Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: žalingų įpročių atsisakymas
• 2 metodas iš 3: reikiamų vitaminų vartojimas
• 3 metodas iš 3: teisingai padarykite nagus
• Patarimai

Turėsite sunkiai dirbti, kad užsiaugintumėte ilgus, stiprius nagus. Tinkamai prižiūrėdami nagus, galėsite juos užauginti iki norimo ilgio. Pirmiausia įsitikinkite, kad atsikratote blogų nagų įpročių. Po to, vartodami tinkamus vitaminus ir tinkamai sutvarkę nagus, galėsite užsiauginti ilgus, stiprius nagus.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: žalingų įpročių atsisakymas

1. 1 Nustokite kramtyti nagus. Šis įprotis yra labai nesveikas. Ir nors daugelis tai daro susijaudinę, tai gali sukelti bakterinę rankų, taip pat ir burnos odos infekciją. Jei aplink nagų plokštelę turite sausą ar laisvą odą, būtinai naudokite nagų kirpimo mašinėlę arba nagų kirpimo mašinėlę, o ne kramtykite nagus.
   • Pabandykite nagus dildyti ar dažyti tvarkingai, kad nekiltų pagunda juos įkąsti.
   • Kramtykite gumą, kai nuobodu.
   • Nekramtykite odos aplink nagus. Galite įtikinti save, kad kramtydami odą aplink nagus nekenkiate patiems nagams. Tačiau taip nėra. Papildoma drėgmė iš seilių atlaisvins ir sulaužys nagus.
   • Pasirinkite nagą, kurio nekramtysite kartą per savaitę. Palaipsniui pridėkite daugiau nagų be įkandimo, kad atsikratytumėte įpročio.
   • Jei negalite nustoti kramtyti nagų, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo gydytoju apie nerimą ar kitus veiksnius, dėl kurių tai turite padaryti.
2. 2 Nustokite daryti akrilo ir gelio lako manikiūrą. Greitai pašalinant akrilo ar gelio sluoksnį nuo nagų, jie tampa sausi ir trapūs. Be to, jie pradeda blogai augti. Net kruopštus pašalinimas gali pažeisti nagus, nes tai turėtų įmirkyti nagų plokšteles. O kai nagų plokštelės šlapios, jos yra jautriausios.
   • Jei norite vaikščioti su geliu arba akrilu, ieškokite alternatyvos. Pavyzdžiui, atlikite tradicinį manikiūrą.
3. 3 Nustokite skinti nulupusį laką. Tai darydami pašalinsite viršutinį nagų plokštelės sluoksnį. Ir dėl to susidaro silpnas nagų pagrindas.
4. 4 Visada tepkite pagrindinį ir viršutinį sluoksnį. Šį veiksmą lengva praleisti, jei skubate ir norite, kad lakas greičiau išdžiūtų. Tačiau tai pakenks jūsų nagams. Pagrindas ir viršutinis sluoksnis apsaugo nagus nuo dėmių. Be to, tokiu būdu lakas geriau pritvirtinamas prie nagų ir mažiau skilinėja bei pleiskanoja. Ir kuo mažiau lako dribsnių, tuo mažesnė tikimybė, kad rinksitės ir dar labiau naikinsite nagus.
   • Dėvėkite nagų lako valiklis savo rankinėje, kad greitai nuplautumėte, kai ji pradės pleiskanoti. Tokiu būdu jums nereikia skinti nagų.
5. 5 Nustokite naudoti nagus kaip įrankius. Nulupę etiketes nagais, nubraukę klijus ar atskyrę raktų žiedus, pažeisite arba sulaužysite nagus. Galbūt net nežinote, kad tai darote. Pradėkite tai pastebėti.
   • Geriausias būdas tai sustabdyti yra sulėtinti greitį. Turėkite su savimi žirkles ar kitus įrankius, kurie padės visą dieną atidaryti, nuskasti ar nulupti viską, ko jums reikia. Nedarykite nieko, kas gali sulenkti nagus. Laikykite nagus šviežius, kad nekramtytumėte.

2 metodas iš 3: reikiamų vitaminų vartojimas

1. 1 Gaukite daug vitamino H (biotino). Biotinas skatina nagų, plaukų ir odos augimą bei stiprumą. Nustatykite tikslą suvartoti 30–40 mikrogramų per dieną, nesvarbu, ar gausite vitaminą iš maisto, ar papildų. Visi grūdai, grybai, bananai, lašiša ir avokadai yra puikus biotino šaltinis.
2. 2 Valgykite maisto produktus, kuriuose yra folio rūgšties. Folio rūgštis (vitaminas B9) padeda išvengti nervų ląstelių pažeidimo ir palaiko sveiką raudonųjų kraujo kūnelių skaičių. Tai geriausias vitaminas nagams augti ir jo negalima valgyti per daug, nes organizmas natūraliai pašalina perteklių. Žuvyje, raudonoje mėsoje, sūryje ir sojos maisto produktuose yra daug folio rūgšties.
3. 3 Vartokite vitaminą A. Vitaminas A padės sustiprinti nagus. Rekomenduojama paros dozė yra 700–900 mikrogramų per parą. Saldžiosios bulvės, morkos, cukinijos ir lapiniai žalumynai yra daug vitamino A.
4. 4 Gaukite daug vitamino C. Vitaminas C yra labiausiai žinoma imuninę pagalbą. Tai reiškia, kad tai padeda organizmui atsistatyti iš vidaus. Kūno tobulinimas skatina nagų augimą ir suteikia jiems jėgų. Apelsinai, kopūstai, braškės ir paprikos yra supakuoti su vitaminu C.

3 metodas iš 3: teisingai padarykite nagus

1. 1 Rūpinkitės nagų pagrindu ir dildykite. Norėdami užauginti ilgus ir stiprius nagus, turite pradėti nuo gero pagrindo. Tai reiškia, kad pirmiausia jums reikia švarių ir sveikų nagų. Nuvalykite juos nagų dilde ir nukirpkite odeles.
   • Tinkamai nušlifuokite nagus. Pradėkite nuo išorinio krašto ir judėkite link centro. Pakartotinis judėjimas pirmyn ir atgal susilpnins nagus.
   • Pasirinkite tinkamą nagų formą, kad paskatintumėte augimą. Lengviau užauginti taisyklingą, suapvalintą formą. Jei padarysite nagus kvadratinius, greičiausiai juos naudosite kaip įrankį.
2. 2 Gerai prižiūrėkite savo odeles. Leiskite nagams 5 minutes mirkyti šiltame vandenyje, kad suminkštėtų odelės. Užtepkite nagų odelių valikliu ir specialiu pagaliuku atstumkite negyvą odą. Nuplaukite produktą ir likusias daleles. Padarykite tai iki 4 kartų per savaitę.
   • Kad odelė būtų sveikesnė, stumkite ją atgal ir tada ant jos ir aplink tepkite hialurono rūgštį.
   • Laikykite savo odelių hidrataciją. Drėkiklio naudojimas aplink odelę padės išvengti įbrėžimų ir trapių nagų.
3. 3 Taikyti stangrinamąją priemonę. Yra keletas tonikų rūšių. Panaudoję tinkamą nagų pagrindą ir tinkamai prižiūrėję odelę, patepkite stangrinamąja priemone, kurią galite sau leisti, atsižvelgdami į savo biudžetą ir dienos režimą.
   • Serumai yra gana brangūs, tačiau dažniausiai duoda greičiausius ir geriausius rezultatus stiprinant nagus.
   • Kremai idealiai tinka kasdieniam naudojimui. Galite nusipirkti intensyvaus baltymų kremo ir tepti jį ryte ir prieš miegą.
   • Stiprinantys lakai apsaugos nagus nuo delaminacijos. Jie yra prieinami ir lengvai naudojami.

Patarimai

• Visada su savimi turėkite nagų dildę. Jei vienas iš nagų lūžta ar lūžta, geriau jį dildyti, o ne nuplėšti.
• Nevartokite prenatalinių vitaminų. Nors daugelis mano, kad tai padeda užauginti ilgus nagus, gali kilti virškinimo problemų.
• Tiesiog palikite nagus ramybėje ir jie ataugs savaime.
• Sumaišykite karštą vandenį ir kokosų aliejų, įkiškite rankas į jį 5-10 minučių, tada nusausinkite. Tada nusiplaukite rankas šaltu vandeniu.
• Kiekvieną vakarą prieš miegą masažuokite odeles (15-20 sekundžių), kad padidintumėte kraujotaką aplink nagus.
• Maitinkite nagus ir odeles, masažuodami nagų plokšteles arbatmedžio aliejumi.
• Į seną nagų lako buteliuką įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir kokosų aliejaus, įpilkite šiek tiek citrinos sulčių ir aliejaus su vitaminu E arba D. Mišinį galite naudoti ant nagų kaip natūralų odelių aliejų.
• Laikykite nagus dažytus. Taip jie nustos lūžinėti dienos metu. Jei pastebėjote, kad nagas sulenkiamas kartu su laku, nupjaukite jį.
• Jei įmanoma, naudokite laką be acetono, nes tai geriausiai tinka jūsų odai.
• Palikite odelę ramybėje! Tai būtina norint apsaugoti nagą nuo grybelio ir infekcijos. Moksliškai įrodyta, kad odelė nedaro įtakos nagų augimui.
• Niekada nenaudokite druskos ant nagų! Tai daro jiems labai neigiamą poveikį.
• Vazelinas gali išlaikyti drėgmę ir apsaugoti nagus nuo žalingo aplinkos poveikio. Kiekvieną mėnesį kiekvieną vakarą vazeliu tepant nagus, jie taps ilgesni ir stipresni.
• Niekada nenaudokite alyvuogių aliejaus. Jis tiesiog nusėda ant odos ir nagų. Naudokite tik 100% simondsijų aliejų, nes jis yra kuo arčiau natūralių riebalų, kuriuos gamina mūsų kūnas. Todėl jis greitai įsigers ir paskatins nagų augimą.
• Dildydami nagus, jų netrumpinkite per daug. Priešingu atveju jis gali sudirginti nagų galiukus ir sulėtinti jų augimą.
• Nenaudokite kokosų aliejaus ir vandens vienu metu. Ir netirpinkite sviesto.