Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: nuspręskite dėl pokalbio
• 2 dalis iš 3: Efektyvus bendravimas
• 3 dalis iš 3: Užbaikite pokalbį teigiama nuotaika

Kai opi gyvenimo problema tampa rimta, natūralu, kad norisi kreiptis pagalbos į mamą. Nepaisant to, kartais dėl gėdos gali būti sunku pasitikėti savo mama. Tai gerai, ir yra daug būdų, kaip palengvinti šį pokalbį. Pasiruoškite iš anksto nuspręsdami, kada ir kaip vesti šį pokalbį. Būkite pasirengę nedideliam stresui, tačiau pokalbio metu būkite atviri ir mandagūs. Stenkitės viską užbaigti teigiama nata. Paklauskite mamos patarimo, o pabaigoje padėkokite už sugaištą laiką.

Žingsniai

1 dalis iš 3: nuspręskite dėl pokalbio

1. 1 Raskite tinkamą pokalbio laiką. Jei norite kalbėti apie tai, kas gali būti nepatogu, svarbu rasti tinkamą laiką ir vietą. Jei bandysite pasikalbėti su mama, kai ji yra užsiėmusi ar nusiminusi, nepatogus pokalbis tik dar labiau įtemptas.
   • Pasirinkite laiką, kai nei jūs, nei jūsų mama neturėsite laiko. Jei tema yra gana nekukli ar asmeniška, įsitikinkite, kad galite aptarti šį klausimą tiek, kiek jums reikia.
   • Taip pat verta pasirinkti laiką, kai ir jūs, ir mama būsite geros nuotaikos. Tikriausiai nenorėsite su ja aptarti kai kurių nepatogių klausimų, kai jau esate prastos nuotaikos. Jei abu šeštadienį paprastai neužsiimate, turbūt geriausia kalbėti būtent tą dieną, nes abu būsite ramūs ir atsipalaidavę.
2. 2 Būkite pasirengę būti sugėdinti. Jei nuspręsite su tėvu pasikalbėti apie ką nors asmeniško, tikėtina, kad pokalbis nutrūks su tam tikra gėda. Tai yra gerai. Jums bus lengviau susidoroti su šia situacija, jei būsite pasiruošę tam, kad jums gali būti gėda.
   • Nebandykite apsisaugoti nuo nepatogumų ar nepatogumų jausmo. Taip tik sutelksite dėmesį į šiuos jausmus.
   • Verčiau sutikite su tuo, kad nepatogumų greičiausiai neįmanoma išvengti, ir priminkite sau, kodėl jums svarbu aptarti šią problemą. Pavyzdžiui, galbūt norėsite pasikalbėti su mama apie seksą ar pasimatymus. Nors iškelti tokią temą nėra lengva, mama gali duoti jums vertingų patarimų šiuo klausimu, nes ji yra vyresnė ir labiau patyrusi.
3. 3 Pagalvokite, ką norite atimti iš šio pokalbio. Jūs neturėtumėte pradėti pokalbio be menkiausio supratimo, ko norite. Jei nuspręsite pasakyti savo mamai apie kažką asmeniško, greičiausiai turite tam tikrą priežastį. Pagalvokite, kodėl norite kalbėti su mama šia tema. Žinojimas, ko norite, taip pat padeda geriau nukreipti pokalbį.
   • Galbūt norite, kad mama tiesiog jūsų klausytų. Jei turite nemalonių asmeninių problemų, galbūt norėsite su kuo nors pasikalbėti. Tokiu atveju geriau pasakykite mamai, kad neieškote patarimo ar patarimo.
   • Bet galbūt jūs tiesiog ieškote patarimo tam tikru klausimu. Pagalvokite, ar jūsų mamos indėlis bus naudingas.Jei jums reikia patarimo, galite jo tiesiogiai paprašyti. Pavyzdžiui: „Mama, aš norėjau tavęs paprašyti patarimo vienu klausimu“.

2 dalis iš 3: Efektyvus bendravimas

1. 1 Pradėkite pokalbį. Galite būti labai susirūpinę ir bijoti pradėti pokalbį. Tačiau tai galima padaryti vienu paprastu sakiniu. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, eikite pas mamą ir pradėkite kalbėti.
   • Pradėkite paprastai. Pavyzdžiui: „Mama, ar turi minutę? Aš noriu su tavimi apie ką nors pasikalbėti “.
   • Jei nerimaujate, kad jūsų mama supyks, pabandykite ją apie tai įspėti. Pavyzdžiui: „Mama, nutiko kažkas, kas gali tave supykdyti. Bet man vis tiek reikia su tavimi apie tai pasikalbėti, net jei tu ant manęs pyksi “.
2. 2 Būkite tiesioginis. Nėra prasmės mušti aplink krūmą. Jei jums reikia kalbėti apie ką nors svarbaus, nedelsdami imkitės reikalų. Būti kuo sąžiningesniu ir tiesesniu gali padėti pradėti atvirą ir sąžiningą pokalbį.
   • Pasakykite savo mamai viską, ką ji turi žinoti, kad visiškai suprastų situaciją. Venkite užuominų, eikite tiesiai į esmę.
   • Pradėkite nuo aiškaus, tiesioginio sakinio: „Mama, aš jau kurį laiką susitikinėju su Dima, o jis nori pasimylėti pirmą kartą. Nesu tikras, ar esu pasiruošęs, bet jis ir toliau reikalauja. Nežinau, kaip geriausia elgtis toliau “.
3. 3 Klausykite savo mamos požiūrio. Galbūt nenorite klausytis nurodymų, tačiau tai yra viena iš tėvų funkcijų. Net jei nesutinkate su mama, leiskite jai išsakyti savo nuomonę jos netrukdant.
   • Pabandykite suprasti savo mamos požiūrį. Jei ji jus nervina, sustokite ir pabandykite įsitvirtinti jos vietoje. Pagalvokite, kodėl jūsų mama gali taip jaustis situacijoje.
   • Tarkime, pasakykite mamai, kad vienas iš jūsų draugų eksperimentuoja su narkotikais. Tuo pačiu metu mama labai neigiamai reaguoja į jūsų žodžius. Esant tokiai situacijai, jums gali atrodyti, kad jūsų motina elgiasi smerktinai, tačiau gali būti, kad jaunesniais metais ji turėjo draugą, kuriam dėl tokių eksperimentų išsivystė rimta priklausomybė. Tai tikriausiai yra jos neigiamos reakcijos priežastis.
4. 4 Viso pokalbio metu būkite mandagus ir pagarbus. Jei pasidalinsite kažkuo asmenišku, visada yra tikimybė, kad jūsų mama reaguos kitaip, nei norėtumėte. Ji gali būti nusiminusi, susijaudinusi ar net pikta. Tačiau nepaisant mamos reakcijos, pabandykite išlikti ramus. Priešingu atveju situacija gali peraugti į kivirčą, ir tai nepadės jums aptarti problemos ir ją suprasti.
   • Nepamirškite apie pagrindines manieras. Nenutraukite ir nepakelkite tono.
   • Visada patvirtinkite, kad girdėjote mamos nuomonę, net jei ji jums nepatiko. Pavyzdžiui: „Aš suprantu - tu manai, kad Nataša daro man blogą įtaką, tačiau ji man, kaip draugei, nėra abejinga“.

3 dalis iš 3: Užbaikite pokalbį teigiama nuotaika

1. 1 Venkite kivirčų. Neleiskite diskusijai virsti argumentu. Net jei jūsų mama reaguoja neigiamai, nekovokite su ja. Pokalbio metu išlaikykite ramų ir pagarbų toną, net jei manote, kad jūsų mama elgiasi nesąžiningai.
   • Jei jaučiate, kad netenkate kantrybės, padarykite pertrauką. Pasakykite kažką panašaus: „Man atrodo, kad mes niekaip negalime suprasti vienas kito. Gal galime padaryti pertrauką ir vėliau grįžti prie šios temos? "
   • Tada galite imtis veiksmų, kad pašalintumėte pyktį, pavyzdžiui, išeiti pasivaikščioti ar pasikalbėti su draugu.
2. 2 Kova su neigiamomis reakcijomis. Mama gali nereaguoti taip, kaip norėtumėte. Ji gali supykti, nubausti jus ar net nustatyti naują jūsų elgesio taisyklę. Jei jūsų mamos reakcija yra neigiama, pabandykite ją efektyviai spręsti.
   • Jei mama jums skaito paskaitas ar jos žodžiai yra mažai naudingi, praneškite jai. Pasakykite kažką panašaus: „Man tikrai nereikia patarimo. Aš tik norėjau pasikalbėti “.
   • Jei jūsų motina nustato naują jūsų elgesio taisyklę (pavyzdžiui: „Jūs daugiau nevaikščiosite su Nataša“), dabar sutikite su šia taisykle. Galite vėl pasikalbėti su mama, kai ji nusiramins. Jei ginčijatės, tai tik dar labiau sugriežtins jūsų mamą.
3. 3 Jei norite, paklauskite patarimo. Galbūt jums reikia mamos patarimo. Galbūt todėl jūs apskritai pradedate šį pokalbį. Jei jums reikia patarimo, paprašykite mamos patarimo, kai pristatysite problemą. Pasakykite: „Aš tik norėjau jūsų paprašyti patarimo, nes nesu tikras, ką daryti“.
   • Atminkite, kad jei kas nors jums patars, tai visai nereiškia, kad turite jo klausytis. Tačiau būtų naudinga tiesiog įsiklausyti į mamos požiūrį ir įsidėmėti.
4. 4 Pasikalbėkite su kuo nors kitu, jei mama nenori jūsų klausyti. Kai kurias problemas gali būti labai sunku paaiškinti mamai. Jei ji reaguoja labai neigiamai ir nenori apie tai kalbėti, pasikalbėkite su kitu suaugusiu žmogumi.
   • Galite pasikalbėti su savo tėčiu, teta ar dėde, vyresniuoju broliu ar seserimi ar draugo tėvu.