Kaip nustoti kosėti

Video.: Išsivalykite plaučius ir nustokite kosėti – sena natūrali mūsų močiučių priemonė

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 4: trumpalaikis kosulys
2 metodas iš 4: užsitęsęs kosulys
3 iš 4 metodas: vaikų kosulys
4 metodas iš 4: Liaudies gynimo priemonė: medus su grietinėle
Patarimai
Įspėjimai

Nors kosulys yra sveikas mūsų kūno refleksas išvalyti kvėpavimo takus, jis taip pat gali būti gana erzinantis ir net varginantis. Namuose, darbe ir net prieš miegą kosulys gali būti skausmingas ir net gėdingas. Priklausomai nuo to, kuris kosulys jus vargina, yra keletas patikrintų priemonių, kuriomis galite pabandyti sušvelninti gerklę ir atsikratyti kosulio. Namų gynimo priemonės geriausiai tinka trumpalaikiam kosuliui, tačiau jei kosulys išlieka, gali tekti kreiptis į gydytoją.

Žingsniai

1 metodas iš 4: trumpalaikis kosulys

1 Būkite hidratuotas. Kai peršalote, skrepliai gali nukeliauti iš nosies į gerklę ir sukelti kosulį. Laimei, geriant daug vandens, galima suminkštinti gerklę ir sumažinti dirginimą, kurį sukelia skrepliai.
- Deja, tai nereiškia, kad kiaušinių kiaušinį galite gerti visą parą. Kaip ir bet kuriuo atveju, vanduo šioje situacijoje yra geriausias pasirinkimas. Venkite gazuotų gėrimų ir sulčių, nes šie skysčiai gali neigiamai paveikti gerklę ir sukelti stipresnį kosulį.
2 Palaikykite gerklės sveikatą. Nors tai gali neišgydyti kosulio (gerklės skausmas taip pat yra peršalimo simptomas), jūsų tikimybė užmigti be kosulio padidės kelis kartus.
- Išbandykite lašus nuo kosulio. Jie padeda nutirpinti gerklės sienas, malšina kosulį.
- Šilta medaus arbata veikia taip pat, kaip ir kosulio lašai, minkština gerklę ir malšina kosulį, nors ir laikinai. Tačiau būkite atsargūs, arbata neturėtų būti per karšta!
- Kitas populiarus, nors medicina neįrodytas metodas: 0,5 šaukšto malto imbiero arba obuolių acto ir 0,5 šaukšto medaus mišinys.
3 Naudokite orą savo naudai. Sukurkite aplinką aplinką, kurioje galėtumėte lengviau kvėpuoti ir kuri nedirgintų jūsų gerklės.
- Paimkite karštą dušą. Garas padės atsikratyti nosies užgulimo, todėl jums bus lengviau kvėpuoti.
- Pirkite drėkintuvą. Drėgnas oras leis lengviau kvėpuoti ir nesudarys stipraus kvėpavimo takų dirginimo.
- Venkite dirgiklių. Kvepalai ir kitos stipraus kvapo medžiagos gali atrodyti nekenksmingos, tačiau kai kurie žmonės neigiamai reaguoja į jų buvimą, netgi sukelia stiprų nosies sinusų ir kvėpavimo takų dirginimą.
- Žinoma, dūmai yra akivaizdžiausias dirgiklis. Jei esate šalia rūkančio žmogaus, eikite į saugų atstumą, kad neįkvėptumėte dūmų. Jei rūkote patys, jūsų kosulys greičiausiai yra lėtinis ir turėtumėte tai laikyti nuolatiniais nepatogumais.
4 Gerkite vaistus. Jei namų gynimo priemonės nepadėjo, turėtumėte pereiti prie vaistų. Atsižvelgiant į daugybę rinkoje esančių vaistų, prieš pirkdami bet kokį vaistą pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kuris vaistas jums tinkamiausias.
- Dekongestantai. Šie vaistai mažina skreplių kiekį sinusuose ir mažina patinimą. Jie taip pat išdžiovina skreplius plaučiuose ir praplečia kvėpavimo takus. Dekongestantai parduodami kiekvienoje vaistinėje tablečių, sirupo ir purškimo pavidalu. Būkite atsargūs, jei sergate hipertenzija; šie vaistai gali padidinti kraujospūdį. Taip pat nevartokite daugiau nei nurodyta dozė, nes tai gali sukelti dehidrataciją ir prisidėti prie sauso kosulio atsiradimo.
- Vaistai nuo kosulio. Jei kosulys neleidžia užmigti, išbandykite kosulį slopinančius vaistus. Būkite atsargūs - šių vaistų reikia gerti tik naktį prieš miegą.
- Atsikosėjimą skatinantys vaistai. Jei kosint pastebėjote tirštą skreplį, turėtumėte išbandyti atsikosėjimą skatinančius vaistus, tokius kaip Bromheksinas, Doctor IOM ar Ambrohexal. Šie vaistai padeda skystinti skreplius ir skatina atsikosėjimą sukeliantį refleksą.
- Prieš duodami vaikams bet kurį iš šių vaistų, pasitarkite su savo pediatru.
5 Pasitarkite su gydytoju. Jei kosulys nepraeina ilgą laiką, tuomet turėtumėte pasitarti su gydytoju, nes toks kosulys gali būti sunkios ligos simptomas.
- Nepriklausomai nuo kosulio trukmės, jei kosėjate kraują, jaučiate šaltkrėtis ar jaučiate nuovargį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jūsų gydytojas galės nustatyti teisingą diagnozę, sužinojęs, ar sergate astma, gripu, alergija ar kitomis sveikatos ligomis.

2 metodas iš 4: užsitęsęs kosulys

1 Kreipkitės į gydytoją. Jei kosėjote ilgiau nei mėnesį, kosulys gali tapti lėtinis.
- Jums gali būti sinusitas, astma ar gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Norėdami išgydyti kosulį, pirmiausia turite žinoti kosulio priežastis.
- Jei sergate sinusitu, gydytojas gali skirti antibiotikų ir nosies lašų.
- Jei kosite dėl alergijos, turėsite vengti alergenų, kad atsikratytumėte kosulio.
- Jei sergate astma, turėtumėte vengti sąlyčio su bet kokia aplinka ar medžiaga, galinčia sukelti priepuolį. Reguliariai vartokite vaistus nuo astmos ir venkite dirgiklių bei alergenų.
- Kai skrandžio rūgštis patenka į gerklę, tai vadinama gastroezofaginio refliukso liga. Gydytojas gali skirti vaistų, skirtų kovoti su GERL. Jūs taip pat turėtumėte valgyti mažiausiai 3–4 valandas prieš miegą ir miegoti tokioje padėtyje, kad galėtumėte išlaikyti pakeltą galvą.
2 Nustok rūkyti. Yra daug programų ir išteklių, padedančių mesti šį blogą įprotį. Jūsų gydytojas gali patarti, kuris metodas jums tinka.
- Jei dažnai esate šalia rūkančių žmonių, tai taip pat gali būti jūsų kosulio priežastis.Kuo dažniau atsiribokite nuo šios aplinkos.
3 Gerkite vaistus. Kosulys yra sveikatos būklės simptomas, todėl vartoti vaistus nuo kosulio verta tik tuo atveju, jei nežinote kosulio priežasties. Jei sergate lėtiniu kosuliu, jums gali padėti kelių rūšių vaistai. Atminkite, kad bet kuris iš šių vaistų turėtų būti vartojamas tik gydytojo patarimu.
- Tik receptiniai vaistai nuo kosulio. Šie vaistai paprastai skiriami, kai visos kitos priemonės buvo išbandytos ir atrodo, kad niekas neveikia. Turėkite omenyje, kad moksliškai neįrodyta, kad be recepto vartojami priešuždegiminiai vaistai veikia.
- Atsikosėjimą mažinantys vaistai skystina skreplius ir leidžia juos kosėti.
- Bronchus plečiantys vaistai atpalaiduoja kvėpavimo takus.
4 Gerkite daug skysčių. Net jei tai neišgydys jūsų kosulio, jausitės daug geriau.
- Gerk vandenį. Gazuoti ir saldūs gėrimai gali tik sudirginti gerklę.
- Šiltos sriubos ir sultiniai kurį laiką gali labai veiksmingai malšinti kosulį, minkštindami ir atpalaiduodami gerklę.

3 iš 4 metodas: vaikų kosulys

1 Venkite tam tikrų vaistų. Atminkite, kad dauguma nereceptinių vaistų netinka vaikams iki 4 metų.
- Neduokite lašų nuo kosulio vaikams iki 2 metų, nes tokio amžiaus vaikai gali juos užspringti.
2 Palaikykite sveiką gerklę. Jei jūsų vaikas kalba mažiau ir tyliau, jūsų vaikas greičiausiai susidoros su peršalimo ar gripo simptomais. Šie metodai taip pat padės palengvinti simptomus:
- Vartojant daug skysčių. Vanduo, arbatos ir sultys bei motinos pienas kūdikiams tiks bet kokiu kiekiu, tačiau neleiskite kūdikiui gerti citrusinių vaisių ir gazuotų gėrimų. ...
- Garinimas karštoje vonioje 20 minučių ir drėkintuvo naudojimas kūdikio kambaryje padės išvalyti kvėpavimo takus ir sušvelninti kosulį bei padėti lengviau užmigti.
3 Apsilankyti pas gydytoją. Jei vaikui sunku kvėpuoti ir kosulys nepraeina per 3 savaites, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Medicininė priežiūra yra ypač svarbi, jei jūsų kūdikis yra jaunesnis nei trys mėnesiai ir jei kosulį lydi šaltkrėtis ir kiti simptomai.
- Jei jūsų vaikas kosėja tuo pačiu metų laiku ir (arba) artėdamas prie tam tikrų medžiagų, jis gali būti alergiškas.

4 metodas iš 4: Liaudies gynimo priemonė: medus su grietinėle

1 Dideliame puode įkaitinkite apie 200 ml pieno ar grietinėlės.
- Įpilkite vieną šaukštą (15 g) medaus ir vieną arbatinį šaukštelį (5 g) sviesto arba margarino. Vieną kartą išmaišykite.
2 Lėtai užvirinkite mišinį, kol sviestas ištirps. Kai aliejus visiškai ištirpsta, ant mišinio paviršiaus susidaro plonas geltonas paviršinis sluoksnis.
- Neapsigaukite dėl geltono sluoksnio - jums nereikia dar kartą maišyti mišinio.
3 Supilkite mišinį į puodelį. Jei gaminote šį gėrimą vaikui, šiek tiek atvėsinkite.
4 Lėtai gerkite aroganciją mažais gurkšneliais, įskaitant geltoną riebią dalį.
5 Kosulys išnyks arba žymiai suminkštės per valandą po mišinio vartojimo.
- Šis mišinys sušvelnins gerklę. Verta prisiminti, kad tai nėra vaistas nuo gripo ar peršalimo (kosulio priežasčių), o tik būdas palengvinti jų simptomus, ypač kosulį.
6 Laikykite savo kūną šiltą. Dėl šalčio kūnas yra labiau linkęs į ligas.
- Jei turite sausą kosulį, gerkite daug vandens.

Patarimai

Gulėdamas ant gerklės uždėjęs šaltu vandeniu suvilgytą rankšluostį, gali greičiau užmigti be kosulio.
Gerkite šiltus arbatos, medaus ir citrinos mišinius.
Yra šimtai liaudies receptų gerklės skausmui malšinti, įskaitant alaviją, svogūnus ir česnaką. Jei kosulys yra lengvas, eksperimentuokite su įvairiomis liaudies priemonėmis.