Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: kaip sukurti tinkamą atmosferą
• 2 metodas iš 3: kaip palepinti save
• 3 metodas iš 3: kaip pasigaminti šveitiklį, kaukę ir kt
• Patarimai

Ar jau seniai norėjote išbandyti SPA procedūras, bet negalėjote to sau leisti? Taip pat galite organizuoti SPA namuose. Jums tiesiog reikia apsirūpinti laiku ir būti kūrybingam. Galite naudoti pramoninę kosmetiką arba patys pasigaminti iš to, ką turite namuose. Pagrindinis šių SPA procedūrų privalumas yra tas, kad galite naudoti būtent tai, ko jums asmeniškai reikia.

Žingsniai

1 būdas iš 3: kaip sukurti tinkamą atmosferą

1. 1 Planuoti iš anksto. Svarbių įvykių išvakarėse netrigubinkite savo SPA - turite skirti porą valandų poilsiui ir atsipalaidavimui. Prieš pradėdami, paruoškite viską, ko jums reikia, kitaip turėsite visą laiką blaškytis.
   • Nereikia daryti visi iš šio straipsnio. Pasirinkite procedūras, kurios jums labiausiai patinka.
2. 2 Pirmiausia sutvarkykite vonios kambarį ir išvalykite vonią. Jei to nepadarėte ilgą laiką, atlikite valymą ir paslėpkite visus nereikalingus dalykus. Jei vonia nešvari, pabandykite ją išvalyti. SPA centrai iš esmės yra malonūs dėl to, kad jie visada yra visiškai švarūs. Švarus vonios kambarys ir vonia padės jums mėgautis procedūromis.
   • Valydami išjunkite elektroninius prietaisus ir nesiblaškykite. Žinoma, galite klausytis muzikos!
3. 3 Jei planuojate išsimaudyti, paruoškite porą švarių rankšluosčių. Rankšluosčius galite pašildyti džiovyklėje, jei turite. Rankšluosčius taip pat galite palikti porai valandų saulėje. Kai rankšluosčiai yra šilti, padėkite juos ten, kur galite juos pasiimti. Tai sukurs visišką SPA iliuziją.
   • Jei turite chalatą, pašildykite jį ir padėkite šalia.
4. 4 Įdėkite raminančią muziką. Tiks muzika meditacijai, gamtos garsai, instrumentinė ar klasikinė muzika. Kai kurios transliacijos paslaugos turi specialius SPA grojaraščius. Pasirinkite ilgą grojaraštį, kad nereikėtų atsikelti ir vėl jį įjungti.
   • Net jei jums patinka greita, energinga muzika, ji neveiks SPA centre.
5. 5 Užgesinkite žibintus ir uždekite žvakes. Nebūtina naudoti kvapiųjų žvakių, nors šiek tiek saldus kvapas tai padarys. Jei nesate pasiruošę uždegti žvakių, naudokite elektronines žvakes. Tačiau būkite atsargūs: jei jie nukris į vandenį, jie sudegs. Taip pat galite naudoti Naujųjų metų girliandą - ji sukurs švelnią, silpną šviesą, kurios jums pakaks, kad viską pamatytumėte, ir tai jūsų neblaškys.
   • Jei jums nepatinka žvakės, aliejaus degiklyje galite naudoti namų kvapus, aromatinį vašką ar eterinius aliejus.
6. 6 Jei nenorite tiesiog gulėti vandenyje, paruoškite kitą vietą kitoms procedūroms. Jei nuspręsite pasidaryti veido kaukę ar garinti kojas, jums reikės daugiau laiko, o ne visuose vonios kambariuose tai patogu. Jei jūsų vonios kambaryje nėra patogios kėdės ar kėdės, susiraskite kitą vietą SPA procedūroms, uždegite žvakes ir paleiskite švelnią muziką.
7. 7 Pagalvokite apie gėrimus. Aukštos klasės SPA dažnai siūlo klientams gėrimus ar desertus. Nieko sudėtingo nereikia - pakaks vandens su citrina, žolelių arbatos ar šampano.
   • Pasirinkite paprastus užkandžius. Jų neturėtų būti per daug. Puikiai tinka maži saldainiai, šokoladas, vynuogės, riešutai ar smulkintos braškės.
8. 8 Užsukite karšto vandens čiaupą ir palaukite, kol vonios kambarys pripildys garų. Šiluma atvers poras, kad visos kaukės ir odos produktai galėtų prasiskverbti giliau į odą. Be to, garas sukurs salono atmosferą.

2 metodas iš 3: kaip palepinti save

1. 1 Pasirinkite gydymo būdus. Jums nereikia daryti visko šiame straipsnyje. Geriau pasirinkti tai, ko jums reikia, kam turite laiko ir kas jums patinka.
2. 2 Garinkite savo veidą. Ši procedūra tinka tiems, kuriems trūksta laiko ir kurie nori atsipalaiduoti. Norėdami mėgautis malonesne patirtimi, į vandenį įlašinkite kelis lašus mėgstamo eterinio aliejaus, aromatinių žolelių ar porą arbatos maišelių. Pasilenkite prie dubenėlio karšto vandens ir uždenkite galvą rankšluosčiu, kad garai liktų viduje. Sėdėkite patogioje vietoje 10 minučių. Tada išpilkite vandenį, ant odos ir kremo užtepkite mėgstamą šveitiklį ar kaukę.
3. 3 Nuvalykite veidą ar kūną šveitikliu. Galite naudoti paruoštą arba naminį cukraus ir sviesto šveitiklį. Šveitiklį tepkite nedideliais sukamaisiais judesiais, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Jei naudojate kūno šveitiklį, geriausia jį nuplauti po dušu, kad vėliau neužkimštumėte vonios likučiais.
4. 4 Užtepkite plaukų kaukę. Plaukams reikia tiek pat dėmesio, kiek odai. Galite naudoti pramoninę ar naminę kaukę. Užtepkite kaukę ant drėgnų plaukų ir uždėkite dušo dangtelį. Norėdami sustiprinti efektą, apvyniokite galvą rankšluosčiu.
   • Išbandykite kelias procedūras vienu metu. Paimkite vonią su kauke ant plaukų. Paprastai kaukę reikia laikyti mažiausiai 30 minučių.
5. 5 Paimkite vonią. Užpildykite vonią šiltu vandeniu, įpilkite druskos, putų, eterinio aliejaus arba įmeskite vonios bombą. Mirkykite vandenyje 20-30 minučių. Galite naudoti komercinius ar namų vonios produktus. Po vonios uždėkite šiltą rankšluostį.
   • Į vandenį galite įpilti skardinę kokosų pieno, šaukštą migdolų aliejaus ir 20 lašų mėgstamo eterinio aliejaus.
   • Nuplaukite viską nuo odos. Visi produktai yra labai naudingi, tačiau jie gali palikti žymes ant odos. Kad taip neatsitiktų, išleiskite vandenį ir nusiprauskite po dušu. Jei kaukę užtepėte savo plaukams, dabar ją reikia nuplauti.
6. 6 Tepkite ant kūno kūno aliejų. Kol oda dar drėgna, patepkite aliejumi. Aliejus įsiskverbia į odą, todėl tampa švelnus. Galite tepti masažuojamaisiais judesiais. Tiks ir paruoštas produktas, ir naminis.
7. 7 Pabandykite tuo pačiu metu naudoti veido kaukę ir pėdų kaukę arba pakelkite kojas. Visoms kaukėms įsigalioti reikia laiko. Kad nešvaistytumėte laiko, pakelkite kojas ir tuo pačiu naudokite veido kaukę. Kai garuojate kojas, įtrinkite į jas kremą, suvyniokite į plastikinį maišelį ir rankšluostį ir palikite 10-15 minučių. Tada išimkite maišelį ir nuplaukite kaukę nuo veido.
   • Kad jums būtų patogu, pirmiausia apsivilkite šiltą chalatą.
   • 30-60 sekundžių mirkykite rankšluostį ir mikrobangų krosnelę. Galima naudoti specialias SPA kojines.
8. 8 Palepinkite kojas. Užpildykite vonią vandeniu ir pridėkite mėgstamą vonios produktą. Įdėkite kojas į vandenį ir sėdėkite 10-15 minučių. Galite įtrinti kojas šveitikliu, pemzos akmeniu, patepti kremu ir pasidaryti pedikiūrą.
9. 9 Nepamirškite rankų! Likusią šveitimo priemonę įtrinkite į rankas, nuplaukite ir patepkite kremu. Tada padarykite manikiūrą. Nesiekite idealo - atsipalaiduokite, klausykitės muzikos, mėgaukitės procesu!
10. 10 Galiausiai apsivilkite chalatą. Jei to neturite, tiks bet kokie patogūs drabužiai, pavyzdžiui, pižama. Skaitykite knygą, pasidarykite manikiūrą ar makiažą, klausykitės muzikos. Jei turite maisto ir gėrimų, dabar pats laikas užsisakyti užkandžių!

3 metodas iš 3: kaip pasigaminti šveitiklį, kaukę ir kt

1. 1 Paruoškite vonios druską. Dideliame dubenyje sumaišykite 480 gramų epsomo druskos, 90 gramų soda ir 40 lašų bet kokio eterinio aliejaus. Taip pat galite pridėti 50–60 gramų jūros druskos. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus, kad išvengtumėte gabalėlių, ir perkelkite į didelį stiklainį. Užpildykite vonią šiltu vandeniu ir įpilkite 60 gramų šio mišinio.
   • Galite derinti įvairius aliejus - pavyzdžiui, 30 lašų levandų ir 10 lašų pipirmėčių.
2. 2 Paruoškite kūno šveitiklį. Dideliame dubenyje sumaišykite 115–225 gramus baltojo arba rudojo cukraus ir 100 gramų kokosų arba alyvuogių aliejaus. Išmaišykite ir perkelkite į stiklinį indelį. Taip pat galite pridėti kai kuriuos iš žemiau pateiktų ingredientų. Išgriebkite šaukštą produkto ir įmasažuokite į rankas ar kojas.
   • 1/2 šaukštelio malto cinamono arba moliūgų pyrago mišinio
   • 1/2 šaukštelio vitamino E aliejaus
   • 1/2 šaukštelio arba šaukštelio vanilės ekstrakto
   • 15-20 lašų eterinio aliejaus
3. 3 Paruoškite kūno aliejų. Garų vonelėje ištirpinkite 215 gramus taukmedžio sviesto arba kokosų sviesto, 100 gramų kokosų aliejaus ir įpilkite 120 mililitrų alyvuogių arba migdolų aliejaus. Išmaišykite ir valandą padėkite į šaldytuvą. Įpilkite 10-30 lašų mėgstamo eterinio aliejaus, tada plakite mikseriu, kad gautumėte lengvą ir purią masę. Tai turėtų užtrukti apie 10 minučių. Viską supilkite į stiklinį indelį, atvėsinkite šaldytuve 10-15 minučių. Aliejus yra paruoštas!
   • Galima derinti dviejų rūšių sviestą: 105 gramus taukmedžio sviesto ir 105 gramus kokosų sviesto.
   • Laikykite aliejų ne aukštesnėje kaip 24 ° C temperatūroje, kitaip jis pradės tirpti.
4. 4 Padarykite paprastą jogurto kaukę. Mažame dubenyje sumaišykite 1 šaukštą nesaldinto jogurto ir pusę šaukšto citrinos sulčių arba medaus. Užtepkite kaukę ant veido, stenkitės apeiti akių sritį. Palaukite 10 minučių, tada nuplaukite kaukę šiltu vandeniu.
   • Jogurtas valo ir skaistina odą. Geriausia naudoti kuo riebesnį graikišką jogurtą.
   • Citrinų sultys skaistina odą. Tai bus naudinga, jei turite riebią odą.
   • Medus tinka visų tipų odai. Jis drėkina odą ir kovoja su spuogais.
5. 5 Jei planuojate plauti plaukus, naudokite paprastą plaukų kaukę. Mažame dubenyje sumaišykite 100 gramų kokosų aliejaus ir 60 mililitrų alyvuogių aliejaus.Norėdami gauti maitinančią kaukę, įpilkite 10 lašų argano aliejaus. Įmasažuokite kaukę į plaukus ir galvos odą, uždėkite dušo kepuraitę ir sėdėkite 5-10 minučių. Nuplaukite kaukę šampūnu. Jums gali tekti plauti plaukus du kartus. Galiausiai ant plaukų užtepkite nenuplaunamą kondicionierių.
6. 6 Padarykite švelnų avižinių dribsnių veido šveitiklį. Mažame dubenyje sumaišykite 2 arbatinius šaukštelius maltų avižinių dribsnių, 1 arbatinį šaukštelį medaus, 1 arbatinį šaukštelį migdolų aliejaus. Švelniais masažo judesiais tepkite šveitiklį ant veido, vengdami akių srities. Nuplaukite šveitiklį šiltu vandeniu, tada nuplaukite veidą vėsiu vandeniu, kad sutrauktumėte poras.
   • Šveitiklį galite palikti 4-5 minutėms. Šis šveitiklis veiks kaip kaukė.
   • Jei neturite migdolų aliejaus, tiks alyvuogių arba kokosų aliejus.
   • Jei neturite maltų javų, galite juos sumalti maišytuve, virtuvės kombaine ar kavos malūnėlyje.
   • Avižiniai dribsniai išvalys ir drėkins jūsų odą. Medus drėkina jūsų odą ir naikina bėrimą sukeliančias bakterijas. Aliejus valo, drėkina ir maitina odą.
7. 7 Ant lūpų tepkite naminį lūpų šveitiklį. Jei planuojate daryti makiažą, šis šveitiklis paruoš lūpas makiažui. Mažame dubenyje sumaišykite 1 šaukštą rudojo cukraus, 1 arbatinį šaukštelį medaus ir 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių arba kokosų aliejaus. Šveitiklį įtrinkite ant lūpų ir nuplaukite šiltu vandeniu. Šveitiklį laikykite mažame inde.
   • Kad lūpos atrodytų putlios, įpilkite pusę šaukštelio malto cinamono.
   • Taip pat galite pridėti pusę šaukštelio vanilės ekstrakto.
8. 8 Užtepkite šveitiklį ant kojų. Į stiklainį sumaišykite 480 gramų Epsom druskų ir 60 mililitrų pipirmėčių burnos skalavimo skysčio. Maišykite iki vientisos masės šlapio smėlio konsistencijos. Paimkite 1-2 šaukštus šveitiklio ir įtrinkite kojas, tada nuplaukite. Šveitiklį laikykite vėsioje sausoje vietoje.
   • Šis šveitiklis išvalys ir atgaivins jūsų kojas. Naudokite ilgos dienos pabaigoje arba pasivaikščioję.
9. 9 Garinkite kojas namų gynimo priemonėmis. Į stiklainį sumaišykite 120 gramų epsomo druskos ir 2 šaukštus sodos. Galite įlašinti 6 lašus eterinio aliejaus (geriausia pipirmėčių, levandų ar eukalipto). Uždarykite stiklainį ir purtykite turinį, kol ingredientai bus visiškai sumaišyti. Šveitiklį reikia naudoti taip:
   • Užpildykite vonią ar vonią šiltu vandeniu. Jūsų kojos turi visiškai tilpti.
   • Įpilkite 2 šaukštus produkto.
   • Panardinkite kojas į vandenį.
   • Sėdėkite 10-15 minučių.
   • Likusią produkto dalį padėkite vėsioje, sausoje vietoje.

Patarimai

• Laikykite namų gynimo priemones vėsioje sausoje vietoje.
• Geriau ne viskas vienu metuir padalykite visas procedūras į dieną. Pavyzdžiui, šiandien jūs rūpinatės savo veidu, rytoj - savo kojomis.
• Po įtemptos dienos pasimėgaukite SPA procedūromis ir pailsėkite.
• SPA centras prieš miegą padės geriau išsimiegoti.
• Prieš pradėdami įsitikinkite, kad nieko nepamiršote. Tokiu būdu jums nereikia blaškytis.