs, ar būtina hospitalizacija, ar pakanka gydytis namuose. Išėjus akmenims, reikia įtempti šlapimą ir surinkti, kad gydytojas galėtų nustatyti jų sudėtį.